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時光在流逝，從不停歇，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，是時候認真思考計劃該如何寫了。什么樣的計劃才是有效的呢？以下是小編收集整理的減肥計劃作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
減肥計劃作文1
我從小就喜歡吃，吃東西從來不忌口，最后竟從“嬰兒肥”變成了“少兒肥”。為此，我為自己量身定做了一份減肥計劃。
造成我肥胖的重要原因之一就是不忌口，小時候，我的外公外婆把我當成了掌上明珠，對我簡直是“含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了”，對我百依百順，使得我的'胃不斷撐大，五歲時竟能吃下兩個豬舌頭。最近，我天天只吃一點飯，即使一整桌的山珍海味在我面前，我也只嘗一點。
我過著“衣來伸我，飯來張口”的公子生活，不愿運動也是造成我肥胖的重要因素之一�，F(xiàn)在，我一做好作業(yè)就開始做許多劇烈運動，一改從前的懶毛病，做運動時也漸漸從滿頭大汗到輕松自如，照這樣下去，我相信，我很快就可以減肥成功了。
俗話說：“萬事開頭難�！蔽蚁嘈�，有了好的開頭，我的“減肥之旅”一定會更加順利的。
減肥計劃作文2
你說，現(xiàn)在哪一個人還喜歡肥胖？除非你穿越回到唐朝，那時人人都在努力成為一個大胖子，想讓自己看上去很豐滿�？杀剑∥疑�21世紀，小時候又不是那種要爸爸媽媽追著喂飯的孩子，我是吃嘛嘛香。哎，種種因素，使我注定要成為減肥大軍中的一員。所以，第N次減肥計劃就定在今天吧。
計劃第一步：早飯前圍著小廣場跑十圈。我下了樓，看著小廣場，估摸著它一圈的長度，又想了想我那“宏偉”的減肥計劃，于是以光的速度改變了第Ｎ次制定的'計劃——起步，跑！我繞著一個方形小花壇跑了十圈。走在回家的路上，摸摸自己的肚子，我有點后悔。隨后，一個理由跳了出來：這個廣場太大了，先繞花壇跑，凡事得有適應(yīng)的過程嘛。
計劃第二步：中午少吃點。到了吃午飯的時候，我已經(jīng)是饑腸轆轆，看看桌子上擺的都是美味，食欲根本就是不請自來�？上攵诙接媱澮砸粋�短促有力的飽嗝結(jié)束了。
計劃第三步：下午打羽毛球�？墒�，計劃趕不上變化，下午時分偏偏刮起了風。哎！真是太遺憾了（天助我也）。
第N次減肥計劃至此又畫上了一個慘敗的句號，“悲劇”呀！上帝呀，這是為什么呢？
減肥計劃作文3
“小懶鬼，起來！我媽打斷了我的夢。我揉了揉惺忪的眼睛，不高興地說：“媽媽：你真的是，她在做夢！"!你喊什么！”昨天下午不是跟我說你每天睡懶覺都在發(fā)胖嗎？讓我每天早上叫你起床跑步。“減肥。”我想了一下，對自己說：“:”是啊~ ~ ~ ~怎么能忘記呢？真的。"
過了一會兒，我從那里走了
我在溫暖的床上爬起來，伸了個懶腰說：“:”，我走了！”“你真的去晨跑了？”媽媽似乎有點驚訝。平時偷懶怎么回去晨跑？我穿上新買的跑鞋出去了。
只跑了半個小時就累了，就像跑了幾十公里，氣喘吁吁。閑了一段時間后，我吃了頓飯。當我從米線店走了十幾米的時候，我聞到了香噴噴的'味道。平時最不喜歡吃米粉。今天這么遠怎么能聞到香味？恐怕我太餓了！
我立刻就聞到了香噴噴的味道。我先要了一大碗粉。不知怎么的，我把大碗粉吃完了！連湯都沒有了。我回家站在磅秤上。��！不可能。不僅沒有瘦下來，還長胖了。
唉，早上跑步不是減肥，我覺得應(yīng)該是增肥~ ~
減肥計劃作文4
最近，老媽去體檢了。體檢單一出來，老媽看了看，差點叫起來。什么肥胖導(dǎo)致高血壓啊，脂肪肝啊，五花八門。真是不看不知道，一看嚇一跳�。�
于是，老媽決定減肥了。星期五晚上，老媽設(shè)置好手機計步器，開始“執(zhí)行”第一項“任務(wù)”：下班走回家。老媽抵住了公交車的誘惑，毅然決然地走回了家�？苫丶視r已經(jīng)六點整了，我的肚子都響了三十遍了。
星期六早上五點，老媽穿上運動服飛也似的`奔向了體育館，在體育館里跑了五圈，才肯回家。老媽早餐和晚餐都只喝稀粥，就午餐吃一點菜和飯。
中午，老媽做起了仰臥起坐�！耙粋�……兩個……三個……”我在旁邊計數(shù)。老媽做到二十個的時候，快不行了。我急忙給她加油、助威，終于勉強做完了四十個仰臥起坐。
下午，老媽去公園跳繩�！邦A(yù)備，開始！”我按下了秒表，老媽也飛快地跳了起來。一分鐘很快就到了，老媽可厲害了，跳了兩百三十五個。
星期天上午，老媽開始練習(xí)坐位體前屈。我?guī)兔毫撕脦状危蠇尳K于可以伸出整個手掌了。
蒼天不負有心人，十天后：老媽瘦了五斤。我要為老媽的健康加油！
減肥計劃作文5
這個暑假，媽媽鐵了心給我減肥，我也不得不給自己施行一個減肥計劃。
減肥計劃有兩條，分別是：少吃肉，多運動。雖然只有兩條，但對我來說，太難了!
第一條：少吃肉。奶奶每天燒的肉越來越少，呈垂直下降，我只能忍氣吞聲。但沒法吃肉是想讓我死啊!哎!媽媽，你怎么那么狠心呀!
第二條：多運動。媽媽為了讓我減肥，真是費盡心機啊!她給我報了一個籃球班，星期一到星期五天天打，下午四點半到六點�；@球課真是“魔鬼式訓(xùn)練”啊!一節(jié)課有一個半小時的時間，半個小時都在跑步，最慢的還得再罰跑，毫無疑問，“大獎”非我莫屬。我在班上外號太多了，有“黑洞”“神速蝸�！薄昂诎瞪瘛薄昂诙�2.0版”……可我還是挺喜歡的`。
這種計劃延續(xù)了大半個月，我終于發(fā)動“兵變”啦!吃飯時在盤子里尋找肉渣，籃球課上偷懶，在家里偷吃零食，不過都被媽媽一一平息了。
誰知胖子心啊!
減肥計劃作文6
迷迷糊糊聽見“咚咚”的聲音，一開始還以為鬧地震了，原來是老媽又開始減肥了！
老媽的.減肥計劃，三天三夜都說不完。
老媽聽別人說跳繩能減肥，所以每天早上都起來跳繩。上次，她早上4點就起來跳繩，“咚咚咚”“唰唰唰”別人不知我家怎么啦，都紛紛跑來看，說：“你們這一家都不睡覺呀！”我們連忙賠禮道歉，真尷尬。我想老媽這么辛苦，一定能減肥成功�？墒且惶煳覀儊淼介T口的藥店，媽媽信心十足地站上去一稱，反而還重了兩斤。這下，媽媽堅定地說：“不行，我得調(diào)整計劃！”
老媽又想了一個更為有效的減肥方法，那就是少吃飯。才開始，她信心滿滿地一天三餐只吃一點，可這只持續(xù)了三天，老媽就餓得受不了了，只見她像餓虎下山一樣，打開冰箱，拿出雞腿，坐在那里啃了半天。過了幾天，我們又去藥店稱了一下，她又重了四斤，唉！沒辦法。
最近老媽又開始長跑了，她說每次不得少于300米，可跑步的時候，她都不知道停歇了多少次。看著媽媽痛苦的表情，我想媽媽的減肥計劃真的沒希望了！
她為什么就減不下來呢？
減肥計劃作文7
媽媽的減肥計劃又開始了。
情況是這樣的，最近幾天，媽媽的體重又增加了three！媽媽對著鏡子大叫起來：“啊，我又重了，我要減肥！”“說說要減肥，能不能忍耐住美食的誘惑，可是個大問題呢！”我小聲的嘀咕著，不過我可不敢當媽媽的面說，后果很嚴重……
晚上，爸爸決定帶我和媽媽去飯店吃飯。我們一口氣點了鮮嫩的紅燒肉、可口的酸甜楊梅汁、充滿醬香的可樂雞翅、直冒煙的鐵板土豆……等菜都到了桌子上，我想媽媽早已饞得口水直流三千尺了吧！她故作鎮(zhèn)定小口小口喝著茶，不過眼睛直盯著美味的菜肴，我拿起筷子，張開血盆大口吃起來，嘴里不時發(fā)出“嘖嘖”的'聲音，爸爸也開始狼吞虎咽，還不時地引誘媽媽：“真好吃，老婆，要不要來吃一點啊�！薄熬褪锹�，吃一點沒事的，我也配合爸爸。”過了許久，媽媽小聲說：“這么好吃的飯菜，要么今天我先吃一點，減肥嘛，明天再減也不遲嘛！”媽媽剛要動筷就被爸爸攔住了：“唉，老婆，真的不減肥了？”爸爸故意扯著嗓子說。媽媽義無反顧地擺擺手：“哎呀，我說明天減就明天減。”話音剛落，媽媽就開始吃了，那副饞樣絕不在我之下。
這就是我的媽媽，這就是我的家庭，一個溫馨又充滿愛的小家庭。
減肥計劃作文8
我的弟弟才十一歲，身高在班里屬于最矮的，但是體重卻達到了180斤，心想這他再這么胖下去可能就不得了了，將來很可能沒老婆，沒孩子，于是我們?nèi)以谑罴贂r給他制定了暑期減肥計劃，就算是天氣再炎熱，我們也要讓他堅持鍛煉身體，把體重減下來，可他卻非常不愿意，我們于是就勸他說：你再這么胖下去不得了，遲早會得病的'。他只好同意了。
暑期減肥第一天，我們來到了我們村里的大操場，第一項任務(wù)就是讓他繞著操場跑三圈，結(jié)果，一圈還沒有跑完，他就累的不行了，就躺在了草坪上，我于是跑過去拉他起來，跟他說：你如果不堅持下去，我們可就不喜歡你了，于是他只好堅持下去，三圈跑完了，他累的滿頭大汗，豆大的汗珠往下流，于是就讓他稍微休息一會后，又讓他做了些其他運動，跳繩，讓他一下子跳了三百個繩，接下來的每一天中，我們也堅持讓他鍛煉，他再也不偷懶了，哪怕再炎熱，再苦再累也依然堅持著，日子一天天過去了，暑假很快就結(jié)束了，一個暑假下來，他的體重減掉了不少，個子也長高了。
減肥計劃作文9
我和夏日里的一陣風一樣，天生就胖，媽媽說我剛生下來的.時候就特別胖，出生時都不敢正常分娩，是媽媽剖腹產(chǎn)生下了肥胖而又英俊的我；我生下來就有8斤重，肥頭大腦，頭發(fā)很長，還不睜眼――瞧瞧，天生一副懶漢樣。
上小學(xué)低年級時，聽到有人說我肥，傷了我的自尊心，我便鄭重地決定――我要減肥�。�！
熱心的同學(xué)們幫我制訂減肥計劃，大家這么熱心，我的決心更大了。答應(yīng)同學(xué)一定按照減肥計劃減肥到底。當我一看減肥計劃就蔫了：
1、每天上學(xué)繞操場跑3圈（每圈400米喲）。
2、每天踢腿200下；上午100下，下午100下。
3、不準吃零食和高熱量食品。
4、每天幫助大家掃地。（最看不慣這一條，這是為了自己嘛）
一個字：慘！兩個字：好慘！三個字：慘！慘！慘！
第一天我就不習(xí)慣，我剛想看點課外書，玩一會兒，就被圍過來的同學(xué)押赴操場開練；跑完這3圈，雖然時間不長，但我卻覺得熬了很久很久，大氣一直喘到上課。下課了，我要出去玩了，卻被同學(xué)攔�。骸跋肴ツ难�？還不給我乖乖地踢腿100下？”唉，我又忘了。踢腿100下后，我連回到座位上的力氣都沒有了；要上課了，我才扶著旁邊的桌子，一瘸一拐地回到了座位上。
減肥計劃作文10
在減肥的年代，比什么都可怕。
現(xiàn)在無論在家還是在市中心都能聽到“怪獸”這個詞。為什么？因為是“變瘦”！
那些“月經(jīng)三嬸六姐”都是去減肥的。現(xiàn)在的'女人去買菜，不再談什么“對錯”，而是談你對減肥有沒有效果，有什么減肥方法，吃什么。
但沒想到我會成為“偶像”。
我戴著一個“尼克”，在街上閑逛，突然“抓抓，抓抓”讓我睜不開眼睛。很長一段時間，我在黑暗中從蘇醒趕來，發(fā)現(xiàn)是一個記者開槍打了我！“啊，真是‘老鼠進貓洞’(找死)。信不信我告訴你！”我跨坐在“八字”上，左手叉腰，右手伸直，伸出食指，指著記者“大罵”。
“不要沖動，因為你身材好，“肋骨”暴露，“綠根”暴露，所以想請你拍個廣告……”“哦！干得好！我保證！”我興奮地揮舞著拳頭，把周圍的人都打昏了。
從此我的粉絲越來越多。甚至“四大天王”，2r，雙胞胎，王菲，郭晶晶，劉翔，楊利偉.甚至美國總統(tǒng)布什和日本首相小泉純一郎都成了我的粉絲，向我尋求減肥建議。
快看！這就是“瘦身效果”！
減肥計劃作文11
隨著時間的流逝，一個暑假快過去了，我也又胖了一些，但也長高了一些，有一次我看見一些伙伴去山上玩，我也跟著去爬山，被人都陸續(xù)的上山，好像走過千遍萬遍似得，煉油與多半腳石一顆都不會被絆倒，我卻經(jīng)常被絆倒，走到山腰就累了，我問伙伴們是不是有什么爬山的秘訣，他們都說是我太肥了，我開始不是這么認為，后來我一稱體重才知道我重了很多。
第二天我就制定了一個減肥計劃，我規(guī)劃好了減肥時間天天減肥。
第三天我一大早就起床了剛起床就把姐姐弟弟妹妹給吵醒了叫他們陪我一起去晨跑，先跑到山上的.廟里再回去午飯吃好后，再到太陽下曬一下，出汗了后用水沖一會把脂肪油給沖洗掉。到了晚上再在樓上做完200個仰臥起坐然后再洗澡每次弄得都是滿頭大汗汗流浹背，沒有一次試不出汗的，有時汗在身上好像涂了一層油似得，油膩膩的，再加上太陽的暴曬，火辣辣的，好像一天接受過幾次磨難一樣，過了幾天這樣的生活后，我起立都用光了，身體各個部位都酸至少我也是第一次，我想行時間久了中間那個就會變。
一段不時間過去了，我又去稱了一下瘦了2斤，我相信堅持就是勝利只要一天天去磨練一定會瘦下來。
減肥計劃作文12
奶奶說我的胃太大，吃得太多，體重都超標了。我聽了奶奶的話，就想出去跑步或走路，目的就是要減減肥。
堅持了兩天的時間，我吃得東西少了一些，體重也減輕了一些。我的減肥計劃看似已經(jīng)成功了。
不過，在后來的'幾天里，我喜歡吃的東西全都上市了。我管不住自己的嘴，又開始吃了起來。雖然每一樣?xùn)|西都吃得很少，但是我吃得東西品種卻很多。這樣一來，我吃的東西又變多了，體重也在不知不覺間增加了一些。
我看到自己的體重在持續(xù)上升，又想去外面跑步減肥了。為了成功，我再次實施了“三天少吃飯，外面多運動”的減肥計劃。
終于，經(jīng)過努力，我成功減掉了多余的肉。我覺得，要想徹底減肥成功，再喜歡吃得東西也不能太貪吃，必須有節(jié)制的少吃一點。這樣不僅能保持體重，對我們的健康也有好處。
我以后不會再貪吃了，而且我的減肥計劃還會繼續(xù)堅持下去哦！
減肥計劃作文13
從暑假開始，我覺得自己好像又胖了許多，于是我自己就有了減肥計劃，就把這個想法告訴了媽媽，媽媽高興極了，說：“你有這個想法太好了，媽媽會全力支持你的�！�
那天開始，痛苦的減肥生活開始了。說起減肥，真是說說容易，想實行起來真是太難了。以前，每天放學(xué)我總要往小店里買一些零食吃，現(xiàn)在放學(xué)回家，只能咽著口水，低著頭匆匆回家，回到家只能喝一杯牛奶或者吃一個蘋果。晚上，看著桌上豐盛的.菜，還不能多吃一口，真是太難熬了，這時，我真有些想放棄減肥的念頭，媽媽看出了我的心思，就鼓勵我說：“減肥就是重在堅持，只要你會堅持下去，就一定會成功的。”我聽了以后，覺得應(yīng)該還是要堅持下去。每星期三本來是我買零食的日子，這天，我對媽媽說：“零食我不買了，我要將減肥進行到底�！眿寢屄犃�，欣慰的說：“妮妮，好樣的�！�
通過這一星期的下來，雖然還沒達到一定的效果，但是我相信，只要我能堅持，就一定會變瘦的。
減肥計劃作文14
當你看到這幅圖時一定很奇怪，樹怎么會跑呢？唉，這都歸功于小小樹老爸的減肥計劃。
小小樹是一棵很懶的`樹，不愛運動，天天吃零食。同學(xué)們一定會說，這樣對身體不好。沒錯，壞處很快就顯出來了。小小樹肚子上長出了一個大大的“救生圈”，里面藏了許多害蟲，啄木鳥醫(yī)生沒辦法治，因為藏得太深了，于是小小樹的老爸提出讓小小樹減肥。
老爸先讓小小樹運動減肥：跑步。但是小小樹太懶了，一步也邁不開。老爸急得葉子都黃了。但兵來將擋，水來土掩。小小樹的老爸想出了一個辦法。這天，老爸神神秘秘地叫小小樹來到操場，又在小小樹的腰上系上一圈火腿腸。突然，小小樹身后竄出一條大狼狗，把小小樹嚇了一跳。然后，狼狗開始沒命地追，小小樹開始沒命地跑。從那以后，每天都要進行這樣的“超級魔鬼地獄式恐怖訓(xùn)練”（小小樹的說法）。
一天天過去了，小小樹肚子上的“救生圈”也在一天天縮小。最后小小樹肚子上的“救生圈”消失了。漸漸地，小小樹喜歡上了跑步。
如果你在操場上看見一棵樹在狂奔時，請不要驚訝，那沒準兒是小小樹在備戰(zhàn)奧運會呢！
減肥計劃作文15
新兒是個驕傲的小公主，靠著衣服伸手吃飯生活。如果她看到別人有她沒有的東西，她會大聲喊著去買。新兒的父親是胡錦濤秘書的侄子，母親是副書記。她家經(jīng)濟條件不錯。所以，只要她想要什么，連天上的星星都要摘。
新兒的壞習(xí)慣到處都是，比如城里最好的衣服，每天要玩一個小時電腦等等。她有一個最大的缺點：挑食。我吃膩了雞腿和披薩，所以想給自己吃“山珍海味”。因為這個，她十歲的時候體重45公斤！
辛的父母看到女兒這么胖，就商量著給她們減肥。只說曹操，曹操就來。新兒覺得減肥會很好玩，就答應(yīng)明天去減肥中心。
第二天，新兒來到減肥中心。減肥中心的人都是“肥球”，新二進入了一個殘酷的減肥階段。
教練是同伴，“排骨班班長”。她先教馨兒在跑步機上跑20分鐘。新二按照教練的要求做了一切。教練告訴她不要吃肉樣的食物，只吃菠菜和蘋果�；丶液�，新兒早就把教練的話一個耳朵進一個耳朵出，狼吞虎咽的'吃了。
經(jīng)過一周的減肥，心兒已經(jīng)厭倦了減肥。在以后減肥的日子里，我很高興看到教練經(jīng)常來練習(xí)。教練一把眼睛轉(zhuǎn)到別人身上，馬上就停止了減肥計劃。
過了一個月，馨兒的父母看到馨兒還是和以前一樣胖，都在苦苦思索如何讓女兒變瘦。
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