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時(shí)間過(guò)得太快，讓人猝不及防，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，是時(shí)候開(kāi)始制定計(jì)劃了。想學(xué)習(xí)擬定計(jì)劃卻不知道該請(qǐng)教誰(shuí)？以下是小編收集整理的減肥計(jì)劃作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
減肥計(jì)劃作文1
今天又到開(kāi)飯的時(shí)候啦！我迫不及待的`沖到飯桌前坐下，拿起飯碗狼吞虎咽，風(fēng)卷殘?jiān)�，不一�?huì)兒就吃完了。這時(shí)，老媽發(fā)現(xiàn)了我最近胖了不少，便讓我稱(chēng)了一下體重。��？！我一百斤了。為此，老媽給我制定了兩套減肥瘦身的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：一、每天做五十個(gè)仰臥起坐；二、便是從第五樓開(kāi)始上下樓梯四個(gè)來(lái)回。我想了一想，毫不猶豫的選擇了一方案，因?yàn)槲乙环昼娍梢宰龆鄠�(gè)仰臥起坐，五十個(gè)最多三分鐘就行了。然而，我做到了三十個(gè)就沒(méi)勁了因此只好選擇二方案：
開(kāi)始爬樓梯，第一來(lái)回時(shí)還好，下樓梯快，上樓梯也還好，到第二來(lái)回的時(shí)候還可以勉強(qiáng)支撐，第三來(lái)回時(shí)就體力不支了，想打退堂鼓，媽媽這時(shí)走過(guò)來(lái)鼓勵(lì)我說(shuō)：“男子漢當(dāng)大丈夫，不要當(dāng)大豆腐。來(lái)，跑起來(lái)，男人要頂天立地，就只有一丁點(diǎn)累就放棄了，羞不羞��！”我聽(tīng)了，打消了放棄的念頭，一鼓作氣跑完了。
上來(lái)后，我滿(mǎn)頭大汗，一下子坐在了椅子上面，不停的喝水，氣喘吁吁，讓老媽幫我把汗擦了。雖然我很累，但我很高興，因?yàn)槲疫�是堅(jiān)持了，還是成功了，我以后還要繼續(xù)我的減肥計(jì)劃。
減肥計(jì)劃作文2
辛棄疾說(shuō)：“少年不知愁滋味。”可我卻每天有煩惱，處處有煩惱。
小時(shí)候，我又瘦又小，還想著增肥，隨著時(shí)間的流逝，我就徹底變了，一個(gè)暑假就重了十多斤。害得我整天愁眉苦臉。我-羅寧，絞盡腦汁，用盡全心的智慧，精心制造了減肥計(jì)劃。
No 1 不吃飯
自從我擬定了減肥計(jì)劃后，早餐就不用想吃了，只能喝一杯牛奶，我的.肚子就會(huì)鬧空城計(jì)。到了中午，我也只能看著老爸老媽吃，我恨不得馬上咬一口，但是我正在減肥，怎么能吃肉呢？
No 2 不睡覺(jué)
吃完晚飯，我就立刻鉆進(jìn)被窩，打開(kāi)電視，一直看到深夜12點(diǎn)。但是是一不小心又睡著了，當(dāng)我誰(shuí)的剛好呢！ 老媽又叫我上補(bǔ)習(xí)班。上課時(shí)，正當(dāng)老師講到重點(diǎn)的時(shí)候，我卻昏昏沉沉的睡著了，老師叫了我好幾聲 ，我才朦朦朧朧的從睡夢(mèng)中醒來(lái)，是我在同學(xué)們面前丟光了臉.
No 3 運(yùn)動(dòng)+運(yùn)動(dòng)
聽(tīng)我的姐姐說(shuō)，與其不吃飯，不睡覺(jué)，還不如運(yùn)動(dòng)呢！心動(dòng)不如行動(dòng)，我早睡早起，每天五點(diǎn)鐘起床，和姐姐繞著操場(chǎng)跑5-6圈，大概要跑1000多米。我一邊跑一邊和姐姐聊天，一邊脂肪在燃燒，真是一舉兩得��！
如果你問(wèn)我減肥計(jì)劃有沒(méi)有成功！ 我會(huì)告訴你第三套方案成功了！
減肥計(jì)劃作文3
“叮零零”一聽(tīng)到這聲音，我不耐煩的起床了，洗漱完了，到餐桌上一看，哇！全是我愛(ài)吃的，有金黃酥脆直冒油的'烤鴨，鮮嫩多汁的牛肉，紅彤彤的大蝦……我垂涎三尺一口氣給都都吃了。到了學(xué)校要體檢，我站到稱(chēng)上，醫(yī)生說(shuō)我太胖了稱(chēng)都要被我壓壞了，更氣人的是我同桌說(shuō)我太胖了，把她手機(jī)信號(hào)都檔沒(méi)了，于是我決定實(shí)行我的“減肥計(jì)劃”。
今天晚上我回家和爸媽商量對(duì)對(duì)策決定每天早上跑步，晚上跳繩，只吃健康食品。第一天：早上起來(lái)一看我還沒(méi)有鞋呢，今天先不跑了，于是我在網(wǎng)上買(mǎi)了一雙鞋。過(guò)了三天鞋到了，我一看看，哎呀，我還沒(méi)有衣服呢！我又買(mǎi)了一件衣服，又過(guò)了三天衣服到了。我一看今天有一節(jié)重要的課，家里的運(yùn)動(dòng)就停一下吧……就這樣我每天都管不住自己，反而肉還是蹭蹭往上長(zhǎng)，這到底是減肥還是增肥呀！
哎！我不應(yīng)該總是拖延，總是偷懶，這次減肥令我印象深刻，做任何事情一定要堅(jiān)持。
減肥計(jì)劃作文4
從暑假開(kāi)始，我覺(jué)得自己好像又胖了許多，于是我自己就有了減肥計(jì)劃，就把這個(gè)想法告訴了媽媽?zhuān)瑡寢尭吲d極了，說(shuō)：“你有這個(gè)想法太好了，媽媽會(huì)全力支持你的�！�
那天開(kāi)始，痛苦的減肥生活開(kāi)始了。說(shuō)起減肥，真是說(shuō)說(shuō)容易，想實(shí)行起來(lái)真是太難了。以前，每天放學(xué)我總要往小店里買(mǎi)一些零食吃，現(xiàn)在放學(xué)回家，只能咽著口水，低著頭匆匆回家，回到家只能喝一杯牛奶或者吃一個(gè)蘋(píng)果。晚上，看著桌上豐盛的菜，還不能多吃一口，真是太難熬了，這時(shí)，我真有些想放棄減肥的念頭，媽媽看出了我的心思，就鼓勵(lì)我說(shuō)：“減肥就是重在堅(jiān)持，只要你會(huì)堅(jiān)持下去，就一定會(huì)成功的。”我聽(tīng)了以后，覺(jué)得應(yīng)該還是要堅(jiān)持下去。每星期三本來(lái)是我買(mǎi)零食的日子，這天，我對(duì)媽媽說(shuō)：“零食我不買(mǎi)了，我要將減肥進(jìn)行到底�！眿寢屄�(tīng)了，欣慰的`說(shuō)：“妮妮，好樣的�！�
通過(guò)這一星期的下來(lái)，雖然還沒(méi)達(dá)到一定的效果，但是我相信，只要我能堅(jiān)持，就一定會(huì)變瘦的。
減肥計(jì)劃作文5
當(dāng)你看到這幅圖時(shí)一定很奇怪，樹(shù)怎么會(huì)跑呢？唉，這都?xì)w功于小小樹(shù)老爸的減肥計(jì)劃。
小小樹(shù)是一棵很懶的樹(shù)，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，天天吃零食。同學(xué)們一定會(huì)說(shuō)，這樣對(duì)身體不好。沒(méi)錯(cuò)，壞處很快就顯出來(lái)了。小小樹(shù)肚子上長(zhǎng)出了一個(gè)大大的“救生圈”，里面藏了許多害蟲(chóng)，啄木鳥(niǎo)醫(yī)生沒(méi)辦法治，因?yàn)椴氐锰盍耍谑切⌒?shù)的老爸提出讓小小樹(shù)減肥。
老爸先讓小小樹(shù)運(yùn)動(dòng)減肥：跑步。但是小小樹(shù)太懶了，一步也邁不開(kāi)。老爸急得葉子都黃了。但兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩。小小樹(shù)的老爸想出了一個(gè)辦法。這天，老爸神神秘秘地叫小小樹(shù)來(lái)到操場(chǎng)，又在小小樹(shù)的'腰上系上一圈火腿腸。突然，小小樹(shù)身后竄出一條大狼狗，把小小樹(shù)嚇了一跳。然后，狼狗開(kāi)始沒(méi)命地追，小小樹(shù)開(kāi)始沒(méi)命地跑。從那以后，每天都要進(jìn)行這樣的“超級(jí)魔鬼地獄式恐怖訓(xùn)練”（小小樹(shù)的說(shuō)法）。
一天天過(guò)去了，小小樹(shù)肚子上的“救生圈”也在一天天縮小。最后小小樹(shù)肚子上的“救生圈”消失了。漸漸地，小小樹(shù)喜歡上了跑步。
如果你在操場(chǎng)上看見(jiàn)一棵樹(shù)在狂奔時(shí)，請(qǐng)不要驚訝，那沒(méi)準(zhǔn)兒是小小樹(shù)在備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)呢！
減肥計(jì)劃作文6
近期，媽媽不知怎么了，特別愛(ài)漂亮。想不到，我也被扯了進(jìn)去。媽媽堅(jiān)定地說(shuō)：“你太胖啦，一定得減肥，這樣才能漂亮啊！”在媽媽的“教育”下，我極不情愿地開(kāi)始實(shí)行“減肥計(jì)劃”。
原本，我的早餐是3只雞蛋、5片面包和一大碗米飯。想不到，媽媽竟只拿來(lái)了2片面包和一小碗米飯，說(shuō)這就是我的早餐。我大口大口地吃下早餐，可一點(diǎn)飽的感覺(jué)也沒(méi)有。我懇求媽媽再“支援”我一點(diǎn)糧食，媽媽卻像鐵了心似的，嚴(yán)肅地說(shuō)：“就吃這點(diǎn)，不準(zhǔn)討價(jià)還價(jià)！“我還是第一次看見(jiàn)媽媽這樣說(shuō)話(huà)，有點(diǎn)害怕，就只好餓著肚子去學(xué)校。早飯沒(méi)吃好，晚飯總能吃飽吧！我心想。于是，我早早的'回到了家。誰(shuí)知，媽媽只冷冷地遞給我一盆炒青菜。我暈！
就這樣，我連續(xù)度過(guò)了幾個(gè)星期像兔子般的生活。終于，功夫不費(fèi)有心人，我瘦了5斤！我比中了大獎(jiǎng)還高興，突然，一個(gè)黑影出現(xiàn)在我身旁。難道……是……老媽……？��！果真是！好，不多說(shuō)了，老媽已經(jīng)催我去長(zhǎng)跑了，拜拜！
減肥計(jì)劃作文7
這個(gè)暑假，媽媽鐵了心給我減肥，我也不得不給自己施行一個(gè)減肥計(jì)劃。
減肥計(jì)劃有兩條，分別是：少吃肉，多運(yùn)動(dòng)。雖然只有兩條，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，太難了!
第一條：少吃肉。奶奶每天燒的肉越來(lái)越少，呈垂直下降，我只能忍氣吞聲。但沒(méi)法吃肉是想讓我死啊!哎!媽媽?zhuān)阍趺茨敲春菪难?
第二條：多運(yùn)動(dòng)。媽媽為了讓我減肥，真是費(fèi)盡心機(jī)啊!她給我報(bào)了一個(gè)籃球班，星期一到星期五天天打，下午四點(diǎn)半到六點(diǎn)�；@球課真是“魔鬼式訓(xùn)練”啊!一節(jié)課有一個(gè)半小時(shí)的.時(shí)間，半個(gè)小時(shí)都在跑步，最慢的還得再罰跑，毫無(wú)疑問(wèn)，“大獎(jiǎng)”非我莫屬。我在班上外號(hào)太多了，有“黑洞”“神速蝸�！薄昂诎瞪瘛薄昂诙�2.0版”……可我還是挺喜歡的。
這種計(jì)劃延續(xù)了大半個(gè)月，我終于發(fā)動(dòng)“兵變”啦!吃飯時(shí)在盤(pán)子里尋找肉渣，籃球課上偷懶，在家里偷吃零食，不過(guò)都被媽媽一一平息了。
誰(shuí)知胖子心啊!
減肥計(jì)劃作文8
很小的時(shí)候我有些挑食的壞毛病，在家里吃飯以油炸食品和大魚(yú)大肉為主，飲食很不均衡，也很不健康，身上的肉也就一點(diǎn)一點(diǎn)的多了起來(lái)。所以到了初中，我和同齡人相比身材有些胖.好朋友都調(diào)戲我為小胖妞.為了不想讓別人再以我的身材開(kāi)玩笑，我下定決心要減肥.
為了減肥能夠成功，我為自己制定了嚴(yán)格的減肥計(jì)劃.首先要在飲食方面嚴(yán)格控制，早飯要好好吃，每餐一定要吃一個(gè)雞蛋，這樣才能保證身體吸收足夠的.蛋白質(zhì)。午飯要吃飽，并且以吃蔬菜為主，盡量少吃和不吃肥肉，但是魚(yú)肉還是可以吃的，因?yàn)轸~(yú)肉的脂肪含量微乎其微。晚飯除了吃一點(diǎn)水果外，就不再吃了，只有這樣，脂肪的攝入才不會(huì)太多.另外就是在運(yùn)動(dòng)方面，由于平時(shí)時(shí)間和場(chǎng)地的限制，我選擇的鍛煉方法是跳繩.每天跳1000個(gè)。不能覺(jué)得辛苦或者費(fèi)時(shí)間，只運(yùn)動(dòng)一兩次就不繼續(xù)了。我覺(jué)得減肥是否成功，很大程度上取決于是否能夠堅(jiān)持下去，半途而廢是沒(méi)有什么效果的。
如果我能長(zhǎng)此以往堅(jiān)持下去，我相信我一定會(huì)減肥成功的!
減肥計(jì)劃作文9
在這個(gè)暑假里，因?yàn)槲业目癯裕晕覐脑瓉?lái)的38公斤，長(zhǎng)到44公斤。在學(xué)校里，我的同學(xué)還叫我小胖墩呢，為此，我設(shè)制了一次減肥計(jì)劃。
計(jì)劃一：節(jié)食
我要把狂吃的習(xí)慣改掉，這是我減肥的第一步。我每天要保正：早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，還多吃飯菜，少吃肥肉，這樣才能把體重減下來(lái)。一個(gè)月過(guò)去了，不僅沒(méi)把我的體重減下來(lái)，我吃肉的欲望還變強(qiáng)了，從43公斤長(zhǎng)到了46公斤呢。不用說(shuō)，這次減肥計(jì)劃失敗了。
計(jì)劃二：轉(zhuǎn)呼啦圈
因?yàn)樯洗蔚挠?jì)劃失敗了，所以我想到了一個(gè)絕妙之計(jì)――轉(zhuǎn)呼啦圈。我買(mǎi)了一個(gè)呼啦圈，周末就在轉(zhuǎn)呼啦圈。一圈，兩圈……四十圈，五十圈。我每個(gè)周末都要轉(zhuǎn)半個(gè)小時(shí)。我已經(jīng)轉(zhuǎn)了五個(gè)周末，當(dāng)星期一我去稱(chēng)體重時(shí)，我已經(jīng)減了6斤，也就是說(shuō)減了３公斤，我的'心里美滋滋的。
計(jì)劃三：跑步
雖然上次獲得了小小的成功，但是還要繼續(xù)努力。聽(tīng)說(shuō)鍛煉能減肥，我就選擇了跑步。我每天都早到學(xué)校，然后放心書(shū)包就直奔操場(chǎng)，開(kāi)始跑步。由于我跑步認(rèn)真，這一個(gè)月下來(lái)，我居然減了足足10斤。
耶，我減肥成功了，終于沒(méi)有人叫我小胖墩啦！
減肥計(jì)劃作文10
寒假都過(guò)了一半了，我肥嘟嘟的身材還沒(méi)瘦下去，我十分煩惱。為了恢復(fù)自尊，我決定來(lái)個(gè)大改變——搞個(gè)減肥計(jì)劃！
經(jīng)過(guò)一番討論，我決定了：先從節(jié)食開(kāi)始，接著是運(yùn)動(dòng)。說(shuō)干就干！
每當(dāng)傍晚吃晚飯時(shí)，我總盡全力少夾幾塊肉。可我總情不自禁地把筷子挪到裝肉的盤(pán)子旁，可是這時(shí)總是被爸爸發(fā)現(xiàn)，然后是一頓毒打！唉，殘酷的人生��！你怎么總是拋棄我��！
最痛苦的`是運(yùn)動(dòng)！每天早上跳繩，下午在寒風(fēng)中長(zhǎng)跑，晚上便是在球場(chǎng)上打籃球，但這并難不倒我！誰(shuí)知老爸竟又下了一條命令：回家做50個(gè)仰臥起坐，10個(gè)俯臥撐……可我總想著吃，一做完就說(shuō)要吃夜宵，老爸終于大發(fā)慈悲，給我去炒粉絲，我餓的連碗都要吃下肚了……到現(xiàn)在，我還是沒(méi)瘦下去！
唉，早知今天何必當(dāng)初啊！我的自尊！啊……
減肥計(jì)劃作文11
從小到大，我都與“胖”這個(gè)字特別有緣。胖帶給了我快樂(lè)，但也帶給了我煩惱。
眼看著愉快的暑假已過(guò)去了一大半，而我的體重是只上不下，小肚子已經(jīng)變成了一個(gè)名副其實(shí)的“小皮球”，一日三餐，看著媽媽做的豐富的菜肴，每一次，我都會(huì)迫不及待地提前開(kāi)動(dòng)，這也是我體重逐漸上升的主要原因，加上又不運(yùn)動(dòng)，我這個(gè)小胖子就越來(lái)越胖了。
站在體重秤上，我暗暗下定決心，一定要減肥，首先是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天早上，起床以后就跑兩圈，晚上也是如此，剛開(kāi)始根本堅(jiān)持不下來(lái)，每次都是汗流浹背，累的路都走不動(dòng)，媽媽總是說(shuō)，一定要堅(jiān)持下去，不能半途而廢!
還有就是控制飲食，少吃甜食和油膩食物，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的.食物，做一些力所能及的家務(wù)活，希望能通過(guò)我堅(jiān)持不懈地努力，讓自己慢慢地瘦下來(lái)。
減肥計(jì)劃作文12
可能是跟遺傳有關(guān)吧，我們家?guī)状加信肿�，最胖的是我奶奶，接著是我爸爸，現(xiàn)在就算我了，聽(tīng)媽媽說(shuō)我生下來(lái)就胖乎乎的，非�？蓯�(ài)，隨著我漸漸長(zhǎng)大。我的體形還是比較胖。我自認(rèn)為很苗條。可是每當(dāng)親朋好友見(jiàn)到我。第一句話(huà)總是說(shuō)“你又長(zhǎng)胖了”，聽(tīng)了我總是不好意思的臉紅。
于是從現(xiàn)在開(kāi)始。我給自己制定一個(gè)減肥計(jì)劃。
第一是要早睡早起，堅(jiān)決不睡懶覺(jué)，早上從6：30改到6：00起床，起床后到樓下去跳跳繩或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，每天早上堅(jiān)持鍛煉20－30分鐘，鍛煉好就開(kāi)始洗漱吃早飯去上學(xué)。第二少吃零食，像什么薯片，可樂(lè)，特別是一些甜的零食，全部杜絕，只吃一些水果和牛奶的零食，吃飯也盡量的'控制一些含脂肪較多的葷菜，多吃一些蔬菜和湯類(lèi)。
我向媽媽許下諾言和保證。一定把我的減肥計(jì)劃進(jìn)行到底。
減肥計(jì)劃作文13
“安靜，”媽媽清清嗓子說(shuō)：“我們家本年度第六次會(huì)議開(kāi)始�！薄袄掀�，今天的主要內(nèi)容是什么呢？”爸爸問(wèn)�！拔覀冇懻撘幌路逝謫�(wèn)題，根據(jù)我的`觀(guān)察，我們家一家人好像有些胖的太厲害了，從明天開(kāi)始我起草了一個(gè)菜譜，大家請(qǐng)看黑板”。我一看，天哪！居然沒(méi)有我愛(ài)吃的菜。菜譜如下：清水菠菜 雞蛋苦瓜 清炒萵筍 小蔥拌豆腐 黃瓜拉皮 開(kāi)陽(yáng)白菜 扒茄條 青椒拌蝦皮 芹菜花生米西紅柿子雞蛋湯 紫菜蛋花湯 豆芽湯 菌湯 菠菜湯主食：玉米餅 花卷 火勺 偶爾喝些粥 以上是一星期的菜譜，每樣換著做，量要控制，不能太多，只夠八分飽，飯后加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)，一個(gè)月后看效果�！昂�！”只聽(tīng)爸爸喊了一聲，我也只能?chē)@了一口氣說(shuō)：“就只能吃這樣的么？沒(méi)有肉么？”媽媽回答我：“早餐吃得象皇上，午餐吃得象平民，晚餐吃得象乞丐�！蓖砩弦活D飯?jiān)趺炊己媒鉀Q，只要有決心就會(huì)成功的，我也只能同意了，我和爸爸都舉手表決了，就算全體通過(guò)了，媽媽宣布這次會(huì)議圓滿(mǎn)結(jié)束。從明天晚上開(kāi)始，我就要吃這樣的菜了，真是無(wú)奈呀！還是快點(diǎn)瘦下來(lái)吧！我內(nèi)心這樣呼喊著……
減肥計(jì)劃作文14
這個(gè)寒假宅在家里，天天吃了睡睡了吃，本以為沒(méi)啥事，可今天一照鏡子，我不禁大驚失色————。
鏡子前的還是我嗎？！眼前的女孩有著圓滾滾的臉，圓滾滾的身子，圓滾滾的手臂，圓滾滾的大腿……簡(jiǎn)直就是個(gè)圓滾滾的胖妞！我原本就不算苗條，經(jīng)過(guò)這寒假的一番折騰，身體胖了整整一圈，都沒(méi)法見(jiàn)人了！我心里不由得涌出了一絲緊張，不過(guò)當(dāng)時(shí)我也沒(méi)特別在意。
晚上洗澡的時(shí)候，我認(rèn)真地瞅了瞅肥胖的'身軀，哎呀媽呀，說(shuō)我之前是微胖，現(xiàn)在就是中胖了！就連脖子和肚子也緊跟著脂肪的潮流，脖子上的肉一圈一圈還不算多，可肚子上的肉就多得不一樣了，現(xiàn)在的幾塊肥肉安逸的我的肚子兩旁，就像躺在家中一般舒適，我甚至還看到它們臉上顯露著得意的神情了。哼哼，討厭的肥肉！你們居然待在我身上這么舒服，我恨不得飛起一腳把它們踢遠(yuǎn)點(diǎn)。
洗完澡，我的心中像揣了只兔子，亂蹦亂跳的。這下我可不敢怠慢了，提起筆，刷刷刷的寫(xiě)下了一套減肥計(jì)劃。
減肥計(jì)劃作文15
站在秤上，我不敢相信自己的眼睛。為啥我的體重增長(zhǎng)得這么快呀！145cm的身高，110斤的體重，我多么希望這是夢(mèng)，可是不是，這是不爭(zhēng)的.事實(shí)。
為了重現(xiàn)我的風(fēng)姿，重塑我的形象，我絞盡腦汁，吃了100盒腦白金，終于想到了一個(gè)驚天地泣鬼神的超級(jí)減肥計(jì)劃：
NO1。早上起來(lái)繞操場(chǎng)跑30圈。
NO2。跑完后，買(mǎi)一袋豆?jié){，猛吸四分之一后，從地上撿起一只螞蟻，放進(jìn)去，找老板退貨。
NO3。上學(xué)時(shí)一直跳，被老師懷疑患有精神病，送到醫(yī)院，結(jié)果被抽掉一大管血去化驗(yàn)，減輕一兩。
NO4。在醫(yī)院里輸液治療精神病，鹽水輸完不喊護(hù)士，讓血倒流，裝滿(mǎn)一瓶時(shí)，看鐘，達(dá)中午12時(shí)，拔掉針頭，以蝸牛速度沖出醫(yī)院（因血液不足，走不動(dòng)路）。
NO5。下午1點(diǎn)，蠕動(dòng)到食堂，盛碗免費(fèi)湯，盯色香味俱全的飯菜十分鐘，回學(xué)校。
NO6。下午上學(xué)時(shí)因供血不足昏昏欲睡，引來(lái)白眼無(wú)數(shù)，冒一身虛汗，減掉1兩脂肪。
NO7。每天重復(fù)各條。
減肥結(jié)果：N天后，成為一具干尸，體重10公斤
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