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在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，說(shuō)到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是從內(nèi)部言語(yǔ)向外部言語(yǔ)的過(guò)渡，即從經(jīng)過(guò)壓縮的簡(jiǎn)要的、自己能明白的語(yǔ)言，向開(kāi)展的、具有規(guī)范語(yǔ)法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語(yǔ)言形式的轉(zhuǎn)化。相信許多人會(huì)覺(jué)得作文很難寫(xiě)吧，下面是小編收集整理的熬夜的危害作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
熬夜的危害作文1
隨著現(xiàn)代電子信息技術(shù)的高速發(fā)展，以及緊張快速的生活節(jié)奏，各種各樣的大型游戲和短視頻軟件進(jìn)入了人們的生活。很多人都面臨著長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足的情況。許多人對(duì)此并沒(méi)有太深入的認(rèn)識(shí)，覺(jué)得晚睡一點(diǎn)影響并不是很大。然而，正是因?yàn)檫@樣，才導(dǎo)致我們身體素質(zhì)漸漸低下，健康得不到保證。
其實(shí)，睡眠是人體最好恢復(fù)階段，各個(gè)臟器、系統(tǒng)和神經(jīng)等都要在睡眠時(shí)間內(nèi)得到合理恢復(fù)，從而保證第二天能有足夠的體力和精力。自然，熬夜的危害就此能體現(xiàn)出來(lái)。
首先，就是有關(guān)皮膚問(wèn)題。熬夜會(huì)直接傷害到皮膚，因?yàn)槠つw在晚上十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)這段時(shí)間之后會(huì)進(jìn)行修復(fù)保養(yǎng)，但如果熬夜的活，就會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)的循環(huán)，長(zhǎng)期如此，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、缺乏光澤。而且內(nèi)分泌失調(diào)還會(huì)導(dǎo)致痘痘跟黑頭滋生，因此對(duì)肌膚的傷害是最為直接的。所以說(shuō)，臉上的青春痘跟熬夜又很大關(guān)系。
還有的'就是視力問(wèn)題。作業(yè)多、工作多，過(guò)度用手機(jī)、電腦，睡眠時(shí)間太少。出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間用眼，感光色素不斷被消耗，同時(shí)在不斷合成，但用眼過(guò)度就會(huì)打破了這個(gè)平衡，出現(xiàn)視現(xiàn)模糊、疲勞等現(xiàn)象，導(dǎo)致視力下降，還容易誘發(fā)各種眼疾。
最后就是免疫力的問(wèn)題了。長(zhǎng)期熬夜會(huì)使生理周期被破壞，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降。最常見(jiàn)的表現(xiàn)是：疲勞、無(wú)精打采、精神萎靡不振，從而導(dǎo)致抵抗力弱、過(guò)度疲勞的等等狀態(tài)產(chǎn)生，就會(huì)導(dǎo)致疾病上身。
所以，我建議大家睡眠要合理安排。
睡眠最重要不在于多少，而在于何時(shí)睡著，健康睡眠在6—7小時(shí)最好。睡多或睡少都對(duì)身體不好。
熬夜對(duì)人體傷害很大，能不熬就不熬。
合理安排睡眠時(shí)間，享受健康生活。
熬夜的危害作文2
現(xiàn)在熬夜已經(jīng)是許多人的家常便飯了，經(jīng)常有人很晚很晚才睡覺(jué)。而且據(jù)統(tǒng)計(jì)，熬夜的人群也逐漸年輕化，更何況現(xiàn)在一些學(xué)生都開(kāi)始熬夜，一兩點(diǎn)才睡覺(jué)。
我姐姐就是一個(gè)例子。過(guò)年那幾天，她的哥哥從外地來(lái)到她們家。她的這個(gè)哥哥提著一個(gè)電腦來(lái)的，電腦里有植物大戰(zhàn)僵尸，而且玩的級(jí)別已經(jīng)很高了。姐姐對(duì)這個(gè)游戲也很著迷，就和他一起玩，一直玩到凌晨，才睡的覺(jué)。而我姐姐又是一個(gè)非常能睡的人，一睡睡到中午十一點(diǎn)。過(guò)了幾天，她的另一個(gè)哥哥也來(lái)了，他也帶來(lái)了一個(gè)電腦，電腦里也有植物大戰(zhàn)僵尸，玩的級(jí)別也很高了。所以姐姐又和他一塊玩，一直玩到凌晨四點(diǎn)鐘。然后姐姐一直睡到下午兩三點(diǎn)才起床。
大家看，我的姐姐把時(shí)間給搞反了，如果經(jīng)常這樣，身體能承受的住嗎？我們兒童睡眠絕對(duì)不能低于六小時(shí)。如果低于六小時(shí)，在學(xué)習(xí)、工作方面就會(huì)有很大的影響，比如我們上著課就可能睡覺(jué)。后果會(huì)怎樣？而我們也不能睡的.太多，如果一天二十四小時(shí)全睡覺(jué)的話(huà)，那肯定是不行的。所以我們要養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣，晚上早點(diǎn)睡，早晨也就能早起了。這樣一天就能精神抖擻，學(xué)習(xí)起來(lái)，才能比較輕松、容易。
最后，提醒大家不要因?yàn)橛螒蚧蛘呤裁凑T惑打亂睡眠順序，不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，要養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣，這樣對(duì)我們的身體才會(huì)起到幫助。
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