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1、苦瓜雖苦作用大，清熱降火就屬它；涼拌清炒都能夠，苦中透甜好滋味；夏季養(yǎng)生是佳品，記得常把苦瓜吃！
2、男不離韭，女不離藕！韭菜補(bǔ)虛益陽，振奮陽性更易男性進(jìn)食。藕能除煩解渴，生吃消瘀清熱，熟吃養(yǎng)胃滋陰，女性多食有好處。
3、糊涂一點(diǎn)，煩惱就會少一點(diǎn)；瀟灑一點(diǎn)，生活才會舒坦；計(jì)較少一點(diǎn)，歡樂就會多一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，身體才會棒一點(diǎn)。季節(jié)輪回，天氣轉(zhuǎn)寒，注意保暖，愿你有個(gè)健康的身體！
4、冬天泡腳有講究，腳桶選木桶最宜，水溫應(yīng)在到度，水深要把腳踝漫，泡腳應(yīng)選在睡前，泡到額前出微汗，兩個(gè)腳互相搓揉，舒筋活絡(luò)促循環(huán)。
5、太陽當(dāng)空照，大暑對你笑，氣溫驟然高，防備有妙招，休息最重要，睡足精神好，營養(yǎng)要跟上，多喝綠豆湯，少酒少油膩，降溫靠自我。
6、雪花飄落寒風(fēng)起，天寒地凍讓人寒，寒冬季節(jié)多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，鍛煉身體要堅(jiān)持，開朗樂觀心境好，快歡樂樂過寒冬！
7、冬天到了食紅棗，每日幾顆身體好。天干氣躁吃桃仁，心明眼亮人精神。天氣寒冷多干燥，玉米蕎麥紅豆粥。早睡晚起常開窗，神清氣爽心境妙。
8、防治冬季抑郁，幾個(gè)方面調(diào)理：加強(qiáng)營養(yǎng)，果蔬多多攝��；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，緩解緊張焦慮；心境樂觀，好友相聚暢談；多曬太陽，趕走煩悶思緒。祝歡樂，常聯(lián)系！
9、冬季來到北風(fēng)吹，門窗關(guān)嚴(yán)早回歸。泡腳搓捏按穴位，按摩背部舒腰椎。早睡早起腎不虧，運(yùn)動(dòng)鍛練太極推。唱歌跳舞身心舒，健康長壽百歲歸。吉祥歡樂！
10、冬季旅游貼士：長途客車對身體不好；備齊防寒衣物；穿雪地防滑棉鞋；汽車防凍防滑，要備輪胎防滑鏈；相機(jī)保暖；備用藥品防感冒。旅游開心愉快！
11、推薦瘦身套餐，早上：兩勺麥片+一包高鈣奶，午飯：一根黃瓜+小西紅柿，晚飯：吃一黃瓜，西紅柿，白天喝枸杞菊花茶。
12、春日里來日漸暖，飲食注意應(yīng)轉(zhuǎn)淡。新鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣是禁忌。早睡早起記心上，健康長壽有保障。樹木花草栽庭院，空氣新鮮人舒展。愿你春天有個(gè)好身體！
13、→秋季燥當(dāng)令，易傷肺津液，宜食麻以潤，切記禁寒飲，少吃蔥姜辛，寒濕內(nèi)衣禁，當(dāng)食芝蜜粳，柔潤多乳品，飲食之根本，益肺又生津！
14、多吃蔬菜和野菜，既能補(bǔ)充多種維生素?zé)o機(jī)鹽及微量元素，又能夠清熱潤燥，有利于體內(nèi)積熱的散發(fā)�？墒牵瑢＜姨嵝�，在春季的飲食當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)少吃性寒的食品，如黃瓜茭白蓮藕等，以免造成阻止陽氣的升發(fā)。
15、深秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽氣；飲食多酸少辛，潤肺益胃生津；堅(jiān)持鍛煉身心，疾病難以近身。秋季養(yǎng)生信息，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遙，祝友歡樂養(yǎng)生，活個(gè)生命百歲。
16、秋季五飲防感冒，蘿卜飲，味道好，菜根飲，感覺秒，蔥白飲，見效快，菊花飲，芬香濃，姜糖飲，熱心腸，保你秋季身體棒，祝你可口可樂！
17、不要喝涼風(fēng)，及時(shí)擦干汗感冒易多發(fā)，警惕重防范冬天日照少，昏蒙惹人煩；分秘會失調(diào)，生理節(jié)律亂；精神易抑郁，焦躁心不安；白天想發(fā)怒，夜晚會失眠；情緒調(diào)節(jié)好，心境放樂觀。
18、天寒地凍情誼暖，養(yǎng)生秘籍分享你；飲食增加蛋白質(zhì)，羊肉牛肉兔肉好；補(bǔ)充根莖類蔬菜，蓮藕薯類胡蘿卜；防燥保養(yǎng)皮膚妙，蛋乳豆類不可少。愿歡樂安康！
19、杏仁粉是個(gè)好東西，泡茶喝美容養(yǎng)顏，制作面膜敷臉美白補(bǔ)水。將杏仁粉勺蜂蜜勺蛋清個(gè)混合均勻，直接敷于臉上即可。
20、秋季養(yǎng)生，注意飲食細(xì)節(jié)。預(yù)防感冒，多吃萵筍和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增強(qiáng)免疫，食用燕麥和大麥；治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，愿你安康！
21、冬季天冷，蜂蜜水是最好的飲品，蜂蜜水不僅僅能夠排毒養(yǎng)顏，讓皮膚越來越通透漂亮，還能改善睡眠，提高身體抵抗力，甚至能夠治療感冒！
22、養(yǎng)生十個(gè)“常”：發(fā)常梳，面常擦，目常運(yùn)，耳常彈，口常漱，齒常叩，胸常擴(kuò)，腹常揉，足常搓，最重要一點(diǎn)，切記切記，朋友常聯(lián)系！
23、一口冰茶解暑憂，一陣清風(fēng)爽心頭；室內(nèi)花香養(yǎng)精神，園中樹木綠油油；蝶飛鳥鳴人歡笑，悶了林間走一走；炎熱也有好風(fēng)景，生活處處樂悠悠。
24、冬季風(fēng)寒溫度低，老年人群發(fā)病多。中風(fēng)寒腿心肺病，傷風(fēng)感冒最常見。天寒誘發(fā)癡呆癥，穿暖吃好少出門。感覺不舒上醫(yī)院，減少病患保健康。愿你冬季好身體！
25、大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。
26、冬季寒從腳下起，教你簡單泡腳方；鹽水泡腳能殺菌，半盆熱水兩匙鹽；姜汁泡腳能驅(qū)寒，手腳冰涼巧改善；白醋泡腳消疲勞，恢復(fù)體力好睡眠。愿歡樂安康！
27、春季排毒“三步曲”：第一步喝，多喝白開水蜂蜜水淡鹽水和綠茶；第二步吃，多吃蔬菜水果粗糧食用菌和動(dòng)物肝臟；第三步動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)排汗。
28、夏走秋來天轉(zhuǎn)涼，著重養(yǎng)生保安康，睡眠充足忌亂補(bǔ)，飲食清淡以肉輔，多吃酸食少辛甘，蔬菜水果不能少，養(yǎng)靜心安神方閑，深深牢記在心中，我心真摯祝愿你，幸福安康樂逍遙。
29、秋季氣候干燥，防曬一樣不可少。紫外線輻射依舊強(qiáng)烈，保護(hù)工作同樣要做好。面膜一周次即可，美白煥彩先休息會，補(bǔ)水保濕才最重要。
30、冬季養(yǎng)生誤區(qū)：常舔嘴唇，會更干燥；穿衣過多，熱量外跑；蒙頭睡覺，精神不好；皮膚瘙癢，切勿手撓；烤火取暖，凍瘡早到；盲目進(jìn)補(bǔ)，身體失調(diào)。
31、秋季來到大收獲，瓜果蔬菜品種多，眼花繚亂樣樣美，最好要數(shù)大蘿卜，蘿卜營養(yǎng)賽人參，調(diào)理脾胃資歷深，營養(yǎng)豐富促消化，風(fēng)熱感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小樂逍遙。祝愿朋友秋季養(yǎng)生歡樂！
32、冬季養(yǎng)生先養(yǎng)腎，防風(fēng)防寒身體�。蛔剃幱械酪耸逞a(bǔ)，羊肉豆類和紅薯；微苦補(bǔ)益心脾佳，橘子豬肝功效強(qiáng)；飲食過量吃不消，七八分飽剛剛好。愿歡樂安康！
33、冬季養(yǎng)生有妙招：冷水洗臉醒腦好，晨喝溫水暖腸胃，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)耐寒佳，藥膳進(jìn)補(bǔ)加營養(yǎng)，午間小睡消疲勞，午后飲水益健康，熱水泡腳助眠好。愿你健康！
34、合理調(diào)養(yǎng)有妙招，勸君用心要記牢。五谷搭配把湯熬，除煩去濕潤腸道。銀耳山藥都是寶，美容嫩膚又潤燥。動(dòng)中有靜舞太極，早起鍛煉最有利。運(yùn)動(dòng)過量很不宜，損害健康和身體。愿友一切安好！
35、早春晨晚涼，厚衣保健康，中午曬太陽，身體更強(qiáng)壯。郊游多走轉(zhuǎn)，花卉識多觀，踏青心胸寬，豁達(dá)出少年。愿你春光滿面，顏如桃花綻放！
36、夏季防上火，千萬莫熬夜。常喝白開水，天天都午睡。水果與青菜，常常樂開懷。入室要通風(fēng)，出門要防曬。早睡又早起，晨練好身體。提醒父與母，健康才幸福！
37、春季養(yǎng)生，思想上要堅(jiān)持簡便愉歡樂觀向上的精神狀態(tài)。起居方面要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉定時(shí)睡眠定量用餐，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方可到達(dá)最佳效果。
38、夏季養(yǎng)生，秘籍，晚睡早起，午睡解疲，隨時(shí)補(bǔ)水，少量多飲，適度鍛煉，清晨傍晚，散步慢跑，氣血暢通，黃瓜西瓜，消暑高招，關(guān)懷送上，歡樂安康！
39、夏季飲食重清淡，大魚大肉靠邊站，多喝湯水多吃菜，小腸小胃少負(fù)擔(dān)，唱唱笑笑心境燦，憂郁煩惱隨風(fēng)散，飯后散步好悠閑，身體還要多鍛煉，養(yǎng)生信息多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，歡樂如意幸福添！
40、寒冷冬季寒風(fēng)繞，身體健康要護(hù)牢，莫忘養(yǎng)生小訣竅，早睡晚起要做到，水果首選是香蕉，姜湯一碗防感冒，晨喝豆?jié){潤心肺，多多鍛煉身體好。祝健康報(bào)到！
41、送你一杯潤腸水，滋潤腸道幸福隨；送你一壺清咽湯，呵護(hù)咽喉保健康；送你一盤降火菜，排毒養(yǎng)顏美麗來。愿你春來無病無煩惱，健康多歡笑。
42、秋季到，養(yǎng)生重，小口訣，記心中，節(jié)食欲，忌悲傷，少食辣，多食酸，常梳發(fā)，面多擦，舌舔腭，齒數(shù)嗑，吐濁氣，咽唾液，目運(yùn)轉(zhuǎn)，耳常彈，脊背暖，胸宜護(hù)，腹自揉，谷道提，肢節(jié)搖，足心搓，凈體膚，身定安。祝友歡樂養(yǎng)生，幸福永遠(yuǎn)！
43、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。
44、冬季養(yǎng)生吃什么，秘訣分享你知道；葡萄包含豐富鐵，搭配甘蔗榨汁好；花生調(diào)和脾胃方，紅衣千萬別剝掉；紅棗最能補(bǔ)氣血，搭配蜂蜜做成茶。愿歡樂安康！
45、秋日護(hù)膚莫放松：早晚一杯白開水，補(bǔ)水養(yǎng)顏喝酸奶；多吃醋來美容顏，綠茶烏龍茶是首選；勤做面膜補(bǔ)水佳，睡眠時(shí)間不能晚。(siandian閃點(diǎn)情話網(wǎng))愿你秋季美麗綻放！
46、冬季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，秘訣貼心送身旁；戴圍巾時(shí)別捂嘴，防止灰塵病菌擾；夢想溫度十八度，溫差太大易感冒；天寒腳暖強(qiáng)免疫，泡腳鹽醋加點(diǎn)好。愿歡樂安康！
47、寒流四處在流竄，寒冷肆意在侵犯，降溫千萬要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多鍛煉，身強(qiáng)體健心歡顏，問候款款到身邊，祝愿朋友永康健！
48、北風(fēng)呼嘯，思念春的溫柔；臃腫厚重，懷念夏的赤裸；雪花飛舞，想念秋的多彩；爐火燃燒，享受冬的愛戀。寒冬到了，請?zhí)硪卤Ｅ?/p>
49、夏季，各種添加維C的飲料大行其道，專家提議，每日飲用以瓶（毫升）為宜，若出汗量較大可喝兩瓶，以免攝入過量的維生素C和糖分。
50、季節(jié)已改，春寒仍在，堅(jiān)持愉快，心境莫壞。陽光可愛，健康補(bǔ)鈣，輕風(fēng)拂來，好運(yùn)精彩。腳步邁邁，歡樂踩踩，幸福生活，自我主宰。朋友掛懷，愿你安泰。
51、秋風(fēng)來，覺寒涼，加衣保暖體健康；秋易悲，心勿傷，追尋歡樂情緒揚(yáng)；工作忙，要適當(dāng)，忙里偷閑莫慌張；朋友意，記心上：祝你日子幸福人生芬芳！
52、原來又到了秋季，四季更替真是稠密；變換之快難已預(yù)計(jì)，看看我們之間的距離，遠(yuǎn)得不能估計(jì)。思念的心從來沒停，不能忘記當(dāng)初的約定！
53、冬季生活健康小常識：冬季寒冷干燥，人體水分易流失易上火，能夠經(jīng)過吃水果補(bǔ)充營養(yǎng)，提高人體免疫力，推薦橙子橘子香蕉蘋果梨甘蔗。
54、淘米水美容：其中含鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，洗發(fā)；第二次呈弱堿性，用于面部弱酸環(huán)境的清潔，其性溫和不刺激皮膚。加熱使用，效果更佳。
55、冬季養(yǎng)生宜溫補(bǔ)，小灶文火慢慢煮。煮一鍋牛肉蘿卜，燜一爐健康幸福。青菜養(yǎng)人燉豆腐，老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風(fēng)呼呼，溫暖如春在小屋。編織開心送祝福，歡樂過冬一鍋煮。冬季養(yǎng)生，歡樂食補(bǔ)。吃喝玩樂，祝您健康！
56、春天到，人歡笑，學(xué)養(yǎng)生，健康保，說春捂，真妙招，飲食篇，需記牢，多運(yùn)動(dòng)，戶外跑，心胸闊，少煩躁，發(fā)信息，交流好，長堅(jiān)持，健康照。
57、冬季養(yǎng)生有妙招，補(bǔ)血潤燥是首要；九制陳皮小零食，酸甜開胃促食欲；護(hù)嗓川貝枇杷糖，空氣不好來一顆；滋陰補(bǔ)腎龜苓膏，熬夜上火滋補(bǔ)棒。愿歡樂安康！
58、春季百花盛開，花粉傳播很容易引起花粉過敏者的反應(yīng)。專家提出，春天常吃蜂蜜大棗金針菇和胡蘿卜可起到抗過敏的功效。
59、轉(zhuǎn)眼寒冬來，信息傳關(guān)懷。晚上加被蓋，脖子別凍壞。白天多穿戴，不要秀身材。沒事多補(bǔ)鈣，閑來打打牌。天晴太陽曬，天冷就要宅。祝你：過冬也精彩！
60、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！不怕待遇低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕走得早！
61、冬天養(yǎng)腎黃金季，情濃關(guān)懷送給你；足部保暖別受寒，晚間泡腳揉涌泉；食補(bǔ)堅(jiān)持是關(guān)鍵，黑米黑豆多吃點(diǎn)；雙手對搓按摩腰，早晚一遍兩百次。愿歡樂安康！
62、冬季養(yǎng)生好時(shí)節(jié)，情濃妙招貼心到；醪糟粥里放紅糖，清早飲用暖胃腸；核桃補(bǔ)腎潤肺強(qiáng)，生食炒菜都很棒；開胃韭菜做餡料，乏力喝點(diǎn)烏雞湯。愿歡樂安康！
63、現(xiàn)代人的健康生活啊，它含金量高，過一天頂過去五天，實(shí)惠！你瞧我，一口氣上了樓，不費(fèi)勁（鈣中鈣）。健康，一切皆有可能。（李寧）。完美的一天從健康開始。（美的。
64、合理調(diào)養(yǎng)有妙招，勸君用心要記牢。五谷搭配把湯熬，除煩去濕潤腸道。銀耳山藥都是寶，美容嫩膚又潤燥。動(dòng)中有靜舞太極，早起鍛煉最有利。運(yùn)動(dòng)過量很不宜，損害健康和身體。愿友一切安好！
65、熱火朝天夏日炎，防暑降溫記心間，跑跑步，多鍛煉，喝喝茶，潤心田，多吃酸，少吃甜，睡午覺，補(bǔ)睡眠，營養(yǎng)均衡�？到�。盛夏時(shí)節(jié)，愿您健康平安！
66、夏至到來，推薦夏令飲食三鮮，地上三鮮為莧菜蠶豆和杏仁，樹上三鮮為櫻桃梅子和香椿，水中三鮮為海絲鮒魚和咸鴨蛋。
67、冬季沒事快走步，對您健康有幫忙：動(dòng)脈硬化可預(yù)防，抵抗本事來增強(qiáng)；血液循環(huán)能強(qiáng)化，容顏俏麗美如花。祝你越走越歡樂！
68、天涼秋乏惹人惱，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保護(hù)視力，深呼吸緩解焦慮，挺腰板放松肌肉，養(yǎng)吊蘭凈化空氣。情濃關(guān)懷送到，愿你秋日安好！
69、冬季來到風(fēng)沙大，瞇眼難睜話難答。張嘴塵土灌喉嚨，只能家中把話啦。出門口罩眼鏡戴，防止眼喉受損害。加衣戴帽防風(fēng)寒，科學(xué)配餐身體棒。愿冬季健康！
70、五谷雜糧是個(gè)寶，天天離不了；葷素搭配要合理，營養(yǎng)要注意；早起早睡鍛身體，疾病要遠(yuǎn)離；愿你吃嘛嘛香，身體健健康康。
71、喝白開水有療效，利尿排毒防感冒；每一天姜湯不可少，抗寒保暖身體好，堅(jiān)持冷水洗手臉，耐寒抗病防傳染，床頭常放薄荷油，化痰止咳治頭痛，夜里臥桑菊花枕，頭腦清新助入眠。愿你歡樂安康！
72、寒冬里，冷風(fēng)凌亂了我們的發(fā)髻，冰凍了我們的身體，可是不能冰凍我們的心。輕輕的一句：天冷加衣，常聯(lián)系！讓這個(gè)冬天不再寒冷！
73、冷水洗臉，預(yù)防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡；清粥養(yǎng)胃，冬季多食；滋潤臟腑，保暖排毒；睡前沐浴，促進(jìn)循環(huán)。愿你一冬康健。
74、奉天承運(yùn)，皇帝詔曰：時(shí)以至秋，涼熱不定，朕甚是掛念愛卿，望愛卿珍惜貴體，早晚添衣，防范感冒，四肢勤練，飲食適時(shí)，如若違令，朕秋后算賬。欽此！
75、初秋護(hù)膚有講究，每一天飲水注意量，過度飲水不可取，保濕面膜天天敷，刺激皮膚傷害深，肌膚干燥噴噴霧，堵塞毛孔缺水重，防曬措施不可少，生活規(guī)律要做好。
76、秋季到，養(yǎng)生重，小口訣，記心中，節(jié)食欲，忌悲傷，少食辣，多食酸，常梳發(fā)，面多擦，舌舔腭，齒數(shù)嗑，吐濁氣，咽唾液，目運(yùn)轉(zhuǎn)，耳常彈，脊背暖，胸宜護(hù)，腹自揉，谷道提，肢節(jié)搖，足心搓，凈體膚，身定安。祝友歡樂養(yǎng)生，幸福永遠(yuǎn)！
77、民以食為天，健康不羨仙；深秋料峭寒，喝湯可保暖；飲食宜清淡，養(yǎng)肺更養(yǎng)顏；少辛辣多酸，小酒促循環(huán)；山藥祛濁氣，紅薯熬稀飯。瘦肉多吃，果蔬宜鮮。
78、冬季忌食辛熱香燥的食物：蒜蔥生姜八角茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，能夠加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。
79、吃好喝好，不是吃肉喝酒，講究科學(xué)飲食。穿衣圍巾。不是披錦戴金，儀容外貌精神。心胸豁達(dá)，不是表面笑顏，發(fā)自內(nèi)心深處喜悅。愿你春季好身體，享受歡樂一百一！
80、夏季飲食要注意，素主葷輔請牢記，處處留意將衛(wèi)生，不然細(xì)菌易滋生。清茶白水最為貴，夏季引用最適宜，啤酒飲料滿天地，最好還是去遠(yuǎn)離。晨練適當(dāng)健身體，早睡早起精神怡，天天心靜天天爽，夏季轉(zhuǎn)眼就過去！
81、冬日天冷不尋常，時(shí)有狂風(fēng)霜雪伴。穿暖防寒別感冒，爺孫在家一齊玩。吃好喝好日三餐，中午暖和上街轉(zhuǎn)。老年中心把歌唱，心曠神怡最舒坦。愿冬季健康！
82、冬季防止別感冒，一旦傷風(fēng)別亂跑，蔥須生姜香菜根，洗凈加水把湯熬。促進(jìn)消化治感冒，湯汁味道嫌不好，還可加放紅糖喝，味美汁鮮病愈好。冬季好體質(zhì)！
83、深秋之際，健康需“三秋”。一是秋防，防感冒腹瀉等常見�。欢乔镳B(yǎng)，做到膳食均衡，心境舒暢；三是秋練，最好擇時(shí)在午時(shí)，持之以恒。祝你健康！
84、人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自我的健康不能等！
85、跑步，讓冬天見證你的健康；攀巖，讓冬天珍藏你的歡樂；游泳，讓冬天呼吸你的溫暖；單車，讓冬天轉(zhuǎn)動(dòng)你的幸福。多多運(yùn)動(dòng)，讓美麗見證你的一生。
86、漫漫冬季，無心睡眠，幾個(gè)飲食小訣竅告訴你：燉肉多放花椒，燉魚多放姜，貝類多放蔥，禽肉多放蒜。加強(qiáng)友誼多聯(lián)系，注意身體多鍛煉。祝你健康歡樂！
87、爸爸平時(shí)多操勞，即使酷暑依然忙；送您一把遮陽傘，幫你阻擋紫外線；送您一盒竹葉青，生津止渴能清熱；孩兒關(guān)注養(yǎng)生道，為保您老更健康！
88、春季養(yǎng)生肝為先，飲食避免性冷寒；蔥姜蒜苗要多吃，果蔬多多最益善；早睡早起身體健，心境愉快是關(guān)鍵；擁抱幸福多平安，愿你健康相伴！
89、冬煉三九莫早起，呼吸不適傷身體；保暖內(nèi)衣貼身穿，靜電導(dǎo)致皮屑聚；喝酒御寒是誤區(qū)，加速散熱寒涼襲；吃著火鍋喝冷飲，血壓不穩(wěn)惹病疾。祝你健康！
90、初春季，天無常，有冷暖，需謹(jǐn)防；陽氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動(dòng)；一年計(jì)，在于春，祝福你，永健康。
91、冬天到，氣溫低，小習(xí)慣，要注意，洗臉時(shí)，用冷水，喝水時(shí)，切忌冷，做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)體魄，服藥膳，來進(jìn)補(bǔ)，按按摩，泡泡腳，健康著，過冬季。
92、親朋相聚心境高，養(yǎng)生健康不能少。豪飲烈酒勿貪杯，小賭不可徹夜熬。雞鴨魚肉莫多食，主食副食要搭配。冰糖蓮子滋潤肺，小米肉粥暖腸胃。冬瓜排骨去清火，牛肉紅棗滋脾胃。祝君吃好喝好身體好。
93、冬日進(jìn)補(bǔ)有門道，先健脾胃是高招；豆類食品好幫手，種類不一樣選擇好；黃豆?fàn)I養(yǎng)最豐富，牛肉同燉美菜肴；扁豆益氣又化濕，燒熟煮透防中毒。愿歡樂安康！
94、刨去西瓜皮的青色部分，把白皮切成片貼在臉和手臂上，五分鐘換一次，共四次，再用水清洗，能起到去斑，補(bǔ)水和美白作用。
95、夏日暑熱危害，妙招助你抵御，堅(jiān)持良好睡眠，提高抵抗本事，多吃西瓜和梨，綠豆消暑飲品，避免陽光暴曬，午間減少外出，溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康圍繞！
96、冬季養(yǎng)生有道，錦囊妙計(jì)分享；早睡晚起為宜，儲存身體陽氣；隨時(shí)增減衣服，腰背保暖首要；晨起一杯白水，洗滌腸胃良方；白醋食鹽泡腳，愿你歡樂安康！
97、秋天空氣燥，人們宜煩惱，生氣傷身體，有害于肝臟。土豆與紅棗，蘋果與山藥，常吃能排毒，心境也變好。街上走一走，經(jīng)常笑一笑，養(yǎng)生靠自我，愿你沒煩惱！
98、早晨起床要活動(dòng)，科學(xué)鍛煉貴堅(jiān)持。適當(dāng)活動(dòng)腰腿膀，舒經(jīng)活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健。“冬季養(yǎng)生”很關(guān)鍵，保健營養(yǎng)要更上。老年朋友性情好，心胸開朗享晚年。
99、養(yǎng)生注意養(yǎng)肝，飲食避免性寒，蔥姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起體健，堅(jiān)持心境愉快，擁抱幸福平安。祝你健康一生伴！
100、秋來防“秋燥”，應(yīng)對有妙招：鼻燥點(diǎn)些薄荷油，清涼宣燥有功效；膚燥涂抹珍珠霜，護(hù)膚美顏水嫩滑，腸燥蜂蜜配芝麻，滑腸通腸見效快；空氣濕度注調(diào)節(jié)，凈化空氣莫忘掉；戶外鍛煉效果好，身體健康精神棒，祝你幸福樂逍遙。
101、金秋時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開始進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生忙，瓜果蔬菜口福享，科學(xué)養(yǎng)生身體壯，少辛多酸巧選擇，調(diào)整飲食攝營養(yǎng)，盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進(jìn)，酸味果蔬多準(zhǔn)備！祝愿朋友重養(yǎng)生，秋涼補(bǔ)身樂呵呵。
102、冬季四忌：忌經(jīng)常舔嘴唇，越舔會越干裂；忌睡前洗頭，以免患感冒；忌凍僵后再燙手，容易生凍瘡；忌經(jīng)常戴口罩，（會使鼻粘膜變嬌氣）容易得感冒。
103、冬季干燥惹人嫌，潤肺養(yǎng)肺是關(guān)鍵；鼻子對準(zhǔn)熱水杯，呼吸十分鐘良方；冰糖銀耳一齊煲，適當(dāng)吃點(diǎn)秋梨膏；心境愉悅多笑笑，暢通血液身體好。愿歡樂安康！
104、暖春花開了，多吃青菜好。甜膩不能多，零食精宜少。飯吃八分飽，疾病不騷擾。每一天八杯水，代謝暢通了。出門多鍛煉，春困消失了。愿你幸福常圍繞！
105、寒風(fēng)涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時(shí)，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強(qiáng)營養(yǎng)；喝口熱湯，溫暖無恙；一早一晚，細(xì)心著涼。天氣冷了，愿你堅(jiān)持愉快的心境，幸福安康。
106、冬吃蘿卜好處多，平價(jià)養(yǎng)生多歡樂；炒胡蘿卜忌放醋，營養(yǎng)成分流失多；紅白蘿卜別同煮，功能不合不宜補(bǔ)；蘿卜性涼需注意，脾胃虛寒莫多吃。愿歡樂安康！
107、初春季節(jié)，時(shí)寒時(shí)暖。氣候變化，乍晴乍陰。傳染疾病，容易擴(kuò)散。注意衛(wèi)生，早作防范。飲食有序，起居有節(jié)。養(yǎng)肝益氣，調(diào)經(jīng)蓄銳。身體健康，容光煥發(fā)。祝你幸福，長壽無疆。
108、早春陰寒漸退去，陽氣漸開始生發(fā)；適當(dāng)吃些蔥姜蒜，韭菜芥末莫離它；祛散陰寒助春陽，殺菌防病效堪夸；性寒食品少吃些，以防阻遏陽氣發(fā)。祝健康歡樂！
109、多吃瓜果，降溫止渴；肉菜搭配，營養(yǎng)腸胃；合理鍛煉，身康體健；樂觀心態(tài)，青春常在；適當(dāng)娛樂，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏涼，每一天順暢，幸福安康。
110、調(diào)養(yǎng)精神心寬闊，防風(fēng)御寒要保暖，調(diào)節(jié)飲食宜甘溫，運(yùn)動(dòng)鍛煉要持久，預(yù)防春困精神好，保健防病體健安！祝你健康平安！
111、多吃蔬菜保健康，多吃水果美容顏，少吃脂肪防疾病，少吃肉類保身材，多喝開水身體好，少喝碳酸氣飲料。注重養(yǎng)生，飲食規(guī)律，均衡膳食，心境愉快，勤于鍛煉，健康身體！
112、春季養(yǎng)生保護(hù)肝，少酸多甜以養(yǎng)脾；大棗甘甜富含C，豬肝韭菜芹薺菜；春季老病易復(fù)發(fā)，高壓心梗亂心律；支氣管炎肺心病，哮喘膽石精神疾。祝健康歡樂！
113、又是一年落葉黃，一場秋雨一場涼；早晚氣溫降，添衣保健康；少喝酒多喝湯，適當(dāng)吃蔥姜；清淡飲食保健康，愿你幸福如常！
114、秋高氣爽氣溫降，衣裝適宜防著涼；秋季傷肺少吃辛，肺燥傷肝要吃酸，合理膳食宜清淡，養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵；堅(jiān)持樂觀勿急躁，靜心養(yǎng)神心境好；早睡早起勤鍛煉，身體健康賽神仙。愿朋友身心健康，生活幸福。
115、冬季干燥運(yùn)動(dòng)少，枯坐養(yǎng)神易結(jié)石。每一天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事無事跳一跳，趣味沒趣笑一笑。打掉懶惰身體好，砸碎結(jié)石直起腰。強(qiáng)身健腎結(jié)石少，一杯一杯喝到好。冬季養(yǎng)生，謹(jǐn)防結(jié)石。祝您健康！
116、冬季提高免疫力，多方入手效果好；保證充足蛋白質(zhì)，蝦蛋奶豆多攝入；維生素C常補(bǔ)給，一日三餐有蔬菜；注意鋅鐵礦物質(zhì)，瘦肉干果黑木耳。愿歡樂安康！
117、冬季養(yǎng)生有好茶，情濃關(guān)懷遞身旁；黑豆紅糖煮后食，活血補(bǔ)身是良方；綠豆紅棗煲湯汁，脾胃虛寒就靠它；黃豆桑葉能明目，大火煮沸小火熬。愿歡樂安康！
118、春季冷暖互交替，順應(yīng)氣候調(diào)整衣；減衣切勿太突然，春捂秋凍要牢記；春季陽氣漸上升，萬物生化勃生機(jī)；抓住春天好時(shí)光，戶外活動(dòng)練身體。祝歡樂健康！
119、秋季青草黃，朋友安康記心上：運(yùn)動(dòng)鍛煉身體好，驅(qū)寒感冒不來擾；心兒不隨風(fēng)景蕭，多把歡樂來尋找；陽光閃閃，心境靚靚，祝你簡便邁步人生輝煌！
120、冬季來到天漸寒，出門必須穿衣暖。早起運(yùn)動(dòng)喝熱湯，暖身補(bǔ)水又祛寒。步行鍛煉到廣場，隨逐人群才藝展。健身強(qiáng)體心胸寬，唱歌跳舞人夸獎(jiǎng)。愿你冬季喜笑顏！
121、秋季到，關(guān)懷到，養(yǎng)生貼士我送到。秋季飲食要適量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有療效；辛辣油膩不食好，傷肝壞脾患秋燥。秋季養(yǎng)生注意好，身體健康幸福到。
122、秋燥秋愁秋夜長，秋季養(yǎng)生靠晚上。藥泥泡腳夢亦香，脈絡(luò)通暢自健康。雄雞報(bào)曉即起床，吐故納新對寒窗。白晝太短工作忙，午睡宜深不宜長。黃昏閑釣枯荷塘，月射寒燈煲魚湯。把玩秋韻夜漫長，一口紅酒一口湯。秋季養(yǎng)生，慢慢調(diào)養(yǎng)。祝您健康！
123、冬季如果不給你祝福，大海開始變淡，公雞就要下蛋，撒哈拉不再干旱，鱷魚都要上天，大熊貓也要開始吃米飯，基于以上幾點(diǎn)，祝冬季歡樂，工資翻翻！
124、秋季養(yǎng)生，注意飲食細(xì)節(jié)。預(yù)防感冒，多吃萵筍和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增強(qiáng)免疫，食用燕麥和大麥；治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，愿你安康！
125、風(fēng)乍涼，情思長；傳貼士，惦安康；水多喝，祛秋燥；溫差大，感冒防；果蔬類，潤肺腸；入脾胃，南瓜湯；虛火旺，遠(yuǎn)蔥姜；緩壓力，莫匆忙；寄關(guān)愛，愿無恙。
126、秋季氣溫低，雨少濕度低，氣候偏干燥，保濕益身體。多吃酸味少辛辣，護(hù)肝益肺好處大，少吃寒涼和生食，多吃溫軟易消化。預(yù)防秋燥多吃梨，預(yù)防感冒勤添衣，預(yù)防秋乏多鍛煉，登山游泳打太極。秋季養(yǎng)生重養(yǎng)心，心胸寬廣疾病去，心境舒暢體健康，歡樂心境多美麗！
127、酷暑該把身體調(diào)，注意養(yǎng)生有訣竅；少食辛辣多吃素，少喝飲料多喝水；苦瓜強(qiáng)腎又清熱，清茶解困抗疲勞；每一天幾碗綠豆湯，喝出精神面容光！
128、堅(jiān)持鍛煉，早睡早起，健康圍繞；適當(dāng)糊涂，不多計(jì)較，煩惱全消；膳食合理，營養(yǎng)不少，身體重要。季節(jié)又變，氣溫下降，愿你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！
129、工作無止境，放松有途徑；愛情無捷徑，真誠換佳境；生活無困境，知足有意境；幸福無仙境，歡樂在幽靜！送你個(gè)完美環(huán)境，讓你天天好心境！
130、秋天來了，呼吸長一些，衣服添一些，飲食淡一些，睡覺早一些，運(yùn)動(dòng)緩一些，健康多一些。
131、冬天悄悄來到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好；天氣比較干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮?xí)癖端�；天氣漸漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更笑容燦爛！
132、秋季飲食需適量，熱能過剩易肥胖。少食辣椒與胡椒，秋養(yǎng)宜潤不宜燥。飲食過冷難消化，細(xì)嚼慢咽養(yǎng)腸胃。遠(yuǎn)離放射少傷害，多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃蘿卜防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最開胃。秋季養(yǎng)生，祝君安康！
133、冬天養(yǎng)生吃蔬菜，健康美容人人愛，通腸利胃小白菜，去痰生津選芹菜，健脾強(qiáng)腎吃紅薯，豆芽補(bǔ)貼又補(bǔ)鈣，萵筍利膽可平咳，蘿卜排毒真不賴；祝你安康！
134、春日里來日漸暖，飲食注意應(yīng)轉(zhuǎn)淡。新鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣是禁忌。早睡早起記心上，健康長壽有保障。樹木花草栽庭院，空氣新鮮人舒展。愿你春天有個(gè)好身體！
135、烈日炎炎人遭罪，早睡早起莫貪睡，多食瓜果補(bǔ)脾胃，少生閑氣多喝水，護(hù)心護(hù)肝又護(hù)肺，鍛煉適當(dāng)別太累，身康體健心境美，歡樂幸福一路追！祝您健康！
136、冬季吃水果的禁忌：棗：具有健脾益氣和中功效，脾虛久瀉體弱肝炎貧血等病人食用均有益處。但吃得過多反而損脾助濕熱，且損齒。
137、冬季天干燥，心境調(diào)整好，清晨跑跑步，抽空做做操，鍛煉筋骨舒，食增脾胃好，起居須定時(shí)，睡眠不可少，賞花養(yǎng)養(yǎng)草，完美來擁抱，祝冬日幸福抓牢！
138、炎夏預(yù)防熱感冒，貼心關(guān)懷請記牢，清淡飲食少油膩，綠豆蓮子煲粥妙，減少久待空調(diào)房，耐熱鍛煉很必要，充足睡眠少熬夜，豁達(dá)心胸病毒跑。愿歡樂安康！
139、春季養(yǎng)生來支招，魚肉蛋奶湊熱鬧，白菜番茄和柑桔，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，運(yùn)動(dòng)鍛煉要持久，預(yù)防春困精神好，保健防病體健安，愿你健康又平安！
140、天寒美食來幫忙，增強(qiáng)免疫防感冒；山楂去脂助消化，泡水生吃都適宜；營養(yǎng)平價(jià)卷心菜，燉湯味美又御寒；杏仁一把能抗壓，搭配牛奶午時(shí)茶。愿歡樂安康！
141、炎炎夏日莫貪睡，伸腰起床無需快。晨起空腹一杯水，清洗腸胃又開懷。一日三餐細(xì)細(xì)嚼，莫嫌天熱省正餐。瓜果蔬菜種類繁，好吃宜雜不宜多。適當(dāng)鍛煉身體棒，祝你健康永相伴！
142、夏季出門要防曬，所有皮膚遮起來。一頂草帽從頭起，披肩隨風(fēng)左右擺。經(jīng)常涂抹防曬油，更是不忘太陽傘。天熱多喝白開水，深居淺出最安全。保護(hù)皮膚，天天防曬！
143、寒風(fēng)吹起，細(xì)雨飄落，思念里有個(gè)久違的你；氣溫下降，季節(jié)轉(zhuǎn)換，讓信息把關(guān)懷傳遞；一日三餐，加強(qiáng)營養(yǎng)，保重健康莫忘記；一早一晚，記得加衣，防寒保暖記心底。愿我的祝福給你帶去溫暖，為你驅(qū)散嚴(yán)寒，伴你整個(gè)冬天都是暖暖的。
144、盛夏養(yǎng)生貴心寬，開心愜意鎖心間，煩心瑣事放一邊，晚睡早起補(bǔ)睡眠，水果蔬菜常相伴，多喝水來少吃藥，抽空公園多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，常常運(yùn)動(dòng)身體健，胸懷寬廣心境燦！
145、走出戶外，舉目遠(yuǎn)眺，消除春困；心境燦爛，胸懷寬廣，送走春愁；遍賞挑花，笑看青山，采擷春光。春天來了，愿你的生活一片完美，燦爛無限。
146、初春生活忙碌多，身體健康很重要：早睡晚起精神好，大魚大肉要減少；葷素搭配益身心，油膩食物盡量少，祝你健康長壽！
147、秋季到來，天氣漸冷，九陽神功不護(hù)體，不如天天來鍛煉，降龍神掌沒有用，不如天天做運(yùn)動(dòng)。秋季到來，飲食衛(wèi)生，六脈神劍不咋地，細(xì)菌依舊要侵襲，凌波微步使用好，瓜果水中洗個(gè)澡。金秋時(shí)節(jié)，武功保佑。
148、冰鎮(zhèn)啤酒解暑好，朋友相聚樂逍遙；炎熱難耐怎樣辦，立刻洗個(gè)熱水澡；太涼的食物別多吃，不要長時(shí)間吹空調(diào)；工作時(shí)候別太累，有害健康易疲勞；降溫解暑有妙招，炎熱季節(jié)也挺好。
149、冬季養(yǎng)生有門道，分享給你請記牢；早睡晚起睡多點(diǎn)，促進(jìn)體力恢復(fù)好；運(yùn)動(dòng)宜靜不暴汗，太極瑜伽巧舒緩；愉快情緒聽音樂，養(yǎng)養(yǎng)花草喝喝茶。愿歡樂安康！
150、養(yǎng)生有絕招，早好午吃飽，咸辣要吃少，煙酒少沾妙，粗糧搭配高，起居規(guī)律好，身體鍛煉搞，煩惱遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋，放松心境笑，愿你冬美俏，健康伴到老。
151、糊涂一點(diǎn)，煩惱就會少一點(diǎn)；瀟灑一點(diǎn)，生活才會舒坦；計(jì)較少一點(diǎn)，歡樂就會多一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，身體才會棒一點(diǎn)。季節(jié)輪回，天氣轉(zhuǎn)寒，注意保暖，愿你有個(gè)健康的身體！
152、春季養(yǎng)生來支招，魚肉蛋奶湊熱鬧，白菜番茄和柑桔，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，運(yùn)動(dòng)鍛煉要持久，預(yù)防春困精神好，保健防病體健安，愿你健康又平安！
153、夏季養(yǎng)生要補(bǔ)水，滋潤腸胃滋潤肺。清晨豆?jié){鮮一杯，清除濁氣提精神。午后一碗鹽開水，補(bǔ)充鹽份不流失。黃昏一盞西瓜汁，清涼舒暢最寫意。夏季養(yǎng)生，滋潤先行。祝您健康！
154、酷暑補(bǔ)水是首要，吃對食物最有效，黃瓜水分含量足，沙拉涼菜味道好，生菜夏季時(shí)令菜，三明治里放幾片，櫻桃搭配西紅柿，功效翻倍皮膚好，愿歡樂安康！
155、夏日養(yǎng)生有道，美食個(gè)個(gè)是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛濕開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康圍繞！
156、冬季養(yǎng)生勤鍛煉，蹦蹦跳跳出出汗。無需臃腫添衣服，有了溫度有風(fēng)度。翩翩起舞有韻律，昂首挺胸出節(jié)奏。加強(qiáng)鍛煉加營養(yǎng)，知易行難需堅(jiān)強(qiáng)。磨煉意志大聲笑，驅(qū)逐嚴(yán)寒不感冒。冬季養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持。祝您健康！
157、冬季養(yǎng)生吃紫菜，補(bǔ)腎強(qiáng)身功效多；紫菜煲湯味道好，打入蛋花營養(yǎng)高；紫菜胡蘿卜同燉，改善聽力是良方；紫菜包飯配蔬菜，豐富早餐促食欲。愿歡樂安康！
158、秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點(diǎn)，夜間保暖，肚皮關(guān)鍵，溫水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補(bǔ)滿，關(guān)懷送上，愿你康��！
159、春季“四要”：一要早睡早起，起居有規(guī)律。二要情緒樂觀開朗，精神要養(yǎng)足。三要早晚多多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖。
160、寒冬依舊，脂肪要少；平日多補(bǔ)，蛋白重要；纖維少沾，蔗糖不能少；維生素補(bǔ)充，適當(dāng)就好；食鹽屬咸，過度不好；健康養(yǎng)生，陪你過冬。
161、冬季養(yǎng)好胃，身體不遭罪；胃喜暖怕冷，護(hù)好防受涼；飲食軟淡鮮，粥湯最為好；溫?zé)嵘⒑罚蛉怿喨饷�；滋補(bǔ)絕佳品，小米和山藥。愿歡樂安康！
162、冬季養(yǎng)生有妙招，天氣預(yù)報(bào)利用好。未雨綢繆防風(fēng)雨，早知天寒早添衣。根據(jù)濕度補(bǔ)充水，保養(yǎng)皮膚保養(yǎng)胃。寒流到來先知道，多重預(yù)防不感冒。用好天氣預(yù)報(bào)，冬季養(yǎng)生之道！祝您健康！
163、溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要營養(yǎng)好。日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏。
164、秋漸涼，祝安康：多吃鮮果蔬，潤肺生津護(hù)健康；飲食要適量，暴飲暴食傷胃腸；少吃辛辣物，不燥不火心安詳；海帶多吃點(diǎn)，可把放射線來防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。
165、春暖人間艷陽高高照，養(yǎng)生保健飲食有訣竅。香椿養(yǎng)肝理氣最是寶，山藥健脾益肺很重要。茶花提醒明目又醒腦，薺菜健胃養(yǎng)肝把食消。愿友春來心境分外好，強(qiáng)身健體生活樂逍遙。
166、初春保養(yǎng)很重要，精心呵護(hù)少不了；氣溫不穩(wěn)宜春捂，調(diào)節(jié)飲食宜甘溫；防治過敏要知道，多食花生和核桃；增強(qiáng)身體抵抗力，室外活動(dòng)保健康。愿歡樂過春季！
167、初冬來，天突變；熱浴足，促循環(huán)；手搓耳，調(diào)腎氣；按摩臉，容光煥；懂穴位，常按按；多擴(kuò)胸，肺通泰；四肢涼，走走看；勤鍛煉，體無恙，�？蛋�！
168、冬季干燥易上火，敗火潤燥有訣竅，口干口臭胃火熱，蓮子芡實(shí)把火澆，耳鳴眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盜汗心火盛，玉竹銀耳把湯煲；祝你安好！
169、運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；飯后散散步，不用進(jìn)藥鋪；常拍足三里，勝吃老母雞。笑口常開，青春常在；遇事不惱，長生不老；不氣不愁，活到白頭；不吸煙，少飲酒，活到一百九十九。
170、給事業(yè)加油，讓拼搏多一些收獲；給心靈減負(fù)，讓生活多一些簡便；給歡樂充電，讓開心多一些理由；給心境升溫，讓生活多一些精彩。走過四季，歡樂同行！
171、冬季易患呼吸道疾病，可用梨棗姜冰糖共同煮水沖雞蛋，早晚服用；在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，每日數(shù)次，效果甚佳。
172、冬季養(yǎng)生有誤區(qū)：戴口罩防冷，更容易感冒；用熱水洗臉，更易生皺紋；飲酒為預(yù)防，酒后身更寒；發(fā)癢有手抓，更容易感染。小小誤區(qū)提醒你，愿冬日健康！
173、秋季氣溫低，雨少濕度低，氣候偏干燥，保濕益身體。多吃酸味少辛辣，護(hù)肝益肺好處大，少吃寒涼和生食，多吃溫軟易消化。預(yù)防秋燥多吃梨，預(yù)防感冒勤添衣，預(yù)防秋乏多鍛煉，登山游泳打太極。秋季養(yǎng)生重養(yǎng)心，心胸寬廣疾病去，心境舒暢體健康，歡樂心境多美麗！
174、正值深秋這時(shí)光，一層秋雨一層涼。添衣保暖放心上，感冒秋后不算賬。每一天操勞多奔忙，勞逸結(jié)合莫慌張。鈔票多賺身要養(yǎng)，適當(dāng)溫補(bǔ)應(yīng)無恙。祝你歡樂安康！
175、秋季飲食需適量，熱能過剩易肥胖。少食辣椒與胡椒，秋養(yǎng)宜潤不宜燥。飲食過冷難消化，細(xì)嚼慢咽養(yǎng)腸胃。遠(yuǎn)離放射少傷害，多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃蘿卜防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最開胃。秋季養(yǎng)生，祝君安康！
176、小滿時(shí)節(jié)又來到，保重身體少不了：辛辣刺激易上火，清淡溫和靠蔬果；清晨起床笑一笑，堅(jiān)持一天心境好；飯后散步走一走，強(qiáng)健體魄自然有。親愛的朋友，工作學(xué)習(xí)雖重要，身體健康是最好！
177、春季容易肝火旺，三種蔬菜巧降火；肝氣疏通豆芽菜，肉片一齊煲湯佳；養(yǎng)陽最佳是韭菜，豬血同煮營養(yǎng)妙；菠菜排毒利腸胃，榨汁涼拌兩相宜。愿歡樂安康！
178、春季養(yǎng)生五怕：一怕性子急，沖動(dòng)發(fā)脾氣；二怕嗜酒肉，體肥血管細(xì)；三怕事忙亂，煩擾多難題；五怕連失眠，熬夜不節(jié)欲；五怕烈日曬，風(fēng)寒也需避。
179、夏至，我贊美你，沒有你的熱情如火哪有秋季的秋高氣爽；沒有你的烈日當(dāng)空哪有冬季的數(shù)九寒冬；沒有你的烈日炎炎，哪有來春季的萬物回春。
180、春食蔬菜勝靈丹，用心調(diào)養(yǎng)身康健。春菜理氣又健脾，韭菜補(bǔ)腎增體力。春筍除燥能祛瘀，芋頭溫胃濕氣祛。合理飲食美姿顏，暢享三月艷陽天。愿你春來身康體健。
181、炎炎夏日暑傷氣，妙招恢復(fù)精氣神，心累之時(shí)練靜養(yǎng)，雙眼微閉慢呼吸，清爽早晨散散步，午間補(bǔ)覺半小時(shí)，按摩腰背三五遍，酸痛疲憊不來煩。愿歡樂安康！
182、春季養(yǎng)生保護(hù)肝，少酸多甜以養(yǎng)脾；大棗甘甜富含C，豬肝韭菜芹薺菜；春季老病易復(fù)發(fā)，高壓心梗亂心律；支氣管炎肺心病，哮喘膽石精神疾。祝健康歡樂！
183、勤勞戶外工作者，炎炎夏日把活干；不怕驕陽毒似火，投身建設(shè)不言苦；期望你們身體好，防暑降溫要保障；夏至養(yǎng)生很重要，工作同時(shí)望牢記！
184、開春不妨再捂捂，謹(jǐn)防感冒來偷襲；室內(nèi)空氣要流通，早睡早起多鍛煉；飲食節(jié)制宜清淡，瘦身養(yǎng)顏更健康；入春莫要急進(jìn)補(bǔ)，亂食補(bǔ)藥更傷身。
185、冬季皮膚易干燥，蔬果補(bǔ)水巧抵御；石榴養(yǎng)顏抗衰老，常吃皺紋全趕跑；蘋果洗凈不削皮，皮膚彈性堅(jiān)持好；南瓜煲粥熬湯妙，護(hù)理肌膚是高招。愿歡樂安康！
186、秋季來到大收獲，瓜果蔬菜品種多，眼花繚亂樣樣美，最好要數(shù)大蘿卜，蘿卜營養(yǎng)賽人參，調(diào)理脾胃資歷深，營養(yǎng)豐富促消化，風(fēng)熱感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小樂逍遙。祝愿朋友秋季養(yǎng)生歡樂！
187、天涼秋乏惹人惱，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保護(hù)視力，深呼吸緩解焦慮，挺腰板放松肌肉，養(yǎng)吊蘭凈化空氣。情濃關(guān)懷送到，愿你秋日安好！
188、看盡風(fēng)光無數(shù)，冰山雪花雕畫，做好身體養(yǎng)護(hù)，健脾護(hù)肝養(yǎng)胃，數(shù)盡人生前路，安全健康最主。溫馨提示，天氣多變，注意身體！
189、走出戶外，舉目遠(yuǎn)眺，消除春困；心境燦爛，胸懷寬廣，送走春愁；遍賞挑花，笑看青山，采擷春光。春天來了，愿你的生活一片完美，燦爛無限。
190、入秋之后防秋燥，合理飲食要記牢：多吃蘿卜蓮藕好，豆?jié){和粥透透熬，柑桔蘿卜和葡萄，汁液生津效果妙，潤肺化痰有療效，益胃消食是高招，生活細(xì)節(jié)想周到，早晚加衣要記牢，受涼容易得感冒，早睡早起精神飽，樂觀情緒少煩惱。祝你健康常微笑，歡樂天天來報(bào)到！
191、金秋時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開始進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生忙，瓜果蔬菜口福享，科學(xué)養(yǎng)生身體壯，少辛多酸巧選擇，調(diào)整飲食攝營養(yǎng)，盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進(jìn)，酸味果蔬多準(zhǔn)備！祝愿朋友重養(yǎng)生，秋涼補(bǔ)身樂呵呵。
192、冬季保健小常識，分享給你請記牢；晨起冷水洗臉好，鍛煉耐寒不感冒；早九點(diǎn)前不洗頭，非洗不可需擦干；受凍手腳輕揉按，莫要取暖器烘烤。愿歡樂安康！
193、將奇異果搗碎加入適量海藻粉后攪拌均勻，就是一款奇異果面膜。奇異果面膜在補(bǔ)充肌膚水分的同時(shí)，還有美白煥膚的效果，去除各種黑斑色斑，令皮膚白皙光澤。
194、春季里面肝火旺，少酸增甘保脾胃，加強(qiáng)鍛煉身體棒，起居規(guī)律精神足，季節(jié)交替病菌多，開窗通風(fēng)防流感，春季養(yǎng)生莫輕視，健康為本樂無憂！春天來臨愿帶給你好心境，健康永相伴！
195、春季養(yǎng)生，愉快簡便，樂觀向上，鍛煉適當(dāng)，按時(shí)睡眠，定量用餐，溫差較大，勿急減棉，少食酸物，多攝甘味，心境平和，最佳效果。愿歡樂安康！
196、冬季養(yǎng)生攻略：早晨搓手心，血液循環(huán)提神又醒腦；中午曬背，防治骨質(zhì)疏松鍛煉腿腳；晚上泡腳，促睡眠養(yǎng)腎暖身防感冒。貼心提醒，健康歡樂才好！
197、夏日游泳雖好，注意事項(xiàng)記牢，熱身運(yùn)動(dòng)別少，前胸后背拍濕，水中手指抽筋，反復(fù)張開握拳，沙灘歡快戲水，防曬功課做好。溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康圍繞！
198、養(yǎng)生很重要，信息傳妙招，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，遠(yuǎn)離煙酒妙，起居有規(guī)律，鍛煉健康繞，歡樂沒煩惱，天天開口笑，愿您一年四季美又俏，健康一生開心到老！
199、冬季養(yǎng)生有門道，分享給你請記牢；生姜煮水常泡腳，微微出汗效果好；冬瓜海帶排骨湯，清熱補(bǔ)氣驅(qū)寒妙；豆?jié){一杯營養(yǎng)高，紅棗枸杞搭配道。愿歡樂安康！
200、秋天養(yǎng)生門道多，互傳信息秘方送，收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜鮮又多汁，養(yǎng)陰生津食水果，多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)快停停，外出游玩心放松，心境愉悅最重要！世界養(yǎng)生日，祝愿朋友科學(xué)養(yǎng)生，健康一生。
201、冬季養(yǎng)生好時(shí)節(jié)，進(jìn)補(bǔ)有道要分享；藥膳少肉多喝湯，防止上火是首要；日常暖身花旗參，錢熱水燜泡好；辛香蔬菜促循環(huán)，煮湯炒菜放生姜。愿歡樂安康！
202、大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養(yǎng)生送給你。經(jīng)常深呼吸，泰然有正氣。見人笑嘻嘻，自然很和氣。愛情甜蜜蜜，當(dāng)然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。信息要回的，不然會生氣。冬季養(yǎng)生，祝你健康！
203、夏至防暑很重要，在家多喝綠豆湯，出門身抹防曬油，旅游頭戴防暑帽，上街要打遮陽傘，防暑法寶隨身帶，不怕暑來沒煩惱。
204、秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點(diǎn)，夜間保暖，肚皮關(guān)鍵，溫水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補(bǔ)滿，關(guān)懷送上，愿你康�。�
205、秋季來到，養(yǎng)生重要，三餐有節(jié)，清淡最好，早晚不懶，身心練好，五谷多食，水果要吃，六欲不張，益神養(yǎng)氣，萬事忍讓，大度豁達(dá)，八方交往，朋友處上，酒薄煙斷，十分健康！祝愿養(yǎng)生日健康歡樂。
206、甘油防裂作用出名，其補(bǔ)水效果也很不錯(cuò)。將蜂蜜勺甘油勺和勺水混合均勻，在加入適量面粉攪拌均勻即可敷臉，補(bǔ)水又美白。
207、秋季補(bǔ)水蜂蜜面膜自制：將蛋黃攪拌均勻，加入蜂蜜和杏仁油，繼續(xù)攪拌均勻即可。敷在臉上分鐘后用溫水洗凈，可有效補(bǔ)充水分，肌膚水嫩。
208、夏日蚊子肆虐，教你拒收紅包，少穿深色仔褲，誘蚊指數(shù)狂飆，白色衣服首選，及時(shí)擦去汗液，香水發(fā)膠招蚊，浴液香味莫濃。溫馨關(guān)懷送上，愿你歡樂安康！
209、荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個(gè)荸薺絞汁，加入克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。
210、四季更替，時(shí)光流轉(zhuǎn)，冬日已到，雪花紛飛，寒風(fēng)陣陣，冷氣襲人，愿君保重，身體健康，愿君平安，幸福開心，愿君如意，心想事成，冬天歡樂，萬事順心！
211、五顏六色漂亮食，各顯神手養(yǎng)生妙，冬瓜花菜白又白，纖維素量它最大，提高人體免疫力，預(yù)防潰瘍和胃癌，木耳香菇黑又亮，通便補(bǔ)肺潤肌膚，養(yǎng)發(fā)美容少不了，抗衰老效果第一名，紅棗番茄山楂果，紅色減輕疲勞心，驅(qū)寒保暖作用佳，預(yù)防癌癥記憶強(qiáng)，茄子李子紫葡萄，紫得發(fā)黑誘人想，健身強(qiáng)體助消化，增強(qiáng)免疫抗輻射。秋季各種果蔬樣樣美，祝君養(yǎng)生靠它們。
212、冬季養(yǎng)生試試“煮水果”：蒸熟了的蘋果能止瀉；蒸熟了的梨能清熱止咳；蒸熟的棗比生棗更易消化；蒸熟的山楂不傷脾胃。不妨一試！
213、早春晨晚涼，厚衣保健康，中午曬太陽，身體更強(qiáng)壯。郊游多走轉(zhuǎn)，花卉識多觀，踏青心胸寬，豁達(dá)出少年。愿你春光滿面，顏如桃花綻放！
214、夏季盡量穿淺色衣服。深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，異常是黑色。
215、清晨起的早，室外慢步跑，呼吸新空氣，激活活細(xì)胞；飯后別運(yùn)動(dòng)，睡前洗個(gè)澡；喝酒應(yīng)適量，香煙要戒掉；干活別太累，堅(jiān)持心態(tài)好；養(yǎng)成好習(xí)慣，健康樂陶陶。
216、夏天蚊子咬，酷暑心境糟，綠豆做成糕，醒神又補(bǔ)腦，來杯綠豆湯，實(shí)惠又健康。
217、夏季管好嘴，少吃多喝水；飲酒莫貪杯，保肝護(hù)好胃；多動(dòng)別怕累，身強(qiáng)賽李逵；樂觀煩惱沒，舒暢心里美。歡喜夏又回，健康必加倍！
218、寒冷冬季到，養(yǎng)生需做到：吃有所選，平衡適度；喝有所檢，溫?zé)嶙萄a(bǔ)；身有所練，不宜過度；笑有所樂，開心生活！
219、堅(jiān)持鍛煉，早睡早起，健康圍繞；適當(dāng)糊涂，不多計(jì)較，煩惱全消；膳食合理，營養(yǎng)不少，身體重要。季節(jié)又變，氣溫下降，愿你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！
220、陽光燦爛迎朝輝，身體健康多動(dòng)腿。早起漫步柳岸堤，身熱體舒把家歸。喝碗熱湯補(bǔ)充水，生津解渴提神威。讀書看報(bào)知天下，眾人面前把牛吹。愿你春季好雅興，聊天愉悅好怡情！
221、養(yǎng)生之道先養(yǎng)心，凡事莫要太較真，樂觀心態(tài)保健康，養(yǎng)生之本在飲食，大魚大肉要少吃，五谷雜糧利身體，養(yǎng)生之根是習(xí)性，不良嗜好要去除，堅(jiān)持鍛煉定安康！
222、秋季氣溫降，新陳代謝藏，秋風(fēng)多悲涼，莫名心懷傷，運(yùn)動(dòng)來保養(yǎng)，散步宜提倡，慢跑氣漸爽，心境漸開朗，強(qiáng)身健體忙，無暇多憂傷！
223、養(yǎng)生之道在養(yǎng)心，心平氣和人年輕。遇事不要太急躁，傷害肝臟可不好。沉著鎮(zhèn)定細(xì)分析，冷靜思考對策找。心態(tài)樂觀人健康，快歡樂樂幸福抱！
224、炎夏到，養(yǎng)生忙，晨起床，多散步，調(diào)精神，心舒暢，重午睡，蓋薄被，巧運(yùn)動(dòng)，早晚宜，食清淡，荷葉粥，常補(bǔ)液，西瓜梨，勿貪涼，忌生冷。愿安康！
225、用圍巾圍住歡樂，用棉襖驅(qū)走寒冷，用手套抹去煩惱，用口罩過濾憂愁，用帽子呵護(hù)健康，天冷了，愿你置一身溫暖的行頭，歡樂無盡頭，幸福握手頭！
226、秋燥秋愁秋夜長，秋季養(yǎng)生靠晚上。藥泥泡腳夢亦香，脈絡(luò)通暢自健康。雄雞報(bào)曉即起床，吐故納新對寒窗。白晝太短工作忙，午睡宜深不宜長。黃昏閑釣枯荷塘，月射寒燈煲魚湯。把玩秋韻夜漫長，一口紅酒一口湯。秋季養(yǎng)生，慢慢調(diào)養(yǎng)。祝您健康！
227、有氧運(yùn)動(dòng)不可少，消除春困有效果；冰糖熬水潤肺臟，解除春燥有療效；多喝雞湯來進(jìn)補(bǔ)，清除春寒有功效；春季到，愿你健康養(yǎng)生，身體倍棒，歡樂常伴！
228、冬季食療有原則，秘訣給你道一道；適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白，鴨肉泥鰍海產(chǎn)品；辛香食物宜多食，芹菜絕佳營養(yǎng)素；飲食不要過生冷，熱粥熱湯養(yǎng)胃強(qiáng)。愿歡樂安康！
229、暖春花開了，多吃青菜好。甜膩不能多，零食精宜少。飯吃八分飽，疾病不騷擾。每一天八杯水，代謝暢通了。出門多鍛煉，春困消失了。愿你幸福常圍繞！
230、冬天偷偷向你走來，打算讓你感冒。友情提示你：出門入室，注意添減衣物，細(xì)心著涼；在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風(fēng)；晚間休息，注意關(guān)窗閉戶，謹(jǐn)防受涼。
231、冬天到，看預(yù)報(bào)，知寒暖，衣穿牢。健身體，防犯病，勤洗澡，常搓腳。水量足，空氣好，粥調(diào)養(yǎng)，入睡早。多活動(dòng)，宜慢跑，調(diào)精神，煩惱消。祝健康一冬！
232、冬季到來多注意，加穿厚服保暖衣。冷熱交替防傷風(fēng)，出汗不要脫減衣。天寒出門紐扣系，早起運(yùn)動(dòng)深呼吸。天天鍛煉好身體，健康雄健無病疾。愿你冬季好身體！
233、冬季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，飲食秘訣送給你；多吃小火少大火，悶燉好于炸爆燒；先稀后干吃飯序，杜絕肥胖是高招；細(xì)糧粗糧四比六，營養(yǎng)豐富脾胃好。愿歡樂安康！
234、秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強(qiáng)身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補(bǔ)腎氣，秋季食補(bǔ)很重要，愿收到信息的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。
235、秋去冬來天氣涼，幾許關(guān)懷指尖傳：添衣保暖感冒遠(yuǎn)，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮(zhèn)冷飲莫再貪；溫水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐；。愿健康美麗與你常伴！
236、冬季來臨，我的愛意不會隨著南遷的候鳥遠(yuǎn)去！冰冷的冬天，我用我火熱的心送上最真摯的祝福：我的朋友，天冷了，別忘記添加衣裳！
237、春天陽氣驟升，引動(dòng)體內(nèi)熱氣，熱性體質(zhì)的人經(jīng)常“肝火”旺盛，表現(xiàn)出易長痤瘡怕熱出汗經(jīng)期長。這些人養(yǎng)肝，要遠(yuǎn)離煙酒禁厚重口味的飲食。
238、風(fēng)乍涼，情思長；傳貼士，惦安康；水多喝，祛秋燥；溫差大，感冒防；果蔬類，潤肺腸；入脾胃，南瓜湯；虛火旺，遠(yuǎn)蔥姜；緩壓力，莫匆忙；寄關(guān)愛，愿無恙。
239、加濕器不能亂添“料”！使用加濕器時(shí)不能隨意添加消毒殺菌劑醋香水精油等。很多人認(rèn)為，在加濕器里加幾滴醋，能殺菌防流感，這樣做很欠妥。用醋做消毒，熏蒸房間時(shí)人最好離開，殺完菌通風(fēng)后再進(jìn)入室內(nèi)。香水和精油多包含芳香劑防腐劑，不宜添加在加濕器中。
240、熱浪滾滾，烈日炎炎，心境愉悅切莫煩；氣溫升高，艷陽高照，出門戴好遮陽帽；飲食清淡，莫要貪涼，生冷要忌感冒防；養(yǎng)生貼士，牢記心上，幸福歡樂你最棒！
241、冬季陰天霧霾多，陽光不足照射少。身體缺少維素D，體質(zhì)不佳缺乏鈣。多吃蔬果曬太陽，加強(qiáng)維D轉(zhuǎn)化鈣。身強(qiáng)力壯無疾病，健康幸福一冬季。冬季好心境！
242、夏季干眼病高發(fā)，妙招助你遠(yuǎn)離它，少吹空調(diào)多眨眼，電腦莫看長時(shí)間，�？催h(yuǎn)處綠草木，枸杞菊花代茶飲，橙色果蔬多攝入，外出佩戴太陽鏡。愿歡樂安康！
243、秋季到，關(guān)懷到，養(yǎng)生貼士我送到。秋季飲食要適量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有療效；辛辣油膩不食好，傷肝壞脾患秋燥。秋季養(yǎng)生注意好，身體健康幸福到。
244、春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先，多飲水可促進(jìn)消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，廢物出，肝臟損害小，自然就會有健康的身體。
245、風(fēng)吹秋葉滿天飛舞，冬季來臨雁飛南去。整理冬裝束身穿戴，冷水洗臉適應(yīng)環(huán)境。晨練早起吐故納新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康歡樂笑，冬季開心喜悅道！
246、過冬之后，人們普遍地會出現(xiàn)多種維生素?zé)o機(jī)鹽和微量元素?cái)z取不足的情景，如春季多發(fā)的口腔炎口角炎舌炎和某些皮膚病，所以在春季應(yīng)當(dāng)多吃新鮮的蔬菜。
247、冬天氣候干燥，人易上火，盡量少食蔥蒜姜椒等辛辣食物，宜多吃滋陰潤燥食物，如銀耳蜂蜜等。堅(jiān)持身體舒暢，祝您健康！
248、中醫(yī)養(yǎng)生：夜漱卻勝朝漱，暮餐不如早餐。耳鳴需要補(bǔ)腎，目暗必須治肝。節(jié)飲自然健脾，少思必定神安。汗出莫當(dāng)風(fēng)立，空腹莫讓茶穿。
249、冬季養(yǎng)生要謹(jǐn)記：勤開窗，防缺氧，以免精神不振；洗澡時(shí)，注水溫，防止皮膚干燥；泡泡腳，暖暖身，舒經(jīng)活絡(luò)強(qiáng)身，但要注意時(shí)長哦。愿你安然過冬季！
250、秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強(qiáng)身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補(bǔ)腎氣，秋季食補(bǔ)很重要，愿收到信息的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。
251、冬天悄悄來了，養(yǎng)生迫在眉梢；晨起一杯開水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習(xí)慣養(yǎng)成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏；肢體重在保暖，科學(xué)鍛煉不老。
252、夏至來到雨量多，氣溫增高潮濕大，健身養(yǎng)生快行動(dòng)。精神簡便求愉快，切忌惱怒和憂郁，晚睡早起午小憩。適當(dāng)理解陽光照，順應(yīng)旺盛補(bǔ)陽氣。
253、研究證明：沉思分鐘能夠有效的幫忙降低血壓。夏季天氣炎熱，居室要注意通風(fēng)涼爽，堅(jiān)持心境舒暢，有益健康。
254、初秋養(yǎng)生有門道，防暑除濕為目標(biāo)。應(yīng)對秋乏多運(yùn)動(dòng)，吃肉適量不能少。多食甘酸少辛辣，蓮藕山藥和冬瓜。多吃蘋果莫受涼，喝粥歡樂又健康！祝你歡樂！
255、關(guān)懷是冬日里的一米陽光，問候是心房里的一絲溫暖，思念是荒漠中的一抹綠意，祝福是旅途中的一線風(fēng)景，放飛心中的歡樂，祝你冬日無憂！
256、冬季到，信息送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋潤肌膚抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢；收問候信息，滋潤心田心境妙。愿你幸福完美！
257、春季滋補(bǔ)正當(dāng)時(shí)，幾種蔬菜宜多吃；菠菜護(hù)眼抗衰老，每一天五十克為好；薺菜清肝清熱妙，煲湯營養(yǎng)吸收高；補(bǔ)腎益精屬山藥，熬粥滋補(bǔ)是良方。愿歡樂安康！
258、秋漸涼，祝安康：多吃鮮果蔬，潤肺生津護(hù)健康；飲食要適量，暴飲暴食傷胃腸；少吃辛辣物，不燥不火心安詳；海帶多吃點(diǎn)，可把放射線來防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。
259、男不離韭，女不離藕！韭菜補(bǔ)虛益陽，振奮陽性更易男性進(jìn)食。藕能除煩解渴，生吃消瘀清熱，熟吃養(yǎng)胃滋陰，女性多食有好處。
260、冬季是寒冷的，可是愛你是幸福的；北風(fēng)起，雪花飄，天氣涼，但我已被你的溫情包圍了，日漸而來的涼意也都被拒之門外。
261、冬季來了雪亂飄，天寒地凍人可好，整條信息送傻帽，傻帽忙把手機(jī)瞧，原來是我來祈禱，祈禱傻帽不感冒，傻帽看完笑一笑。嘻嘻！
262、秋季青草黃，朋友安康記心上：運(yùn)動(dòng)鍛煉身體好，驅(qū)寒感冒不來擾；心兒不隨風(fēng)景蕭，多把歡樂來尋找；陽光閃閃，心境靚靚，祝你簡便邁步人生輝煌！
263、炎夏困倦來擾，妙招助你趕跑，指尖輕敲頭部，頭頂后腦循環(huán)，握拳按壓后頸，閉目后仰提神，粗鹽泡腳解乏，恢復(fù)精神訣竅，溫馨關(guān)懷送上，愿你歡樂安康！
264、冬季，是男人的季節(jié)。粗獷的北風(fēng)，開闊著胸襟。如席的大雪，純潔著思想。極度的冰寒，磨煉著意志。愿你經(jīng)過冬天的捶煉，能夠胸有丘壑，腹有良謀，人健如山，天天交好運(yùn)！
265、食療貼士你記牢，生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養(yǎng)高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，祝你冬天微微笑！
266、冬季養(yǎng)生食當(dāng)家，水果個(gè)個(gè)都是寶；鮮嫩多汁大鴨梨，冰糖銀耳同燉妙；蘋果大夫第一藥，緩解情緒是高招；甜膩美味屬柿子，柿皮最好不要吃。愿歡樂安康！
267、初春保養(yǎng)很重要，仔細(xì)呵護(hù)少不了，冷空氣來臨宜春捂，防治過敏要知道，多食花生和核桃，魚肉蛋奶湊熱鬧，白菜番茄和柑桔，增強(qiáng)身體抵抗力，室外活動(dòng)保健康！
268、北風(fēng)再狂，阻擋不住奮斗的腳步，你的事業(yè)如日中天，成績無數(shù)；雪花再大，降低不了友情的溫度，我的祝福如溫暖火爐，帶來幸福。冬天到了，愿你快歡樂樂，好運(yùn)擋不住！
269、俗話說“一夫當(dāng)關(guān)萬夫莫開”，在我們手臂上的內(nèi)關(guān)穴就相當(dāng)于這樣一個(gè)要塞，內(nèi)關(guān)穴位于前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋正中向上三指寬處。它是保護(hù)人體的關(guān)口。每一天按揉內(nèi)關(guān)穴－分鐘，－次，就能“鞏固”這個(gè)關(guān)口，將疾病阻擋在外。祝健康歡樂。
270、秋天養(yǎng)生門道多，互傳信息秘方送，收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜鮮又多汁，養(yǎng)陰生津食水果，多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)快停停，外出游玩心放松，心境愉悅最重要！世界養(yǎng)生日，祝愿朋友科學(xué)養(yǎng)生，健康一生。
271、寒冬已來到，保健多重要；嚴(yán)寒煉身體，考驗(yàn)意志力；常堅(jiān)持就好，可是度為宜；如果天太冷，寒氣也要避。祝友開心過，健康在冬季！
272、冬季養(yǎng)生：早晨搓手心，促血液循環(huán)，提神醒腦；中午曬背，防骨質(zhì)疏松，鍛煉腿腳；晚上泡腳，暖身促睡眠，預(yù)防感冒。開心過冬，健康才是真的好。
273、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。
274、寒冷冬季巧養(yǎng)生，情濃秘訣送給你；御寒食物宜多吃，羊肉枸杞韭菜鴿；增加脂肪攝入量，葷菜適當(dāng)放肥肉；固護(hù)陰精少出汗，健身著重健腳板。愿歡樂安康！
275、低熱量小零食，既解饞又瘦身，秘密我只告訴你：帶殼核桃：核桃富含脂肪酸，能讓人更長時(shí)間地堅(jiān)持飽肚感。海苔：能減少脂肪在體內(nèi)的存積。蘇打餅干：富包含碳酸氫鈉，能夠平衡人體酸堿度。話梅和橄欖：梅子和橄欖中包含機(jī)酸，能促進(jìn)消化液的分泌，幫忙消化。祝健康歡樂。
276、秋季來到，養(yǎng)生重要，三餐有節(jié)，清淡最好，早晚不懶，身心練好，五谷多食，水果要吃，六欲不張，益神養(yǎng)氣，萬事忍讓，大度豁達(dá)，八方交往，朋友處上，酒薄煙斷，十分健康！祝愿養(yǎng)生日健康歡樂。
277、春季滋補(bǔ)正當(dāng)時(shí)，幾種蔬菜宜多吃；菠菜護(hù)眼抗衰老，每一天五十克為好；薺菜清肝清熱妙，煲湯營養(yǎng)吸收高；補(bǔ)腎益精屬山藥，熬粥滋補(bǔ)是良方。愿歡樂安康！
278、酷暑使得人心燥，容易沖動(dòng)脾氣大；記得喝喝綠豆湯；消暑解熱透心涼；與人相處更和睦，身體健康心境棒！
279、冬日保暖，不生雜��；少食多餐，益壽延年；飲食有度，少病添壽；欲得長生，講究衛(wèi)生；煙酒不沾，身體康��；鍛煉有素，青春長駐。祝你健康歡樂一冬天！
280、秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤燥清心好，大棗寧心安神妙，百合養(yǎng)陰潤肺佳，蜂蜜清熱解毒到。最終別忘記，核桃補(bǔ)腦又補(bǔ)腎，愿你秋季吃出健康！
281、看看夏至到，防暑對于我們來說很重要；家里必須常備綠豆湯，出門千萬別把防暑工具忘；適量吃些苦食物，味道雖苦能避暑；這個(gè)夏天讓我們一齊清涼一夏！
282、為圖方便，很多人喜歡從太陽能熱水器里直接取水，燒成開水飲用，但專家提醒，太陽能熱水器里的水未經(jīng)檢測，最好不要飲用。
283、夏至?xí)r節(jié)天最長，工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規(guī)律身健康，千萬千萬莫貪涼，甲型流感要預(yù)防，夏至祝福最綿長。
284、冬季來到天漸寒，換上棉衣暖心房。健康身體來呵護(hù)，身強(qiáng)力壯笑開顏。每一天堅(jiān)持來鍛煉，唱歌跳舞棋牌玩。鮮蔬雜糧經(jīng)常吃，精神抖擻每一天。愿冬季開心！
285、夏季好睡眠，妙招來幫你，入睡關(guān)風(fēng)扇，感冒不來煩，胸腹莫受涼，再熱蓋條毯，熱水擦涼席，晾干不生菌，切勿睡地板，濕邪傷身體，關(guān)懷送上，歡樂安康！
286、春來多是艷陽天，助長陽氣是要點(diǎn)。清淡飲食來做伴，無味巧配甘為先。居室清潔很關(guān)鍵，通氣打掃每一天。養(yǎng)肝疏肺記心間，怡神靜心身康健。
287、秋風(fēng)來，覺寒涼，加衣保暖體健康；秋易悲，心勿傷，追尋歡樂情緒揚(yáng)；工作忙，要適當(dāng)，忙里偷閑莫慌張；朋友意，記心上：祝你日子幸福人生芬芳！
288、冬去春來，季節(jié)變化，乍暖還寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝開水，葷素恰當(dāng)，一味偏食，定缺營養(yǎng)，早睡早起，不要賴床，不發(fā)脾氣，憂愁掃光，胸襟開闊，幸福延長。祝你健康相伴，歡樂相隨。
289、天天鍛煉身體好，冬煉宜晚不宜早；伸伸胳膊彎彎腰，預(yù)熱工作準(zhǔn)備好；力度由小慢慢大，身體微汗剛剛好；霧天污染呼吸道，戴好口罩莫亂跑。祝你健康！
290、冬季注意保三暖：一保頭暖，頭若受涼易得流感；二保背暖，背部受寒容易腰酸；三保腳暖，腳底生寒可致月經(jīng)紊亂。祝您冬日暖暖，健康天天！
291、深秋寒氣漸長，?衣莫要匆忙；早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽氣；飲食多酸少辛，潤肺益胃生津；堅(jiān)持鍛煉身心，疾病難以近身。秋季養(yǎng)生信息，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遙，祝友歡樂養(yǎng)生，活個(gè)生命百歲。
292、養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會騰出時(shí)間去看��！
293、沒一個(gè)朋友比得上健康，沒一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩！
294、秋季到來，天氣漸冷，九陽神功不護(hù)體，不如天天來鍛煉，降龍神掌沒有用，不如天天做運(yùn)動(dòng)。秋季到來，飲食衛(wèi)生，六脈神劍不咋地，細(xì)菌依舊要侵襲，凌波微步使用好，瓜果水中洗個(gè)澡。金秋時(shí)節(jié)，武功保佑。
295、冬季養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持。保暖手腳，必須及時(shí)。經(jīng)常鍛煉，預(yù)防流感。多喝開水，代謝新陳。閉目養(yǎng)神，調(diào)節(jié)精神。常曬太陽，有益身心。養(yǎng)生秘訣，記得分享。
296、夏日炎熱易疲勞，妙招助你巧抵御，不餓也要吃早餐，維持壓力低水平，每隔三小時(shí)加餐，魚片酸奶是首選，吃點(diǎn)胡桃深海魚，加速大腦運(yùn)轉(zhuǎn)度。愿歡樂安康！
297、食物講究冷冷熱，根據(jù)體質(zhì)來進(jìn)補(bǔ)，冬天以溫?zé)釣橹�，夏天清肺解暑燥，好心境加鍛煉，情意引子來相伴，千金散盡還有溫情如燈闌珊。祝福四季平安，笑意連連。
298、汽車空調(diào)使用三大錯(cuò)誤，錯(cuò)誤一：一進(jìn)車廂就開空調(diào)，錯(cuò)誤二：隨意選擇空調(diào)溫度，錯(cuò)誤三：空調(diào)總是開在低檔。
299、寒冷冬季防上火，秘訣給你道一道；補(bǔ)肝清肺是首要，山楂柚子多吃好；清淡飲食少吃鹽，早晚粥湯健脾胃；辛辣搭配銀耳湯，火鍋再饞盡量少。愿歡樂安康！
300、加衣要保暖，漂亮不能耍單。出行要安全，匆忙不是干練。吃飯要全面，肉類不是典范。記住，順其自然是最好。愿你幸福歡樂，一天比一天好。
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