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作為一名無私奉獻的老師，常常需要準備教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。我們應該怎么寫教案呢？下面是小編幫大家整理的田徑教案，希望對大家有所幫助。
田徑教案 1
短跑離跑
1、介紹項目。
2、途中跑。
課的任務
1、學習短跑理論知識。
2、初步學習短跑途中跑技術。
3、發(fā)展學生速度和力量等身體素質。提高快跑本事。
4、培養(yǎng)學生競爭意識和堅毅、頑強的意志品質。
開始部分
一、體委整隊，報告人數(shù)，師生相互問好。
二、宣布本課資料、任務布置見習生課堂要求。
三、慢跑800米
四、徒手操、下肢伸展練習
1、正壓腿運動。
2、大腿前側拉伸運動。
3、體前壓運動。
4、弓步壓腿運動。
5、小腿后側，腱跟腿拉伸運動。
五、加速跑40米
六、游戲：報數(shù)接力。方法：學生站兩排，人數(shù)相等，依次報數(shù)，排尾報完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進行。
基本部分
一、學習短跑一般知識
1、短跑的特點短跑是田徑運動競賽項目中距離最短，速度最快，人體在很多缺氧情景下完成的極限強度的`周期性運動項目。
2、短跑的鍛煉價值。短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段，經常練習短跑能促進人體神經過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經過程的靈活性;改善肌肉物質代謝;提高人體運動器官在缺氧的條件下工作的本事;能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質提高快速奔跑的本事;能培養(yǎng)競爭意識和堅毅、頑強的意志品質。
3、短跑的比賽項目。正式比賽項目有100m、200m400m，少年和室內比賽還有60m。
二、學習直道途中跑技術要求。
1、方法和要領。
(1)上體正直稍前傾。
(2)大小臂屈成約90度，以有關節(jié)為軸，以肺用力前后擺動。
(3)大腿帶動小腿積極向前擺動。
(4)大腿積極下壓，前腳掌著地，著地時由前向后下積極“扒地”
(5)后蹬充分有力。
(6)上下肢協(xié)調配合。
2、學習和初步掌握途中跑技術。
(1)中速跑60—80m。要領：動作簡便自然，步隔開闊，軀干姿勢，腹部，擺背動作正確。
(2)加速跑60—80m要領：逐漸和均勻加速，到段落結束前到達較高速度。
(3)“同步并列”中速跑60m要領：動作輕快，有節(jié)奏、放松、協(xié)調、體會動作要領。
(4)“同步并列”加速跑60m。要領：跑成直線。強調擺動腿擺動充分帶髖向前。
(5)變速跑要領：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。
結束部分
一、放松慢跑
二、總結本課情景。
田徑教案 2
一、教學目標
【知識與技能】
能敘述出蛙泳腿部動作的技術動作要領，能展示出蛙泳腿部技術動作。
【過程與方法】
經過分組練習，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調，靈敏等身體素質。
【情感態(tài)度與價值觀】
樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于積極的優(yōu)秀品質和堅韌不拔的精神。
二、教學重難點
【重點】
腳的外翻動作及時機。
【難點】
動作的`協(xié)調連貫發(fā)力。
三、教學過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學資料，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：二列橫隊。
(二)準備部分(8分鐘)
1.游戲—球漂
方法：兩人一組。一人吸氣后團身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫忙“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達對面后兩人交換進行再原路回到。
規(guī)則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進行。聽教師口令在長10米的泳道內進行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進行游戲。最先回到的為獲勝組。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：節(jié)拍準確，動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導入
2.示范及講解
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術動作要領。
3.練習
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習。
糾錯：收腿時兩膝關節(jié)分開過寬。
要求：學生練習時，教師巡回指導，并不斷強調動作要點、節(jié)奏以及呼吸配合練習。
(4)扶板蛙泳腿練習。
4.優(yōu)生展示
在練習中表現(xiàn)優(yōu)秀的學生進行展示。
(四)結束部分(4分鐘)
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：二列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結，表揚優(yōu)秀學生，激勵全體學生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。
四、場地器材
游泳館、漂浮板若干，錄音機1臺、磁帶。
五、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～135次分;運動強度：中等偏上。
六、課后反思
田徑教案 3
一、教材分析：
《正確的身體坐立行姿勢》選自人民教育出版社《體育與健康》第一冊，是水平一（一年級）的內容。低年級的學生對理論知識的理解能力較差，為活潑好動，思想不集中，但他們思維活躍，想象力豐富，具有很強的模仿能力，且骨骼正在發(fā)育階段，這個年齡階段又是很多良好行為習慣養(yǎng)成的初始階段。所以從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢至關重要。
二、教學目標:
1、讓學生知道正確的坐、立、行姿勢，要求他們養(yǎng)成良好的行為習慣，從而促進身體健康。
2、能夠正確的姿勢坐、立、行；通過游戲使學生了解正確的坐立行方法。
3、培養(yǎng)學生珍愛生命、蓬勃向上的情感和態(tài)度，在坐、立、走時能表現(xiàn)良好的精神風貌與氣質，體會到正確的坐立走姿勢有利于自己的健康成長。
三、教學重點:
使學生養(yǎng)成正確的坐、立、行的姿勢。
四、教學難點：
訓練學生正確的坐，立走姿勢，并在今后的生活中形成習慣。
五、教學方法和思路：
根據(jù)低年級學生的生理和心理特點，針對本課主要教學內容枯燥、單調的特點，遵循“以教師為主導、學生為主體”的現(xiàn)代教學原則，本課所采用的主要教學方法是信息教學法和創(chuàng)設情景法：借助媒體信息，直觀演示技術動作，努力創(chuàng)設情景，營造了一個生動的新型教學模式。另外，我還采用了講解法、示范法、練習法和游戲化教學。讓學生自主學習、合作學習、創(chuàng)造性學習和探究式學習。利用問題去引導學生，激發(fā)他們的學生興趣，從而達到教學目標。
六、活動過程：
�。ㄒ唬﹦�(chuàng)設情境，激發(fā)學生學習興趣。
1、故事導入：毛毛的背怎么彎了？
師講述故事，從故事引導學生說一說，為小毛毛找出原因。
師講述彎腰駝背對身體的不良影響。
2、醫(yī)生說，正確的身體坐、立、行姿勢的重要性（出示課件）
3、請學生觀看60周年閱兵式錄像。
師總結：我們要以軍人叔叔們的軍姿為榜樣， 從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。
(二)、討論：
1、怎樣的坐姿最好？為什么？
2、怎樣的站姿最好？為什么？
3、怎樣走的姿勢最好？為什么？
(三)“火眼金睛”：（出示幻燈片）
看誰的觀察能力最強？讓學生來判斷：
哪些姿勢是正確的？
哪些姿勢是錯誤的？
師總結：進一步認識正確的坐立行姿勢，引導學生在日常生活、學習中嚴格要求自己，使自己的身體形成良好的姿態(tài)。
(四)做一做：
1、坐一坐，站一站，走一走，比比誰的姿勢最好。先在小組內比，然后推出一名最好的在臺上表演，看哪個組得到冠軍。（獎勵小貼畫） 教師示范正確的.坐立行姿勢。
2、（播放音樂）
歌曲《中國工夫》，讓學生加深了解正確的坐立行姿勢
學生聽。讓學生在音樂中感受“坐如鐘，站如松，行如風”的氣勢，從而激發(fā)學生學習的欲望。
師提問：同學們，聽出來了嗎？中國功夫對坐、立、行都有什么要求呢？ 根據(jù)學生回答出示課件總結：坐——鐘 立——松 行——風
師領讀：坐如鐘、身直正、腿并攏、腳放平；立如松、挺胸膛、抬起頭、看前方；行如風、腳步輕、頭不搖、身不晃。
學生交流，師總結引導。
3、游戲：“照鏡子”。
讓學生通過游戲，練習正確的坐、立、行姿勢
老師做動作，學生馬上做出照鏡子的動作反應。學生也可小組之內做游戲�？凑l的反應快，看誰做的姿勢最正確。
4、看誰記得牢：童謠形式總結正確的坐、立、行姿勢，激發(fā)學生掌握的熱情。
桌椅合適，坐得正，挺胸抬頭，站得直，雙肩背包，走得穩(wěn)，姿勢不正不文明，斜肩駝背不美觀啊，不健康！
(五)師總結：很多同學在平時的學習生活中能夠坐如鐘，立如松，行如風，希望同學們也能以他們?yōu)榘駱�，好好努力，使自己成為坐得正，站得直，走得穩(wěn)的文明小學生，同學們能做到嗎？老師認為要想保持正確的身體坐、立、行姿勢，可不是一天兩天就能做到，有什么好辦法能讓自己養(yǎng)成這種好的健康習慣呢？
讓我們在每天都比一比：
1、排隊時誰站得最直？
2、上課時誰坐的最正？
3、上操時誰走得最神氣？
七、教學反思：
1、通過《正確的身體坐立行姿勢》的教學，我覺得，課堂不僅要充實內容，更重要的是營造愉悅的教學環(huán)境，寓教于樂，我運用了60周年國慶閱兵式視頻，不僅讓學生學習到了正確的姿勢，同時也加強了學生的愛國主義教育。
2、我運用了《中國功夫》歌曲、童謠和游戲，讓學生在輕松愉悅的氣氛中逐漸對身體坐立行姿勢加深了了解，逐漸學會了如何養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。學生學生自始至終 ，練習興趣濃厚，注意力集中，變要我學為我要學，學生真正成為學習的主人 。
田徑教案 4
一、指導思想：
本課以“健康第一”為指導思想，以培養(yǎng)學生體育核心素養(yǎng)，發(fā)展學生立德樹人、健康成長為宗旨，以學生自主、合作學習的意識為主要培養(yǎng)目的，結合學生心理、生理和認知規(guī)律等特點，采用循序漸進的方式，結合游戲教學，達到充分培養(yǎng)學生積極參與體育活動、激發(fā)合作的學習熱情，發(fā)展學生運動能力，為其成為有修養(yǎng)的人打下基礎。
二、教材分析：
耐久跑是小學階段最難的教材之一，也是田徑教學中的一個基本要點，耐久跑練習可以很好的鍛煉學生意志品質，提高學生心肺和肌肉耐力，對學生的心血管健康也有非常好的作用和價值。本單元預設4課時，本課為單元第2次課，主要讓學生建立耐久跑正確動作概念的同時，運用正確的呼吸方法配合跑動，這對未來學生能用耐久跑作為健身項目奠定基礎。
三、學情分析：
學生生理、心理特點：三年級的學生屬于人體發(fā)育的童年時期，活潑好動，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動，有較強的表現(xiàn)欲望，但注意力不太穩(wěn)定，情感容易外露，集體活動意識有所增強，懂得集體活動的一些規(guī)則、規(guī)范，學生自我評價意識開始形成。
技術技能基礎：在1-2年級，學生對田徑類游戲有了基本的認識，基本嘗試過各種的跑動，對身體的本位動作有了基本的感覺。但動作基礎多是模仿性的，對技術要領還未形成較正確的理解，但已有了安全的基本認識。
四、教學目標及重難點：
讓學生了解完整的動作概念；在集中、分組等練習中，學生在合作的氛圍里，教師的.引導下，進行各種形式的跑動和呼吸節(jié)奏配合的練習，使學生能夠達到輕快的跑動和正確的呼吸節(jié)奏相結合的目標；發(fā)展學生肌肉和心肺耐力和身體協(xié)調性；通過練習中創(chuàng)設的情境培養(yǎng)學生團結合作，拼搏進取的優(yōu)良品質，促進學生健康的行為和良好體育品德的形成。
五、教法與學法：
依據(jù)教材的特點，結合學生身心的發(fā)展特征，針對人的認知和技能形成規(guī)律，采用引導式，游戲式等教學策略，幫助學生掌握相關知識與技能。教法主要采用講解示范法、游戲法、循序漸進法、信息輔助等，讓每個學生能較快知道要做什么，怎么做這些。學法主要采用合作學習法、自主練習法等，讓學生發(fā)揮團隊精神，共同合作學習掌握基本動作。
六、教學程序及設計意圖：
�。ㄒ唬╅_始部分
體委整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布本課內容、隊列練習。
設計意圖：使學生懂得如何規(guī)范上課，集中學生的注意力，使學生實踐體驗隊列練習，培養(yǎng)學生聽口令做動作的意識。
�。ǘ蕚洳糠郑簾嵘聿伲ㄒ魳废拢┡c針對性活動
設計意圖：為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學生在愉快的心情下進行學習，我選用了學生們喜愛的“青春修煉手冊”的音樂，自編了一套熱身操進行熱身活動，活動學生主要肌肉、關節(jié)和韌帶，預防學生的運動損傷。既提高了學生的音樂節(jié)奏感和運動興趣，樹立了審美觀念，同時也為學生心情愉快地進入下面的教學內容做了準備。
�。ㄈ┲黧w部分
1.“跑數(shù)字”游戲
設計意圖：誘導學生回憶自己過去曾經擁有的技能，讓教師知道學生基本的技能情況，從而有針對性的進行后面的教學，提高學生的團隊意識和安全意識。
2.結合微課（家庭作業(yè)）原地進行正確動作練習，并配合正確呼吸的學習。
設計意圖：讓學生知道正確動作和呼吸方法，通過各種手段，強化學生對正確動作的記憶，預防學生后面出現(xiàn)錯誤，提高學生學習的興趣，引導學生合作意識的建立。
3.慢速環(huán)形跑與相對快速蛇形跑
設計意圖：學以致用，理解認知，多練體會，提高體能。
4.游戲：滾雪球
設計意圖：讓學生知道自己的體能狀況，并能在合作中完成任務。培養(yǎng)學生的大局觀和合作意識。
5.分層練習，挑戰(zhàn)自我
設計意圖：讓學生找到自己活動的合適空間，確保每一個學生的體能都能得到相應的發(fā)展。
6.游戲：俄羅斯方塊
設計意圖：進行適度的調整，培養(yǎng)學生深度合作和規(guī)則意識以及集體榮譽感。
�。ㄋ模┙Y束部分
在音樂伴奏下，師生一起進行放松；而后總結本課。
設計意圖：讓學生在歡快的氛圍中身心得到愉悅化的放松，促進學生提高對體育的興趣。
七、運動負荷及教學效果預計：
安靜心率約為80次/分鐘，最高心率為140-145次/分鐘，平均心率約115-120次/分鐘，練習密度為50%-60%；預計85%以上的學生，能掌握正確的動作與合理呼吸節(jié)奏的配合。
八、場地器材：
場地：體育館；器材：音響設備一套、標志桶16個。
九、安全設計：
課前場地安全預設、器材檢查；課上教師語言提醒（加強對學生進行安全教育）；教學環(huán)節(jié)設計（帶領學生充分做好熱身活動等）。
十、本課特點：
（一）本課最大的特點就是緊緊圍繞學生體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)這條主線，發(fā)展技能、體能、行為與品德。
�。ǘ┰谛龅厣线M行耐久跑學習，在解決了學生的心理枯燥感的同時，也解決了學校沒有大場地進行耐久跑學習的問題。
�。ㄈ┤n始終在合作的氛圍下進行，深度影響著學生健康行為的形成。
田徑教案 5
一、指導思想：
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質教育，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導思想，結合我校隊的`具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平。培養(yǎng)隊員綜合素質及能力，提高訓練成績，把學校田徑隊工作做得更好，力爭在中山區(qū)田徑運動會取得優(yōu)異的成績，并為學生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎。
二、現(xiàn)狀分析：
我校田徑隊有24名隊員，從以往了解情況來看，由于我校學生身體素質一般，學生經驗不足，訓練不刻苦。和其他兄弟學校比起來，確實有許多不足，強項不強，弱項沒有提高。根據(jù)這些現(xiàn)狀和實際情況，特制訂如下訓練目標和計劃：
三、訓練目標：
1、增強隊員的體質，全面恢復隊員的體能；
2、通過訓練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術、基本技能；
3、通過訓練提高隊員各項專項成績，爭取100米有提高，200米成績更新幅度1-2秒，400米成績更新幅度為5-6秒，800米、1500米、3000米成績漲幅20-30秒，田徑項目上爭取人數(shù)有增加。
四、訓練重點及計劃
100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、鉛球和接力項目，以爭取在區(qū)運會上獲得好的成績。
1、訓練時間：
周一到周五下午2：40——4：10；
2、訓練地點：
學校操場
3、訓練方法：
每周重復訓練法
4、訓練對象：
初
一、初
二、初三的隊員
5、訓練內容：
�。ㄒ唬┧刭|訓練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿、蹲走；
（二）速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間 30米、超前加速跑；
�。ㄈ┝α坑柧殻簡巫闾�、蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐；
�。ㄋ模┠土τ柧殻�800米、1500米、3000米、5000米、米、領跑、計 時跑；
�。ㄎ澹┓磻柧殻杭泳嚯x觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習；
（六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉；
�。ㄆ撸⿲ｍ椨柧殻�100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；
6、訓練安排：
星期一速度訓練：①準備活動：a、3000米跑；b、壓肩、壓腿；c、30米小
跑步、高抬腿、交叉步跑、行進間踢腿各兩組；②100米、200米、150米各兩 組；③放松；
星期二力量速度訓練：①準備活動：a、3000米跑；b、拉韌帶練習；c、30 米單足跳、30米蛙跳各兩組、30米加速×3；②200米2組、立定三級跳、縱跳30下；③放松；
星期三耐力訓練：①準備活動：a、5000-6000米跑；b、拉韌帶練習、壓肩、壓腿；c、原地30米小步跑、高抬腿各兩組、蹲起50下各兩組；②800米限時 跑、沙坑跳遠；
星期四專項訓練：①準備活動：a、領跑；b、行進間拉腿、踢腿各兩組；
c、30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑；②根據(jù)學生專項測試；③放松練習；
星期五調整訓練：①調整訓練800-1000米、加距離觸地往返跑；②壓韌帶練
習5分鐘；③基本練習：小跑步、高抬腿、踢腿；④游戲等。
五、訓練時間：
20xx年9月1日—10月12日共計五周。
指導教師：
田徑教案 6
教學內容
1.學習起跑技術
2.起跑后的加速跑
3.途中跑
4.終點跑授課時間
教學目標認知、能力、情感、目標
1.使學生掌握跑的基本知識、基本技術，形成快速跑的正確姿勢和掌握運用短跑，進行體能鍛煉的方法。
2.發(fā)展學生的速度，速度耐力，協(xié)調，靈敏等身體素質，增強下肢肌肉力量和內臟器官功能，提高快速奔跑能力。
3.培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質和戰(zhàn)勝困難，勇往直前的精神。
重點難點：
短跑技術蹬擺結合技術課的部分教學內容
組織教法、手段及要求時間補充內容
開始部分
1.整隊集合，清點人數(shù)
2.師生問好
3.檢查著裝
4.安排見習生
要求：
1.聽從安排，積極參與
2.集合做到快、靜、齊
3.精力充沛，精神飽滿
4.著裝規(guī)范、符合要求準備部分熱身活動：
要求：
學生成路縱隊繞田徑場慢跑。
準備活動徒手操：
①頭部運動：4×8拍
�、跀U胸準備：4×8拍
③腹背運動：4×8拍
�、荏w前屈握踝壓腿：4×8拍
⑤前弓步壓腿：4×8拍
�、奁筒綁和龋�4×8拍
⑦屈膝運動4×8拍
�、圊淄箨P節(jié)4×8拍
準備部分游戲名稱：
喊數(shù)抱團
游戲目的：
發(fā)展學生的反應能力。場地器材：平坦場地一個。
游戲方法：
學生沿圓圈跑進，教師突然喊出一個數(shù)字，例如“2”“3”“4”...學生聽到數(shù)字后，立即與鄰近的同伴俺教師喊出的數(shù)字抱成一團，最后沒有抱成團的同學表演節(jié)目。
游戲規(guī)則：
�。�1）不能用推、拉等動作擠出已抱團的人。
�。�2）只能相鄰的學生結組成團。要求：學生都能積極參與，積極活動，達到熱身的效果
�。ㄒ唬┲v授短跑的一般知識及技巧，并示范
�。ǘ⿲W習途中跑
1.講解途中跑技術的要求，方法和要領，并交代練習過程中的方法，手段和注意事項。
2.學習擺臂技術�？稍谠�、快跑、慢跑中進行個人或集體的反復練習。認真聽講，并觀察老師的動作組織教法：學生成體操隊形散開，并插空站立，方便教師檢查學生的動作
3.學習跑的.專門練習，并講解示范。
�。�1）小步跑：
�。�2）搞抬腿：
�。�3）后蹬跑：
（4）折疊腿跑
�。�5）車輪跑
(6）練習。由專門練習過渡到跑的練習。
（7）途中跑練習。組織教法：
將學生分成人數(shù)相等的兩隊，同時進行練習，教師在一旁指導
40至50米一組，每項兩組。
�。�1）擺動腿大腿稍抬，膝關節(jié)放松，然后大腿積極下壓，小腿隨大腿下壓的慣性前伸以前腳掌著地，兩臂屈肘自然擺動。
�。�2）上體正直，擺動腿前擺大腿抬平，膝關節(jié)放松，小腿自然下垂.然后大腿積極下壓腿隨小腿自然伸開并用前腳掌著地.支撐腿三關節(jié)伸直，兩臂屈肘隨腿的擺動作前后擺。
�。�3）上體稍前傾，支撐腿三關節(jié)充分伸直最后以腳尖瞪離地面，擺動腿以膝關節(jié)領先帶動髖部前擺，大腿積極下壓著地，兩臂自然擺動。
（4）上體正直或稍前傾，兩臂前后自然擺動.足前掌著地，離地時足前掌用力扒地，離地后小腿順勢向后踢與大腿折疊，膝關節(jié)放松，足跟接近臀部.折疊腿跑
�。�5）擺動大腿抬到水平，小腿隨慣性向上方擺出，然后隨著擺動大腿的積極下壓，小腿積極向下刨扒，著地時膝關節(jié)可以稍有彎屈，上體可以稍有后仰，特別是做的距離比較長時.用踝關節(jié)緩沖，有扒地動作。
新短跑在人體機能供能方面，表現(xiàn)為人體以最大限度地發(fā)揮人的本能，并以無氧代謝供能的方式供能。選擇短跑系列教學內容，旨在能有效地發(fā)展速度素質，因此，它是田徑運動的基礎項目，而且在其他運動項目的訓練中也占有重要的地位
過程
一、指導思想
《體育與健康》新課程改革地教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面發(fā)生了深刻的變化，它更加關注學生的發(fā)展和學生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣。形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學生的社會責任感。本課力求靠近這些新的教學理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“玩中練，玩中表現(xiàn)，玩中指導，玩中提高”。
二、本課的設計思路
1、“快速跑”是考察人基本運動能力的重要標志之一，也是中學體育田徑教材的主要內容之一。本課采用情景教學，假設每位同學都當“消防員”，以消防戰(zhàn)士訓練，戰(zhàn)斗為一條故事主線，模擬消防戰(zhàn)士訓練，救火的情景設計跑的練習形式。在教學中調動學生的積極主動，利用小三學生喜歡競爭比賽的特點，以“三步曲”的形式遞進教學，以情景練習的形式組織練習，使得學生的情緒始終高漲，對練習始終保持熱情。
2、本課教學中貫穿消防知識教育，使其體驗消防戰(zhàn)士的艱辛與其職責的光榮，培養(yǎng)勇敢頑強，敢于爭光的作風。
三、教學目標
1、通過故事化的快跑情景練習結合，激發(fā)學生參加快速跑練習的興趣，有效地完成快速跑的練習。
2、在練習中使學生初步樹立正確的快速跑動作技術的概念，同時發(fā)展學生快速跑的能力。3練習中貫穿消防知識教育，使其體驗消防戰(zhàn)士的艱辛與其職責的光榮，培養(yǎng)勇敢頑強，敢于爭先的作風。4通過相互競爭、合作比賽，增進人與人之間的情感交流。
四、發(fā)展快速跑的能力
五、課的流程
一個故事（消防戰(zhàn)士的一天），串聯(lián)三個情景（練習本領、軍事競賽、接警救火）。課的導入：通過湖南衡陽大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰(zhàn)士這一話題，鼓勵同學都來當一回消防員，同時提出今天的“訓練科目”是快速跑。
課的過程：
�。ㄒ唬┚毩暠绢I，包括兩個內容：
1、搶點游戲（反應練習），作為快速跑練習前的熱身運動。
2、緊急集合（反應練習），設置兩個情景：白天，坐著的時候聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。夜里，躺在床上時聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。
�。ǘ④娛赂傎悾瑑蓚�內容：
1、收放水管水槍（兩小墊子代替）比賽，模擬消防隊員快速放、收水槍的動作組織比賽。
2、過障礙比賽，模擬消防隊員快速跑梯子和跨障礙動作組織比賽（步頻和步幅練習）。在練習中請同學邊練習邊思考怎么樣的動作才能跑的更快，在休息時候討論發(fā)表自己的觀點，老師幫助總結輔導。
（三）、接警救火，情景：休息時突然警鈴大作，接到火警報告，城中一弄堂里發(fā)生火災，萬分緊急立刻集合投入戰(zhàn)斗。弄堂太窄，只能只身穿過，且地形復雜，需跨、跳、鉆過才能到達火場，于是幾個小分隊開始分頭組織接力滅火競賽，中間允許同學自己布置幾個障礙物的位置，次序后再進行比賽。
�。ㄋ模�、課的結束部分采用自創(chuàng)放松球操，既培養(yǎng)了創(chuàng)新精神又加強了同學間的合作交流。同時也達到消除疲勞，愉悅身心的目的。
最后學生自評本課的感受及收獲，教師點評
田徑教案 7
一、學習目標：
1、認知目標：學生形成正確的立定跳遠技術概念。
2、技能目標：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調用力的.動作技術。
3、情感目標： 培養(yǎng)學生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結合作、共同進步的合作意識。
二、學習內容：
1、游戲：跳單雙圈接力；
2、立定跳遠。
三、教學重點、難點
蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿。上、下肢協(xié)調用力。
四、準備部分
1.教學樓樓下集合整隊點名。
2.見習生出列，跑步帶至操場
3.宣布教學內容：立定跳遠教學
4.活動手腕腳踝，整理衣物。
5.熱身：跑步2圈
徒手操：頭部運動、擴胸運動、體轉運動、腰部運動、正弓步壓腿、側壓腿、膝關節(jié)運動、手腕腳踝運動、拉伸運動
五、基本部分
1.教師做示范講解立定跳遠動作：完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。分為兩節(jié)課進行學習，本節(jié)課學習前兩個動作，預擺和起跳。
�、� 兩腳左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。
�、� 兩臂自然前后預擺，同時兩腳隨著協(xié)調屈伸。當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線。
�、� 然后收腹，屈膝，小腿前伸，兩臂從上向下后擺
�、� 腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。
2.分解練習
�。�1） 原地擺臂練習：從站立手臂前伸至半蹲手臂后擺 10次
�。�2） 擺臂向上起跳練習：從站立至向前上方起跳 10次 小游戲 每排“人浪”展示。前一名同學蹲下時后一名同學開始擺臂
�。�3） 抱膝跳 2組 第一組 女10男15第二組 女15男20
（4） 教師演示完整動作 學生進行完整練習 糾正錯誤
六、結束
田徑教案 8
教學目標：
1、學生熟練掌握立定跳遠的技術動作。
2、學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。
3、發(fā)展學生彈跳、靈敏等能力。
教學重點：
雙腳起跳，雙腳落地。
教學難點：
擺臂與蹬地的配合。
學習內容：
立定跳遠
一、開始部分
1、師生相互問好。
2、學生報數(shù)，檢查服裝及運動鞋并記錄著裝情況。(隊形：三列橫隊)
3、教師處理問題學生。
二、準備部分。
1、活動腕關節(jié)、踝關節(jié)。
2、活動膝關節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
(2)反應練習。(要求:反應速度快。)
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調性。)
(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的`動作舉起絲帶。)
三、基本部分：
1、教師導入，并作示范動作：
兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。
2、學生練習立定跳遠基本動作：
(1)、學生練習立定跳遠的基本動作。
教法：學生練習，教師和其他同學觀察，及時給予評價。
要求：能用正確的立定跳遠姿勢做好跳遠準備。
(2)、學生自主練習立定跳遠。
教法：教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的同學進行指導。
(3)、動作標準的學生和動作不標準的學生自由組合互相幫助。
(4)、教師總結。
3、游戲：擲輕物立定跳遠。
游戲規(guī)則：將絲帶綁成一個球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠的方式撿起輕物。
四、結束：結束總結
田徑教案 9
教學目標：
1、學習有關田徑運動和游泳安全的基本知識。
2、滲透情感教育，提高安全意識。
教學重難點：
如何預防田徑運動和游泳過程中的安全隱患。
教學方法：
情感滲透法，直觀教學法，理論講授法，討論法。
教具準備：
田徑賽場上及游泳池出現(xiàn)意外的DVD片段
課時安排：
一個課時
教學過程：
一、課前導入，滲透情感。
�。ㄒ唬┱勗捯耄和瑢W們，我們上節(jié)課已經學習了體育運動安全中的球類活動安全及體操安全。今天我們繼續(xù)學習體育安全中的田徑運動和游泳安全。首先我們先一起來看幾個案例。
�。ǘ┎シ盘飶劫悎錾霞坝斡境爻霈F(xiàn)意外的DVD片段。提問：聽完這幾個案例，你們肯定有很多的想法，誰能說說？教師小結引題：是啊，同學們，在我們進行鍛煉時，在盡情地享受體育帶給我們的歡樂的時候，殊不知安全隱患也在我們周圍呢。此時我們更應做好預防工作，確保安全。我們平時說感恩，這樣的時刻保護好自己，珍惜生命，不糊涂地丟棄自己的生命，才是對父母對自己對社會最大的.感恩呀。所以學習一些有關知識，實是重要。
二、學習田徑運動安全知識。
�。ㄒ唬┨飶竭\動的傷害事故的隱患。（結合看的案例，詳細講解）
1、場地不平、設施不好
2、安排不當
3、狀態(tài)不良
�。ǘ┦鹿孰[患的預防。（討論交流，抓重點要點進行剖析，加強認識）
1、改善和規(guī)范活動場地
2、建設和維修設備
3、建立良好的體育教學秩序
4、精心設計活動方案
5、培養(yǎng)學生自我保護意識
6、建立運動監(jiān)督制度
�。ㄈ┞�(lián)系實際，我們學校田徑運動中還有那些隱患，怎么預防？
（四）教師小結：
別看田徑運動只是跑跑跳跳這么簡單，一個不小心，也是時時有生命危險的，所以，關鍵在于我們要因地制宜，恰當?shù)剡\用方法，就能保護好自己。
三、學習游泳安全。
根據(jù)學習田徑運動安全的方法，學習游泳安全知識。
�。ㄒ唬┯斡緜κ鹿实碾[患。
1、組織不嚴密，降低成本患有疏漏。
2、技術動作不過關。
（二）那些人不適宜游泳？（學生先回答，老師再補充）導入：游泳是鍛煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。
1、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
5、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
6、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
7、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
8、忌游泳時間過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫的熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應超過1.5-2小時。
9、忌有癲癇史游泳：無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災”。
10、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風的潛在危險，應絕對避免。
11、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。
12、忌有中耳炎者游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
13、忌有急性眼結膜炎的人游泳：該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
14、忌有某些皮膚病者游泳：如某個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒后游泳：酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發(fā)生意外。
16、忌忽視游泳后衛(wèi)生：泳后，應即用軟質干毛巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用“同側跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15-20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞
�。ㄈ┯斡緜κ鹿实念A防。
1、加強組織領導，落實安全措施。
2、加強救生員責任心，嚴防事故發(fā)生。
�。ㄋ模┩卣梗航Y合我們的實際生活，假如有人溺水了，你如何救？
四、教師總結，升華情感。
今天我們系統(tǒng)地學習了一些田徑運動及游泳安全，相信大家都有所受益�！昂ｉ煈{魚躍，天高任鳥飛”衷心希望同學們在運動場上、在確保安全的基礎上，一展雄姿發(fā)揚奧運精神，向著更高、更快、更強的目標而努力，創(chuàng)造新的成績。
五、作業(yè)。
寫一篇課后心得體會。
田徑教案 10
一、教學目標
1.學生能夠正確說出足球腳背正面踢球動作要領，85%的學生能正確的運用該技術，動作自然、流暢。
2.通過分組練習，學練結合，發(fā)展力量、速度、協(xié)調等身體素質。
3.在練習過程中形成團結合作的意識，養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質。
二、教學重難點
【重點】
擺動腿小腿擺動的時機與擊球點的控制。
【難點】
助跑與擊球動作的銜接，身體上下肢的協(xié)調配合。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊。
2.導入
激趣導入：同學們，我們學校一年一度的足球聯(lián)賽馬上就要開始了，去年我們班取得的第二名的好成績，那么今年大家想不想取得更好的成績呢?“想”，同學們，想取得每一場比賽的勝利，我們就要有扎實的技術對不對?今天我們大家一起來學習足球比賽中最常用的踢球技術，同時也是射門是最常采用的一項技術—腳背正面踢球，我們有沒有信心學好?“有”，現(xiàn)在進入我們今天的課堂。
(二)準備部分
1.游戲：跑向安全島
游戲目的：使學生了解9.15m距離的概念，以及假動作練習。
場地器材：小足球場一個。
游戲方法：畫一個直徑9.15m的一個大圓，大圓內再畫一個直徑為3m的小同心圓，大圓外為安全區(qū)，小圓內為安全島，大圓與小圓之間的區(qū)域為追逐區(qū)。選2~3人追逐者，站在追逐區(qū)內，其他學生分散站立在大圓之外，游戲開始，圓外的學生可以通過追逐區(qū)進入安全島，但在通過追逐區(qū)時，如被追逐者追拍到，即與追逐者交換。
游戲規(guī)則：學生進入安全島或大圓外的安全區(qū)，追逐者則不能再追拍。
組織教學：圓形站立。
2.搏擊操
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.示范
采用側面示范與背面示范相結合。
2.提問：剛才老師在做擊球動作的時候，支撐腳站在什么地方?小腿什么時候向前擺動的?(站在球的一側;膝關節(jié)到球的正上方時)
3.講解
正面直線助跑，支撐腳踏在球側，腳尖指向出球方向，膝關節(jié)微屈。在支撐腳前跨的同時，踢球腿大腿順勢后擺，小腿后屈。前擺時，大腿以髖關節(jié)為軸帶動小腿前擺，當膝關節(jié)擺至接近球體上方時，小腿加速前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背正面擊球的后中部。擊球后，踢球腿順勢前擺落地。
4.練習
(1)踢球射門練習。
組織教學：球門前扇形站立，射門練習。
(2)腳背正面踢地滾球練習。
組織教學：兩人一組，一人腳內側傳地滾球，一人接球射門。
(3)腳背正面踢反彈球練習。
集體糾錯：對于學生普遍存在的問題采用集體糾錯的.方式進行。
5.教學比賽—射門大作戰(zhàn)：以體育小組為單位，每個小組排成一路縱隊，每人有1次射門機會，學生依次完成腳背正面射門的動作，射進記1分，小組成員全部完成后統(tǒng)計每小組的得分，得分最高的小組獲勝。
(四)結束部分
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.講解田徑的輔助性練習-快速跑的技術動作要領。
動作要領：
小步跑動作要領：
1.上體正直肩放松，兩臂前后自然擺動;
2.髖、膝、踝關節(jié)放松，邁步時膝向前擺出，髖稍有轉動;
3.當擺腿的膝向前擺動的同時，另一腿的大腿積極下壓，足前掌扒地式著地，著地時膝關節(jié)伸直，足跟提起，踝關節(jié)有彈性。
高抬腿跑動作要領：
1.上體正直或稍前傾，兩臂前后擺動;
2.大腿積極向前上擺到水平，并稍稍帶動同側髖向前，大小腿盡量折疊，腳跟接近臀部;
3.在抬腿的同時，另一腿的大腿積極下壓，直腿足前掌著地，重心要提起，用踝關節(jié)緩沖。
3.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
4.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運動強度：中等。
五、場地器材
足球20個、標志帶4條、錄音機1臺、磁帶2盒、足球場。
六、課后反思
田徑教案 11
一、教學目標：
�。�1）培養(yǎng)學生對體育課的學習興趣。
�。�2）初步掌握快速跑的動作方法，發(fā)展奔跑能力。
�。�3）通過游戲練習，發(fā)展學生的反應、靈敏、協(xié)調等身體素質。
4）激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力，提高自我表現(xiàn)能力。
�。�5）建立和諧的人際關系，培養(yǎng)良好的合作意識。
二、教學重難點：
教學重點：跑的快。
教學難點：跑的動作自然、協(xié)調。
三、教法和學法：
根據(jù)學生心理特點和認知規(guī)律，結合本課教學內容，初步預設了本課教師的教學和學生的學法
教法：示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。
學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成為了體育學習的主人。
四、教學過程
本節(jié)課分為開始與準備、基本、結束三個階段來完成。
�。ㄒ唬╅_始階段
時間9分鐘整隊，師生問好，宣布學習任務、提出練習要求和強調安全。
模仿小鳥飛（輕松飛、用力飛……）（導語：同學們，今天天氣真好，老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們美麗的家鄉(xiāng)景色，同學們愿不愿意和老師一起飛呀……）
設計意圖：在這里提出要求抬腳后跟慢——快——慢——快
意在讓學生體會前腳掌著地的感覺
學生成一路縱隊，師生同做練習。
小游戲：揪尾巴
組織：自然散開做游戲練習。
教法：教師講解游戲方法和規(guī)則及其注意事項，學生自由做游戲練習。
設計意圖：先讓學生用舊報紙做成尾巴，再讓學生在不知不覺中體會快跑的感覺，感受游戲的樂趣。然后向學生提問跑的感受，如何跑得快，過渡到快速跑教學。
（二）基本階段
時間約27分鐘
一、50米快速跑
�。ㄒ唬┛焖倥�
動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度跑到終點。
組織：四路縱隊、用舊報紙貼在胸前分組練習
教法：
1、教師講解、引導學生進行嘗試學習。
2、找學生進行演示，教師講評、示范。
3、學生做練習
要求：開動腦筋、注意力集中，啟動快，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。
設計意圖：
1、體會身體協(xié)調配合。
2、發(fā)展學生快速跑能力。
3、挖掘自身的創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。
（二）跳繩輪流領先跑動作方法：單腳起跳，邊跳邊跑組織：一路縱隊，集體練習
教法：找學生進行演示，教師講評，學生集體練習
設計意圖：
1、體會身體協(xié)調配合。
2、發(fā)展學生快速跑能力。
3、提高學生自我表現(xiàn)能力。
二、游戲：沖過火力網
游戲方法：將學生分成人數(shù)相等的`甲、乙兩組，甲組設法快速沖過火力網，乙組隊員用自制紙球攻擊甲組隊員
練習方法：學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創(chuàng)造性的進行表現(xiàn)。
組織：學生在畫好的場地上分成甲乙兩組進行游戲。
教法：教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結合小紙球的制做方法，對學生進行環(huán)保教育。
要求：在活動的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。
設計意圖：
1、發(fā)揮創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力
2、發(fā)展學生投擲能力和快速奔跑能力
3、體驗成功與失敗。
（三）結束階段
時間約4分鐘
1、放松活動：為了及時使學生的身體恢復到安靜狀態(tài)，于是在老師的語言誘導下（閉上眼睛）做深呼吸。（讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發(fā)著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…）
2、結束講評，讓學生先談一談自己的學習收獲與體會，老師再綜合總結。宣布下課，師生再見。
本節(jié)課的密度為35%~45%，平均心率預計130－150次/分。
器材準備：每人準備舊報紙2張每人準備跳繩1根
田徑教案 12
活動目標
1、鍛煉跑和跳的能力；
2、發(fā)展幼兒注意能力和記憶能力；
3、培養(yǎng)競爭和遵守規(guī)則的習慣。
活動準備
1、小兔、小鴨、小烏龜、小花貓、大象頭飾若干
2、音樂磁帶、音樂播放器。
3、平整、空曠的活動場所
活動過程
一、創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣。
小朋友現(xiàn)在來聽一首兒歌：“小兔走路蹦蹦蹦蹦跳，小鴨走路搖啊搖啊搖，小烏龜走路慢吞吞，小花貓走路靜悄悄。”
小朋友們來學學小兔、小鴨、小烏龜、小花貓這些小動物走路的好嗎？。
師：這些小動物都覺的自己跑的.快，所以他們決定一場比賽，看看誰跑得快。下面我們一起去觀看他們的比賽。
二、開始游戲：
幼兒分成人數(shù)相等的4 組，各組分別扮做小兔、小鴨、小烏龜、小花貓。教師扮大象當裁判。
裁判大喊：預備，跑
各組的第一個幼兒開始跑，這個幼兒跑回來下一個幼兒再跑，看哪一組幼兒先跑完。先跑完的為勝。
一輪完成后，可以交換較色再比。
三、結束部分
孩子們真棒，現(xiàn)在休息休息，甩甩胳膊踢踢腿，我們準備回教室了。
注意事項
1、跑的時候不可以跨出起跑線，不然作犯規(guī)。
2、跑的時候注意安全，不要相互碰撞。
3、即使輸?shù)粢膊粶属[脾氣。
活動反思
整個活動以幼兒為主體，讓幼兒積極主動的參與到活動中來，通過游戲鍛煉了幼兒跑和跳的能力，還培養(yǎng)了幼兒競爭意識和遵守規(guī)則的習慣，體現(xiàn)了活動的趣味性、教育性。
田徑教案 13
教學目標：
1、讓大部分學生進一步了解齊步走的要領，正確身體姿勢和良好習慣。
2、使學生在集體行動中逐漸養(yǎng)成動作正確、聽從指揮、遵守紀律的良好作風。
3、通過游戲發(fā)展學生的跳躍、躲閃的能力發(fā)展彈跳力，培養(yǎng)學生機智、勇敢、頑強和應變的'能力，感受成功的快樂和生動活潑的情緒。
教學步驟：
一、開始部分
1、學生自己按大小個男女生排成二列橫隊。
2、復習前幾節(jié)課的內容。
3、教師領學生進行象形模仿游戲。（螃蟹、小鳥、大象、狗熊、鴨子等）
二、基本部分（25`）
�。ㄒ唬┬羞M間隊列（齊步走）
1、齊步走：
�。�1）復習原地踏步走的動作（強調擺臂與節(jié)奏）。
�。�2）教師找出做的比較好的學生做示范，再練習。
�。�3）教師講解齊步走動作的要領和練習的要求
�。�4）下達口令集體練習（隨時提示，強調步幅與步頻）
�。�5）選優(yōu)示范并進行鼓勵表揚
（6） 教師巡視指導學生分散練習
�。�7）激勵學生再次集體練習
�。�8）分散再練
�。�9）驗收成果 注：在練習的間隙適當安排象形模仿游戲吸引學生注意力。
三、結束部分（5-4`）
1、復習本課內容
2、象形游戲，放松
3、小結
田徑教案 14
活動
在日常的跑步活動中，我發(fā)現(xiàn)孩子跑步的基本動作不夠協(xié)調，缺乏擺臂的意識，聽口令不夠專注，跑步時喜歡東張西望。如何讓幼兒在自我的感受體驗中獲得跑的動作要領？如何增加跑的難度，發(fā)展幼兒跑的能力？帶著對這一系列問題的思考，結合我班的實際情況，我巧妙地設計了本次活動，將跑作為本班的體育教學內容，力圖提高幼兒跑的速度、靈敏性以及耐力等身體素質，有效地增強幼兒腿部的肌肉力量，發(fā)展幼兒跪的能力。
活動目標：
1.積極參加游戲，體驗跑的樂趣。
2.能雙眼注視前方，曲肘協(xié)調擺臂，快速地跑動。
3.能認真傾聽口令，敏捷靈活做出反應。
活動準備：
錄音機；磁帶；布置好場地的三塊區(qū)域。
活動過程：
一、準備部分
1.聽口令變換隊形。
師：小朋友，請一路縱隊集合，看誰的動作又快又好。
請一路縱隊變二路縱隊。
請二路縱隊變四路縱隊。
小結：小朋友們排隊的速度又快又好，今天老師要和大家一起來做許多跑的游戲，我們先來做準備活動。
2.幼兒四路縱隊與老師一起做準備活動。
小結；準備完畢了，現(xiàn)在請小朋友在橫線上站成一排，我們一起來玩跑的游戲。
二、基本部分
(一)游戲：誰會跑
1.師：小朋友聽口令，從起點跑到對面，看誰最先跑到終點。
提問：你跑得快還是慢？
小結：小朋友跑得不錯，都想得第一。
2.師：這次我們來記數(shù)，看看老師數(shù)到幾的時候你跑到了對面。預備――跑！
提問：你跑的`幾，你跑的幾“…
為什么有的小朋友跑得快？有的跑得慢？
怎樣做可以讓自己跑得快？（根據(jù)孩子的回答做出相應的反應，練習擺臂、跨步）
小結：原來讓自己跑得快的秘密是：要注意聽口令快速地起跑、整理好自己的服裝，手臂彎曲擺動、步子大一點。讓我們再跑一跑，看看是不是比上次跑得快。
3.幼兒再次嘗試跑1次。教師：預備――跑！
提問：你跑的幾，你跑的幾，比上次快了嗎？請有進步的小朋友舉手。我們用掌聲鼓勵自己。
小結：原來用正確的姿勢真的可以讓自己跑得更快。
（二）聽令跑
l.聽口令換位置跑動的游戲。
(l)發(fā)出數(shù)字指令，幼兒跑動。
師：當老師發(fā)出一二三的口令，小朋友就跑出去。
(2)拍掌發(fā)指令，幼兒跑動。
師：當你聽到老師的擊掌聲音才跑，明白了嗎？一二，擊掌。
(3)進行加減法計算獲取“三”的指令，幼兒跑動。
師：老師要增加難度了，當你計算出的答案是三的時候才跑（2+2=？2+O=？5-2=3的時候做什么）
小結：小朋友今天真能干，學會了聽老師的各種口令玩跑的游戲，真棒。
2.聽音變換場地跑動的游戲。
幼兒四散場地中，聽序號快速進入對應場地。
師：場地上有三塊場地，它們分別表示l號場地、2號場地、3號場地，當我說出1的時候你就跑到1號場地，明白了嗎？（按123序號做2次，按321序號做2次，無序喊號2次，用手指數(shù)來表示區(qū)域做2次，用口型來表示區(qū)域做2次，用眼神來表示區(qū)域做2次）
小結：小朋友學會了周耳朵仔細聽、用眼睛仔細看來接受老師的口令快速地跑動，真棒！
�。ㄈ┡懿奖荣�
1.邀請老師參加接力比賽。
2.引發(fā)討論：誰獲得了勝利？為什么會勝？為什么會輸？
�。ㄋ模﹪L試多種跑步的方法
提問：剛才我們玩的是往前直線跑，你覺得還可以怎樣跑會更有趣？
小結：我們玩出了這么多的跑步方法，我們真能干，為自己的聰明鼓掌。
三、結束部分
幼兒四路縱隊集合，配合《小白船》的音樂放松肌肉，調節(jié)疲勞結束活動。
活動反思：
本次活動，由于心中有明確的目標，采用符合幼兒年齡特點的游戲化、科學化、整體化的方式，激發(fā)了孩子跑的興趣。將枯燥乏味的跑步改變成趣味性的游戲；運用自由嘗試法將直接傳授知識轉變?yōu)橐酝癸@幼兒的動作體驗、主動探索與發(fā)現(xiàn)、討論交流為主的練習方式。運用激勵性的語言鼓勵孩子在新奇中學、在快樂中練，在一次次的身體運動中理解掌握動作要領，增強身體素質，真正地做到了尊重幼兒的學習方式，優(yōu)化教與學的過程。幼兒一直以積極、輕松、愉快、自覺的心情主動參與活動。在教學中，我緊抓“主動、探究，合作”的六字方針，把活動還給孩子，把主動權交給孩子，實實在在把自己放在一個組織者、指導者、促進者的角色位置上。根據(jù)孩子的學習需求，把奉活動處理成三個部分來達成活動目標：，讓孩子充分體驗到了參與體育活動的樂趣。
活動評析：本次活動體現(xiàn)出以下特點：
1.尊重幼兒的學習方式�；顒硬捎昧怂姆N教學方式引導幼兒主動學習：
(1)以各種游戲方式發(fā)展幼兒的基本動作，將枯燥乏味的跑步變成趣味性的游戲。
(2)將直接傳授知識法轉變?yōu)轶w驗嘗試法，凸顯幼兒的動作體驗、主動探索發(fā)現(xiàn)、討論交流為主的練習方式。
(3)將音樂有機融合于體育教學，活躍氣氛，陶冶情操，激發(fā)幼兒運動的興趣。
(4)運用激勵性的語言鼓勵幼兒在新奇中學，在快樂中練，在一次次的身體運動中理解掌握動作要領，增強身體素質，真正地做到尊重幼兒的學習方式，優(yōu)化教與學的過程。
2.在體驗探究中學會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。嘗試和探索是幼兒獲得經驗的最佳途徑。這個過程中遇到的成功和失敗對幼兒來說，都是寶貴的經驗�；顒又�，教師讓幼兒先嘗試自己跑，說說自己對跑的感受；接著引導幼兒發(fā)現(xiàn)跑步的速度有快慢之分后進行討論：為什么有的跑得快，有的跑得慢，怎樣跑會獲得更快的速度？從而讓幼兒發(fā)現(xiàn)問題，找到解決的辦法。在活動中，老師及時地贊同幼兒的想法，提煉和擴散有益經驗，構建出正確的跑步要領。
3.激發(fā)靈活思維快速反應。以前，我們把“聽”作為一種習慣來培養(yǎng)，本次活動，教師把“聽”作為一種能力來培養(yǎng)，強調聽準口令敏捷反應、快速站隊、快速游戲，培養(yǎng)孩子思維的靈活性、變通性。老師在游戲中讓孩子聽信號跑，看手勢跑，動腦筋計算出答案后跑，看眼神跑，老師不斷地提供干擾信號，引導幼兒突破常規(guī)思維定式，提高思維敏捷性，并學會在集體的游戲規(guī)則中約束控制自己。
本次活動既保證了幼兒足夠的運動量，得到科學有效的鍛煉，又促進了每個幼兒思維的靈活性。整個活動始終讓幼兒在動作體驗嘗試中思考，游戲中練習，在整個活動過程：中體驗快樂的跑，跑的快樂。
田徑教案 15
活動目標
1、鍛煉幼兒跑和跳的能力；
2、發(fā)展幼兒注意能力和記憶能力；
3、培養(yǎng)競爭意識和遵守規(guī)則的習慣。
活動準備
1、小兔、小鴨、小烏龜、小花貓、大象頭飾若干
2、音樂磁帶、音樂播放器。
3、平整、空曠的活動場所
活動過程
一、創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣。
小朋友現(xiàn)在來聽一首兒歌：“小兔走路蹦蹦蹦蹦跳，小鴨走路搖啊搖啊搖，小烏龜走路慢吞吞，小花貓走路靜悄悄�！�
小朋友們來學學小兔、小鴨、小烏龜、小花貓這些小動物走路的樣子好嗎？。
師：這些小動物都覺的自己跑的快，所以他們決定組織一場比賽，看看誰跑得快。下面我們一起去觀看他們的比賽。
二、開始游戲：
幼兒分成人數(shù)相等的'4 組，各組分別扮做小兔、小鴨、小烏龜、小花貓。教師扮大象當裁判。
裁判大喊：預備，跑
各組的第一個幼兒開始跑，這個幼兒跑回來下一個幼兒再跑，看哪一組幼兒先跑完。先跑完的為勝。
一輪完成后，可以交換較色再比。
三、結束部分
孩子們真棒，現(xiàn)在休息休息，甩甩胳膊踢踢腿，我們準備回教室了。
田徑教案 16
一、活動目標
1、鞏固跑步的正確姿勢，訓練跑的速度。
2、能開動腦筋，運用多種方法練習跑。
3、復習游戲《沖過封鎖線》，培養(yǎng)幼兒機智、勇敢、遵守紀律的品質。
4、培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新思維和的大膽嘗試的精神。
5、培養(yǎng)競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
二、活動準備
1、幼兒人手一張報紙。
2、韻律操音樂的磁帶及錄音機。
三、活動過程
�。ㄒ唬�、開始部分
1、幼兒入場，做準備運動。
幼兒手拿卷好的.報紙，在音樂聲中有精神地入場。
2、準備運動：韻律操。
幼兒在教師的帶領下，聽著音樂有節(jié)奏的手拿卷好的報紙，有精神地做操。
�。ǘ�、基本部分
1、教師打開報紙，啟發(fā)幼兒邊想邊嘗試：不用手幫忙怎樣才能讓報紙貼在胸前而不掉下來。讓幼兒自由分散的活動。
2、試后，請幼兒集中，談談嘗試的結果。得出結論：把報紙貼在胸口，快速地跑。
3、第二次嘗試將報紙貼在胸前往前跑，試跑幾次，讓幼兒得到結論：跑得越快，紙越貼得緊，越不容易掉。
4、幼兒再次自由嘗試數(shù)次。
5、復習游戲《沖過封鎖線》。
發(fā)展幼兒快速奔跑及躲閃的能力。以競賽的形式進行。
�。ㄈ⒔Y束部分
教師帶領幼兒做"大笑"、"大哭"的表情，以放松肌體和情緒，對幼兒活動情況作簡單評價。幼兒在音樂聲中步回教室。
教學反思：
活動讓幼兒在寬松的氛圍內自由探索，充分發(fā)揮了幼兒作為活動主體的作用。調動了幼兒的積極性，教師以活動的引導者、合作者等不同的身份參與活動，增加幼兒參與活動的積極性及情趣。
田徑教案 17
教材分析
跑步由預跑.起跑.中途跑.沖刺組成的比賽項目。
跑步也是人的本能，只是有的人體質好，有的人體質弱而已。通過跑步鍛煉人的下肢暴發(fā)力，關節(jié)，韌帶，以及心肺能力。提高同學們注意力，爆發(fā)力，心肺能力，以及靈活能力。
學情分析
三年級學生朝氣蓬勃、敢于想象，有很強的.求知欲和表現(xiàn)欲，喜歡新鮮有趣的體育活動。但是他們現(xiàn)在還處于成長階段，所以每個同學的體能素質都不一樣。所以，在教學過程中，老師要靈活運用，特殊學生特殊對待，已求達到每個學生身體最高限制的開發(fā)。使他們真正愛上體育，愛上運動。
教學目標
1、發(fā)展學生的速跑能力，提高身體爆發(fā)力、協(xié)調性、靈敏性。
2、樹立勇于戰(zhàn)勝困難的信心，培養(yǎng)學生永不放棄的精神。
教學重點和難點
教學重點：起跑時注意力的集中，呼吸的調整，沖刺時候的體能爆發(fā)
教學難點：助跑與沖刺協(xié)調配合。
教學過程
（一）在游戲中認識跑步的重要
學生們喜愛游戲，三年級的學生也一樣，游戲可調動學生學習興趣，提高他們對運動的喜愛。
（二）在合作中培養(yǎng)學生的體育興趣和跑步能力
枯燥的訓練使人感覺乏味，通過男女生接力比賽，在互相協(xié)助，共同完成的過程中。達到玩與練相結合。使同學們玩的開心，老師也達到了訓練的目標。
田徑教案 18
一、教學目標：
1、了解跑的基礎知識，掌握短跑的基本方法。
2、發(fā)展快速跑的能力。
3、培養(yǎng)堅強的'意志，體驗跑的樂趣。
二、教學重難點：
重點：步長和步頻的訓練
難點：步長和步頻如何很好的結合
三、教學過程：
1、課堂常規(guī)。
2、講解內容：
短距跑特點、短跑項目、跑的技術組成部分（重點）
�、牌鹋埽�
①起跑器的安裝
�、谄鹋芗夹g
⑵起跑后的加速跑：
�、倨鹋芎蠹铀倥艿募夹g要求
�、谄鹋芎蠹铀倥艿募夹g特點
�、峭局信埽�
①途中跑技術要求。
②途中跑技術特點
�、冉K點跑
①終點跑技術。
�、诮K點撞線技術
3、教師示范。
4、學生分組練習
田徑教案 19
活動目標：
1.增強快速奔跑和追逐的能力。
2.提高動作的反應速度和敏捷性，激發(fā)對體育游戲的興趣。
3.增強合作精神，提高競爭意識。
4.培養(yǎng)幼兒對體育運動的興趣愛好。
活動準備：
學會"荷花"這首兒歌、寬敞無障礙物的場地。
游戲規(guī)則：
1.兒歌對完后才能開始跑。
2.被抓到時，兩個幼兒要互換角色。
玩法：
若干幼兒手拉手圍成一個大圓圈，幾個幼兒站在圈內扮作荷花，圈上幼兒圍著荷花和荷花對歌。（圈上幼兒：荷花荷花幾時開？圈內幼兒：一月開。）一月不開幾時開？二月開。
……六月荷花朵朵開。
教學反思：
今天語言活動《荷花荷花幾月開》中，游戲的部分需要幼兒通過問答的形式說出一年四季的花卉，當我問幼兒：“什么花兒春天開？”時，幼兒說出的花卉有迎春花、紫玉蘭、杜鵑花等，而這些都是幼兒園里有的或者是在“春天”主題活動中帶幼兒出去看到的，幼兒對于夏天、秋天、冬天的花卉卻了解的比較少。雖然我已經通過家校路路通讓家長告訴幼兒一些相關的知識，了解一些四季的花卉，然而今天的游戲活動中幼兒的回答卻沒有達到我預期的`效果。
由此我想到了，課前滲透也需要講究方式，最好是通過實物、圖片等直觀的東西引導幼兒，讓幼兒親身感受則是最好的方式，印象特別深刻。我想，對于今天的這個活動可以利用晨間談話，一方面先了解幼兒在這方面的知識或是家長對其的豐富，另方面也可以根據(jù)實際情況，教師本身也可以豐富他們在這方面的知識，這樣才能使活動達到預期的效果吧！
田徑教案 20
教學目標：
1、讓學生學會在ppt中設置“動作路徑”動畫，合理安排對象的動畫順序。
2、了解和掌握“動作路徑”動畫的優(yōu)勢所在。
教學重難點：
讓學生很好地使用“自定義動畫”任務窗格中的選項。
技能目標：
1、通過完成教師設計的任務，培養(yǎng)學生自主學習、協(xié)作學習的能力以及獲取信息、處理信息、交流信息的能力；讓學生體驗到成功的喜悅。
2、利用所學知識在PPT中制作簡單的動畫片體驗做動畫的快樂。
課時：
一課時
教學內容：
一、導入新課：
情景導入：
1、同學們，龜兔賽跑的故事大家能已經耳熟能詳了，今天烏龜和小兔子來到了我們的課堂，他們將在我們的PPT軟件當中進行一場比賽，那么今天的比賽又將會有什么樣的精彩故事發(fā)生呢，老師期待著同學們的精彩演繹的。
2、下面請同學們認真觀察，小烏龜和小兔子是如何進入我們的演示文稿的呢？（課件）
設計意圖：回憶上節(jié)課的“進入”動畫效果。
二、學習新課
任務一：熱身訓練
1、當小烏龜和小兔子來到比賽場地后，為了能取得良好的比賽成績，他們要先進行熱身訓練，小烏龜選擇了直線的賽道，小兔子選擇了環(huán)形賽道。
分組：分為兩個大組：小烏龜參賽代表隊和小兔子參賽代表隊
2、下面請同學們打開練習1，為你們的參賽選手在他們選擇的賽道上進行熱身訓練吧。
設計意圖：引出本節(jié)課的教學目標動作路徑動畫
3、學生演示，教師總結
4、展題：自定義動畫——動作路徑動畫
任務二：開始比賽
1、我們的比賽選手已經進行熱身訓練，下面就要進入正式比賽了。
2、思考：比賽規(guī)則（跑步比賽中參賽選手聽到裁判的槍響后再同時從起點出發(fā)。）
3、打開練習2，讓我們的參賽選手在賽道上進行比賽，一定要遵守比賽規(guī)。
設計意圖：引出本課的'重難點，即“自定義動畫”任務窗格中“開始”動作的設置。
4、學生演示，教師總結
任務三：演繹故事
1、同學們已經可以利用今天所學習的動作路徑命令讓我們的參賽選手在賽道上進行比賽了，那么今天的比賽又有什么樣的精彩故事發(fā)生呢。相信同學們都喜歡看動畫片吧，那么就讓我們利用所學習動作路徑動畫來演繹一個精彩的童話故事龜兔賽跑吧。
2、學生演繹故事，教師總結
設計意圖：提高學生的學習興趣和課堂的情趣，讓學生做到學以致用。
3、教師播放自己制作的動畫片《新龜兔賽跑》。
4、問：在老師制作的這個動畫片中，我所使用的動畫效果都有哪些，你能說一說嗎？
任務四：我的動畫我做主
1、打開老師給的素材包，選擇你喜歡的小動物來編寫屬于你自己的動畫片吧。
2、學生講述故事
設計意圖：這是本節(jié)課的一個升華點，讓學生結合所學習的知識，來自己動手制作動畫片。再次提高學生的學習興趣，同時也是對學生的一個拔高。
三、歸納小結
今天我們一起學習了動作路徑動畫，并且用它制作出了精彩的動畫，下面就請同學們來說說動作路徑動畫中的動作路徑都有哪些呢？動作路徑動畫和我們之前所學習的“進入、退出、強調”這三個動畫效果相比又有什么優(yōu)勢呢？
學生回憶總結
小結：由于我們的動作路徑可以是直線、曲線、任意多邊形，而且這些路徑都是由我們自己來繪制的，所以可以更好地滿足我們這些制作動畫者的需求和意愿，使得這些動畫更加富有“個性化”的色彩，使動畫效果更加地豐富。
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