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作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，有必要進行細致的教案準備工作，教案是備課向課堂教學轉化的關節(jié)點。那么問題來了，教案應該怎么寫？下面是小編為大家整理的實心球教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
實心球教案 篇1
一、指導思想
根據(jù)《體育與健康課程標準》以育人為宗旨，以學生為中心，遵照健康第一的指導思想。同時依托水平二雙手從頭后向前拋實心球教材為載體，重視課堂的實踐性，突出學生的學習主體地位。在教與學的關系上，既強調教師“引導”的重要性，又突出學生“自學”的主體地位。在練習手段上，教師重視教法的多樣性和有效性，遵循學生的認知規(guī)律，引導學生掌握運動技能。在評價標準上，教師注重過程評價，尤其是在評價的過程中具有針對性、具體性、指導性。經(jīng)過本課學習，不僅僅要激發(fā)學生參與體育活動的興趣和積極向上的態(tài)度，更要培養(yǎng)安全保護職責意識，為終身體育活動打下基礎。
二、教材分析
《雙手從頭后向前拋實心球》屬于田徑教學范疇，是田徑教材中的重點教材。本課教材為水平二資料，共分5課次完成，本課為第二課次。本課教學結合游戲《實心球智力換位》使學生既動手又動腦，在活動中進行探究、展示自我，充分感受到活動的樂趣。經(jīng)過對投擲學習，發(fā)展學生力量、爆發(fā)力、協(xié)調性，培養(yǎng)學生刻苦鍛煉和積極進取的良好精神品質。
三、學情分析
三年級的學生從身體上分析，正處于生長發(fā)育的開始時期，肌肉的發(fā)育與骨骼的增長具有很強的可塑性。從心理學的角度分析，具有精力旺盛、進取心強、情感容易外露、喜歡挑戰(zhàn)與超越等特點。從技能方面分析，學生之前沒有接觸過實心球，本課也僅是第二課時，上節(jié)課只是學習了持球的方法和持球部位，初步能進行投擲。可是技能構成簡單、粗淺，所以本課學習是一個講授、細化、提升學習的過程。
四、教學過程
1.教學目標：
�。�1）在本節(jié)課的學習中，經(jīng)過各種方式的拋接練習，激發(fā)學生的學習興趣和積極參與體育活動的態(tài)度。
�。�2）經(jīng)過學習，學生能體會到投擲動作用力的變化，明確用力順序正確是提高成績的重要作用。
�。�3）有60%以上的學生較熟練地掌握用力順序，發(fā)展學生上肢及腰腹力量和身體協(xié)調素質。
�。�4）培養(yǎng)學生自主探究、合作學習的能力，同時營造一個安全有序，積極進取的團隊氛圍。
2．教學的重點與難點：
教學重點：
認識理解動作用力變化。
教學難點：
掌握用力順序自下而上，協(xié)調正確。
3．教法：
根據(jù)教材特點與學生實際情景，采用“導學”的教學模式，目的是讓學生經(jīng)過體驗在構建知識的基礎上帶著問題去學，以增強學生學習的主動性。把重點落實在用力順序上。首先根據(jù)學生特點和認知規(guī)律，讓學生進行雙臂投，腰腹和雙臂投，腿部、腰腹和雙臂一起投三種姿勢的用力變化，同時比較這三次遠度有什么變化。使學生既有直觀的理解也有思想的認識；然后經(jīng)過掛圖，教師的講解導入，并采用形象教學法、講解示范法、自主練習、激勵法、分層法、評價法貫穿課堂，幫忙學生解決重點。同時讓學生在一個安全有序的環(huán)境中體驗學習的歡樂。
4．學法：
任何一堂課，從教師制定的精確教學目標，充分的學情分析，多樣性的教學手段，針對性的評價等都是為了學生學習而服務的。所以在本課的學習中學生是主體，經(jīng)過教師的引導，小組長的骨干作用，學生經(jīng)過自主學習、嘗試體驗、觀察學習、探究合作、分層學習、挑戰(zhàn)自我等學習方法，讓學生掌握用力順序自下而上，協(xié)調正確。同時學生在練習的時候，能夠與同伴友好相處，在組長確認安全的條件下才能進行投球和撿球的動作。整節(jié)課始終在一個安全有序，積極進取的氛圍中進行。
五、教學思路：
�。ㄒ唬┱n的開始環(huán)節(jié)：（共4分鐘）
進行常規(guī)教學，集合整隊師生問好，隊列練習。
(二)課的準備環(huán)節(jié)：（共9分鐘）
�。�3分鐘）讓學圍繞場地慢跑和跳躍熱身，在跑動和跳躍中體會身體用力的變化。
2.（2分鐘）教師的針對主教材進行針對性準備活動，師生共同進行徒手操的練習。
3.（4分鐘）學生個人，兩人一組自主進行各種方式的投球練習。
�。ㄈ┲黧w環(huán)節(jié)：（共24分鐘）
�。�15分鐘）雙手從頭后向前拋實心球
（1）讓學生體會雙臂投，腰腹和雙臂投，腿部，腰腹和雙臂一起投三種姿勢的用力變化，同時比較這三次遠度有什么變化
�。�2）教師導學出雙腳前后投球的動作要領并示范，用力順序：
（3）教師引導背弓和撥球練習
�。�4）教師設置不一樣的練習區(qū)域讓學生自主選擇學習
�。�9分鐘）游戲：“實心球智力換位”教師講解規(guī)則示范，學生進行學習。
�。ㄋ模┱n的結束環(huán)節(jié)：
�。ü�3分鐘）安排了放松小律動《小火車》。
六、本課的特色
在練習中，教師緊抓重點結合日常生活實例，在教師的導學下，學生循序漸進地掌握了教材資料發(fā)展了體能。注重學生自主、合作、探究能力的培養(yǎng)；在游戲中，充分調動學生的進取性，開發(fā)學生的智力水平，給學生創(chuàng)造自我展示的機會，并培養(yǎng)團結、和諧、向上的.精神。
七、媒體應用
放音機一部，小尺寸雙手從頭后向前拋實心球掛圖八幅。
八、場地器材
實心球42個，小紅旗8面，呼啦圈32個。
九、預計效果與負荷
平均心率110-120次分，練習密度30%--35%。
十、教學反思
本節(jié)課，我主要針對新課程標準，以“健康第一”為指導，在教學設計上，我充分研究課的“整體性、協(xié)變性和共生性”，并根據(jù)體育教學特點遵循“動作技術構成、人體機能適應性、人體生理和心理活動起伏變化”規(guī)律。
在開始部分中設計了慢跑繞過實心球和單腳跳躍實心球的資料，是想經(jīng)過慢跑使學生身體產(chǎn)生必須的熱量，同時能讓學生感受到身體重心的變化，體會用力的順序。在準備部分中我創(chuàng)編了針對主教材的準備活動，讓學生既感到新鮮又到達了活動關節(jié)韌帶的目的。在輔助環(huán)節(jié)我安排了三種不一樣姿勢的投球，然學生觀察并體會身體的不一樣的變化帶來的投球的遠近，同時為主教材的用力順序做了鋪墊。在主教材上經(jīng)過自我引導學習，讓學生不僅僅能夠掌握正確的運動技能，更能在學習中體驗到身心的變化。使學生能因學習的深入被吸引、因收獲技能而感動、因享受歡樂而激勵，也使教與學在寬松、和諧的環(huán)境下走向自然環(huán)境。在游戲的環(huán)節(jié)，既讓學生動手又讓學生動腦，在活動中進行探究，享受成功給他們帶來的喜悅。
實心球教案 篇2
一、教學目標
【知識與技能】
掌握雙手前擲實心球的一些基本動作技術和簡單的鍛煉方法，80%的學生能做出該動作。
【過程與方法】
經(jīng)過學練方法體會用力技巧，增強上肢、肩帶和腰腹肌力量，提高投擲能力和靈敏、協(xié)調等身體素質。
【情感態(tài)度與價值觀】
培養(yǎng)良好的合作意識和行為，學會在思維中活動，在活動中思維的學習方式。
二、教學重難點
【重點】
屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速揮臂。
【難點】
出手時機，動作連貫，協(xié)調用力。
三、教學過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學資料，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們好，相信同學們都明白植物大戰(zhàn)僵尸的游戲，其中豌豆射手最為突出，能夠在很遠的距離打敗僵尸，守衛(wèi)自己的家園，一會我們將進行植物大戰(zhàn)僵尸的游戲，你們有沒有信心做一名優(yōu)秀的豌豆射手
看來大家都十分有信心，那么接下我們就一起學習一項關豌豆射手的技術—雙手前擲實心球!
2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分(7分鐘)
1.《頭上傳實心球》接力游戲熱身
方法：以小組為單位成四路縱隊站好，排尾將實心球從頭上傳給前一位，傳的過程中不能回頭看只能將手臂后伸，以此類推，先傳到排頭的為獲勝隊。
組織教學：四路縱隊
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分(25分鐘)
1.示范
提問：剛剛教師擲實心球的.時候，實心球在身體前還是身體后對，就是在身體的后面，這個在投擲技術中稱作身體超越器械。
組織教學：八字隊形
2.講解
動作要點：上體稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力揮臂，協(xié)調用力。
3.練習
(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序。
組織教學：四列橫隊體操隊形
(2)對墻做投擲小足球和接住反彈球練習，體會出手角度。
糾錯：在剛剛的練習中教師發(fā)現(xiàn)很多同學在投擲的時候僅有上肢用力，不能全身用力。大家必須要注意了，練習過程中要體會屈肘、后仰、蹬地、收腹、揮臂的動作，同學之間能夠用“信號法”來互相提示。
(3)兩人一組間隔15米做完整練習。
組織教學：兩列橫隊間隔半米，距離15米相對而站
4.檢驗—優(yōu)生展示
組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不一樣形式進行評價。
(四)結束部分(5分鐘)
1.放松活動—配樂抖手腕
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情景，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
實心球20個、小足球20個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
五、預計負荷
練習密度：33%-40%;平均心率：128-136次分;運動強度：中等偏上。
實心球教案 篇3
一、指導思想
本節(jié)課，根據(jù)小學新課程標準和教材的要求，依據(jù)“健康第一”的指導思想，全面發(fā)展學生的身體素質。為學生創(chuàng)造合作學習的氛圍，充分發(fā)揮學生學習的主動性、進取性和創(chuàng)造性，加強對學生學法的指導，培養(yǎng)學生正確的體育態(tài)度。經(jīng)過教師的活力導入，激發(fā)學生對學習資料的興趣，調動學生學習、鍛煉的進取性，以提高本節(jié)課的教學質量和效果。
二、教材資料
1.學習雙手前拋實心球
2.游戲：《小小司機運輸忙》
三、組織設想
根據(jù)中年級學生模仿力強、活潑好動的特點。在課的開始設計：冬天到了，小燕子要從北方飛回南方，模仿小燕子飛的動作慢跑。使學生在歡快的氣氛中，產(chǎn)生濃厚的學習興趣。準備部分中設計了模仿操的動作，讓學生對體育運動有初步的認識，激發(fā)學生對體育的興趣，從而到達熱愛體育的目的。經(jīng)過對模仿操練習，做到活動全身的效果。
在學習雙手前拋實心球的教學中，經(jīng)過學生自主練習，采用各種各樣的拋實心球和投擲實心球的方法，教師再加以引導，過渡到要學習的資料。讓學生感到我們學習的動作是他們自我創(chuàng)造出來的，從而調動了學生學習、鍛煉的進取性。教師及時評價做的'好的同學。強調向前拋實心球的動作要領，并在教學中注意安全，統(tǒng)一口令拋實心球和拾實心球。
在學習《小小司機運輸忙》游戲中，讓學生扮演小司機，激發(fā)學生練習興趣。經(jīng)過游戲，讓學生體驗僅有在練習中團結協(xié)作，發(fā)揮團體的力量才能取勝。游戲中除了教師要求的動作外，能夠讓學生進取思維，創(chuàng)設更好的方法進行游戲。教師及時評價，激勵落后的小組團結一致取得后面比賽的勝利。
最終在音樂的伴奏下做放松活動，使學生的身心得到充分放松。師生共同總結，談體會怎樣才能做的更好。讓學生在簡便愉快的氣氛中，結束課堂教學。
實心球教案 篇4
一、指導思想
抓住現(xiàn)有器材特點，進行合理的開發(fā)和運用，創(chuàng)造貼合學校實際情景和學生發(fā)展需要的簡單易行、形式活潑、科學有效的教學資料，既能激發(fā)學生的運動興趣，又有利于提高學生的運動技能，真正促進學生身體、心理和社會適應能力健康發(fā)展，把“健康第一”的指導思想認真落實到每一節(jié)體育課堂中去。
二、學情分析
水平三（五、六年級）是從小學向中學過渡的重要階段，同三、四年級相比，這一時期的學生在身體和心理上發(fā)生了較大的變化，已經(jīng)將自我劃分為高年級的“大學生”了。在運動中，他們不再滿足于一些粗略、淺顯的教學資料和幼稚的情景游戲，但由于認知水平的限制，對于枯燥的運動技術原理和規(guī)范要求也不大感興趣，更熱衷于“有一些技術含量、有必須挑戰(zhàn)性和難度”的'運動和游戲，喜歡在這些活動中參與競爭，展現(xiàn)自我，并具備必須的自主、探究學習能力和較強的團隊協(xié)作精神。
三、教材簡析
隨著水平三學生運動能力的提高，壘球教學已經(jīng)不能滿足他們在發(fā)展投擲能力方面的需要。所以，本單元的教材以實心球作為主要器材，選擇了不一樣方式的雙手推、拋實心球和原地側身單手肩上推實心球作為主要學習資料，來進一步提高學生的投擲能力和技術。同時，也將實心球在跑、跳、游戲、輕器械操等活動中的運用進行了探索和實踐。經(jīng)過這些活動，使學生進一步了解和喜愛實心球，增強學習興趣，提高他們的速度、耐力、靈敏和協(xié)調能力，發(fā)展創(chuàng)造力，為以后更深層次的投擲教學和培養(yǎng)學生終身體育意識奠定良好基礎。
四、教法學法
這一單元的教學既有新授資料，又有復習和創(chuàng)造性學習的資料，所以，在教學方法上主要采用了教師講解示范下的學生體驗式學習；教師啟發(fā)引導下的學生創(chuàng)造性學習；教師激勵評價下的學生合作交流學習等方法。另外，根據(jù)我校班級人數(shù)比較多和投擲教學存在必須安全隱患的特點，在分組學習中，充分發(fā)揮小組長的帶頭作用，使學生能夠遵守紀律、團結協(xié)作，共同完成學習任務。
學習目標
1．經(jīng)過學習，培養(yǎng)學生積極參與投擲的興趣性和主動性，激發(fā)學習興趣。
2．經(jīng)過學習，90%的學生基本掌握2-3方式雙手推，拋實心球的動作方法；70%的學生初步掌握原地側身單手肩上推實心球的動作方法，提高學生在活動中的紀律性和安全意識。
3．在團體合作跑、創(chuàng)編實心球操和實心球游戲的活動中體驗合作學習和創(chuàng)造性學習的樂趣，提高速度、力量，耐力和協(xié)調靈敏素質。
4．在活動中培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神和頑強、不怕困難的意志品質。
1-2、能基本掌握2-3種雙手推、拋實心球的方法，體會上下肢協(xié)調用力的感覺，感受投擲的樂趣
1．各種方式的雙手推、拋實心球。
�。�1）雙手從頭后向前拋球。
（2）雙手胯下向前拋球。
（3）雙手胯下向后拋球。
�。�4）雙手向前推實心球。
2．運用實心球進行的跳躍游戲。
1．教師帶領學生做各種激發(fā)學習興趣的游戲。
2．教師啟發(fā)學生做各種熟悉球性的練習。
3．教師引導學生練習各種方式的推拋實心球。
1．學會全身合理、協(xié)調用力的方法。
2．遵守紀律、注意安全
3-4、能初步掌握原地側身單手肩上推實心球的動作，了解出手角度與遠度的關系，提高投擲能力和協(xié)調、力量素質。
1．原地側身單手肩上推實心球。
2．運用實心球進行的跑步游戲。
1．正確示范，精講多練。
2．學生團體徒手練習。
3．學生分組持球練習。
4．互評互練，共同提高。
5．布置關于實心球操的家庭作業(yè).
1．把握動作要點：抬肘持球、用力蹬地、出手迅速
2．互相幫忙、注意安全
5、了解實心球操的基本動作和正確的身體姿勢，增強創(chuàng)造性學習和合作探究學習能力，進一步發(fā)展協(xié)調、速度、靈敏素質。
1．實心球操
�。�1）教師示范、講解，學生模仿學習。
（2）學生分組創(chuàng)編1-2個動作。
2．學生分組創(chuàng)編實心球游戲（跑、跳類）
1．師生共同學習實心球操。
2．教師檢查家庭作業(yè)（徒手操、器械操動作圖片）學生根據(jù)收集的圖片分組創(chuàng)編球操動作。
3．分組展示球操、互評。
創(chuàng)編時不僅僅動腦、動嘴、更樂于實踐
6、增強跑的興趣，提高跑的能力，培養(yǎng)頑強的意志品質。
1．利用實心球做標志物的不一樣形式的團體合作跑：勻速跑、變速跑、耐久跑。
2．學生分組創(chuàng)編實心球游戲（拋、擲類）
經(jīng)過設計跑的場地、改變跑的路線、添加跑的資料、變換隊員組成以及選擇適宜的音樂等多種方法讓學生感受跑的樂趣。
1．在跑的過程中表現(xiàn)出進取、頑強的態(tài)度。
2．能將所學的知識進行合理運用和創(chuàng)新。
實心球教案 篇5
一、教學目標：
1、通過運用觀察、思維、比較和嘗試，使學生感知拋球角度與遠度的關系，掌握持球方法，知道拋實心球必須全身心協(xié)調用力，為進一步學習前拋實心球奠基。
2、技能目標：通過雙手頭上前拋實心球教學使80%的學生學會雙手向前拋實心球的動作方法，發(fā)展其上肢力量、靈敏和協(xié)調等基本素質。
3、情感目標：通過雙手頭上前拋實心球教學培養(yǎng)學生對實心球的練習熱情，并通過擴展游戲培養(yǎng)學生齊心協(xié)力的`意識。
二、教學重點、難點：
蹬地，收腹，抖腕。重心前移。
三、開始部分：
①組織：
學生成四列橫隊集合。
�、诮谭ㄅc步驟：
1、向學生問好。
2、宣布本堂課的容及要求。
3、讓見習生出列。
�、垡螅�
口令清晰，組織合理，精神飽滿。
四、準備部分
�、傥湫g操(4x8拍)要求：動作舒緩，精神集中。
�、谳o助游戲：傳球接龍
規(guī)則與方法：
學生一路縱隊站立，每人通過背躬姿勢，把實心球，經(jīng)過頭頂由前往后傳遞。
組織：
1、成四路縱隊站立。
2、前后兩排面對面站立。
教法與步驟：
1、講解運送實心球的規(guī)則與方法。
2、組織學生進行運送"傳球接龍"游戲。
要求：
積極參與游戲和運動模仿操，充分活動開身體。
五、基本部分：
①雙手上步前拋實心球 :
1、徒手雙手頭上前拋練習按準備姿勢-蹬地-擺體收腹-揮臂-甩腕、撥指的順序，注意出手的位置。
2、雙手上步前拋實心球
3、利用一定距離，一定高度拉起的紅線，能更好的再正確的出手角度擲出。
教法與步驟：
1、講解背躬練習的方法和要求。
2、組織學生進行背躬練習。
3、講解徒手雙手頭上前擲練習的方法，提醒出手的位置。
4、組織學生進行徒手雙手頭上前擲練習。
5、講解雙手頭上前擲實心球練習的方法。
6、組織學生進行雙手頭上前擲實心球練習的方法。
7、個別糾錯和巡回指導。
8、集體講評和指導。
9、提出再練習的要求。
要求：講解清晰，示范到位。組織合理，講評客觀。
注意強調出手的順序和出手高度和角度。
教學重點：雙手頭上前，擲實心球的出手位置和角度。
教學難點：上下肢協(xié)調、配合，合理發(fā)力。
�、趥髑蚪恿Γ�
1、四路縱隊排列。
教法與步驟：
1、講解游戲練習方法。
2、組織學生進行游戲。
六、結束部分：
組織：學生成四列橫隊集合。
教法與步驟：
1、帶學生做放松操。
2、課的小結。
3、宣布課后的練習。
4、組織學生收器材。
5、向學生道再見。
要求：講解清晰，聲音洪亮，組織合理。
品評：
本節(jié)課總體來說還是比較成功的，基本功扎實。在隊列隊形訓練中，教師口令標準，口哨的吹得好，教師狀態(tài)良好。但是還有一些細節(jié)之處，需要改正如在講解動作時，更細化一些。在講解難點時，強調重心前移。在課堂上，設置游戲比賽機制，激發(fā)學生興趣。
實心球教案 篇6
一、指導思想
堅持健康第一、以學生發(fā)展為本，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣為主要目標。
使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。
二、學習目標
1、學會前拋實心球的出手角度和快速甩臂的方法。
2、使學生初步掌握前拋實心球的動作。提高動作的協(xié)調性，發(fā)展學生靈敏、協(xié)調、柔韌等身體素質。
3、通過本課的學習，培養(yǎng)學生的不怕困難、勇敢頑強的品質，使學生體驗成功樂趣，激發(fā)學生學習興趣，體現(xiàn)團隊協(xié)作精神。
三、學習內容
1、《雙手持實心球擲遠》
2、不等距離跑
四、學情調查
學生對體育運動有良好的參與意識，運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。
四年級學生理解力強，對動作的認識有自己的分析、理解力，掌握較快。因此，教師在教學中少講解，多提示，多用激勵手段，激發(fā)學生的學習動機。
五、教材分析
前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是一種自我力量練習的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全，并采用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現(xiàn)。
六、教學重難點
教學重難點：
蹬地、收腹、甩臂。
七、教學過程
1、課的開始與準備部分
本部分的主要教學目標，是為了激發(fā)學生的學習動機，為基本部分提供必要的.心理與生理準備，因此，我設計了課堂常規(guī)、熱身游戲、專項。
2、課的基本部分
（1）前拋實心球”是基礎教學，作為教材體系中“投擲”的重要內容之一，其重點是“快甩臂、出手角度”。通過示范、講解、掌握方法，提高力量、協(xié)調素質。
�。�2）組織教法：
學生站在圓上，首先進行徒手練習，兩人一組距離15米對練，統(tǒng)一口令進行投擲練習，強調注意安全，教師可以在中間進行講解示范，教師能及時發(fā)現(xiàn)學生錯誤動作并加以糾正。分組練習由小組長指揮進行輔導，教師巡視指導，教師只對小組評價。
�。�3）通過《不等距離跑》游戲，發(fā)展學生的奔跑能力。
3、課的結束部分
�。�1）通過抖動達到放松肌肉和心理的目的。
�。�2）教師總結本節(jié)課。
�。�3）教與學法：
在教師的口令的指揮下，伴著輕音樂，模仿教師做各種放松的動作，調整呼吸。
學生認真模仿，盡量讓自己全身得到放松，呼吸節(jié)奏趨于平穩(wěn)。
實心球教案 篇7
一、課題：
單手側向推實心球
二、教學目標：
1、知識與技能：學生能徒手做出單手側向投擲實心球的動作。
2、過程與方法：學生通過自主合作探究的學習方式，積極發(fā)揮自身的思維理解性的學習本節(jié)課的內容。
3、情感態(tài)度與價值觀：增強團結合作意識，面對困難百曲不撓，勇往直前的心理，勇于向新的目標發(fā)出挑戰(zhàn)的決心。
三、重點：
完整連貫的做出投擲動作。
四、難點：
投擲過程中身體的協(xié)調發(fā)力。
五、教學過程：
(一)開始部分
課堂常規(guī)：
1、體委整隊，報告人數(shù);
2、師生問好;
3、教師宣布本節(jié)課的內容，同時說明教學要達到的目標以及課堂的紀律問題;
4、檢查著裝;
5、安排見習生。
(二)準備部分
1、熱身活動：單手橘子接龍游戲，游戲規(guī)則：
2、熱身操：
(1)窗前明月光(頭部運動);
(2)兔子擺尾(全身運動);
(3)老鷹翱翔(肩繞環(huán));
(4)魔幻呼啦圈(腰繞環(huán)和膝繞環(huán));
(5)活動手腕腳踝
(三)基本部分
1、導入：剛剛橘子搬運游戲，老師看到很多同學都不服氣，這種不屈不撓的精神品質值得老師向大家學習，老師剛剛看了大家的比賽情況，主要原因就是大家不能將橘子投到標志線，導致延誤了時間，那么通過本節(jié)課的學習，老師相信大家都可以投得很遠了。
2、新課講授
(1)創(chuàng)設情境：今天田徑場上來了一群要備戰(zhàn)奧運會的奧運健兒們，明天就要參加比賽了，老師很著急，現(xiàn)在教練想問一下運動員們如何能將鉛球投得更遠?引發(fā)同學們思考。預設：學生會回答，加上助跑可以投擲的更遠、力量越大會投的越遠，投得高一點會更遠、方向要準等。
(2)教師因勢利導，引出側向滑步推鉛球的練習方法
�、傧蛏贤茠併U球練習，提高控球能力。(控制方向，和提高投擲高度)
�、谙蛳峦魄蚓毩暎w會手指手腕用力。(提高出手力量的訓練)
用制作好的沙包指導學生練習，并進行巡回糾錯，練習5-8分鐘，練習前教師注意強調安全問題。
(3)實踐
剛剛老師在觀察到我們每一位運動健兒都在非常認真的做練習動作，每一位運動健兒都是力大無窮的，那現(xiàn)在我教給大家正確的投擲方法。
教師做出示范側向投擲鉛球的.動作，并進行講解，說明動作原理，以及需要注意的要點，(以右手為例，準備：身體左側對投擲方向，兩腳左右開立，右手持球緊靠鎖骨窩，重心下沉。移動：左腿向投擲方向擺出，右腿快速有力蹬地右腳沿地面滑至投擲圈中心位置，左腳迅速著地。轉體送髖，抬高上體，以胸帶臂將球推出。身體重心移動快，起伏小。出手：兩腿交換位置，維持身體平衡。)
(4)學生根據(jù)教師教授的動作，進行徒手模仿，兩名運動員一組，相互指正糾錯。
(5)找到優(yōu)秀的同學做示范，激勵其他同學的競爭意識，同時找兩位典型的、能代表所有同學所共性的一個問題，警示學生。
(6)游戲競爭。游戲規(guī)則：共分為四組，男生兩組，女生兩組，經(jīng)過五局的持球投擲，各自選出一名投擲距離之和最突出的選手進行班級大比拼，班級大比拼規(guī)則同組內評選。未被評選的同學給組內的同學加油鼓勁!
(7)素質練習：俯臥撐練習，以競賽的規(guī)則來激發(fā)學生做手臂的力量素質練習。
(四)結束部分
1、教師組織學生在音樂的伴奏下做放松練習。主要活動手臂的肌肉。
2、教師集合學生，回收器材。進行總結以鼓勵為主，為學生的終身體育意識奠定基礎
實心球教案 篇8
一、課題
雙手投擲實心球。
二、課型
新授課。
三、教學目標
1.知識與技能目標
學生能夠理解側面投擲實心球動作要點，知道雙手投擲實心球教學重點、難點。
2.過程與方法目標
通過參與活動，學生能夠做出雙手投擲實心球動作，發(fā)展學生速度、力量、爆發(fā)力、靈敏度和協(xié)調性。
3.情感態(tài)度與價值觀目標
培養(yǎng)學生學習的興趣，提高學生練習的積極性，通過分組、合作學習，進一步提高學生善于合作、競爭意識。
四、教學重難點
1.教學重點
蹬地、轉體快速揮臂。
2.教學難點
下肢和上肢協(xié)調配合。
五、教學過程
一、開始部分
師：集合，立正，向右看齊，向前看，稍息，立正。
師：同學們好！同學們，大家看過棒球英豪的動畫片么？
師：都看過，那么我們就來學習一項與投擲有關的技術動作，在這里老師要特別強調一點，不管是在游戲中，還是在練習中，同學們一定要注意安全。
師：大家有沒有信心完成任務？好，有需要見習的同學嗎？沒有，其他同學檢查身體有沒有尖銳物品，有的話請交給老師，下課找老師認領。
二、準備部分
師：下面我們玩一個游戲，游戲名字叫作“聽數(shù)搶占呼啦圈”。
師：同學們沿著邊線進行慢跑，當聽到老師的口令后，迅速跑到場地內搶占呼啦圈，老師報多少數(shù)字，呼啦圈內就站多少人，失敗的同學轉動呼啦圈5次。
師：全體向右轉，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑動節(jié)奏。
師：“3”，哪位同學沒有站在圈內，自己轉動呼啦圈，沒有關系，繼續(xù)加油，我們繼續(xù)，大家集中注意力，“5”，好的，沒有站在圈內同學轉動呼啦圈。
師：接著，我們根據(jù)音樂的伴奏進行實心球操的練習。
師：以中間同學為基準，兩臂側平舉成體操隊形散開，第一節(jié)，頸部繞環(huán)運動，12345678；第二節(jié)，持球體轉運動，12345678；第三節(jié)，持球腹背運動，12345678；第四節(jié)，跨下繞球運動，1234567停。
師：大家做得很有節(jié)奏，老師給予表揚！好，大家快速集合，立——正，向右看——齊，向前看。
三、基本部分
師：通過剛才的熱身，我們進行基本部分學習，在學習之前，大家先分組拿著實心球進行探究式練習。
師：在練習的時候思考，跪姿投擲、坐姿投擲和站姿投擲，哪一個姿勢投擲的更遠，現(xiàn)在開始練習。
師：剛才的練習同學們很積極，現(xiàn)在哪一組同學能夠回答老師的問題呢？
師：前排這位同學請回答，這位同學回答的是老師站姿投得遠，回答不錯。
師：那為什么是站立投擲得遠呢？有誰能補充。
師：第三小組請回答，第三小組回答的'是上肢和下肢進行發(fā)力，這兩位同學回答得非常好，今天我們要學習的內容是雙手投擲實心球。
師：下面老師對雙手投擲實心球要點進行總結：持球手型成“心形”，五指分開。身體成反弓姿勢，蹬地、收腹、揮臂、全身協(xié)調用力將球投出。
師：我們進行口訣記憶，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前揮，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。
師：首先，我們進行第一個練習：跪姿投擲。
師：同學們分成四組，按照指定區(qū)域每組圍成一個圓形，向外投擲，聽老師口令，當老師喊“1”時，同學們做蹬地、預擺動作；當老師喊到“2”時，同學們做投擲動作。
師：大家在練習的時候思考跪姿投擲的時候哪一個部位最累？
師：現(xiàn)在開始練習，這位同學思考一下如果只用手臂發(fā)力的話會怎么樣呢？
師：對的，是用不上勁，老師建議你用腰部發(fā)力嘗試能不能投擲出去，很棒這一次就能投出去了。
師：老師看到第二組同學率先得出答案了，請第二組回答，他們說投擲的時候感覺腰部最累，體會很好，也就是說要快速的收腹才能投擲出去，非常棒。
師：剛才的練習大家都體會的很好，我們進行第二個練習：坐姿投擲。
師：在投擲的時候思考坐姿投擲的發(fā)力點在哪？同學們可以分成四組，每組同學面對面進行坐姿投擲，在練習中要注意安全。
師：開始練習，老師發(fā)現(xiàn)第三組同學已經(jīng)得出結論了，請你們來回答。
師：他們說發(fā)力點在手臂，練習的很認真，在投擲的時候，手臂發(fā)力的同時，要向上方發(fā)力，這樣才能成弧線型，投的才能遠。
師：剛才的練習，大部分同學能正確做出動作，現(xiàn)在我們進行最后一個練習：站姿投擲。
師：在投擲的時候大家思考如何發(fā)力才能投擲得最遠呢？
師：現(xiàn)在分組練習找答案，第一小組同學你們投擲很好，思考一下如果只用手臂發(fā)力的話，投擲會遠么？
師：對的，是不會遠，老師建議你們要收腹、在手臂發(fā)力，這一次就好多了，繼續(xù)保持。
師：第三小組有答案了，他們說要蹬地、身體伸展、收腹、手臂發(fā)力有弧度，非常棒。
師：我們請第三組同學為我們進行展示。同學們，你們說他們做得好不好，都說好，為什么好呢？
師：哦，大家都說是蹬地、送髖、揮臂發(fā)力做得好，我們掌聲給第三組同學
師：經(jīng)過剛才三個探究式的練習，大家得出了投擲的要點，現(xiàn)在我們比一比，賽一賽。
師：大家分成人數(shù)相同的四組，每組同學站在線后進行投擲，看哪一小組能夠投得最遠，第一小組非常好，如果動作幅度在大一些就更好了，第三小組和第四小組繼續(xù)保持，第二小組最遠，掌聲給第二小組
四、結束部分
師：同學們成4列橫隊站好，我們進行放松練習。
師：放松一下我們的手臂肌肉、腿部肌肉，以中間同學為基準向中看齊，向前看，這節(jié)課我們學習了雙手前置實心球技術。
師：大家說說都學到了什么，有些同學說學到了上下肢要協(xié)調發(fā)力。
師：有些同學說發(fā)力點在手臂。（老師表揚大家）。
師：通過大家的努力，大部分同學基本掌握了這項技術，請小組長和老師一起將器材收一下，這節(jié)課上到這里，同學們再見！
實心球教案 篇9
教材分析
投擲實心球是一項需要一定力量的比較枯燥的運動。是以練習活動為主要手段，發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體的協(xié)調素質。通過教學還可以培養(yǎng)學生的組織性和紀律性。只有發(fā)展速度力量和掌握合理的技術才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。
學情分析
本課參與對象是四年級的學生。具有一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性較強，并對新生事物感到好奇認知和技能有一定的提高，學習新知識速度快模仿能力強，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的能力。本課采用設疑解答等環(huán)節(jié)，調動學生學習積極性，達到師生之間心理互動，增強學生對上好體育課和樂于參加各種技能學習信心。
教學目標
1、 學生建立雙手頭上擲實心球的完整的動作概念。
2、學生安全地進行身體練習，領會雙手頭上擲實心球時的動作要領，并體會和感悟到擲實心球時上下肢用力協(xié)調的重要性。
3、學生能樂意聽老師的講解，認真觀察教師的'示范，善于思考，通過身體練習，解決問題，找到答案。
4、 體會參與是學習的前提，體驗并感悟到與他人合作的重要性和必要性。
教學重點和難點
教學重點： 體會和感悟由下而上的動作用力順序，并熟練掌握。
教學難點：球出手的速度和投擲的遠度。
教學過程
準備部分：通過教師安排的活動，活躍氣氛同時達到熱身效果，開發(fā)學生積極思考。
基本部分：通過三種不同姿勢的投擲，提出問題，了解全身用力的重要性。本課運用“一幫一”互助的合作探究方式學習，完成原地雙手頭上前擲實心球的掌握。通過師生共同練習技術動作，再分組通過合作交流、互幫互助以及學生展示、現(xiàn)場評價的方式進一步練習，營造出合作交流、師生互動的學習氛圍。
結束部分：通過肌肉放松達到身心共同放松的效果，同時評價學生課堂表現(xiàn)，總結技術要領，提高學生自主學習能力。
實心球教案 篇10
一、學情分析
四年級學生速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標既是敏感期，也是發(fā)展關鍵的時期；靈敏素質發(fā)展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快，肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早。
因此，安排投擲項目的練習必要的，在注意發(fā)展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發(fā)展。
這個時期的學生的第二信號系統(tǒng)活動逐漸占有主導地位，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性，因此，在教學過程中要有意識地將體育教學目標有機的結合起來進行教學。
二、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，以學生能力發(fā)展為根本，全面發(fā)展學生的身體素質。
教學中采用多種游戲練習形式，結合實際教學情境和激勵手段，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在玩中學，啟發(fā)學生思考問題、掌握方法和技能。
為學生創(chuàng)造合作學習的氛圍，充分發(fā)揮學生學習的主動性、積極性和創(chuàng)造性，加強對學生學法的指導，培養(yǎng)學生正確參與體育鍛煉的'態(tài)度。通過游戲，激發(fā)學生對學習內容的興趣，調動學生學習、鍛煉的積極性，以提高本節(jié)課的教學質量和效果。
三、教學目標
1.基本掌握原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作。
2.發(fā)展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏、協(xié)調等素質，提高原地向前擲實心球能力。
3.培養(yǎng)竟爭意識和積極進取的精神，并在活動中表現(xiàn)出良好的合作行為。
四、教學內容
原地雙手從頭后向前擲實心球。
五、組織與教法
根據(jù)本課目標，教學組織與教法的設計思想是：
1.重視體育知識和技術技能的傳授，通過學習讓學生有所收獲。
2.根據(jù)《體育與健康》新課程的理念，教學過程要實施以“教師為主導，學生為主體”的兩個結合。重視發(fā)揮學生的主體性學習，體現(xiàn)接受式教學和新課程學習方式相結合的教學過程。
3.教學過程重視學習方式的轉變，體現(xiàn)“自主學習、合作學習、探究學習”。發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生對投擲運動的興趣和創(chuàng)新、探究意識，提高學生的自我鍛煉能力。
4.采用分組練習的教學組織形式，根據(jù)不同力量和技能水平，安排不同對手進行練習。區(qū)別對待，有針對性的分層施教。
5.重視安全意識的教育，在學習技術的同時，讓學生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求學生聽老師統(tǒng)一口令拋實心球和拾實心球。
六、教學流程
課堂常規(guī)——投擲專項準備運動——游戲——原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作示范——學生分組進行練習 ——選出學生進行動作示范——游戲——放松——小結
七、單元計劃
“原地正面雙手頭上投擲實心球”單元計劃（3課時）
實心球教案 篇11
學習目標：
與同伴一起發(fā)展投擲能力
學習內容：
雙手向前、向后拋實心球
學習步驟：
一、 情景導入
教師活動：
1.教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學們進行游戲。
2.教師參與到游戲中去調動同學們的積極性。
3.同時教師要進行巡回指導，隨時糾正游戲中存在的問題。
學生活動：
1.理解和掌握游戲的方法。
2.積極的投入到游戲中去和同學一起快樂的完成游戲。
二、 合作探究、掌握技能
重 點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫
難 點：出手速度快的拋球動作
教師活動：
1.教師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來活動。
2.進行動作的講解并示范方法。
3.提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。
4.整排的原地投擲練習以提高學生的對技術的掌握。
5.一個接一個的`的順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。
學生活動：
1.認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。
2.積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全。
3.在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。
三、放松練習
教師活動：教師組織放松練習。
學生活動：跟著教師進行放松練習。
組 織：四列橫隊
場地器材：實心球
實心球教案 篇12
一、教學目標
【知識與技能】
學生能夠說出原地側向實心球的動作要領，85%的學生能夠準確做出該動作。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結合，發(fā)展學生力量、協(xié)調等身體素質。
【情感態(tài)度與價值觀】
在練習過程中形成團結合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質。
二、教學重難點
【重點】
用力順序和出手速度。
【難點】
最后用力與合理出手角度的'結合。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
之前我們學過雙手前擲實心球，同學們想想，還可以怎樣推實心球呢?對，我們也可以單手推實心球，今天老師就帶領大家一起學習一下單手推實心球的技術——原地側向推實心球。
(二)準備部分
1.捕魚游戲
方法：老師與體委組成漁網(wǎng)，其他同學為小魚，在規(guī)定范圍內進行捕魚，被捕到的小魚變成漁網(wǎng)一起捕魚，直到全部被捕為止。
規(guī)則：學生不能踩線，不能出線，按教師要求進行。
2.徒手操：頭部運動，擴胸運動，腹背運動，弓步壓腿，活動手腕腳踝。
3.專項練習：兩人一組拉肩練習，俯臥撐練習。
(三)基本部分
1.教師示范技術動作，啟發(fā)學生思考
提問：老師剛剛做的動作和之前學過的雙手前擲實心球有哪些不同?
學生回答：單手持球，有蹬地轉體和撥指的動作。
組織教學：呈八字式站立。
2.教師總結講解技術動作
動作要點：持球時，手指與指根觸球，大、小拇指夾球，將球置于鎖窩處，掌心向前，肘關節(jié)抬起略低于肩。發(fā)力時，蹬地，轉體頂髖，挺胸，推球，撥指�？偨Y出口訣：蹬轉挺推撥。
3.學生根據(jù)教師講解示范進行分解練習
(1)原地徒手模仿向前推球練習，體會手臂推球動作。(10次/人)
糾錯：手肘未抬起。
組織教學：在教師口令下進行，1-準備，2-投擲。
要求：肘關節(jié)抬起，身體協(xié)調用力。
(2)四列橫隊推沙包練習，并且默念口訣，體會發(fā)力順序。(5次/人)
糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)現(xiàn)很多同學在做投擲動作時，沒有充分蹬地，注意發(fā)力順序，積極蹬地。
組織教學：四列縱隊依次進行。
(3)四列橫隊推實心球練習。(5次/人)
糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)現(xiàn)很多同學沒有用到蹬地力量，只用手臂力量進行推球。
(4)分層投擲練習，設置不同的投擲距離，男生15m，女生10m。
4.教師選出優(yōu)生進行展示，師生進行自評、互評。
5.游戲—看誰推的遠。
方法：學生分成4組，在場地上預先設計不同遠度的3個投擲得分區(qū)，學生依次進行投擲，每個小組總計得分最高者獲勝。
要求：注意安全，按要求完成。
(四)結束部分
1.放松活動-團結小分隊
組織教學：圓形站立相互捶打。
要求：放松活動，身心充分放松，注意為他人捶打力量不易過大。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，提出期許，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：40%～45%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
五、場地器材
實心球30個、沙包30個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
實心球教案 篇13
教學內容
投擲實心球、跳蹦蹦球
課型
探究性
課次
十四課次
教學目標
1、 知道投擲的用力順序，探究投擲動作的最佳效果，學會鍛煉方法。
2、 運用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協(xié)調性與快速用力的能力。
3、激發(fā)學生的活動興趣，培養(yǎng)學生團結合作的精神，增強健康與安全意識。
教學內容
一、教學情景導入。游戲性活動。
1、優(yōu)化教學常規(guī)、創(chuàng)設活動情景，調動學生的情緒。
2、設疑問題，揭示教學目標,激發(fā)學生的學習動機與興趣。
3、創(chuàng)造活動的空間，指導學生做拋接沙袋與投擊目標游戲。
4、適時參與學生活動、加強師生情感交流，活躍課堂氣氛。
5、教學活動方式：以趣促動，以動促練，以練促效。
二、多種形式的投擲教學。
教與學的要點：用力順序與出手速度。
1、精心設計，合理布置投擲活動區(qū)域，讓學生在愉快中學習。
2、指導學生進行探究性的投擲練習。
采用四種不同的投擲動作練習，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。
3、全方位觀察，重視安全教育，點拔講解，示范準確，及時指導。
4、設置不同的投擲目標，關注學生的差異，滿足學生需要，培養(yǎng)投擲興趣。
5、組織學生相互觀摩，相互討論與評價，激勵學生努力實現(xiàn)目標。
三、跳蹦蹦球體育游戲。
學與練的'重點：
用力方法與身體平衡能力。
1、指導學生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學生自我體驗，感悟要領。
2、組織學生講解與示范，
教師引導與點評，教會學生掌握練習方法。
3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動形式，指導學生自由組合，跳蹦蹦球。
4、隨著音樂的快樂節(jié)奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動。
5、教學方式：自主、合作、探究、激勵。
四、快樂放松活動。
1、采用“大海啊故鄉(xiāng)”名曲，誘導學生做小舞步放松活動。
2、教師的姿態(tài)優(yōu)美，韻律感強，具有感染力。
五、教與學評價活動。
1、啟發(fā)學生進行相互間的評價活動。
2、教師進行歸納性的評價，注重明確改進與努力方向。
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