- 相關(guān)推薦
日子如同白駒過隙，我們又將接觸新的知識(shí)，學(xué)習(xí)新的技能，積累新的經(jīng)驗(yàn)，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。好的計(jì)劃是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的活動(dòng)計(jì)劃5篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
活動(dòng)計(jì)劃 篇1
一、活動(dòng)前言
化工學(xué)院學(xué)生會(huì)紀(jì)檢部為了豐富我校大學(xué)生們的課余文化生活，我部門致力于學(xué)生學(xué)習(xí)主體意識(shí)的培養(yǎng)，努力打造“綠色課堂”，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)，形成和諧進(jìn)取的學(xué)習(xí)氛圍。 特舉辦大型知識(shí)類競(jìng)賽活動(dòng)“一站到底”。
二、活動(dòng)主題
徜徉文化知識(shí)ば慍鑾啻耗昊
三、活動(dòng)的意義及目的.
1ご俳學(xué)生積極參加集體活動(dòng)，豐富同學(xué)們的課余生活;
2＠┐笸學(xué)們的知識(shí)面，增添生活樂趣，提高文化修養(yǎng);
3Ｔ詿笱а習(xí)生活中，創(chuàng)造濃厚的文化氛圍，將我國(guó)知識(shí)文明發(fā)揚(yáng)光大。
四、主辦單位
化學(xué)化工學(xué)院學(xué)生會(huì)紀(jì)檢部
五、活動(dòng)時(shí)間（另定）
六、競(jìng)賽題
(1)生活類（2）文化知識(shí)類（3）體育類
注：題目都是來(lái)自網(wǎng)絡(luò)或者是課本書籍，秉著公平公正的原則，最大化的表現(xiàn)比賽的重要性。
七、活動(dòng)流程策劃
1、主持人開場(chǎng)致辭，然后介紹入場(chǎng)嘉賓，宣布競(jìng)賽開始，宣讀比賽規(guī)則；
2、 由參賽人數(shù)多少?zèng)Q定每組人數(shù)，并通過撲克牌牌色進(jìn)行分組（抽到同樣花色者為一組），再由抽簽決定守擂者；
3、競(jìng)賽者進(jìn)行自我介紹，計(jì)時(shí)一分鐘；
4、守擂者隨意選擇本組選手中的任意一位進(jìn)行挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)成功則繼續(xù)選擇選手挑戰(zhàn)，失敗則淘汰，由挑戰(zhàn)者守擂，繼續(xù)比賽；
5、每場(chǎng)比賽會(huì)有一名勝利者，且每場(chǎng)有優(yōu)秀者產(chǎn)生；（答題數(shù)至少五題方可獲優(yōu)秀獎(jiǎng)）具體情況視參賽人數(shù)而定。
6、每組勝利者晉級(jí)諸神之戰(zhàn)；
7、決賽：進(jìn)入決賽者先進(jìn)行自我介紹。必答題：不同科目設(shè)置不同分值的題目。主觀題：考察選手對(duì)相關(guān)問題的看法，語(yǔ)言表達(dá)能力。
八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置及評(píng)選
一等獎(jiǎng)一名
二等獎(jiǎng)二名
三等獎(jiǎng)五名
優(yōu)秀獎(jiǎng)若干
九、注意事項(xiàng)
1、工作人員提前2.5小時(shí)入場(chǎng)，布置會(huì)場(chǎng)，做好嘉賓接待工作；
2、選手提前30分鐘到場(chǎng)，主持人提前2個(gè)小時(shí)到場(chǎng)熟悉主持工作；
3、會(huì)場(chǎng)布置包括安排桌椅，黑板報(bào)的書寫，安排評(píng)委座位，放好評(píng)委席物品；
4、所有考試的問題、試卷由指定人員負(fù)責(zé)編輯打印、保管，任何人不得泄露題目；
5、協(xié)辦單位由學(xué)生會(huì)其他部門協(xié)助舉辦；（即選用其他部門的干事來(lái)幫助安置比賽現(xiàn)場(chǎng)以及維持比賽紀(jì)律）
6、活動(dòng)期間如遇特殊情況，由主辦方和評(píng)委協(xié)商決定；
7、答題者應(yīng)等主持人讀完題目，方可答題，由計(jì)時(shí)員計(jì)時(shí)20秒；
8、答題答錯(cuò)時(shí)則不扣時(shí)間，到時(shí)間未答出則淘汰，答對(duì)了則由另一位繼續(xù)回答，重新計(jì)時(shí)20秒，如果場(chǎng)上除了挑戰(zhàn)者有5人以上，有2次免答權(quán)，少于5人則有一次免答權(quán)。（免答權(quán)：當(dāng)守擂者問題不會(huì)回答時(shí)，可將這個(gè)問題給予挑戰(zhàn)者回答。）
活動(dòng)計(jì)劃 篇2
不斷深化“雙建設(shè)、雙整治”工作，有效推進(jìn)城鄉(xiāng)協(xié)調(diào)發(fā)展，構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)，根據(jù)浙委辦[XX]31號(hào)和義文明委[XX]1號(hào)、2號(hào)文件精神，制訂市司法局與后宅街道村文明結(jié)對(duì)幫扶活動(dòng)工作計(jì)劃：
一、工作目標(biāo)
通過文明結(jié)對(duì)幫扶，使村達(dá)到“六個(gè)有”的要求：有一個(gè)能夠帶領(lǐng)廣大農(nóng)民群眾發(fā)展本村經(jīng)濟(jì)、建設(shè)本村文明的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)班子；有一套不斷加強(qiáng)思想道德建設(shè)、經(jīng)常開展形勢(shì)政策教育、長(zhǎng)年開展農(nóng)業(yè)實(shí)用技術(shù)培訓(xùn)的提高農(nóng)民素質(zhì)長(zhǎng)效機(jī)制；有一個(gè)能基本滿足村民求知需求的圖書閱覽室；有一個(gè)能基本適應(yīng)農(nóng)村文化生活需要的`文體活動(dòng)場(chǎng)所；有一支具備良好素質(zhì)、一定文體技能和組織能力的文體骨干隊(duì)伍；有一套管理有序、活動(dòng)經(jīng)常、經(jīng)費(fèi)保障的組織制度。
二、工作任務(wù)
一是幫助搞好村的支部建設(shè)，深化民主法治村建設(shè)，重點(diǎn)抓好村規(guī)民約和村重大問題決策制度建設(shè)；二是向村輸入信息、技能，幫助村研究制訂經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展規(guī)劃，發(fā)展現(xiàn)代農(nóng)業(yè)，打開致富門路；三是每月到村一次以上，力爭(zhēng)建好村民學(xué)校，采取舉辦報(bào)告會(huì)、座談會(huì)等形式，進(jìn)行形勢(shì)政策、文明禮儀、健康生活、法律道德等方面的宣傳教育，向村民傳授現(xiàn)代文明生活方式；四是指導(dǎo)開展豐富多彩的群眾性文體活動(dòng)，壯大村文體骨干隊(duì)伍，每年與村選擇開展籃球比賽、爬山比賽、書法比賽、歌詠比賽等活動(dòng)，活躍農(nóng)村精神文化生活；五是每年向村提供一些生產(chǎn)生活方面的物品和一百冊(cè)以上的書籍刊物；六是根據(jù)村的實(shí)際，每年為結(jié)對(duì)村辦1—2件實(shí)事，其中包括聯(lián)系有關(guān)部門做好村的健身路徑建設(shè)，開展好村莊整理和穿衣戴帽工程，開展矛盾糾紛排查調(diào)處和違法青少年幫教，開展慰問黨員貧困戶活動(dòng)，開展村文明戶評(píng)選活動(dòng)等；七是通過多種途徑幫村籌集資金和加強(qiáng)組織、制度建設(shè)，保障以上各項(xiàng)活動(dòng)的正常開展。
活動(dòng)計(jì)劃 篇3
美術(shù)課外活動(dòng)是美術(shù)教育的一個(gè)重要組成部分，是課堂教學(xué)的補(bǔ)充和繼續(xù)。組織課外美術(shù)興趣小組是開展課外活動(dòng)的一種形式，它作為發(fā)展學(xué)生的愛好特長(zhǎng)，培養(yǎng)全校和班級(jí)的美術(shù)骨干，推動(dòng)全校的美術(shù)學(xué)習(xí)、美術(shù)活動(dòng)以及為培養(yǎng)美術(shù)人才打好基礎(chǔ)的一個(gè)重要方面，不僅可以提高學(xué)生的觀察、理解能力和欣賞、評(píng)述能力，還能激起學(xué)生的求知欲望和創(chuàng)作興趣。
一、活動(dòng)目標(biāo)
通過興趣小組的活動(dòng)，使學(xué)生的美術(shù)特長(zhǎng)得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解美術(shù)的基本知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和創(chuàng)新思維能力，提高學(xué)生的審美觀。
二、活動(dòng)對(duì)象與活動(dòng)時(shí)間
1、適用于4—6年級(jí)。參加美術(shù)興趣小組的人員除了自愿以外還應(yīng)是美術(shù)方面比較有特長(zhǎng)的學(xué)生。
2、活動(dòng)時(shí)間：周一下午第三節(jié)課
三、活動(dòng)要求
1、活動(dòng)要固定，通常每周一次，活動(dòng)制度化。
2、遇到有特殊情況擇日進(jìn)行，不輕易暫停。
3、參加成員堅(jiān)持自愿報(bào)名，任課教師篩選，確保參加學(xué)員的水平，激發(fā)學(xué)生的責(zé)任感和榮譽(yù)感。精心制定活動(dòng)計(jì)劃，保證興趣小組的深度、廣度和密度。
四、活動(dòng)內(nèi)容
1、重視基礎(chǔ)訓(xùn)練，結(jié)合小學(xué)生工具材料特點(diǎn)，對(duì)簡(jiǎn)筆畫、兒童畫、線描、刮蠟畫，抓住難點(diǎn)強(qiáng)化訓(xùn)練，解決課堂中難以
解決的問題。
2、指導(dǎo)學(xué)生參加與校園環(huán)境布置，重點(diǎn)輔導(dǎo)學(xué)生參加橋東教育局教育科、黨辦室、體衛(wèi)科等舉辦的美術(shù)繪畫作品比賽、指導(dǎo)學(xué)生設(shè)計(jì)藝術(shù)節(jié)、設(shè)計(jì)黑板報(bào)、墻報(bào)，學(xué)習(xí)布置會(huì)場(chǎng)、美術(shù)展覽等等，邊學(xué)邊實(shí)踐，邊干邊提高。
3、指導(dǎo)學(xué)生從事美術(shù)創(chuàng)作，培養(yǎng)學(xué)生觀察與熱愛生活的習(xí)慣，以校園中的好人好事以及豐富多彩的`活動(dòng)為主旋律，創(chuàng)作出內(nèi)容積極向上，催人奮進(jìn)，有較高藝術(shù)品味的作品來(lái)。
五、紀(jì)律要求
1、組織學(xué)生按時(shí)參加活動(dòng)，要保持室內(nèi)清潔。
2、美術(shù)小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在美術(shù)室大聲喧嘩，不準(zhǔn)做與美術(shù)學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事。
3、每次老師布置的作業(yè)，學(xué)生都應(yīng)按時(shí)完成。
4、愛護(hù)美術(shù)教室內(nèi)的設(shè)施和用品。
總之，抓好美術(shù)興趣小組的活動(dòng)，對(duì)教學(xué)有很大的促進(jìn)作用。由于興趣小組的成員分散在各個(gè)班級(jí)，在教學(xué)中可以很好地利用這份資源，樹立榜樣，起到一定的帶頭作用，形成學(xué)習(xí)中的骨干，以點(diǎn)帶面，擴(kuò)大影響，進(jìn)而形成良好的學(xué)習(xí)美術(shù)的氛圍。可見，要真正使孩子學(xué)有所得，需要我們美術(shù)老師努力、努力、再努力！
活動(dòng)計(jì)劃 篇4
一、生活活動(dòng)
1、引導(dǎo)幼兒能愉快來(lái)園，并主動(dòng)與教師和同伴打招呼，在成人引導(dǎo)下會(huì)說簡(jiǎn)單的禮貌用語(yǔ)“你好”、“再見”。
2、引導(dǎo)幼兒在老師的幫助下學(xué)習(xí)卷袖子，鞏固正確的洗手方法。
3、引導(dǎo)幼兒能積極配合成人穿衣服，會(huì)把衣服放在固定的地方。
4、引導(dǎo)幼兒愿意接受多種食物，知道細(xì)嚼慢咽對(duì)身體好。
二、區(qū)域活動(dòng)
美工區(qū)：
1、提供用來(lái)拓印的材料：如：樹葉、顏料和白紙，拓印后請(qǐng)幼兒自由添畫樹葉娃娃的頭發(fā)。
2、提供用虛線所示畫出的事物和情景，鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行描畫。如：小蝸牛慢慢爬。
3、提供顏料、排筆、宣紙，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)使用排筆進(jìn)行涂鴉，感知顏色：紅、黃、藍(lán)。
益智區(qū)：
1、提供輔材（數(shù)字及點(diǎn)數(shù)），鼓勵(lì)并支持幼兒感知點(diǎn)數(shù)1——5。
2、提供自制繞線玩具“小羊穿棉衣”引導(dǎo)幼兒練習(xí)繞線動(dòng)作，發(fā)展手腕靈活性。
3、提供自制教具，如：晾衣服。鼓勵(lì)幼兒用二指、三指捏的方法夾夾子，發(fā)展幼兒手指靈活性，
娃娃家：
1、投放角色標(biāo)志牌，引導(dǎo)幼兒根據(jù)不同身份角色進(jìn)行扮演游戲，重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)扮演媽媽的角色，在游戲模仿；做飯、抱娃娃等動(dòng)作。
2、提供一些自制的小衣服，讓幼兒學(xué)習(xí)為娃娃穿衣、疊衣等。
自然角：
1、提供一些能明顯看到長(zhǎng)大變化的，并易于養(yǎng)育的植物，如蔥、蒜、大豆、蘿卜等，和幼兒一起觀察和養(yǎng)護(hù)。
2、鼓勵(lì)家長(zhǎng)和幼兒共同制作水果娃娃，帶到班上分享，老師與幼兒一起了解秋天豐收的果實(shí)。
三、環(huán)境創(chuàng)設(shè)
1、和幼兒一起布置以“秋天，豐收啦”為主題的墻面。
2、請(qǐng)家長(zhǎng)和孩子一同制作：“水果娃娃”。感知秋天水果豐收的季節(jié)特點(diǎn)。
3、戶外為幼兒提供各種運(yùn)動(dòng)使用的運(yùn)動(dòng)輔材。
四、教學(xué)活動(dòng)
第一周：
活動(dòng)一：名稱《吃果果》
目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒初步嘗試指圖說話。
2、通過活動(dòng)，幫助幼兒理解兒歌內(nèi)容，知道大家一起分享食物很快樂。
活動(dòng)二：名稱故事《小鴨有禮貌》
目標(biāo)：
1、通過故事講讀，引導(dǎo)幼兒理解故事內(nèi)容。
2、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)使用：“你好”。、“再見”等禮貌用語(yǔ)
3、通過活動(dòng)，引導(dǎo)幼兒愿意與同伴一起玩。。
活動(dòng)三：體育游戲《小樹葉飄呀飄》
目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒通過參與游戲能聽指令做動(dòng)作
2，在老師的鼓勵(lì)下能和同伴一同游戲。
活動(dòng)四：名稱玩色《小手印》
目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒通過動(dòng)手操作喜歡玩色。
2、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用手指進(jìn)行作畫，并培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
活動(dòng)五：名稱《插魚鱗》
目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)雙手配合準(zhǔn)確將鱗片插到魚身上。
2、通過操作活動(dòng)激發(fā)幼兒的探索欲望
第二周：
活動(dòng)一：名稱兒歌《寶寶長(zhǎng)得快》
目標(biāo)：
1、教師通過情景創(chuàng)設(shè)，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)說兒歌的興趣。
2、引導(dǎo)幼兒在集體面前能當(dāng)眾說兒歌，發(fā)音吐字準(zhǔn)確。
3、通過學(xué)習(xí)兒歌激發(fā)幼兒自己吃飯，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。
活動(dòng)二：名稱故事《樹葉被》
目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)秋天樹葉的顏色。
2、喜歡聽故事，理解其大意，能通過故事知道要關(guān)心愛護(hù)小動(dòng)物。
活動(dòng)三：名稱——體育游戲《過小橋 》
目標(biāo)：
1、指導(dǎo)幼兒練習(xí)原地跳過10厘米寬的障礙。
2、喜歡參加體育活動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)游戲的愉快。
3、初步學(xué)習(xí)雙腳跳起，輕輕落地。
活動(dòng)四：名稱—美工活動(dòng)《彩色的果子》
目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒動(dòng)手操作，能把彩色果子粘到相應(yīng)的位置。
2、喜歡參加美工活動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)游戲的愉快。
3、學(xué)習(xí)正確使用膠棒粘貼的方法。
活動(dòng)五：名稱《烏龜爬》
目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒參動(dòng)手操作，激發(fā)幼兒的探究欲。
2、引導(dǎo)幼兒邊操作邊說兒歌，發(fā)展幼兒的表達(dá)能力。
第三周：
活動(dòng)一：名稱——故事《一起去鍛煉》
目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒參與戶外游戲，激發(fā)幼兒參與興趣。
2、能說出常見小動(dòng)物的名稱及叫聲。
活動(dòng)二：名稱——社會(huì)《跟著媽媽不亂跑》
目標(biāo)：
1、知道游戲時(shí)要和教師、家長(zhǎng)在一起。
2、知道外出時(shí)不隨便離開、不和陌生人走。
活動(dòng)三：名稱——體育游戲《小兔和大灰狼》
目標(biāo)：
1、練習(xí)雙腳向前跳的動(dòng)作，發(fā)展幼兒腿部力量。
2、引導(dǎo)幼兒能跟著游戲情節(jié)進(jìn)行游戲，體驗(yàn)和教師、同伴一起游戲的快樂。
活動(dòng)四：名稱——泥工《好吃的'太陽(yáng)餅》
目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒喜歡參與泥工活動(dòng)，愿意動(dòng)手操作
2、探索和嘗試操作，學(xué)習(xí)泥工技巧——團(tuán)和壓。
活動(dòng)五：名稱——科學(xué)《掛果果》
目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒能把彩色珠子掛在“樹上”。
2、通過操作能想像并說出熟悉的水果名稱。
第四周：
活動(dòng)一：名稱—兒歌《柿子紅》
目標(biāo)：
1、通過圖片和說兒歌，認(rèn)識(shí)柿子，知道它是水果。
2、引導(dǎo)幼兒能當(dāng)眾大膽說兒歌，增強(qiáng)幼兒的自信心。。
活動(dòng)二：名稱—社會(huì)《送寶貝》
目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒能安靜傾聽故事，培養(yǎng)幼兒良好傾聽習(xí)慣。
2、通過對(duì)故事的了解愿意為別人做事，體驗(yàn)幫助他人的快樂
活動(dòng)三：名稱——體育游戲《三輪車》
目標(biāo)：
1、愿意用語(yǔ)言與別人交往，喜歡應(yīng)答。
2、發(fā)現(xiàn)、指認(rèn)、講述畫面中感興趣的人或物。
3、感知四季最明顯的特征。
活動(dòng)四：名稱——繪畫活動(dòng)《筆寶寶跳舞》
目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒通過操作學(xué)習(xí)握筆并能大膽操作。。
2、引導(dǎo)幼兒喜歡參加繪畫活動(dòng)，感受涂鴉游戲帶來(lái)的快樂。
活動(dòng)五：名稱——操作《站起來(lái)的小動(dòng)物》
目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)使用夾子把小動(dòng)物立起來(lái)。
2、通過操作能說出小動(dòng)物的名稱，感受獨(dú)立做事的快樂和滿足，對(duì)自己有信心。
活動(dòng)計(jì)劃 篇5
一、風(fēng)景指數(shù);
二、活動(dòng)強(qiáng)度:
三、體力消耗
四、線路難度
五、課程目標(biāo)
1.大團(tuán)隊(duì)意識(shí)、小團(tuán)隊(duì)管理。
2.磨.煉意志，實(shí)現(xiàn)個(gè)人突破。
3.掌握有效溝通與有效執(zhí)行。
六、活動(dòng)要求
學(xué)員背負(fù)各自的裝備，合力共進(jìn)，克服困難，共同完成行程。
此項(xiàng)野外活動(dòng)，在磨煉個(gè)人意志、提升耐力、增強(qiáng)自信心的同時(shí)，
使參與者切身感受到大團(tuán)隊(duì)的意識(shí)與小團(tuán)隊(duì)的管理模式，有效溝通
與有效執(zhí)行在團(tuán)隊(duì)行動(dòng)活動(dòng)中的'重要性。
七、實(shí)施細(xì)則
1.地點(diǎn)介紹:
2.日程安排：
(1)第一天:早晨7點(diǎn)從學(xué)校籃球館出發(fā)，經(jīng)過3個(gè)多小時(shí)的行程，中午到達(dá)大石湖溝口，背包進(jìn)山。途中在駱駝峰下簡(jiǎn)單午餐，下午沿清澈的溪流進(jìn)山、。一路風(fēng)景，一路歡歌，3個(gè)多小時(shí)后到達(dá)一號(hào)營(yíng)地(“五七干�！迸f址)，卸下包后簡(jiǎn)單休息，宿營(yíng)，開展游戲。
(2)第二天早飯后，收拾營(yíng)地，原路出山，在溝口開展巖降。出山后在農(nóng)家午餐。餐后返程。
3.裝備
(1)學(xué)校提供的裝備：背包、睡袋、防潮墊、帳篷、巖降裝備、營(yíng)燈、GPS、繩索、扁帶、爐頭、套鍋、應(yīng)急藥品、急救包、對(duì)講機(jī)、營(yíng)鍬、開山刀、氣罐、野炊用具。
(2)個(gè)人準(zhǔn)備:個(gè)人衛(wèi)生用品、洗漱用品、沖鋒衣、沖鋒褲或運(yùn)動(dòng)服裝、保暖衣物、 備用內(nèi)衣、手套、帽子、護(hù)目鏡或太陽(yáng)鏡、寬大的垃圾袋、個(gè)人餐具、個(gè)人飲用水，另外自己準(zhǔn)備3餐(早、午、晚)。
4.食品計(jì)劃:
(1)戶外食品配給采購(gòu)原則:遵循衛(wèi)生、足量、營(yíng)養(yǎng)、方便食用、方便運(yùn)輸與保存、產(chǎn)生垃圾少、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的原則。
(2)戶外食品科學(xué)配備原則:早、.午、晚三餐分別20%、50%、30%。
(3)按人體每天消耗的能量與熱量(60%-65%來(lái)自碳水化合物，20%- 25%來(lái)自蛋白質(zhì)，10%-15%來(lái)自脂肪)進(jìn)行食物搭配。
5. 個(gè)人食品計(jì)劃：根據(jù)個(gè)人不同口味自行配備，個(gè)人食品由行動(dòng)糧、路餐糧與緊急備用糧組成。
(1)行動(dòng)糧:在登山徒步過程中一點(diǎn)一點(diǎn)放入口中的食物，通常稱為行動(dòng)糧。行動(dòng)糧以巧克力、果仁、糖果、餅干等為上，可放于背包、防雨袋或者上衣口袋。
(2)路餐糧:徒步過程中，中午休息時(shí)間較長(zhǎng)，午餐通常稱為路餐糧。路餐糧以方便食用與保存的烤馕、面包、火腿腸、榨菜等最為合適。最為合適。通常路餐糧補(bǔ)充都會(huì)選擇山頂?shù)蕊L(fēng)景優(yōu)美的地點(diǎn)來(lái)進(jìn)行，并可適當(dāng)加熱后食用。
(3)緊急備用糧:在徒步過程中，于緊急情況下食用的食物，通常稱為緊急備用糧。活動(dòng)順序正常，緊急備用糧一律不動(dòng)用。
(4)選擇性攜帶品:飲用水3升、口香糖、巧克力、面包、方便面、牛肉干、果汁飲料(含維生素類)、壓縮餅干等能量高、體積小、重量輕的食品。
6.藥品計(jì)劃:個(gè)人的特殊藥物可根據(jù)自身需要攜帶。學(xué)校提供兩個(gè)野外緊急醫(yī)療藥包，由老師、領(lǐng)隊(duì)或具備現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)資格人員攜帶。
7.注意事項(xiàng)
(1)要有團(tuán)隊(duì)精神，活動(dòng)中務(wù)必服從教練、領(lǐng)隊(duì)的安排與指揮，不能獨(dú)自離開團(tuán)隊(duì)。
(2)個(gè)人裝備務(wù)必齊全，若有缺少應(yīng)自行借取或添購(gòu)�；顒�(dòng)裝備不全者將被拒絕參與活動(dòng)，絕不能把任何可能導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)不安全的非意外因素帶進(jìn)活動(dòng)里。
(3)穿越途中應(yīng)注意自身身體狀況，若有不適應(yīng)立即告知領(lǐng)隊(duì)或較有經(jīng)驗(yàn)的同伴，切務(wù)勉強(qiáng)穿越。
【活動(dòng)計(jì)劃】相關(guān)文章：
活動(dòng)計(jì)劃07-20
（精選）活動(dòng)計(jì)劃07-26
[精選]活動(dòng)計(jì)劃07-28
活動(dòng)計(jì)劃(精選)07-27
活動(dòng)計(jì)劃【精選】07-29