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日子如同白駒過隙，不經意間，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，此時此刻我們需要開始做一個計劃。擬起計劃來就毫無頭緒？以下是小編幫大家整理的初中的學習計劃，歡迎閱讀與收藏。
初中的學習計劃1
一、計劃實施的目標：
1.提高自己在語文、數(shù)學等方面的學習能力。
2.加強運動，提高身體素質。
3.學會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1.針對自己的薄弱學科的學習態(tài)度、學習方法、學習目標進行反思，調整。
2.在家長的指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計劃。(安排好每天復習進度的明細內容)
3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4.把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。(盡可能用自己的力量解決問題)
5.遇到學習中無法解決的問題時，可以按照教科書的學習順序進行梳理和羅列。通過了解自己學習問題的共性和薄弱點，可以請老師一起幫助解決。這樣的方法能夠幫助我們更好地理清思路，找到解決問題的途徑。
6.每周二次帶著學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題�；丶液筮\用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)
7.完成習題訂正時，要將錯題的'解題方法牢牢記在腦海中，逐漸積累解題經驗。通過不斷訂正錯題，可以加深對知識點的理解，提高解題能力。
8.增加運動量，可以每周打兩次球，游泳三次，提高身體素質。另外，可以嘗試學習做家常菜，比如炒茄子、蒸魚等，每周跟著父母學習兩次。還可以承擔一些家務，做一些力所能及的事情。同時，也可以嘗試一些自己感興趣的活動，比如聽音樂等。
三、時間安排：
1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。
2.每天的3點以后是運動或做家務的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)
3.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
四、督促自律：
1.設計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。
2.合作學習小組的同學互相督促，執(zhí)行暑期生活、學習計劃有始有終。
五、家長督促：
1.家長一周三次檢查學生的暑期生活、學習計劃執(zhí)行的情況和進度，及時幫助解決執(zhí)行中的困難。
2.家長在幫助學生執(zhí)行學習計劃時，應該耐心傾聽學生的需求，不要急于求成。重要的是要關注學生學習態(tài)度的調整和學習興趣的培養(yǎng)。
初中的學習計劃2
與其說初三數(shù)學學習計劃，倒不如說初三數(shù)學復習計劃，因為到了初三，數(shù)學知識基本上都已經學完，開始以復習為主，因此初三復習就要更加全面、系統(tǒng)而且有針對性。
一、初三數(shù)學學習要分為四個階段：知識模型成形階段、專題專練階段、綜合訓練階段、查漏補缺階段，這樣層層遞進復習下來，效果才會更加明顯，才能達到夯實基礎、強化重點、統(tǒng)籌兼顧、補齊短板的目的'。
二、“聽一遍不如看一遍，看一遍不如做一遍，做一遍不如講一遍，講一遍不如辯一辯”，由此可見，主動大膽的講、積極的和老師同學辯論都是最佳鞏固基礎、提升成績的好方法。
三、要利用好“兩本”即：課堂筆記本和錯題本，從課堂筆記本上理清知識脈絡，思考老師在課堂上是如何講解的，一些數(shù)學題老師的解題思路是怎樣的；從錯題本上看看錯在哪里，為什么會錯，怎么改正，這樣才能更好的深化理解、加深印象。
初中的學習計劃3
初三下學期是至關重要的一個學期，為了考上更好的高中，我對自己下學期的學習計劃安排如下。
周一到周五在學校上課時：
1.語文早自習背誦摘抄本上的好詞好句，以及反復朗讀、背誦學過的課文；
2. 英語早自習跟著聽力讀單詞和詞組并默寫，大聲朗讀英語課文增強語感；
3.認真聽講，做到課前預習課后復習，對每個科目都準備一個錯題本，及時記錄和整理錯題。每周五整理錯題本，查漏補缺，確保知識的掌握。
4.除了錯題本外，還可以準備一個摘抄本，用來記錄精美的句子和作文素材。另外，英語學習者可以準備一個便攜的小本子，上面抄滿常用單詞和句子，利用碎片時間來記憶這些知識點。這樣可以隨時隨地進行復習，提高語言水平。
5.午休時間應該充分利用來休息，保證每天的睡眠時間和質量。不要再偷偷看課外書了，要讓自己的`大腦得到充分的休息。
6.下午的課再困也不能打瞌睡，可以和同桌之間互相監(jiān)督。
7.每天晚飯前的自習課我會根據(jù)當天的學習內容安排學習計劃，先完成老師布置的課堂作業(yè)，然后再進行自主學習。
8.晚自習上哪一科的晚自習就做哪一科的作業(yè)，不會做的題標上記號，然后找個時間去問該科老師。
9.下晚自習后迅速回宿舍洗漱，睡覺之前在心里回顧一遍今天背誦的單詞和課文。
周六到周日在家的學習計劃：
1.早上早起跑步跳繩；(中考體育會考的項目)
2.跑完步后讀單詞背課文背詩詞；
3.上午完成老師布置的假期作業(yè)；
4.下午完成兩張試卷；(任意科目，按考試標準來)
5.晚上看看電視、課外書積累素材；
6.每周日晚上睡前把整理好的錯題拿出來復習一遍；
7.做到今日事今日畢，不把問題留給明天；
8.不講究題量，而在于質量，站在出題人的角度分析問題；
9.看清楚題干，仔細沉著冷靜的做好每一道題。
初中的學習計劃4
一、計劃要盡量全面學習計劃是指學習的具體安排。要想真正完成好學習計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學習生活做出全面的安排。應包括社會工作時間、為集體服務時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學習時間內才可能精力充沛地學習。
二、安排好常規(guī)學習時間和自由學習時間學習時間可以分為兩部分：一是常規(guī)學習時間，主要用來完成當天老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。二是自由學習時間，是指完成了老師布置的學習任務后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學習較差的同學，隨著學習水平的提高，應經歷常規(guī)學習時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學習時間而給學習的全局帶來好處的同學，就會努力去提高常規(guī)學習時間內的學習效率，以便增加自由學習時間，使學習的主動權越來越大。
三、長計劃和短安排長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內，應有個大致計劃。由于實際的學習生活往往無法預測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學習上計劃要解決哪些問題，心中應當有數(shù)。應把一個在短期內無法完成的學習任務分到每周、每天去。這樣，在每天學習時，就會明白今天的學習在學習全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務可以逐步得到實現(xiàn);有了長計劃，就可以在完成具體學習任務時具有明確的學習目的。
四、 從實際出發(fā)來制訂計劃在訂計劃的時候，不要脫離了學習的實際情況。主要指以下幾方面：
1.自己知識和能力
2.每個階段的`學習時間
3.學習上的缺欠和漏洞
4.老師教學的實際進度從實際出發(fā)還要注意的一點是不要平均使用力量，要抓住重點。
五、 計劃要留有余地計劃終歸不是現(xiàn)實，而只是一種可能性。要想把計劃完成現(xiàn)實，還要經過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發(fā)生變化，學習的各種條件也會發(fā)生變化，計劃訂得再實際，也不免出現(xiàn)估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現(xiàn)，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間。
初中的學習計劃5
schedule:
I will be in the third grade in the next term.Since the highschool entrance examination is coming soon, there is a great need for me to make a precise plan of my studies.
From September to November,I will follow the teachers in the new lessons learning, and after class , the contemporary exercises are necessary.
Before the end of the first term, I will review all the lessons from beginning again.
From March to April, review all I have learned a second time.Beginning from April, models tests should be the all.Several days before the exam, I will go over all the mistakes in the papers and have a good rest for the exam.
初中的學習計劃6
1、理規(guī)劃時間，制定學習計劃
放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位;接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最薄弱的課節(jié)，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。
2、確定學習目標，攻克薄弱環(huán)節(jié)
今年的寒假假期較長，但是目標也不宜太大、復習范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲!適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中的重點內容。相信明年開學同學、老師定會對你士別三日當刮目相待。
3、理規(guī)劃時間，制定學習計劃
放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位;接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。
每天有效學習時間最好保持在5-6個小時�？梢愿鶕�(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：{早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時}學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要!只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的!
不要忘了，一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的`收獲。
4、確定學習目標，攻克薄弱環(huán)節(jié)
如果想真正有收獲，一定不要貪多喲!適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中的重點內容。
7：00起床
7：20洗漱完畢之后跑步：繞樓2樓(7：20----8：00)
8：05吃飯
8：20---8：50背單詞
8：55---9：25背課文
9：35---10：35數(shù)學
10：45---11：45英語
11：45---12：00課外書
12：00---13：00午休
13：10---14：10化學
14：20---15：10物理
15：20—16：20語文
16：20---吃晚飯前free
吃完飯后
21：00八科任選
21;00—22：00電視，電腦，課外書，放松
初中生寒假學習計劃5
愉快的寒假已經開始了，基于拓寬知識面的目的，按時學習生活，做事有規(guī)律，度過一個快樂充實有意義的寒假，因此制定一個合理的寒假學習計劃是非常有必要的。為了讓我自己變得更好，我決定給自己一個切實可行的寒假學習計劃：
1月15日
早5、30起來跑步，鍛煉身體非常重要。
7：20洗漱完畢，期間只能花十分鐘洗漱，不能再多了。
7：20吃飯
7：45開始寫作業(yè)
9：25—11：25試卷一份
11：25———11：45看報，課外書。
11：45——13：00吃飯午休
13：10———14：10語文（詞語解釋，近義詞，反義詞，組詞，多音字等）
14：25——15：25英語（學習下冊內容，復習上冊內容）
15：40—16：40地理
16：40———吃晚飯前自由時間
吃完飯后：家長檢查作業(yè)
21：00—21：30電視，電腦，課外書。
21：30睡覺
1月16日
5：00跑步
7：20洗漱完畢
7：45開始做作業(yè)
9：15—10：55做好試卷一份
11：00———11：45生物（復習學習過的知識）
11：45——13：00吃飯午休
13：10———14：10語文（可寫作文，或文言文）
14：25——15：25數(shù)學
15：40—16：40生物（復習學習過的知識）
16：40———5：30自由時間
吃完飯后：家長檢查作業(yè)
21：00—21：30電視，電腦，課外書
21：30睡覺
1月17日
5：00起床跑步
7：45開始寫作業(yè)
9：15—10：55試卷一份
11：00———11：45英語
11：45——13：00吃飯午休
13：10———14：10語文（閱讀一篇和摘抄）
14：25——15：25地理（復習學習過的知識）
15：40—16：40政治
吃完飯后，家長檢查作業(yè)。
21：00—21：30電視，電腦，課外書
21：30睡覺
以上計劃，三天一循環(huán)。
注：大年三十、初一、初二放假，初三半天學習時間。出門走親戚時間去掉兩天時間另定。外出參加實踐調查半天。嚴格按照計劃學習和生活。
初中的學習計劃7
初中數(shù)學作為學校教育體系中的重要科目，對于培養(yǎng)學生思維能力和邏輯思維能力有著重要意義。但是，在學校中，學生們往往只能在有限的時間內了解和掌握初中數(shù)學的知識點，很難完全掌握其精髓。因此，建立一套自主學習初中數(shù)學計劃，幫助學生更好地掌握這門學科的知識和技能，是非常必要的。
第一階段：鞏固基礎知識
在學習初中數(shù)學之前，我們首先需要了解其基礎知識和技能，包括整數(shù)、分數(shù)、小數(shù)、代數(shù)等。為了更好地掌握它們，我們需要先學習一些專門的課程和書籍，了解和掌握一些基本的概念和技能：
1、對于整數(shù)的理解。需要學習基本的數(shù)字概念，了解數(shù)字的大小、正負之分、絕對值等；
2、分數(shù)的學習。需要系統(tǒng)學習分數(shù)的概念、計算、約分、通分等知識；
3、小數(shù)的理解和轉換。需要明確小數(shù)的使用范圍，掌握小數(shù)的加減乘除及進位等方法；
4、代數(shù)式和簡易方程的學習。需要掌握如何理解和列出代數(shù)式及簡易方程，并能熟練運用。
為在這個階段更好的掌握數(shù)學的基礎知識，在自主學習初中數(shù)學方案中，建議根據(jù)不同的知識點，選擇合適的學習資料來進行系統(tǒng)學習。同時應根據(jù)學習成效，安排每周的時間，逐步完成全階段的學習。
第二階段：基礎技能的提高
在第一階段掌握了初中數(shù)學的基礎知識之后，接下來需要在不斷鞏固中提高數(shù)學技能水平。這個階段的主要任務是提高算數(shù)和代數(shù)的運算能力、數(shù)學解題能力和證明能力。
1、熟練運用算術。需要熟練掌握加、減、乘、除及其混合運算，并進行正確的進位和借位；
2、數(shù)學解題能力的提高。需要加強解題方法和技巧的訓練，建立解題思路；
3、證明能力的提高。需要學習證明基本公式的方法。
在這個階段，我們可以選擇一些題目難度較高但有代表性的問題，進行深入的分析和研究。尋找不同的解題方法和技巧，幫助我們更好地理解其背后的原理，提高數(shù)學解題和證明的能力。
第三階段：學科綜合訓練
經過前兩個階段的學習和訓練，我們已經掌握了初中數(shù)學的基本知識和技能，具有了較高的數(shù)學計算和解題能力。那么，下一步是如何將這些知識融會貫通，進行多學科實際問題的'解決和創(chuàng)新。
1、數(shù)學和科技的應用。需要了解現(xiàn)代科技的發(fā)展和應用領域；
2、數(shù)學與社會發(fā)展結合的思考。需要了解數(shù)學在社會的應用，例如金融和經濟學等；
3、實際問題的結合。通過實際問題的解決，提高我們的解決問題的能力。并對質量進行定期評價，確保達到要求。
在該階段學習的重點不是掌握知識點，而是要發(fā)展我們的思考能力。通過解決一些復雜的實際問題，我們可以更好地了解數(shù)學知識的應用和其聯(lián)系。訓練我們的創(chuàng)新思維和團隊合作能力，培養(yǎng)我們日后發(fā)展從事未來職業(yè)所必備的能力。
總結
自主學習初中數(shù)學方案是一個針對初中數(shù)學學習者的完美解決方案。它支持靈活性，可以幫助學習者依據(jù)自己的能力和時間表，獨立學習初中數(shù)學知識和技能。不僅便于學習，也能培養(yǎng)我們自學能力和解決問題的能力。這個方案可謂是快樂學習數(shù)學的關鍵。
初中的學習計劃8
一、研究背景：
隨著素質教育的不斷深入，新課改的全面實施，傳統(tǒng)的教學方法已不能適應現(xiàn)代教育，在改革的大潮中，尊重學生的人格，發(fā)展學生的獨立性、自主性和創(chuàng)造性"已成為廣大教育工作者的共識。學生在學習過程中不僅要學習知識，更重要的是掌握學習方法，學會如何學習，實現(xiàn)由"學會"到"會學"的轉變，在學習上獲得主動、自主和獨立。
二、研究目的
（1）通過課題實驗，學生學會課前預習，課后復習，能自主閱讀文學作品，自由寫作，能表達自己要表達的觀點和情感，學生的語言表達能力、閱讀能力和寫作能力就會有較大程度提高，將為學生的終身打下良好基礎。
�。�2）、教師通過理論學習、實踐探索、反思及改進教學行為和方法，提高科研室水平和教學水平。
三、課題研究的方案
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1、培養(yǎng)學生課前預習的習慣。
2、拓寬學生自主性閱讀的渠道，擴大閱讀面，提高學生獨立閱讀的能力。
3、培養(yǎng)學生閱讀文言文的能力。讓學生能讀通文言文。
4、通過無命題自由習作方法的指導，培養(yǎng)學生審題，立意，自由寫作的能力。
�。ǘ╊A期方案
1、使學生"會學"、"善學"，養(yǎng)成良好的學習習慣；
2、不斷提高教師的教學水平和教學藝術，特別是在學法指導方面的能力，并不斷總結，不斷實踐，從而達到提高教學質量的目的；
3、探索初中生學習方法指導的途徑及方式，形成系統(tǒng)、實用、開放的以學生為主體的學習方法指導模式。
四、研究措施：
1、建立課題組，形成管理網絡。
在班級中進行分組，教師監(jiān)督、組織實施，組員具體開展，做到分層管理，步步落實，確保課題研究順利運行。
2、注重學生組長的培訓，加強對組員的領導。
教師對學習內容進行安排，印發(fā)資料，并進行學法指導，明確課題研究的目標。
3、強化過程，加強全程管理。
首先開展課題討論活動，使學生明確任務和目標；其次是加強調查研究，把握學生在實驗前、中、后三個不同階段的學法水平，以有的'放矢的實施指導，不斷修正課題研究方案，使課題研究工作更趨科學化和規(guī)范化；再次根據(jù)學生學習情況不定期開設學法指導課。
4、改革課堂教學，促進學生主動的發(fā)展。
課堂教學是實施學法指導實驗研究的主渠道。在課堂教學的改革中，我們的研究重點要放在以下三個方面的學法指導上：⑴轉變教學觀念。以學生為主題地位。
�、浦笇W習方法。主要是根據(jù)學生的不同年齡特征和心理傾向在課堂上進行滲透，在課堂后進行交流總結。⑶培養(yǎng)學習習慣。幫助學生在自主學習、自主管理中不斷完善自我、不斷發(fā)展自我。
五、活動安排：
1、制定課題實驗的方案、計劃。
2、進行課題工作分工
3、進行理論學習
4、整理課題研究活動資料
5、每學年自主學習策略的研究階段總結
6、總結課題研究活動成果
7、迎接課題結題
初中的學習計劃9
1.總時間表
任何安排時間和活動的計劃都必須以一個總時間表為核心——就是說，一份活動的固定時間表。一張總時間表一學期排一次就行了，除非基本的課程表有所變動。具體要領如下：
首先，把所有必須參加的學校活動，例如課程、上課以及實驗時間都填上，
其次，再填上其它固定的活動，如課業(yè)愛好、路上所花時間、鍛煉、交往等等。
第三，再加上家務雜活、睡眠及進餐時間。把固定活動的時間都填上了，表中的空白部分你就可填入每周及每天的活動規(guī)劃了。
你可以把這份主要活動時間表抄在一張大一點的卡片上，貼在桌子上或夾在筆記本里，這樣你的腦子就不會亂成一團槽了。
更重要的是，你還可以設想表中的空格就是你可以用來做其它必須做的事情的時段，這種表實際是根據(jù)教室里的課表來制作并要配合課表來使用。
有一張總時間表作為基礎，你就可以設計一份任何類型的時間表，這份時間表能適應你的課業(yè)學習，與你獨一無二的個性相結合。
2.詳細的一周時間表
如果有一份一周時間表作指導，有些人會工作得更好。一周時間表是一張擴大的總時間表。假如你的時間緊，但可以預先估計的話，你會需要一份詳細的一周時間表。這種時間表只要在每學期開始時安排一次就行了。
下面是做這張樣表所依據(jù)的原則一例：
樣例
星期一至星期五、星期六
早上6點-7點——準時起床，可以避免狂奔亂沖和狼吞虎咽的早餐（或干脆不吃）。
中午12點-13點——用十足的一小時來從容地吃午飯。
下午17點-18點——晚飯前放松一下。你已經認真地學習了一天，這是應得的報償。
晚上19點-21點——通過系統(tǒng)地學習，你可以搞好當天的筆記，做完當天的作業(yè)。
21點-22點——為了防止考試前的“強記”，每天可花一定的時間復習以前的作業(yè)和到當時為止所學的課程內容。
晚上22點結束學習能夠刺激你在白天和黃昏學得更努力。
特別安排星期二（不一定是周二，只要安排出一個下午）下午兩點到五點。去圖書館找作文所需資料。
星期日下午19點到21點。英語作文。
對一些作業(yè)來說，你得安排幾個時段來進行研究，或者探究一些觀點和思想。
星期六從中午起沒作安排，可以利用這段時間去參加一些娛樂活動，從事需集中大片時間來做的特別的科研項目，做困難課程的額外作業(yè)，或全面復習。
星期日黃昏以前整個一天都是屬于你的，上床前可以看看星期一上午第一節(jié)上的是哪門課的內容。
3.一周作業(yè)時間表
另外一種一周時間表主要是根據(jù)作業(yè)的情況而不是根據(jù)可用的時間來安排的，這是總時間表的補充，無論何時你遇到了非同尋常的或長期的作業(yè)，你都可以運用這種表。由于它是為特定的作業(yè)而制訂的，所以只適用于這一特定的星期之中。
根據(jù)作業(yè)制訂一周時間表，格式很簡單。
在一張有線的紙上劃一條橫線，將它大約分成兩半。上面一部分列入課目、作業(yè)、估計所需的時間及預定的完成日期。
然后將預定完成日期和估什的所需時間作為主要因素，在總時間表里找出可用的時間，給每一項作業(yè)都找出足夠的時間，寫在一周作業(yè)時間表下半部適當?shù)臋M線上面。
遵守你的這張時間表。優(yōu)先考慮學習時間，只要你這樣做，剩下的空閑時間才真正是空閑的。
4.每日時間表
你可以會需要一張能隨身攜帶的每日時間表，一張學生證大小的卡片正合適，你可以將它放在襯衣口袋或手提包里，這樣，你需要的時候就可隨時查看。
每晚離開書桌前，你看一下總時間表，了解一下第二天要去上哪些課，并且有多少空閑時間，然后在一張卡片上草草寫上第二天的計劃：準備學習的`課目，要辦的事，體育鍛煉，娛樂及你想參加的其它活動，給每一項活動規(guī)定時間。這樣花費五分鐘是非常重要的。理由有兩個：
第一，你把安排記在卡片上隨時可查閱，這樣可使你的腦子不會一片混亂。
第二，你能將未來的一天先在腦子里過一遍，好像這樣就開動了一個心理鐘，使你能按照預定的時間行動。
注意，每日時間表是以時段為基礎組成的，不是由小片時間組成的。給每一個題目或活動規(guī)定一段時間將保證你學習的效率最高。
初中學習計劃10
初二下學期的學習就是糾正初一的缺點，鞏固初二的知識點，打下初三的理想基礎。初二是初中一年級和初中三年級的結合點。
初二上學期的學習已經結束，無論初二上學期的考試成績是好是壞都已經是歷史是過去，初二下學期到底該怎么學呢?
新年之后，初二下學期的學習意味著新的開始，新的沖刺。初二下學期學習的難度增加了，知識范圍更廣，課程的內容更加抽象，更加難以理解，需要綜合分析并加以推倒才能解除問題的最終答案，利用所學的識和曾經解過的題型，找出解題的方法，理清思路，迅速的將答案表達清楚，這一點對初二學生的學習是極為重要的!初二是初中階段的過期，課業(yè)負擔重，學習特別累，隨著課時和知識復雜程度的加重，如何正確的了解和把握初二年級的學習?
第一、主次分明，把握重點學科。
數(shù)學、語文、英語、物理要作為重點來安排學習，除了上課認真聽講，課后80%的精力要花在這些主課上。其他20%的時間留給其他的科目。初二時，每門主科應有一本課外輔導書，課外適當做一些練習題還是必要的。初二下學期除了聽好課，還得多關心時事，如關注一些新聞等等，中考會涉及奧運的考點等。這些國家大事需要在平時的生活中關注一下。
第二、學習生活時間合理安排。
一般早晨是人的記性最好的時候，建議讀英語，記單詞。白天的自習課最好安排給數(shù)學、物理，這時候解題的效率高一些。其它的時間就要留給語文了，可以多讀些課外書，遇到好文章和好的語段，就抄下來以積累素材，這樣寫起作文來就輕松多了。
第三、要養(yǎng)成良好的學習習慣。
讓孩子克服以前的一些不良學習習慣，例如一些男生比較粗心、對簡單問題過分輕視、學習熱情不能長期保持等等，一些女生的學習上容易分心、不專心等問題。另外平時準備錯誤集錦本，遇到容易出錯的問題就及時記下來。復習時就能有的放矢，有條不紊了。初中二年級抓孩子的學習習慣是第一位，有了好的學習習慣，到初三的時候，孩子就相對容易沖刺上去。
第四、帶著興趣，帶著問題，帶著目的聽課。
根據(jù)課程表的安排，有針對性地預習弱項課程，預習時要弄清下一節(jié)課的內容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的，由此確定出聽課的重點。課后進行總結，歸納出所講知識的框架，然后做相關練習和輔導。
第五、課后溫習加鞏固練習。
每次聽完課后，閱讀一些相關的輔導資料，做一些相關的習題�，F(xiàn)在的輔導資料很多，尋找到一種適合自己的情況的輔導書。在書店的輔導資料書架前大致閱讀一些，感覺哪本適合自己就用哪一本。如果不會選擇，可以咨詢以下老師。如果有問題要及時請教老師，有意識地提前了解的學習初三、中考的試題，并分項對相關中考題類整理，進行階段性復習。初二物理要結合奧物的題目，系統(tǒng)了解初二物理下學期的知識點，并做相關的中考試題。
初二在一定程度上將成績優(yōu)秀的學生與相對成績較差的學生逐漸區(qū)分開的一個學年�！昂谩迸c“差”在初二下學學期就能被具體的顯現(xiàn)出來。
初二下學期的學習情況是代表一個學生在本學年所付出的努力的客觀體現(xiàn)，它可以在某種程度上反映出學生在學習態(tài)度上是否端正、學習方法是否正確、以及對于主要知識點是否能夠靈活運用等。在初二結束時，可以通過月考、期中、期末成績讓學生思考在即將到來的初三中，該怎樣更好的提高自己才能在中考里取得出色的成績，也可以了解自己在各科學習中哪方面還理解得不夠深刻，要知道每一個細微的知識點都有可能會在中考被考察到，所以不能對任何一個掌握得不夠的知識點輕言放棄。并且，初二下學期的成績也可能會是將來所要報考的高中對學生進行考核的憑據(jù)之一，初二代表了初中學習的中間階段學生的學習狀態(tài)是否穩(wěn)定、初中前半段學習知識的掌握情況等等，所以一定要重視初二下學期的學習，考察自己基礎階段的學習情況如何，以最快的速度做好查漏補缺的工作，因為到了初三是沒有時間再進行基礎知識補充復習的。
參考往年考進重點中學的學生情況總結：只要初二、初三的成績穩(wěn)定一直很平穩(wěn)，預測中考正常發(fā)揮，一定可以取得很好的成績。學習是一個長期積累知識的過程，初二有計劃的學習和生活，持之以恒一直堅持下去，再加上好的學習習慣，到初三的時候，孩子就相對容易沖刺上去，相信成功一定離你不遠。
3.復習初一初二的語文(文言文、詩句)
初中的學習計劃10
一、學校現(xiàn)在面臨的突出問題
1、教師課堂教學能力普遍不高。
一是各學科基于自己對新課程標準的認識，備課內容與形式不統(tǒng)一，雖然我們通過集體備課等形式作過努力，但效果不明顯；
二是不夠注重學情分析，課堂教學過程思路不夠清晰，環(huán)節(jié)設計沒有梯度，不能關注到每位學生的發(fā)展；
三是知識結構比較單一，運用現(xiàn)代化教育手段的技能偏低；四是教科研意識淡薄，教學研究能力亟待提高。
主要原因有三：
一是老師們“課堂教學比英雄，學科質量論成敗”的爭先意識不強，學校缺乏相應的激勵措施；
二是教師觀念相對落后，相當一部分教師不愿學、不想學，不思考，不研究，不重視了解學生的個體差異，教學方式、思想都難以適應現(xiàn)代教育的需要，穿新鞋走老路的現(xiàn)象，教材是新的，但課堂是舊的；理念是新的，但方法是舊的；制度是新的，但評價是舊的。
三是教科研人員集中化，每年只有固定的幾人參與教科研，很難在面上形成教科研意識；四是校本研修純課題研究化，忽略了校本問題的針對性。
2、班主任隊伍參差不齊，學生管理不夠科學有效。主要表現(xiàn)在班主任工作積極性不高，班級常規(guī)管理不到位，學生行為禮儀、衛(wèi)生、學習等習慣差，打架斗毆仍有發(fā)生，許多學生尤其是高年級學生厭學情緒比較濃，個別班級依然存在學生流失的現(xiàn)象。原因有三：
一是缺乏系統(tǒng)的班主任理論培訓，所以班主任工作都是各用其法，各行其是，片面追求個性，而忽視了必要的約束，班級管理極端化；
二是缺乏激勵與評價機制，有不在少數(shù)的班主任工作干勁兒不足。
三是沒有樹典立標，缺少了榜樣的力量。
二、研修目標
基于以上學校存在的兩個突出問題，我們本著“立足于學校，起源于學校，服務于學校”的校本研修原則，確定了“兩條路徑，分流實施”的校本研修思路，20xx年我們力爭做到：
1、以小課題研究與重點教科研課題研究相結合為突破口，有效抓好教師課堂教學能力的提高；立足教研，聚焦課堂，改進教學行為，更新教育理念，轉變教師角色和教學行為，樹立現(xiàn)代化教育思想，優(yōu)化、拓寬知識面，提高教學效益，提升教師專業(yè)化發(fā)展水平，構建符合學校實際的校本研修機制，促進學校內涵的'發(fā)展。
2、從強化培訓、以老帶新、政策激勵等方面入手，培養(yǎng)班主任教師的創(chuàng)新精神和實踐能力，充分開發(fā)青年教師的潛能，探索出一條適合我校學科教學質量發(fā)展的“康莊”路，打造一支“能干事、敢干事”的高素質班主任隊伍，發(fā)揮老優(yōu)秀班主任的帶動作用，至少培養(yǎng)出6-8名工作能力突出、能頂大梁的優(yōu)秀動青年班主任。
三、組織與管理
�。ㄒ唬┏闪⑿１狙行揞I導小組。領導小組負責各項校本研修規(guī)章制度、規(guī)劃、的制定，校本研修活動的統(tǒng)籌、組織與協(xié)調工作，成員如下：
組長：XX
副組長：XX
組員：XX
（二）成立校本研修工作小組。按照校本研修的“兩條路徑”思路分為教師課堂教學能力、班主任隊伍建設兩個工作小組，具體負責各自校本研修活動的組織、實施與評價，工作小組安排如下：
1、教師課堂教學能力研修工作小組
組長：XX
副組長：XX
組員：XX
2、班主任隊伍建設研修工作小組
組長：XX
副組長：XX
組員：XX
四、研修原則
�。ㄒ唬﹦�(chuàng)新性原則
本次校本研修在突出學校特色的基礎上，要充分以往教師培訓的教訓，以創(chuàng)新求質量，以創(chuàng)新求發(fā)展，按照終身學習的要求，在制度、體系、模式、手段等方面改革創(chuàng)新，促進全體教師共同發(fā)展。
�。ǘ┬畔⒒瓌t
依托教育信息現(xiàn)代化帶動教師教學現(xiàn)代化，以現(xiàn)代信息技術為平臺，根據(jù)學校實際與教師信息技術水平，有機整合各類教育資源，向教育信息化邁進。
�。ㄈ┱n題化原則
每個教師都深入研修校本小課題“四導四學”教學模式，并依據(jù)自己教學實際，積極承擔煙臺市級“XX”重點課題的子課題的研究，通過對課題的研究，自學自練，互評交流，以課題研究帶動自身發(fā)展，引領教師逐步成為學者型、發(fā)展型教師。
�。ㄋ模⿲嵭栽瓌t
本次校本研修按照“邊實踐、邊總結、邊提升”的原則進行，求真務實，以解決教育教學中出現(xiàn)的新問題為突破口，針對學校和教師的共同需求確定研修的內容，尤其是針對教育、教學中的典型案例進行分析研究，達成共識。
五、研修內容及形式
�。ㄒ唬┙處熣n堂教學能力提高采用五式研修
1、差異對比式研修。我們每周安排同年級同學科的2—3位教師在集體備課的基礎上，同上同一課題的差異教學課，每位教師根據(jù)本班學生不同的學情，設計好自己的導學提綱（后來在實踐研究中我們形成了“四導四學”差異合作導綱），學科教研組參加聽課和評課，這種同一基準線上的競爭，既激發(fā)了教師的積極性，又讓教師們看到了不同的教學風格，更對照別人，看到不足，從而實現(xiàn)實踐培訓的效果。
2、差異公開式研修。對各科的骨干教師，要求每一節(jié)課都要實行對外開放，并將他們的課程表發(fā)放到每一位同學科教師手中，各位教師隨時可以進入課堂聽課，學習骨干教師導綱設計、差異合作教學的方式與方法，這樣既給了其他教師更多的學習機會，也讓骨干教師有了深深的責任感和相互觀摩、借鑒的機會。
3、差異達標式研修。對剛調入我們學校、對差異教學理解不深、運用不熟的新教師，開展“五四三”校本培訓工程，即將一節(jié)課的評價分為“導綱預學、差異合作、分層訓練、差異輔導、分層評價”五個方面；將課型分為“新授、復習、講評、自主”四種模式（語文則分為新授、復習、講評、閱讀及寫作四種模式）；將過程分為“立標、達標、驗收”三階段實施。
4、差異幫帶式研修。對于新教師堅持“差異幫帶”式研修，即傳統(tǒng)的“以老帶新”。每位骨干教師必須要幫帶一名新教師，師徒雙方明確職責，充分發(fā)揮骨干教師的“傳、幫、帶”作用，堅持每學期雙方聽差異合作教學課不少于20節(jié)，撰寫差異合作教育教學論文不少于2篇，并及時反饋、認真記錄、不斷總結，加快青年教師的健康成長，切實提高他們的差異教學水平，促使其在短時期內勝任差異教學。
5、差異跟蹤式研修。對在聽評課活動中發(fā)現(xiàn)實施“班內差異合作教學”有問題的教師，教導處安排專門人員每天跟蹤聽課、評課、檢查教案，校長、教研組長不定時推門聽課，促其專業(yè)迅速成長。
�。ǘ┌嘀魅侮犖榻ㄔO以校本研修為主，以自培自練為輔
通過專題講座、交流研討、教育教學活動等形式，以教師自學——反思——交流的模式進行培訓，從而達到提升教師綜合素質的最佳效果。
另外，積極參加師訓處等上級部門所搞的集中培訓、遠程研修、教科研培訓等活動，校際交流、跨域交流，提高認識。
六、研修工作要點
�。ㄒ唬┙⒔∪M織機構，健全管理制度
學校建立起以校長、教導處、年級組、學科組組成的研修工作網絡，實行級部負責制，不斷修訂完善規(guī)章制度，從制度上保證校本研修的良性開展。
�。ǘ┰鷮嵱行У刈龊眯１九嘤柟ぷ鳎η笞龅絻热菪�、方法活、效果實
1、進一步完善校本研修制度，構建校本研修模式，形成校本研修體系，建立校本研修機制，使校本研修趨于科學化、規(guī)范化。
2、以校本小課題“四導四學”課堂教學模式與煙臺市十二五重點課題子課題“班內差異合作課堂教學模式及實施策略研究”的融合研究為突破口，轉變教師教育教學觀念，提高教育教學能力，提升教育教學理念，促進教師專業(yè)化發(fā)展，建立一支師德素養(yǎng)好，學歷結構高，專業(yè)水平扎實，教學實踐能力強，教學理念新，教學方法好的教師團隊探求出一種更加適合我校特點的特色化課堂教學模式。
3、建設培養(yǎng)一批高素質、科學型班主任，他們不僅要有獻身精神，而且具有實事求是按照教育規(guī)律育人的科學思想。具有較高的政治思想道德素質、專業(yè)知識和教育理論水平。使他們講究實效，工作具有顯著成績。
七、保障措施
1、組織到位。學校將形成一個校長親自抓、分管校長負責抓、教導處具體抓的校本研修的管理網絡。
2、制度到位。學校有相應的校本研修制度、教學常規(guī)制度、集體備課制度、聽課評課制度、師徒結對制度等，從制度上保證并激勵教師參加校本研修活動，提高活動質量。
3、考核到位。校本研修內容都將納入學校教師考核管理中。
初中的學習計劃11
As a middle schoolstudent, my study burden is heavier than before. Therefore, I must make a goodplan for my study to make the effort effective and set sometime aside forplaying. Firstly, I will make a big plan for this term and set a goal for it. Iwant to be the top three of my class in the final exam, so that I must workhard for it. In addition, I will make plans for several short periods, such as monthlyplan and weekly plan. By doing so, I can clearly know what my major task ofdifferent. Finally, daily plan is necessary, too. Write down my tasks foreveryday and finish them strictly. Remember not put tasks until tomorrow. With thesedifferent plans, I can arrange my time reasonably and get sometime to play.
譯文
作為一名中學學生,我的學習負擔比以前更重了。因此,我必須為我的學習做一個好的計劃,使工作有效,有時一邊玩。首先,這學期我必使一個大計劃,設定一個目標。我是班里的'前三名在期末考試,所以,我必須努力工作。此外,我將制定計劃幾個短時間內,如月計劃和周計劃。通過這樣做,我可以清楚地知道我的主要任務不同。最后,每天計劃是必要的。寫下我每天的任務,嚴格完成。記得明天才把任務。這些不同的計劃,我可以合理安排我的時間,有時去玩。
初中的學習計劃12
一、時間安排
（一）每天的四個“1小時保障”
1、每天保障做一小時的語文或數(shù)學暑假作業(yè)；
2、每天保障一小時的無負擔課外閱讀；
3、每天保障一小時的英語自學
4、每天保障一小時的戶外活動或運動。
�。ǘ┯媱澟c非計劃
1、如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；
2、每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
3、如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行；
4、可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。
二、學習計劃
�。ㄒ唬┱Z文課程計劃
1、7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
2、把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；
假3、期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
4、把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復習。
�。ǘ⿺�(shù)學課程計劃
1、 7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
2、假期完成八年級數(shù)學的'自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。
3、自己注意計算細心化的糾正。
�。ㄈ┯⒄Z課程計劃
1、英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng)；
2、把七年級的學校課本系統(tǒng)復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限；
3、假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；
4、若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標準。
三、活動安排
1.隨父母至少省內出去旅游一次，爭取省外旅游去一次。
2.至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次。
3.每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。
4.每兩天至少幫家里做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等。
5.一個人嘗試獨立在家呆1-2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待。
6.每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高。
7.嘗試掌管家里經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長。
8.其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
初中的學習計劃13
1、早上起床時間控制在6點至6點半左右，然后馬上去做一下運動，大概持續(xù)到7點鐘(適當?shù)倪\動有助于大腦血液循環(huán))。然后你吃一下早餐等等的。
2、上午時間大可不必瘋狂地做作業(yè)。你可以先看一些英文的書(課外的，但是適合初中生的)，那樣有助于培養(yǎng)語感、積累詞匯;然后(大概10點)你可以看一些文學類的課外書(當然不是英文的了)。適當?shù)刈屪约河幸粋�閑適的生活狀態(tài)。
再說一下，你可以有針對地看書，上午你也可以看一些自己較弱的學科的書
3、下面說說下午的任務(忘記說了，午飯之前你也可以去運動一下)。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作業(yè)，注重理解。因為下午背的東西，一般都不太容易記住。
4、晚上，你不必太緊張，如果稍微勤奮點的話，你可以再做做作業(yè);但我覺得晚上大可以看一下課外書，看一些新聞，或許去散散步。到8、9點時就可以睡覺了
5、總的來說，你一天要有9-10小時的睡眠時間，勞逸結合，才可以有較好的狀態(tài)去迎接初三。我們一起努力吧!加油!大學生暑假學習計劃1：我是名準備考研的學生現(xiàn)在暑假中想米一份好的英語學習計劃 我要精確的比如一天幾點到幾點干什么等等
我早上8點起床(8到11點)
下午2點開始(2到5點)
晚上不學
真想要一份好的學習計劃呀
我以前的計劃效果不大所以想要參考一下大家的意見
心得共享：100天全職考研英語學習計劃
復習內容：
第一層次：大綱詞匯兩遍，以謝振元詞匯和馬德高星火式詞匯為載體，選擇兩本不同的書主要是為了能多一點新鮮感，本來考研已經夠枯燥的了，再老對著同一本書，不更愁嗎。
第二層次：精細區(qū)分不同詞匯及其用法，以朱泰祺復習指導中的詞匯部分和新東方詞匯課堂為載體進行復習;學習新概念2、3冊，提高寫作能力。
第三層次：以歷年真題為中心，通過新東方Flash講解，系統(tǒng)掌握考點和解題方法;同時結合王長喜三輪過關的進度，完成非聽力部分。
時間安排：
新概念：2—3小時/天，每天復習2課，先聽一聽新東方的講座，他的課講的挺慢的，不過對教材內容有所擴展，從基礎的角度講，對寫作應該有比較好的幫助。11月中旬前底完成第二冊，1月前完成第三冊。如果能達到目標，應該可以達到考研作文的要求。
大綱詞匯：1.5小時/天，第一遍慢一些，用40天的時間;第二遍用20-30天，我知道有些人背5遍以上，但真有必要背這么多遍嗎?純以大綱來背單詞，三遍可能是比較好的，如果還不能掌握和運用就應該用閱讀等其他方法去解決了，不過現(xiàn)在時間來不及所以只有背兩遍了。不知道有沒有根據(jù)新大綱編的`詞匯書，如果有的話還是用新的比較好。
朱泰祺復習指導中的詞匯部分，個人以為這部分是他的精華，其余的是垃圾，不要誤會，垃圾也可以再利用的，只是我們時間不多，學就要學精華部分。這部分很枯燥、綜合性和難度比較高又容易遺忘，所以把他安排在兩次記憶大綱詞匯的中間，同時又處于第一次大綱詞匯和新東方詞匯課堂的中間。(表格傳不上來，所以說的比較累，要是我沒說明白或是你們沒聽明白，就再想想)。如果第一遍大綱詞匯背的順利，朱泰祺詞匯就從11月初開始，用30天每天1 .5小時的時間完成一遍，如果其他的都復習順利，就再背一遍，如果來不及就算了，老朱在他的講座里說要背n遍。
新東方詞匯課堂，1 .5小時/天，12月開始學習，安排在這個時候主要是復習兩個月了，已經有些基礎了，而且可能由于長時間看書會眼痛，可以閉著眼聽。
歷年真題是復習的核心內容，1 .5小時/天，這部分具有綜合性的作用，現(xiàn)在才開始復習，即使基礎不好也應該放在最先。預計用30天的時間，如果需要可以再延長15天。當然，真題復習一遍是不夠的，11月份應該在第一遍的基礎上再用1個月的時間再來一遍。
王長喜三輪過關，1小時/天，別太當回事，附帶的做做，好多東西都是歷年的真題，選擇這本書主要是因為他有時間安排，其他的考研書多沒有這種安排，而且書不是王長喜編的，印刷質量挺好。
初中的學習計劃14
一,學習目標;
結合課程目標提出的要求,以轉變教學觀念,提高廣自己理論水平和業(yè)務水平為目的.通過各級各類培訓,進一步促進我轉變教學觀念,用新課標的理念指導教學工作,使自己目標明確,立足課改,在不斷的探索與實踐中形成新型教學觀,加快教育教學工作的良性發(fā)展.
二,學習內容：
學習新課程標準的基礎理念
各教育教學刊物的文章,學習相關理論知識,并結合工作實際撰寫論文,積極投搞.
體現(xiàn)新課標理念和課程改革精神的課堂教學,進行經驗交流,指導自己的教學工作.
全面提高學生的素養(yǎng).新課程標準要求教師必須面向全體學生,使學生獲得基本的文化素養(yǎng).
努力建設開放而有活力的各學科課程.應拓寬學生學習和運用的領域,注重跨學科的學習和現(xiàn)代科技手段的運用,使學生在不同的`內容和方法的相互交叉、滲透和整合中開闊視野,提高學習效率,初步獲得現(xiàn)代社會所需要的實踐能力.
學習《基礎教育課程改革綱要》
三,學習方式及要達到的目標
自學、自練
自學內容各級各類教育報刊、雜志,校內外能充分體現(xiàn)新課標觀念的課堂教學經驗,教師必備的教學基本功、教學基本技能等.從網絡,書本上去認真的學習.
正確把握各學科教育的特點.應重視各學科對學生熏陶感染的作用,注意教學內容的價值取向,同時尊重學生在學習過程中的獨特體驗.
積極倡導自主、合作、探索的學習方式.學生是學習和發(fā)展的主體.各學科教學必須根據(jù)學生身心發(fā)展和學科特點,關注學生的個體差異和不同的學習需要,保護好學生的好奇心、求知欲,充分激發(fā)學生的主動意識和進取精神,積極倡導自主、合作、探究的學習方式.
本學期我預計自己的業(yè)務學習筆記不少于8篇,學習心得不少于2篇.我準備撰寫體現(xiàn)新課標理念的教學論文1篇,教學基本功、教學基本知識與技能、新課標知識與能力檢測能通過制定的標準.讓自己的業(yè)務水平上一個新的臺階.請領導監(jiān)督!
初中的學習計劃15
按照學校要求經體育組討論決定組建校田徑訓練隊進行集中訓練。具體安排如下：
一、訓練時間和地點：
訓練在我校操場及街道進行。
具體時間：上午 6：006:30 ； 下午 17：1018:10
二、訓練教師及學生名單 ：
教 練：
隊 員：
三、訓練安排：
(一)、準備期:(一周內)
1、選拔、招集運動員,召開全隊隊員會議。
2、宣布訓練制度紀律。
3、準備訓練所需器材。
(二)、第一階段:(20xx.10月20xx.11月):身體素質訓練階段,以身體訓練為主。
1、以力量訓練為主,輔以基本技術。
2、以柔韌性訓練為主,輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓練為主,輔以力量和耐力。
(三)、第二階段:(20xx.11月20xx.12月):基本技術訓練,鞏固及提高階段
1、以基本技術為主,輔以力量訓練。
2、以基本技術為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
3、基本技術綜合練習。
(四)、第三階段:(20xx.12月20xx.1月):專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成訓練階段。
1、以專項技術為主,輔以綜合身體素質練習。
2、以專項技術、戰(zhàn)術為主,輔以模擬比賽練習。
五、訓練次數(shù)與時間:
每周訓練四次,每次1小時左右。
六、考核:
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學生按自己的'專項每周進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
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