国产婷婷在线精品综合_97人妻AⅤ一区二区精品_熟妇人妻中文字幕无码_国产一级黄片在线免费观看

您的位置:群走網(wǎng)>實用文>學(xué)習(xí)計劃>學(xué)習(xí)計劃
學(xué)習(xí)計劃
更新時間:2023-08-14 07:59:58
  • 相關(guān)推薦
實用的學(xué)習(xí)計劃【精】

  人生天地之間,若白駒過隙,忽然而已,我們的工作又將在忙碌中充實著,在喜悅中收獲著,該為接下來的學(xué)習(xí)制定一個計劃了。擬起計劃來就毫無頭緒?下面是小編為大家收集的學(xué)習(xí)計劃7篇,希望能夠幫助到大家。

學(xué)習(xí)計劃 篇1

  一、計劃實施的目標(biāo):

  1、我們?yōu)榱颂岣咦约涸谡Z文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。

  2、加強運動,提高身體素質(zhì)。

  3、學(xué)會做簡單的家常菜。

  二、具體措施:

  1、針對自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進行反思,調(diào)整。

  2、在家長的指導(dǎo)下,寫好自己切實可行的寒假生活、學(xué)習(xí)計劃。(安排好每天復(fù)習(xí)進度的明細內(nèi)容)

  3、把練習(xí)卷上做正確的題目進行整理,確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識,具備了哪些運用能力,樹立自己對本學(xué)科的信心。

  4、把練習(xí)卷上做錯的題目進行整理、抄錄,打開教科書,逐題進行分析,找到錯誤的關(guān)鍵之處,進行認(rèn)真的訂正后,再到教材上找到相關(guān)類型的題目,進行練習(xí)、強化。(盡可能用自己的力量解決問題)

  5、我們在遇到無法解決的困難,按教科書的學(xué)習(xí)順序進行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點,然后可以請老師一起幫助解決。

  6、每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析的、解決問題的。回家后運用老師解決問題的方法進行自我強化練習(xí),填補自己的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序,切不可東一榔頭西一棒的`無序)

  7、每次完成習(xí)題的訂正,將錯題訂正的全過程,牢牢地記在腦海里(背出),漸漸地形成解題方法的量的積累8、一星期打兩次球,游三次泳,增加運動,提高體能。(也可以聽音樂等,做自己有興趣的事)

  9、一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜,如炒茄子,蒸魚之類,再做一些力所能及的家務(wù)。

  三、時間安排:

  1、一星期學(xué)習(xí)五天,上午2.5小時,下午2.5小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。

  2、每天的3點以后是運動或做家務(wù)的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)

  3、雙休日去看一些有益的展覽會,或參加一些有益的社會活動。

  四、家長督促:

  1、設(shè)計好每天的生活、學(xué)習(xí)評價表,對自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評價。

  2、家長一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行的情況和進度,及時幫助解決執(zhí)行中的困難。

  3、家長在幫助學(xué)生執(zhí)行計劃時,也要尊重學(xué)生的要求,切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。

學(xué)習(xí)計劃 篇2

  學(xué)習(xí)計劃,高中步入大學(xué),是新的起點,然后新的挑戰(zhàn),一切將要從零開始,為此我要結(jié)合自我的實際狀況,制訂一個合理的學(xué)習(xí)計劃和對自我學(xué)習(xí)中的提出的要求,然后來完成我的學(xué)業(yè)。

  一、學(xué)習(xí)目標(biāo)要明確,做好切實可行的計劃。

  根據(jù)學(xué)校要求,大概需要7個學(xué)期來完成學(xué)業(yè)。

  二、合理安排時光,按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

  在學(xué)習(xí)課程中,精心地安排好每一天的學(xué)習(xí)時光,抽出1小時去學(xué)習(xí),循序漸進的過程完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

  三、養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣。

  在課前,做好預(yù)習(xí)筆記,有針對性的'列出重點和難點并加深對學(xué)習(xí)資料的理解和記憶,便于以后查閱和復(fù)習(xí)。課上,做好聽課筆記,然后養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

  四、認(rèn)真地完成布置的作業(yè),養(yǎng)成自主的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

  根據(jù)教學(xué)計劃的要求,要按質(zhì)按量的完成老師布置的作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)。然后還要培養(yǎng)良好的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣,掌握必要的學(xué)習(xí)技能。

  五、多向老師和同學(xué)請教。

  遇到疑難問題,要及時向老師請教,然后或者透過電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系,尋求輔導(dǎo)和幫忙。

  六、及時做好考前的復(fù)習(xí)工作。

  考前復(fù)習(xí)是學(xué)習(xí)過程的最后階段,要對整個課程的學(xué)習(xí)進行檢查和補充,總結(jié)經(jīng)驗。

  七、利用業(yè)余時光,透過計算機網(wǎng)絡(luò)加強學(xué)習(xí)。

  隨著新技術(shù)、新媒體的發(fā)展,遠程開放教育把先進的科學(xué)技術(shù)應(yīng)用于教學(xué)中,我要利用業(yè)余時光,透過網(wǎng)絡(luò)定期瀏覽,以便及時的調(diào)整自我學(xué)習(xí)進度和策略。然后透過網(wǎng)絡(luò)網(wǎng)上課件和學(xué)習(xí)管理平臺的學(xué)習(xí)。透過電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系,尋求輔導(dǎo)和幫忙。

  八、不斷加強專業(yè)學(xué)習(xí),確定補修專業(yè)。

  為了加強綜合素質(zhì),還需要在完成學(xué)業(yè)后,不斷地加強與自我的專業(yè)相關(guān)課程的學(xué)習(xí),來完善自我。吸納新的技能和知識充實自我,提高分析和處理工作的潛力,然后注重總結(jié)經(jīng)驗,完善自我。

  總之,雖然客觀制定了個人初步學(xué)習(xí)計劃,還存在許多不完善與不足之處,還需要今后根據(jù)自我的切實狀況,在學(xué)習(xí)中不斷地補充,加以改善、及時地總結(jié)經(jīng)驗,以合格的成績來完成自我三年的學(xué)業(yè)。

  及時總結(jié),為實現(xiàn)自我的計劃目標(biāo),我會合理安排好時光,然后用心、用力的學(xué)習(xí),努力拼搏,挑戰(zhàn)自我!

學(xué)習(xí)計劃 篇3

  []1、早上起床控制在6點至6點半左右,然后馬上去做一下運動,大概持續(xù)到7點鐘(適當(dāng)?shù)倪\動有助于大腦血液循環(huán)),。然后你吃一下早餐等等的。 2、上午時間大可不必瘋狂地做作業(yè)。你可以先看一些英文的書(課外的,但是適合生的),那樣有助于培養(yǎng)語感、積累詞匯;然后(大概10點)你可以看一些文學(xué)類的課外書(當(dāng)然不是英文的了)。適當(dāng)?shù)刈屪约河幸粋閑適的狀態(tài)。 再說一下,你可以有針對地看書,上午你也可以看一些自己較弱的學(xué)科的書 3、下面說說下午的任務(wù)(忘記說了,午飯之前你也可以去運動一下)。下午,人的一般注意力不太容易集中,那么你可以做一些暑假作業(yè),注重理解。因為下午背的東西,一般都不太容易記住。 4、晚上,你不必太緊張,如果稍微勤奮點的話,你可以再做做作業(yè);但我覺得晚上大可以看一下課外書,看一些,或許去散散步。到8、9點時就可以睡覺了

  5、總的來說,你一天要有9-10小時的睡眠時間,勞逸結(jié)合,才可以有較好的狀態(tài)去迎接。我們一起努力吧!加油!生暑假1:我是名準(zhǔn)備的學(xué)生現(xiàn)在暑假中想米一份好的學(xué)習(xí)計劃 我要精確的比如一天幾點到幾點干什么等等 ??我早上8點起床(8到11點) ??下午2點開始(2到5點) ??晚上不學(xué) ??真想要一份好的學(xué)習(xí)計劃呀 ??我以前的計劃效果不大所以想要參考一下大家的意見 ??心得共享:100天全職考研英語學(xué)習(xí)計劃 ?? 復(fù)習(xí)內(nèi)容: ?? 第一層次:大綱詞匯兩遍,以謝振元詞匯和馬德高星火式詞匯為載體,兩本不同的書主要是為了能多一點新鮮感,本來考研已經(jīng)夠枯燥的了,再老對著同一本書,不更愁嗎。 ?? 第二層次:精細區(qū)分不同詞匯及其用法,以朱泰祺復(fù)習(xí)指導(dǎo)中的詞匯部分和新東方詞匯課堂為載體進行復(fù)習(xí);學(xué)習(xí)新2、3冊,提高能力。 ?? 第三層次:以歷年真題為中心,通過新東方Flash講解,系統(tǒng)掌握考點和解題;同時結(jié)合王長喜三輪過關(guān)的進度,完成非聽力部分。 ?? 時間安排: ?? 新概念:2—3小時/天,每天復(fù)習(xí)2課,先聽一聽新東方的講座,他的課講的挺慢的,不過對教材內(nèi)容有所擴展,從基礎(chǔ)的角度講,對寫作應(yīng)該有比較好的。11月中旬前底完成第二冊,1月前完成第三冊。如果能達到目標(biāo),應(yīng)該可以達到考研的要求。 ?? 大綱詞匯:1.5小時/天,第一遍慢一些,用40天的時間;第二遍用20-30天,我知道有些人背5遍以上,但真有必要背這么多遍嗎?純以大綱來背單詞,三遍可能是比較好的,如果還不能掌握和運用就應(yīng)該用閱讀等其他方法去解決了,不過現(xiàn)在時間來不及所以只有背兩遍了。不知道有沒有根據(jù)新大綱編的詞匯書,如果有的話還是用新的.比較好。 ?? 朱泰祺復(fù)習(xí)指導(dǎo)中的詞匯部分,以為這部分是他的精華,其余的是垃圾,不要誤會,垃圾也可以再利用的,只是我們時間不多,學(xué)就要學(xué)精華部分。這部分很枯燥、綜合性和難度比較高又容易遺忘,所以把他安排在兩次大綱詞匯的中間,同時又處于大綱詞匯和新東方詞匯課堂的中間,《》()。(表格傳不上來,所以說的比較累,要是我沒說明白或是你們沒聽明白,就再想想)。如果第一遍大綱詞匯背的順利,朱泰祺詞匯就從11月初開始,用30天每天1 .5小時的時間完成一遍,如果其他的都復(fù)習(xí)順利,就再背一遍,如果來不及就算了,老朱在他的講座里說要背n遍。 ?? 新東方詞匯課堂,1 .5小時/天,12月開始學(xué)習(xí),安排在這個時候主要是復(fù)習(xí)兩個月了,已經(jīng)有些基礎(chǔ)了,而且可能由于長時間看書會眼痛,可以閉著眼聽。 ?? 歷年真題是復(fù)習(xí)的核心內(nèi)容,1 .5小時/天,這部分具有綜合性的作用,現(xiàn)在才開始復(fù)習(xí),即使基礎(chǔ)不好也應(yīng)該放在最先。預(yù)計用30天的時間,如果需要可以再延長15天。當(dāng)然,真題復(fù)習(xí)一遍是不夠的,11月份應(yīng)該在第一遍的基礎(chǔ)上再用1個月的時間再來一遍。 ?? 王長喜三輪過關(guān),1小時/天,別太當(dāng)回事,附帶的做做,好多東西都是歷年的真題,選擇這本書主要是因為他有時間安排,其他的考研書多沒有這種安排,而且書不是王長喜編的,印刷質(zhì)量挺好,價格比 暑假學(xué)習(xí)計劃2: 大學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃 這兩天專家系統(tǒng)的東西終于有點眉目了,心情不錯,希望能一直順利的進展下去。下那位東南大學(xué)的,感謝跟他的。接下來先好好讀文獻,準(zhǔn)備6號的,希望這次能做好。這兩天狀態(tài)真的不錯,很滿足,希望一直這樣

  下去,希望把專家系統(tǒng)做好,把九度做好。一個過的真快啊,不知不覺又到暑假了。暑假,要把室的做好,希望的時候,我的程序有很大的進展了,甚至于爭取能有篇小出來。因為項目的需要,都拒絕了劉的幫助請求了,因此一定要把項目做好,要不然就太過意不去了。今年這個暑假除了做好實驗室項目外,一定要好好來武裝自己,很重要的一個暑假。好多的書想好好看一遍,PHP、算法導(dǎo)論、C++ primer、STL源碼解析、大話設(shè)計模式、JavaScript高級程序設(shè)計,呵呵,似乎我很貪婪,因此也經(jīng)常是啥都沒深入的學(xué)好。現(xiàn)在計劃下暑假兩個月的學(xué)習(xí)打算。早上:7點起床 上午:8點-9點,英語單詞,英語是不能放下的。9點-11點,專家系統(tǒng) 中午:11點-13點,午飯、午休等。下午:13點-17點,專家系統(tǒng)。晚上:17點-19點,晚飯等,在九度灌灌,呵呵。 19點-23點,PHP學(xué)習(xí)、算法導(dǎo)論學(xué)習(xí)(暑假就學(xué)這兩個吧,做人不能太貪心啊)除此之外,看點文學(xué)書,提高下自己的人文素養(yǎng),呵呵。以上這些,寫給自己,暑假是一道分水嶺,希望過完暑假,看到一個不一樣的自己,加油! ! “大學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃范文”一文由51論文網(wǎng)收集整理,并不表明我們授權(quán)您使用該文,因從使用或轉(zhuǎn)載《大學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃范文》一文引起的法律糾紛請自負(fù)。如該文注明了作者及出處,請在轉(zhuǎn)載引用時保留,謝謝您的!

  〔初二暑假學(xué)習(xí)計劃表〕隨文贈言:【受惠的人,必須把那恩惠常藏心底,但是施恩的人則不可記住它!魅_】

學(xué)習(xí)計劃 篇4

  新的學(xué)期又開始了,時間過的很快,轉(zhuǎn)眼間,我們已經(jīng)大三下了。在這近3年的時間里,我們班的同學(xué)一起努力,取得了不錯的成績,班級同學(xué)彼此間的感情也不斷加深。作為新一任班長,我決心盡我的力量為同學(xué)們服務(wù)。特制定了以下大學(xué)新學(xué)期班級工作計劃,相信我會做得更好。

  在一個班級中,如果全班同學(xué)都擰成一股繩,勁往一處使,那么沒有什么事情是不能辦到的。同時,在這樣的氛圍中,也將更容易調(diào)動大家的學(xué)習(xí)積極性以及積極參與社會活動的熱情。

  鑒于此,我認(rèn)為,班級工作應(yīng)從集體凝聚力中入手。這一問題解決了,其他問題也將迎刃而解。

  所以,我這學(xué)期的工作目標(biāo)是以下3點:

  1、增強同學(xué)們的集體榮譽感、增強集體凝聚力。

  2、學(xué)生以學(xué)為本,力求班級整體成績更上一層樓;同時豐富課余文化生活。

  3、在上一屆班委工作基礎(chǔ)之上,樹立班級形象、爭創(chuàng)院級、校級先進班級

  具體工作計劃:

  1、 積極開展文體活動。在本學(xué)期開展一至二次文體活動,比如說羽毛球比賽、男女混合的籃球比賽等,還有,在期中組織一次集體出游,以此達到增強同學(xué)間感情及鍛煉身體的目的。

  2、 發(fā)揮班級集體的溫暖,向每一位需要幫助的班級成員伸出最無私的援助之手。計劃與青年志愿隊聯(lián)系,參與一次大型的公益活動,如慰問老人院等。

  3、 實行班務(wù)公開。設(shè)立班務(wù)公開日(一月一次),是班級事務(wù)更加公開化、透明化,使班級里的.同學(xué)人人都可以參與到集體事務(wù)中來。同時,廣泛采納同學(xué)們對班級事務(wù)的意見,集思廣益,爭取使班級工作更上一層樓。

  4、 建立學(xué)習(xí)互助對子。讓學(xué)習(xí)成績較為落后的同學(xué)得到及時的幫助,同時也能培養(yǎng)同學(xué)們的互助精神,增強同學(xué)間的友誼。建立互助對子以自愿為原則,形成互助對子后通知班級便可,并根據(jù)兩人的學(xué)期期末成績在其綜合測評中做適當(dāng)加分。

  5、 在已建立班級群的基礎(chǔ)上,創(chuàng)建班級校友錄或主頁,在網(wǎng)絡(luò)上展現(xiàn)班級的風(fēng)采。班級校友錄或主頁也可以作為同學(xué)們心與心交流的無限空間,讓大家更好地溶入到班級體這個大家庭中。還可以建設(shè)成為宣傳班級形象的陣地,提高班級影響力,方便今后組織交流及活動通知,并有利于先進班級的評定。還要建立個人檔案、個人簡介,向來訪者展示水政班每位同學(xué)的獨特魅力。可能的話,還將成為日后用人單位認(rèn)識本班同學(xué)的窗口。

  6、 在工作方面,班長、團支書及副班長、副團支書既要分工明確又要相互配合,堅持每周開班委會,針對班內(nèi)出現(xiàn)的新問題制定新的對策。班委會由班長或團支書主持召開,應(yīng)積極準(zhǔn)備,保證開會效率。另外,對于班會負(fù)責(zé)人要做好紀(jì)錄,以便開展工作。

  以上就是我作為新一任班長在新學(xué)期工作計劃?偠灾谶@個學(xué)期,我要好好工作,努力為同學(xué)們服務(wù),使同學(xué)們更加團結(jié)、友愛,使我們的班級更加優(yōu)秀。

學(xué)習(xí)計劃 篇5

  第一步,各科學(xué)習(xí)成績分析

  第二步,有針對性地提出改進措施。踏實學(xué)習(xí),改進方法。(下學(xué)期準(zhǔn)備6本筆記本,語文和英語各一本積累本,數(shù)學(xué)改錯本。)

  第三步,制定寒假學(xué)習(xí)計劃,具體落實。

  溫馨提示:

  早上6點—8點:一日之計在于晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學(xué)習(xí)的黃金時段。可安排對功課的全面復(fù)習(xí)。早上8點—9點:據(jù)試驗結(jié)果顯示,此時人的耐力處于最佳狀態(tài),正是接受各種“考驗”的好時間?砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。

  上午9點—11點:試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的.東西進行“突擊”,可事半功倍。

  正午13點—14點:飯后人易疲勞,休息調(diào)整一下,養(yǎng)精蓄銳,以利再戰(zhàn)。

  最好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

  下午15點—16點:調(diào)整后精神又振,試驗表明,此時長期記憶效果非常好?珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。

  傍晚17點—18點:試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時

  間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。

  晚飯后:應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí),語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

學(xué)習(xí)計劃 篇6

  放假后的第一件事,應(yīng)該是整理出可利用的時間,做出時間安排表,以每一天為單位;接下來,梳理自身學(xué)習(xí)情況,找出最需要提高或最想做的事,合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時間,有針對性地制定假期學(xué)習(xí)計劃。

  每天有效學(xué)習(xí)時間最好保持在5-6個小時。可以根據(jù)自己的情況合理的.規(guī)劃一下,例如:{早上2個半小時,中午2個半小時,晚上1個小時}學(xué)習(xí)時間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懶覺,也不要開夜車。習(xí)慣比聰明更重要!只要你按照計劃來,每天堅持,你的成績不會沒有進步的!

  呵呵,不要忘了,一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應(yīng)該嚴(yán)格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。

學(xué)習(xí)計劃 篇7

  根據(jù)上級教育行政部門關(guān)于教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的有關(guān)規(guī)定,并結(jié)合我校實際制定教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的工作計劃。

  一、教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)目的.

  通過業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)進一步增強教師的學(xué)習(xí)意識、自我發(fā)展意識,加強我校教師師德師風(fēng)建設(shè),提高教師教育教學(xué)能力,自覺更新教育教學(xué)理念,調(diào)整教學(xué)思路,改變教學(xué)模式與方法,提升廣大教師從事教學(xué)工作的能力與水平,努力建設(shè)一支師德高尚、愛崗敬業(yè)、業(yè)務(wù)精良的高素質(zhì)的師資隊伍。

  二、教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)小組

  組長:**** **** 副組長:*** *** ***

  組員:全體中層領(lǐng)導(dǎo) 各教研組組長

  三、教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)方式

  教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)堅持集中學(xué)習(xí)與分教研組活動相結(jié)合、專題學(xué)習(xí)與自主學(xué)習(xí)相結(jié)合的原則。加強理論聯(lián)系實際原則,組織老師聽課、上課、評課、說課等交流活動,在實踐中訓(xùn)練教師的基本技能,以提高教師的專業(yè)發(fā)展水平。

  四、教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的組織與主講

  教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)由學(xué)校統(tǒng)一組織,提前一天通知全體教師,由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老教師主講。要求主講人提前一周做好準(zhǔn)備,每次集中學(xué)習(xí)時間不少于兩課時。

  五、教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的要求

  1、教師按規(guī)定時間、地點參加集中學(xué)習(xí),不遲到、早退,學(xué)習(xí)時做好記錄

  2、學(xué)校對工作不滿三年的教師指定指導(dǎo)老師,進行師徒結(jié)對

  3、一學(xué)期每位教師聽課、評課不少于20節(jié),做好聽課記錄備查

  4、新教師開匯報課、研討論兩節(jié)

  5、撰寫教學(xué)心得體會文章一篇

  6、每月命制一份試卷 六、具體學(xué)習(xí)內(nèi)容和事件安排

【學(xué)習(xí)計劃】相關(guān)文章:

學(xué)習(xí)計劃06-08

對學(xué)習(xí)的計劃05-22

[經(jīng)典]學(xué)習(xí)計劃07-22

【經(jīng)典】學(xué)習(xí)計劃08-02

學(xué)習(xí)計劃【精選】08-02

學(xué)習(xí)計劃【經(jīng)典】08-01

(經(jīng)典)學(xué)習(xí)計劃07-28

學(xué)習(xí)計劃(精選)07-27

(經(jīng)典)學(xué)習(xí)計劃07-20

學(xué)習(xí)計劃[經(jīng)典]07-30