- 相關(guān)推薦
每個人一生中大約有1/3的時間在睡覺。如果他能活70歲，他大概要睡27年。27年的睡眠時間中大約有1/5是在做夢，所以在做夢度過的時間應(yīng)該至少是5到6年。這么長時間的做夢似乎是在浪費睡眠。事實上，做夢是人體的生理需求，可以發(fā)揮很多積極的作用。主要有以下幾點：
1恢復(fù)和加強(qiáng)腦功能
做夢可以在大腦中引起極其活躍的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致蛋白質(zhì)合成和腦細(xì)胞更新的高峰，而快速流動的血溶液帶來氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，帶走廢物，為第二天的新活動奠定基礎(chǔ)�？梢妷粲兄谀X功能的恢復(fù)和增強(qiáng)。
2愉悅身心
甜蜜的夢往往會給人帶來快樂、舒適和放松的感覺，使人頭頭腦清醒，增強(qiáng)思維活動，有利于消化和身心健康，對穩(wěn)定人的情緒、促進(jìn)和提高人的智力活動能力大有裨益。難怪生活中有人把“祝你做個好夢”當(dāng)成睡前問候你的口頭禪。
3延長壽命
研究表明，嬰幼兒每天大約50%的長時間睡眠是在做夢度過的。這些夢的內(nèi)容仍然是個謎。然而，人們認(rèn)為，如果嬰兒的眼睛在睡眠中快速轉(zhuǎn)動，這意味著他們在記憶中儲存了許多他們醒著時感覺到的刺激。老人的夢寐大大減少，每晚只有一小時左右。如果計算的話，無夢睡眠在人的一生中會保持相對不變，從出生的8小時到老年的6小時，而夢幻睡眠會有很大的變化。如果我們能試著用夢來增加睡眠時間，我們就能延長壽命。
4促進(jìn)創(chuàng)新
弗洛伊德說：“夢不僅有復(fù)制的功能，還有創(chuàng)新的功能�！痹S多人都有這樣的經(jīng)歷：在夢里會找到令人困惑的問題的答案，而難忘的東西會在夢里“歷歷在目”。這使人們想到做夢是否會有益于人們的智力。
總之，正常范圍內(nèi)的夢有利于保持人們的健康，而不像很多人擔(dān)心的那樣有害。
【為什么說做夢是人體的生理需要】相關(guān)文章：
為什么會做夢？11-11
做夢的句子03-20
做夢的說說12-19
做夢優(yōu)秀作文03-07
關(guān)于做夢的說說11-09
愛做夢的說說11-22
關(guān)于做夢的說說11-30
做夢驚醒的說說02-20
關(guān)于做夢說說12-12