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在平時的學習、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編整理的晨練作文400字10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
晨練作文400字 篇1
剛剛誕生的黎明如同一個嫩紅的嬰兒，充滿生機。當第一縷陽光灑入我的窗前，我揉著惺忪的眼睛起床了。我每天都要起早，和外婆外公一道去晨練。
出了門，一陣風拂過，好似媽媽的手溫柔地撫摸著我，舒服極了。空氣中夾雜著泥土的氣息和花草的芬芳，沁人心脾，讓人精神抖擻，我邁開大步向公園走去。
公園的人可真多��！有老人、有青年、有小孩。他們有的在打太極拳，有的`在舞劍，有的在跑步……我也被他們感染，加入到鍛煉的行列之中。
我 迫不及待地拿出羽毛球，和外公打了起來。外公把球高高拋起，對準它的屁股就是一拍，球向我迅速跑來。我也不甘示弱，猶如飛燕一般，高高蹦起，揮動著球拍， 那球便像流星一樣＂嗖＂的一聲，調轉矛頭，撲向外公。還未等外公反應過來，球就已經落地了，哈哈，我贏了。正當我洋洋得意之時，外公眼睛一轉，有了辦法。 他假裝把球高高舉起，好像要給我發(fā)個高拋球，我也胸有成竹地做好了接招的準備�？墒峭夤蝗皇滞笠晦D，把手向下一壓，發(fā)了個低球過來。這突如其來的變化， 讓我措手不及，結果可想而知……就這樣，你來我往，我和外公打的好不痛快。
回到家，我已是大汗淋漓，氣喘吁吁，晨練不僅鍛煉了我的身體，也鍛煉了我的大腦和意志。
晨練作文400字 篇2
今天我六點半就起床了，生命在于運動，所以我打算跑步。
來到中學操場，抬頭看了看，天還沒有亮，月亮懸掛在西邊的天穹上，太陽公公還沒有來上班。云彩縱橫交叉，仿佛藍天之上有一片云海組成的田地，種植著傾灑下的皎潔月光。
我堅持每天跑八百米，所以現在跑步對我來說小菜一碟。剛開始慢慢跑，爸爸說：“凡事都得有個過程，適應了就能快跑�！蔽遗芰艘粫�，眼睛目視著東方，看見一個閃亮奪目的星星，我想那就是啟明星吧。不知不覺地，已經有些喘粗氣，心臟砰砰地跳，跑完了一圈，由于跑熱了，我把帽子摘了，臉也通紅，不知是熱的還是累的。
第二圈，我已經失去先前的興奮，便少了一份動力，但我心頭又浮現出一句讓我堅持下來的'名言：堅持就是勝利。有了這句話，一下子增加了我的士氣，開始跑第二圈。
我突然覺得腿怎么那么重，邁一步都需要許多力氣。速度比第一圈慢了不少，天漸漸亮了，跑到可以目視東方的時候，陽光有些刺眼，把眼睛閉成一條縫，每一百米都有一條白線，當我看到最后一條白線時，為此時積蓄了很長時間的一股力量爆發(fā)出來，身形和腳步頓時回到了賽跑起始時的狀態(tài)，開始沖刺！終于，沖過了起跑時的白線，跑完了八百米。
一滴汗水順著臉龐悄然滑落，心臟跳得很快，我用雙手撐著膝蓋，露出了一絲滿意的微笑。
晨練作文400字 篇3
有一天，天氣格外晴朗，一大早我和媽媽就出去晨練了。
清晨的操場可真熱鬧呀！放眼望去，有的在打太極，有的在跑步，還有的在跳舞。“女兒，別看了，我們要跑步了。”于是，我在媽媽的提醒下慢步跑起來。
一路上，我看到一個老奶奶正在打太極，只見她一個空翻，雙腳迅速落地，身體慢慢在傾斜，然后雙手撐地，最后，輕輕地翻了過去。接著，我看一群阿姨們，跑在我們前面，還不時地聊著天。再接下來，我看見一位叔叔正在跳繩，只見他以一肘為軸，小臂迅速搖繩，繩子從他頭上越過，然后，“啪啪”地打在地上，又從他的腳尖鉆出。最后，我看到一對父子在打羽毛球，打得好激烈，兒子發(fā)球，爸爸迅速接球，到后來，爸爸快要輸了，然而，球又被爸爸“救活”了。而那時，兒子并不甘心，要求重來，無奈之下，父子投入了新一輪的比賽。
我一邊跑，一邊看，一邊想，晨練的人真不少啊！但他們的鍛煉目的各不相同，一些人為了愛好，一些人為了鍛煉身體，還有一些人是為了聊天、交友。而我呢！當然是為了鍛煉身體了，每天好吃懶，做會變成一頭“小肥豬”的.。
“女兒，想什么呢？快跟上！”不知不覺我的腳步又加快了速度，追趕上了媽媽。呼吸著新鮮的空氣，慢步小跑在操場之上，累了，就休息一會兒，向天氣訴說心靈的不滿，這樣，晨練結束了。媽媽滿頭大汗，我卻一滴汗水都沒有，我在懷疑放假長得那么多肉是不是減不掉了呢？
晨練作文400字 篇4
今天早晨我和孩子一起晨練。剛出門時，寒風刺骨，我們都把手蜷縮在袖筒內，脖子也盡量往下伸。跑了約500米后，感覺風婆婆好像溫柔了許多，在伸開雙臂輕輕地撫摸著自己的臉頰，舒服極了。
縣城最勤勞的美容師——環(huán)衛(wèi)工人們也早早起床了，他們拿著長長的掃帚在有節(jié)湊的彈奏著動人的音符。南樂縣城的大街小巷到處干干凈凈，給人一種溫馨舒適的感覺。
此時，女兒張澤的鼻涕要留出來了，她下意識地從口袋內掏出紙巾。在她擦鼻涕的一剎那，我突發(fā)想起，如果孩子順手扔在了大街上，我得好好教育孩子，因為舉手投足見品行，只言片語顯文明。孩子在公共場合隨地吐一口痰，吐掉的是自己的美德。彎腰揀一片紙，揀起的是自己的形象，于是我一直盯著她手中拿的'那個擦過鼻涕的紙巾。出乎意料，孩子用完后，一直在手里拿著，直到見到一個垃圾箱才把那張拿了好長時間的紙放了進去�？吹脚畠号懿降纳碛埃腋杏X她突然長大了許多，不僅在年齡、個子上，更重要的是在行為上，我為自己有這樣一個懂事的好女兒感到驕傲。
晨練作文400字 篇5
早晨6點，媽媽就把我叫了起來。我睡意朦朧地問：“干嗎要起這么早？”“晨練！”“哦�！蔽疫@才想起來，昨晚答應媽媽第二天要開始晨練了。我迷迷糊糊地穿上衣服和媽媽還有妹妹一起到戶外去做運動。
來到屋外，我睡意全無，昨天下雨了，今天是雨過天晴，天空格外的藍，空氣清新無比，路上干凈整潔，太陽光很強，將萬物都照得金燦燦的`。
我們最喜歡的運動是打羽毛球，但我們有三個人，只有一副球拍，怎么打呢？我們用老辦法，手心手背，兩個人打羽毛球，另外一個人沿著小區(qū)跑步一圈，然后輪著轉就可以了。
由我先跑，因為昨天摔了一跤，屁股到現在還疼，我只好慢吞吞地走了，等我回來，媽媽和妹妹都已經等急了。我接過媽媽手里的球拍和妹妹“開戰(zhàn)”。妹妹的水平欠佳，我打個遠點的球或稍用力些，她就接不住了，真沒意思！終于等回了媽媽，我們你來我往，打得熱火朝天，還是和高手過招有意思��！
時間過得真快，很快就到七點了，媽媽該上班了，我們這才戀戀不舍地回家。我相信，如果每天都這樣進行晨練的話，我這個暑假的減肥計劃一定會成功！
晨練作文400字 篇6
很長時間了，我沒有早晨鍛煉的習慣，總是躲在被窩里呼呼大睡。放寒假以后，在姐姐的鼓勵下，我開始了晨練，經過一段時間，我發(fā)現晨練并不是我想象中的那樣困難，起床也不那樣費勁兒，晨練已經成為我一天中必有的`一部分。
每天，我和姐姐7：00準時起床，穿戴、洗漱好，就拿著鑰匙、跳繩、手表和呼啦圈，向樓下小花園出發(fā)。
走出樓道，一陣新鮮空氣撲面而來。小路兩旁的樹枝上，有早起的鳥兒在吱吱喳喳地叫著，仿佛對我們說“你好，你們早！”我在小路上輕輕地跳著跳繩，不知不覺地來到花園里。小花園里已有許多老年人在運動，有的在跑步，有的在練太極拳，有的在練劍，還有的在散步，他們是那么的健康，那么從容。我和姐姐則在紅色磚路上挑戰(zhàn)、比賽，姐姐跳繩時，我計時，我跳繩，姐姐給我計時。當姐姐練習她的考試項目跳遠時，我就會自己在跑道上撒歡跑跳。
經過一小時鍛煉，我們的手熱呼呼的，臉蛋紅撲撲的，滿身都是勁頭，心里很快樂。
晨練，能帶來健康，晨練，還能帶來快樂，從今以后，我要每天堅持鍛煉，將自己的身體鍛煉得更棒，更健康！
晨練作文400字 篇7
夏天開始離開地院蝴蝶樓街心花園到御花園晨練。一是因為不用每天上班，時間充裕。二是到外面可以提高一下自己的拳技。三是可以學點新套路，增加練拳的興趣。
本以為自己打了十多年的拳，應該在新的團體里出類拔萃了，沒想到還真是天外有天人外有人。那些新加入晨練的人自然是手忙腳亂的跟著老師學練打拳。老師們可都是不含糊，各種太極拳派的套路全都會打不說，而且老當益壯，學新的太極套路比自己這個群里的“年輕人”還快，身手矯健讓我自嘆不如。
羅老師的志愿是將吳氏楊氏陳氏的太極拳、劍、刀、扇都學到手。老羅不但學的種類多，而且學的細致，練得認真。在把各個拳種的套路都學會后，又開始學練五禽戲易筋經八段錦。認為隨著人年齡的增加，經絡阻塞，脈路不通，急需習練易筋經五禽戲打通脈絡，舒筋活血，方可延年益壽。宋老師的意愿是打拳的人越來越多，自己的團隊越來越火，大家的拳術都有所提高。每天都不厭其煩的教給大家新的太極拳套路，吸引大家學練，鞏固原有的套路，增加新的套路。盧老師是年齡最大的.老大哥。性格厚道平易近人，雖然打拳的姿勢不是太標準，可是體力好從頭領打到尾，毫無倦意，每天必到。
眾位老師各有各的優(yōu)點，各有各的個性，在同一個時空，同一個地點上，因為太極拳的魅力而聚到一起，譜就了一幅多姿多彩的太極晨練八仙圖。
晨練作文400字 篇8
陽光明媚的冬日早晨，我和媽媽一起去養(yǎng)生園晨練。
走在路上，媽媽問我:“寶貝，如果咱倆每分鐘大概步行25米，走到養(yǎng)生需要20分鐘，那么，你能算出從咱家到養(yǎng)生園的'距離嗎？”
我想了想說：“一分鐘是25米，需要20分鐘才能到養(yǎng)生園，那么就是20個25米，算式就是25X20了！”
“對啦！”媽媽夸真我聰明，就陪著我在公園玩了一會。
玩了一會，我和媽媽準備一起跑步回家。媽媽問我：“寶貝，咱們從養(yǎng)生園到咱家的距離是500米，如果我們每分鐘跑50米，那么回到家一共需要幾分鐘？你會列算式嗎？”我一想就說：“每分鐘跑50米，總共距離是500米，那么算式就500÷50了！” “恭喜你，答對了�！蔽覀儙е鞓返男β曇黄鹋芑亓思摇�
回到了家，媽媽又問我：“寶貝，你能算出咱們總共在養(yǎng)生園的路上花費了多長時間？”我說：“不就是去時的時間加上回來時的時間嗎？”媽媽滿臉歡笑的說: “寶貝，你真是太棒了!”
這次晨練，我不但鍛煉了身體，還復習了舊知識，更是得到媽媽的表揚，真是一箭三雕��！
晨練作文400字 篇9
小清晨，嘰嘰喳喳的鳥鳴聲把我叫醒，迷迷糊糊中我聽到媽媽對爸爸說：“今天是周末，我們一起去龍?zhí)逗珗@運動吧�！� 運動？上學的日子，一家人都很忙碌，這個詞早已遠離了我們的生活，今天正好又是周末�！拔乙惨�！”趕緊跳下床，洗漱完之后就迫不及待地沖下了樓。 我、爸爸、媽媽和表哥一家四口一路小跑來到了龍?zhí)逗珗@。
早已微喘吁吁的我們迎著秋風坐下，望著被陽光照得波光粼粼的湖面，像是灑上了一層碎金，湖邊的楊柳在微風的吹拂下隨風舞動，鮮艷的芙蓉花綻放出舒心的笑容�？吹胶醒媵骠嫫鹞璧膰娙�，我們的運動細胞再次被激活，在媽媽的帶領下，我們又是彈跳又是踢腿，還有扭腰。畢竟我學過舞蹈，踢腿、壓腿、下腰都很到位很專業(yè)，其他三個人只有羨慕的份�？傻轿液透绺绫荣愖鲅雠P起坐時，我就只好甘拜下風了。 二十分鐘后，我已筋疲力盡，他們也累得喘不過氣來。
爸爸首先舉了“白旗”——他以拍照為借口偷起了懶。鏡頭中，有媽媽矯健的'身姿，哥哥笨拙的踢腿和我標準的盤腿動作。 受到感染的我也用手機拍下了正在洞口準備起跳的蛐蛐；搖著小鈴鐺的樸素小白花，還有像是在草叢中捉迷藏的蘑菇一家人。我最喜歡的是那長滿紅果子的八角剌，像極了一位受打扮的鄉(xiāng)下姑娘進了城。 當我們有說有笑地走在回家的路上，沐浴著秋日暖暖的陽光，我感覺到了全身心的放松。
我愛龍?zhí)逗拿谰埃鼝墼诿谰暗囊r托下運動。
晨練作文400字 篇10
今天一大早，我們便早早的起了床，收拾完畢后來到小區(qū)晨練。
走在小區(qū)的路上，我心情愉悅極了，走著走著，你好，突然一句話，讓我愣住了。我經常問媽媽和爸爸誰說話了，可是得到的結果都是沒有，我驚了一下，環(huán)顧4周，發(fā)現一個人也沒有，就只有一個鳥籠高高掛在樹上。
我看著這只鳥，小聲嘀咕著，難道是這只鳥發(fā)出的聲音，我在心里打了一個大大的`問號，吉祥如意，突然從我頭頂上傳來一句話，哦，真是這只鳥說話了，令我不可思議，我湊過去一瞧，發(fā)現他的頭后面有一縷淡淡的黃色，在純黑的羽毛中可以很清晰的看到，在翅膀底下兩片純白色的羽毛，他就是會說13種語言的山雀，是世界上最聰明的鸚鵡，排名第七。
我很興奮，便跟他聊了起來，你好，我一邊說一邊望著他，你好，你真棒，我接著迫不及待的說道，對，只見他昂起頭來，看著我，我不吃一聲笑了，心里卻敬佩他，脫口而出，說了一句，你真聰明，吉祥如意，這時媽媽走了過來，掏出手機，準備給這只鳥拍個照片，只見山丘一邊轉身在那上蹦下跳，一邊叫來叫去，我看見后開心的告訴媽媽，這只鳥不喜歡照相，然后，我又叫小鳥傳了過來帶他轉過來，我揮了揮手說的，再見再見，我要去旅游。
每當我回想起這件事時，都對他由衷的敬佩。
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