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累了就放空自己感悟（一）：
感覺累了的時候，也許你正處于人生的上坡路。堅持走下去，你就會發(fā)現(xiàn)到達了人生的另一個高度。放空的心，是最好的禮物；獨走的路，是最美的風景。
感覺累了就放空自己。這個世界很精彩，就像馬戲團的演出一樣。而我們每個人，都渴望有一天能坐在最前排的最中間的位置看這場演出。人生的目的，不是坐在一個多么好的位置，而是盡情地欣賞一場精彩的演出。如果有一天你感覺累了，感覺不堪重負了，那么就停下來好好衡量一下，給人生一個更準確的定位吧。
生命擁有比我們想象的更大的空間，能夠容納更多不一樣的東西。一顆開放、善感的心，恰似源泉，倘若再加上讀書行路的補給，這一生都不會枯萎了。生活里的累，一半源于生活本身，一半源于我們對待生活的態(tài)度。當我們感覺疲憊的時候，記得提醒自己堅持幸福感，因為幸福無處不在。
做個簡單的人，感覺累了，就停一停，健康重要；心境悶了，就靜一靜，順其自然；苦了倦了，就放一放，松松心境；走的急了，就緩一緩，看看風景；路不通了，就轉一轉，換個方向；心不歡樂，就變一變，人隨心變，心隨路轉！
累了就放空自己感悟（二）：
知世故而不世故，才是最善良的成熟。
生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心態(tài)。
人生沒有絕對的公平，可是相對還是公平的。放在一個天平上，你得到的越多，也必須比別人承受更多。
你永遠不明白自己有多堅強，直到有一天你除了堅強再無選擇。
撐不住的時候，能夠?qū)ψ约赫f聲:“我好累”，但永遠不要在心里承認說:“我不行”。
人生中，不期待才能經(jīng)得起等待，不假設才能回歸本真，不強求才能清清靜靜。
看開一點，想透一點，不逃不躲是明智的選擇，是坦坦蕩蕩做人處事。
人活著就應當像齊天大圣，愛過，瘋過，恨過，闖過，拼過，努力過，可是從沒怕過。
砥礪前行，矢志不移，笑看風云，靜待花開。人生所有的故事，僅有靜看，才是風景。
累了就放空自己感悟（三）：
有一種女孩：她獨立好強，她寧愿忍受太多的寂寞與痛苦也不愿意向別人提起。也會偶爾的憂郁，朋友問起也只會說沒事，其實，她只是感覺累了，只是需要一個擁抱。遇到真正懂她愛她寵她的人，她就必須會很安靜，很安靜，心甘情愿的安靜下來，不煩，不鬧，安心地做一切能和他一齊做的事情。
有時候我們活得很累，并非生活過于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍感染，被他人的情緒左右。行走在人群中，總是感覺有無數(shù)穿心掠肺的目光和飛短流長的冷言，漸漸被縛于自己編織的一團亂麻中。其實，日子是過給自己的，能做自己的時候，你才會更幸福、更優(yōu)秀！
忙、慌、累…過去的日子，你總感覺疲憊？千頭萬緒在手，卻沒有一件持之以恒？或許，你被繁雜的瑣事綁架了生活，不妨從物質(zhì)到精神都做個減法。放棄沒有效用的物品，控制徒增煩惱的小情緒，然后集中精力，專注追求。感覺累了就放空自己。學會極簡生活，體會生活本真的歡樂。
累了就放空自己感悟（四）：
人，其實不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠的愛著，也不失為一種富有。
想不開，就不想，得不到，就不要，難為自己，何必呢？
對生命而言，接納才是最好的溫柔，不論是接納一個人的出現(xiàn)，還是接納一個人的從此不見。
生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。
生沒有絕對的公平，可是相對還是公平的。
放在一個天平上，你得到的越多，也必須比別人承受更多。
你永遠不明白自己有多堅強，直到有一天你除了堅強再無選擇。
是你的，就是你的。我們努力了，珍惜了，問心無愧。其他的，交給命運。
撐不住的時候，能夠?qū)ψ约赫f聲：“我好累”，但永遠不要在心里承認說：“我不行”。
知世故而不世故，才是最善良的成熟。
生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心態(tài)。
累了就放空自己感悟（五）：
最近的工作忙碌不堪，每次做一場活動下來就像透支了一樣，尤其是與一些熊孩子“狹路相逢”的時候，會異常地心力憔悴。
一系列的活動方案都是自己制定的，當時只想讓更多的孩子參與進來，想讓更多的孩子受惠于這個項目，沒有研究到意外情景和自身的身體和精力狀況。
從前期的策劃、場地的協(xié)調(diào)，到活動的實施，都是我一個人在做，還想盡力做到極致，沒有放松任何一個環(huán)節(jié)和細節(jié)，每一天的神經(jīng)都在緊繃著，所以看似一場簡單的活動，實則付出了很多的精力。
在結束周四最終一場活動之后，疲憊的我陷入了消極，想要放棄之后的課程計劃，和領導溝通、和朋友交流，他們都勸我實在吃不消的話就放棄不做了，換一種簡便的活動方式，反正任務指標十分容易完成，當時我的確動搖了。
放棄很容易，發(fā)布一個暫緩通知就OK了，畢竟是無償?shù)墓婊顒樱墒沁@樣做真的適宜嗎？
周五晚上，我把自己窩在沙發(fā)里，拿起一本書，聽著音樂，放松一下緊繃的神經(jīng)；
周六早上，穿上跑鞋，戴上耳機，在音樂和晨跑中找回自己。
前段時間有些太過勞累了，無意識地步入了“完美”的誤區(qū)，苦苦掙扎，無法自拔。
感覺累了，就放空自己。
“放空”是一種歸零，是一種自省，是一種學習，是重新發(fā)現(xiàn)自己的契機。經(jīng)過短暫的休息，經(jīng)過調(diào)適自己思維的角度，從而令我們能在塵囂中堅持清醒，這是一種充實，讓人更有創(chuàng)意、更有勇氣。
目標放在那里，不斷反思就好，無需過于在意結果，該怎樣做還怎樣做。
每一場活動結束都要認真地復盤，找到成功與失敗的原因，從而穩(wěn)步提升自己的本事，堅持自己的計劃。
放棄很容易，可是堅持必須很酷。用正確的方法做正確的事，會有撥云見日的一天。
疲倦了就早點休息，得失心不要太重，每個人都得不到百分之百的認可和肯定。
感覺累了，就把自己放空，放松緊繃的神經(jīng)，尋求心靈的升華。
累了就放空自己感悟（六）：
累了，就放空自己
大三結束，開學就大四了，自從上大學以來，暑假幾乎沒有閑著的，不是兼職就是工作，這些年確實很累，想想一路走來的自己，感覺到異常的不容易。
一個人的累的時候，盡量安慰自己，想想那些還不如自己的人，那些沒有雙手雙腿的人。我一向以來都覺得殘疾人其實并不是那么辛苦，說完這個可能那些身殘志堅的人想有打死我的沖動，我覺得在人生方面他們比我們因為或許少了肢體，卻更能得到世人的諒解，沒有更多的壓力，不與世界上幾乎所有的健全的人比較，活得雖然艱苦，可是心靈是充實而自在的。而我們這些健全的人則不可能那樣，我們要在這個社會上生存，要立足，還要有很多很多的事情去做，所以我們不能懈怠，只能堅持，活得不好，還會得到別人的嘲笑，但這并不是一種悲觀厭世的態(tài)度，我們還是要樂觀的，這只是從理論的角度去分析而已。
開學大四了，不知不覺8月快過了一半，今年暑假又沒有回家，畢竟大三，在一家軟件公司實習，為了證明自己，為了學習新知識，每一天一整天都應對著電腦，頭昏腦漲，許許多多不懂得東西要學習，或許是因為我的忘我的努力。公司破例讓我這個實習生去做項目，這對我來說是一種榮耀，可是對于我的壓力實在是太大了，做項目意味著有更多東西要學習，應對客戶公司提出的刁鉆的問題，必須快速想出解決方案。行走在暑假安靜的學校中，忽然發(fā)現(xiàn)這樣才回歸了自己，這才是真正的我，校道上高山榕的根須直直的垂下來，感覺放松了許多。有時候想想自己這樣努力到底是為了什么，是不是值得，完全能夠混日子，畢業(yè)后找個一般的工作，在一座城市，娶妻生子，活在自己為數(shù)不多的小圈子里，安靜而恬淡。靜靜的去感受這個世界的完美。
立刻就下班了，周五要開會討論這周的成果，還有幾個問題困擾著我，就這么多吧，我相信以后的自己無論成功或者失敗都會感激此刻這么拼的自己，成功了，或許這會讓我欣慰，失敗了，或許有一天我會帶著我的兒子在公園夕陽西下的長凳上講述當年你爸爸也以往拼搏過，沒有遺憾。
累了就放空自己感悟（七）：
人的一生都在忙碌與疲憊中努力前行，我們迎來朝陽，送走月光，在無止境的現(xiàn)實生活中追尋著真實的自己。從以往應對生活的打擊潸然淚下，變成了如今不屈意念幻化的堅定雙眸。當你真真正正的遠離親友，獨自在異鄉(xiāng)打拼的時候，你才能體會這個過程的艱辛，你才能明白在生活無情摧殘下，含淚擁抱自己然后再次前行是多么的不易。正如我剛來北京的時候，在熙熙攘攘的人群中感受著所謂大城市的喧囂，第一次坐地鐵甚至不明白該如何上車，在別人眼中的我是如此的木訥，可是這樣的城市，誰會有時間去在乎你呢我漸漸開始適應這樣的節(jié)奏，在一個大家都是朝九晚五的城市過著朝五晚九的生活。也許像我這樣在北京漂泊奔走的青年有千千萬萬，也許是夢想支撐著他們，也許是生活的無奈被迫著他們，可是我們都依然在疲憊中前行，對于這樣的生活我們沒有過抱怨，沒有過吶喊，甚至過一滴淚。因為我們清楚再多的吶喊、抱怨、淚水都顯得毫無意義。于是我們就這樣壓抑著身心的疲倦前行著。
對于有相同感受的朋友們，我只想說一句：“生活那么累，請放空自己。”也許你沒有時間，也沒有辦法去給自己放個長假，像是那些背包客一樣去麗江、去西藏、去夢想的遠方。可是你仍然能夠放下自己背負的重擔，讓自己飽受風雨的心靈放松一下。你能夠在清晨去感受陽光，在陽光下感受著太陽給予萬物的溫暖。你能夠在夜班回家的地鐵上帶上耳機，放一首音樂，在節(jié)奏中舒緩自己身體的疲憊。你也能夠在洗漱之后，關掉燈靜靜的去冥想，讓心靈暫時去平靜，沒有焦慮沒有憂愁，遠離這城市的喧囂。我即便再忙碌，周末我都會找時間給自己沖杯咖啡，拿起喜歡的書，靜靜的享受一下屬于自己的時光。我不喜歡去睡懶覺，來補回工作所帶給我的疲憊。因為我覺得那是對與昨日的執(zhí)念，對于今日的懲罰。
我已經(jīng)開始習慣早起的生活，因為我發(fā)現(xiàn)其實只要內(nèi)心是歡樂的，早起并不會讓我變的更糟，反而會讓我更加精力充沛。我們之所以會疲憊是因為我們的心追逐的太多，而現(xiàn)實讓我們得到的又太少。可是當你真正的放下一些不必要的欲望，放空自己的心靈的時候。你會發(fā)現(xiàn)生活其實并沒有我們感覺的那么糟糕。一切壓力都是在教我們學會用最好的方式去生活，教我們?nèi)绾畏趴兆约�，讓一切變的純粹。生活是一段沒有終點的旅程，苦和甜來自外界，可是體會幸福則來自己們的內(nèi)心，學會滿足，學會感恩，在放空心靈的時光里，處處都是晴天。
累了就放空自己感悟（八）：
在我們?nèi)粘Ｉ畹闹車�，常常聽到一些人說“活的太累”，其實這些人當中，不乏有權力、有地位、有金錢的人，在常人看來，他們的生活應當是有滋有味、逍遙自在的，不像一些整日在工地上、廠房里干重體力的那般需要付出繁重體力的工人們，他們?nèi)绻f“累”，也許更靠譜一些。這些人所說的“累”，就是指我們所說的“心理疲勞”。他們整天精神處于滿負荷狀態(tài)，得不到緩解，日積月累，身心受到嚴重傷害，甚至導致過早的喪失寶貴的生命。所以說，整日里過度的心理疲勞，不能得到緩解而硬抗，無異于對生命的透支。
那么，什么是心理疲勞呢？一般而言，心理疲勞是指這些人雖然并沒有從事高強度的體力活動，可是，由于其思想、精神整日里處于高度緊張、焦慮、恐懼、氣憤的狀態(tài)或者整日里從事著一種單調(diào)的、反復的工作而導致的身心疲憊、單調(diào)厭倦、心力憔悴，甚至心理陷入“衰竭”的狀態(tài)，這便是心理疲勞。
一個人，偶爾的、短暫的出現(xiàn)心理疲勞并不可怕，可是如果長時間的整個人陷入持久的心理疲勞狀態(tài)之中，不能自拔，那后果可謂相當嚴重。心理疲勞不但會影響人們正常的工作效率，并且對自身的心理健康也有著極大的影響。長時間的心理疲勞，會導致其精神抑郁、情緒不佳、心不在焉、食欲不振、心力憔悴。時間久了，可能會導致內(nèi)分泌發(fā)生紊亂、身體的免疫力明顯下降，嚴重的會引發(fā)心臟病、高血壓、胃潰瘍、糖尿病、胃癌等各種慢性消耗性疾病。
那么，我們該如何在日常的工作和生活中預防和緩解心理疲勞呢？
要注意學會傾訴心聲。如果我們一段時間之內(nèi)，無論是因為工作上的壓力、或者是因為家庭中的不和諧，感覺身心疲憊，心力憔悴，被煩惱困擾不能自拔時，不妨找自己最可信、最親近的朋友，將心底的煩惱、不快說出來，不需隱瞞，也無須講大道理，讓他們幫忙你梳理，得到朋友的理解、支持和鼓勵，說出來后，會感覺身心頓時簡便許多，壓力自然也就減輕了不少。
要注意堅持勞逸結合。不能因為工作將自己的身體壓垮，要合理的安排工作時間和休息時間，要注意分清輕重緩急，要注意堅持有規(guī)律的生活。無論工作多忙，也要保證每一天最夠的睡眠時間，以緩解一天工作的疲勞；要注意適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，如爬山、游泳、打球等，以提高自身的免疫力，堅持強健的體格，從而更游刃有余的應對和應付整天里復雜枯燥的工作。
要注意堅持樂觀心態(tài)。對于生活中發(fā)生的每件事情，要用樂觀的心態(tài)去看待，用包容的心態(tài)去應對，用進取的心態(tài)去解決，不怨天尤人、不庸人自擾，始終要以進取的心態(tài)去應對每一天的生活，相信風雨過后，終會見到彩虹。此外，要注意培養(yǎng)自己對所從事的工作的興趣，要努力營造一個和諧的人際環(huán)境，堅持愉快的心境、開朗的性格、健康的心身，這樣，便會使自己的心理不再疲勞，而時刻充滿陽光。
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