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我們在一些事情上受到啟發(fā)后，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編為大家收集的體育與健康的心得體會，希望對大家有所幫助。
體育與健康的心得體會 篇1
在培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多關(guān)于兒童健康的知識。老師告訴我們，兒童的身體和精神健康對其未來的發(fā)展起著非常重要的作用。在這個(gè)過程中，家長、老師以及社會都有責(zé)任和義務(wù)，全方位保護(hù)孩子的身心健康。特別是，幼兒階段的身體狀況和生長發(fā)育，都需要加以關(guān)注。
從培訓(xùn)中，我學(xué)到了保證幼兒食品安全的重要性。其中一個(gè)點(diǎn)是：幼兒的飲食要健康。我們需要選擇安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)豐富的食物供給孩子。不同階段的幼兒發(fā)展需要，食物也要根據(jù)其特點(diǎn)進(jìn)行合理搭配，以保證孩子營養(yǎng)均衡，消化吸收好。
此外，我也得到了教育控制幼兒消耗過多糖分的技巧。我們需要合理掌握孩子的熱量需求，避免過度喂養(yǎng)，以及過度使用糖、巧克力等甜品，避免影響孩子的健康和情緒。
另外，老師也為我們詳細(xì)介紹了兒童生長發(fā)育的特征。讓我們了解到，幼兒時(shí)期每個(gè)方面的發(fā)育不是需要按照特定的模式才能算作正常發(fā)育。孩子身體各個(gè)方面的'發(fā)育是不穩(wěn)定的，所以我們需要根據(jù)孩子的特點(diǎn)，科學(xué)判斷其是否正常發(fā)育。
在整個(gè)培訓(xùn)的過程中，我還了解了如何預(yù)防兒童疾病，以及如何妥善解決兒童身心困惑問題。學(xué)到了更多有關(guān)幼兒管理和照顧的知識。我想，學(xué)到不僅僅是知識，還包括關(guān)愛與分享。我們可以將所學(xué)的知識分享給親人、朋友和同事，為更多孩子的發(fā)育貢獻(xiàn)自己的力量。
綜上所述，這次幼兒健康教師的培訓(xùn)，讓我學(xué)到了很多的知識，也讓我認(rèn)識到了自己的不足和需要改進(jìn)的自己的地方。我希望未來能夠更好地在我的教育工作中，發(fā)揮自己的作用，幫助更多孩子的身體和心理健康，為家庭和社會貢獻(xiàn)一份力量。
體育與健康的心得體會 篇2
5.19----23日山東省的體育與健康優(yōu)質(zhì)課在濟(jì)南平陰舉行，懷著對體育內(nèi)堂課的懵懵懂懂，我們一行21人在市教研員董福海老師的帶領(lǐng)下，踏上了去平陰學(xué)習(xí)的道路。本次活動活動的主旨是“開拓教育視野，提升專業(yè)素養(yǎng)，提高教育智慧，成就精彩課堂”。在這短短的5天時(shí)間里，我們收獲了知識，收獲了友誼，收獲了溫馨，更收獲了無比豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和先進(jìn)的教學(xué)理念、教學(xué)方法……
本次培訓(xùn)共聽了13節(jié)課，感覺教師們調(diào)控課堂的能力很強(qiáng)，他們注重學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)生興趣，鍛煉學(xué)生交流合作，團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，培養(yǎng)他們的集體主義精神。注重過程性評價(jià)，將評價(jià)權(quán)交給了學(xué)生，使他們覺得我能行，我是學(xué)習(xí)的主人。為學(xué)生營造平等、寬松、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生在課堂上參與、體驗(yàn)、創(chuàng)想，感受，達(dá)到目標(biāo)和要求。反思自己的過去，確實(shí)有很多不妥之處。我想要想提高我們的教學(xué)，首先要轉(zhuǎn)變我們的`觀念，把自己擺在學(xué)生的地位，與學(xué)生建立起一種平等和諧的朋友式的師生關(guān)系。
在所聽的體育課中，東營的張秀花老師執(zhí)教的《面對誤會》給我留下了深刻的印象，本課一上來采用了教學(xué)情境“老師的書找不到了”來引起學(xué)生的緊張，引出課題誤會，再通過視頻被誤會摘花，小組討論解決方式，教師引導(dǎo)，然后師生共同制定解決誤會的小妙方，最后高潮是說或?qū)懗霰荒阏`會或你被誤會的事并親自向其傾訴。在這個(gè)環(huán)節(jié)中教師的一步步引導(dǎo)，聲情并茂感染力著學(xué)生，收到很好的效果。本課在教師的調(diào)控和引導(dǎo)下，學(xué)生始終保持在最佳狀態(tài)，討論熱烈、發(fā)言積極，不僅使學(xué)生學(xué)會了如何消除與同學(xué)的誤會，而且在教師搭建的展示平臺上，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神、創(chuàng)造能力，營造出和諧、友愛、快樂的氛圍，很好的完成了教學(xué)任務(wù)。
總之，通過本次聽課，我們在課堂教學(xué)方面、教學(xué)科研方面、校本培訓(xùn)方面等有了明顯提高。我們將在今后的教學(xué)中把這種全新的教育理念充分的運(yùn)用到課堂中，并滲透和感染每一位體育工作者，為學(xué)生“健康第一”和“終身體育”的培養(yǎng)發(fā)揮我們的聰明才智。
一分耕耘，一分收獲，在今后的工作中，我將用最新的教學(xué)理念來指導(dǎo)自己的教學(xué)，用創(chuàng)新的思維不斷改進(jìn)教學(xué)模式，我一定會把我所學(xué)到的先進(jìn)的教學(xué)里念、教學(xué)方法運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中去，讓學(xué)生們樂學(xué)、愛學(xué)、想學(xué)。
最后，我要再次感謝給我們提供學(xué)習(xí)機(jī)會的領(lǐng)導(dǎo)及老師，感謝參賽老師給我們提供的精彩內(nèi)堂，感謝同去教師的坦誠相待，共同成長。
體育與健康的心得體會 篇3
《義務(wù)教育體育課程標(biāo)準(zhǔn)(20xx版)》指出：在小學(xué)體育教學(xué)過程中，教師通過有效的教學(xué)手段幫助學(xué)生形成良好的體育品格，不僅可以讓學(xué)生以更積極的態(tài)度面對體育課堂練習(xí)，還會直接影響到學(xué)生今后的行為規(guī)范，這對于學(xué)生的人生發(fā)展具有非常深遠(yuǎn)的影響意義。因此，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育品格是推動小學(xué)體育教學(xué)在教育改革道路發(fā)展中的必然趨勢。
創(chuàng)新性運(yùn)用信息技術(shù)手段強(qiáng)化體育精神宣傳教育。為了讓學(xué)生能夠在體育練習(xí)過程中得到更加全面的發(fā)展與培養(yǎng)，教師在開展教學(xué)過程中就可以合理地借助信息技術(shù)中豐富的教學(xué)資源，對學(xué)生進(jìn)行體育精神宣傳教育，讓學(xué)生在豐富體育教學(xué)資源的影響下形成良好的意識品質(zhì)。通過利用信息技術(shù)中豐富的教學(xué)資源為學(xué)生展示我國優(yōu)秀運(yùn)動員的風(fēng)姿，可以讓學(xué)生更進(jìn)一步感受到國家運(yùn)動員身上的體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的民族自豪感，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、勇于突破的精神，樹立為國爭光的偉大理想，以此實(shí)現(xiàn)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中良好體育品格的養(yǎng)成，加快小學(xué)體育教學(xué)任務(wù)的高效完成。
創(chuàng)新性運(yùn)用體育游戲潛移默化地規(guī)范小學(xué)生的課堂行為。為了實(shí)現(xiàn)小學(xué)生良好體育品格的有效培養(yǎng)，教師在小學(xué)體育教學(xué)開展過程中就可以依據(jù)小學(xué)生愛玩的心理特點(diǎn)，依據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容開展相應(yīng)的體育游戲，活躍體育課堂學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在游戲進(jìn)行中自覺地規(guī)范自己的行為，以此潛移默化地幫助學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念，實(shí)現(xiàn)學(xué)生體育品格的有效培養(yǎng)。
創(chuàng)新性利用民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的優(yōu)勢，來培養(yǎng)小學(xué)生的體育品格。在小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行德育滲透，能幫助小學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。一是通過講解我國優(yōu)秀運(yùn)動員的感人故事或讓學(xué)生觀看國際性的體育賽事，塑造學(xué)生的愛國主義，培養(yǎng)學(xué)生的家國情懷;二是充分利用民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的優(yōu)勢來培養(yǎng)初中生的體育品格。民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承載體之一，蘊(yùn)含了民族精神和情懷。通過學(xué)練民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，讓學(xué)生經(jīng)受民族文化的洗禮;三是通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境或通過訓(xùn)練、體育游戲或體育競賽，讓學(xué)生在體育活動中體會堅(jiān)持、勇敢、自信、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，逐漸形成自尊自信、頑強(qiáng)拼搏、追求卓越、超越自我等體育精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育品格。
創(chuàng)新性捕捉時(shí)機(jī)，培養(yǎng)小學(xué)生的體育品格。在進(jìn)行體育游戲或體育競賽過程中，體育教師應(yīng)以身作則，注重自己的言行，不遲到，不早退，在授課時(shí)文明用語等。值得注意的是，培養(yǎng)體育品德要善于捕捉時(shí)機(jī)。
創(chuàng)新性課堂教學(xué)評價(jià)，細(xì)微整合體育品格。課堂評價(jià)主要是幫助學(xué)生尋找自己在體育練習(xí)中的不足，方便學(xué)生在今后的體育學(xué)習(xí)過程中進(jìn)行及時(shí)的`改善。為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生在體育練習(xí)中的綜合性成長，教師就一定要注重課堂教學(xué)評價(jià)的完善，注重在課堂中捕捉學(xué)生的各種行為，對學(xué)生進(jìn)行針對性的表揚(yáng)與批評，及時(shí)制止學(xué)生惡習(xí)的同時(shí)放大學(xué)生在體育練習(xí)中的正能量，提升學(xué)生辨別是非的能力，幫助學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念。通過課堂評價(jià)的完善可以幫助學(xué)生形成一個(gè)正確的評判標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會嚴(yán)格地要求自己的行為規(guī)范，形成積極的價(jià)值觀念，以此確保小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生良好體育品質(zhì)培養(yǎng)任務(wù)的高效完成，推動小學(xué)體育教學(xué)的高效開展。
經(jīng)筆者多年教學(xué)實(shí)踐，通過培養(yǎng)小學(xué)生良好的體育品格可以幫助學(xué)生進(jìn)行更深層次的體育學(xué)習(xí)，提升小學(xué)生的體育學(xué)習(xí)質(zhì)量，同時(shí)還能讓學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念，成為社會發(fā)展所需要的高素質(zhì)、高能力的復(fù)合型人才，達(dá)到預(yù)期的小學(xué)體育教學(xué)效果。
體育與健康的心得體會 篇4
20xx年6月26日19：00-21：00以騰訊會議形式收看了由如東縣教師發(fā)展中心體育研訓(xùn)員尚文進(jìn)主任組織的“如東縣中小學(xué)體育教師新課標(biāo)全員培訓(xùn)——揚(yáng)州大學(xué)潘紹偉教授權(quán)威解讀：義務(wù)教育階段體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（20xx版）“。
作為基層體育教育工作者鮮有機(jī)會與體育界大咖接觸，聆聽其對體育學(xué)科各種問題獨(dú)特見解更是少之又少。好在高度發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代給了我們這樣一個(gè)機(jī)會，好在尚主任為我們搭建了這樣一個(gè)平臺，對于我來講，能在二十七年后再次聽到老師講課，還是那樣的熟悉。談吐儒雅、條理清晰、一種觀點(diǎn)拋出，一個(gè)手勢做出，一個(gè)事例闡述，依然如當(dāng)年課堂的講授，深入淺出，風(fēng)采依舊。老師以新課標(biāo)20xx版為依托，將核心素養(yǎng)、課程理念進(jìn)行了較深層次的解讀。從兩個(gè)故事展開引發(fā)三個(gè)追問，追問中給出培養(yǎng)核心素養(yǎng)是體育與健康課程的邏輯起點(diǎn)。指出體育與健康課程作為一種“人為的“創(chuàng)設(shè)”為人的“教育活動也是價(jià)值再現(xiàn)的價(jià)值創(chuàng)造過程：一是體育與健康課程是以追問和追求課程價(jià)值作為前提的，沒有明確價(jià)值追求的體育與健康課程是不值得做的課程；二是體育與健康課程是基于特定價(jià)值追求的過程�！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（20xx版）》以培養(yǎng)學(xué)生體育與健康核心素養(yǎng)為主要價(jià)值追求，并以此為課程的邏輯起點(diǎn)。正如《課程標(biāo)準(zhǔn)（20xx）版》明確指出，體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)，主要是指學(xué)生通過體育與健康課程學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運(yùn)動能力、健康行為和體育品德等方面。體育與健康核心素養(yǎng)是對體育與健康知識、能力、態(tài)度的綜合與超越。從核心素養(yǎng)的結(jié)構(gòu)層次角度分析，知識和技能在外層，能力在中層，素養(yǎng)在內(nèi)層。
為了能讓眾多的體育教師更好理解，老師對運(yùn)動技能、運(yùn)動能力、運(yùn)動素養(yǎng)實(shí)施簡例化解讀。運(yùn)動技能指通過學(xué)練在適當(dāng)時(shí)間，成功地完成技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)動作的能力，如籃球：投籃、運(yùn)球、傳球、掩護(hù)等；運(yùn)動能力指將上述運(yùn)動技能運(yùn)用于真實(shí)運(yùn)動，如運(yùn)用上述技能于籃球比賽與練習(xí)之中的能力；運(yùn)動素養(yǎng)指在運(yùn)動之中正確運(yùn)用所學(xué)技能和能力，并以符合道德要求的行為參與運(yùn)動，獲得成長、成全自己、有益他人，如籃球比賽與練習(xí)中正確運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，并能態(tài)度積極、團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守規(guī)則、勇敢頑強(qiáng)、負(fù)責(zé)任敢擔(dān)當(dāng)?shù)男袨椤Ｒ谎砸员沃�，核心素養(yǎng)的要義不是學(xué)生會了什么，知了什么，而是將自己的所學(xué)用于回答與解決體育與健康中的.實(shí)際問題，并有利于個(gè)體發(fā)展和社會進(jìn)步。如上三個(gè)概念的厘清，對當(dāng)下初中體育與健康課堂教學(xué)大有裨益。過往的很多時(shí)候，課堂上過多注重運(yùn)動技能的培養(yǎng)，忽略了運(yùn)動能力的呈現(xiàn)。缺乏運(yùn)動能力的呈現(xiàn)，運(yùn)動素養(yǎng)的養(yǎng)成只能停留在口號上，成為空中樓閣。由此，不難理解“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)，落實(shí)“教會、勤練、常賽”的要求，堅(jiān)持課堂內(nèi)外結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會技能，發(fā)展體能，形成專項(xiàng)技能，增強(qiáng)參與比賽和練習(xí)的勇氣與信心，內(nèi)外兼修，感受運(yùn)動帶來的魅力，養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣。
兩小時(shí)的視頻培訓(xùn)很短暫，然帶給一線體育教師確是沉甸甸的。對基層體育教師理解和把握體育與健康內(nèi)涵，改革和創(chuàng)新體育與健康課堂，構(gòu)建高效的體育與健康課堂模式，打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我們相信，此次培訓(xùn)必將使我縣體育教師更加規(guī)范、高質(zhì)量上好體育與健康課，促進(jìn)學(xué)生技能、能力、素養(yǎng)提升。
體育與健康的心得體會 篇5
在本屆優(yōu)質(zhì)課大賽上，各市地教師以體育與健康學(xué)問、技能、方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，實(shí)施素養(yǎng)教育和培育德智體全面進(jìn)展人才不行缺少的重要途徑。以運(yùn)動技能的傳授和學(xué)生的身體練習(xí)為載體，把運(yùn)動參加、身體健康、心理健康與社會適應(yīng)的目標(biāo)融入其中，強(qiáng)調(diào)課程多種內(nèi)容、多種功能和多種價(jià)值的整合。
首先，參賽課教師教學(xué)內(nèi)容選擇符合學(xué)生身心特點(diǎn)與進(jìn)展需要。本次初中優(yōu)質(zhì)課的競賽，授課教師教學(xué)內(nèi)容的選擇與授課學(xué)生的身心進(jìn)展水平相適應(yīng)。能依據(jù)學(xué)情對學(xué)生課外、校外體育鍛煉供應(yīng)幫忙，與體育鍛煉實(shí)際相結(jié)合，為學(xué)生將來體育學(xué)習(xí)與進(jìn)展打下良好根底。如田徑、球類、武術(shù)、衰弱操等教學(xué)內(nèi)容，都符合學(xué)生進(jìn)展的實(shí)際需求，為學(xué)生終身體育打下根底。
其次，參賽課教師體育專項(xiàng)技能和教學(xué)根本功扎實(shí)。體育教師專項(xiàng)技能與教學(xué)根本功是一堂優(yōu)質(zhì)課的前提和要求，也是教師教學(xué)魅力所在，對體育教師專業(yè)進(jìn)展起到打算性作用。本次參與優(yōu)質(zhì)課競賽教師體育專項(xiàng)技能好，教學(xué)根本功扎實(shí)，課堂駕馭力量強(qiáng)。體育教師專項(xiàng)技能和學(xué)生專項(xiàng)技能共同進(jìn)步提高。
再次，參賽課教師教學(xué)設(shè)計(jì)表達(dá)學(xué)科性質(zhì)，都能選擇比擬合理有效的教學(xué)方法和手段。一堂優(yōu)質(zhì)課的勝利與否，除了教師體育技能和扎實(shí)的根本功外，關(guān)鍵是對教學(xué)科學(xué)合理的設(shè)計(jì)及教學(xué)方法手段的有效。本次課的教學(xué)設(shè)計(jì)非常關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，重視提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的力量。教學(xué)方法的選用，適合教學(xué)對象，適合學(xué)生年齡特征。能把教育法、教學(xué)法、鍛煉法揉合在一起，在繼承傳統(tǒng)教法根底上進(jìn)一步創(chuàng)新、豐富、進(jìn)展，實(shí)現(xiàn)了體育課教學(xué)方法的'豐富性和最優(yōu)化，進(jìn)而促成教、學(xué)、練構(gòu)造。教學(xué)手段的運(yùn)用應(yīng)符合學(xué)生身心特點(diǎn)和學(xué)校實(shí)際，注意教學(xué)器材的創(chuàng)新和“一物多用”，有效提高課的練習(xí)密度，使組織教法創(chuàng)新提高。
總之，本次學(xué)習(xí)之行讓我深深感受到上好一堂體育課是多么的重要，平常應(yīng)多注意學(xué)習(xí)和總結(jié)，使自己在教育教學(xué)過程中不斷提高業(yè)務(wù)水平，不斷充實(shí)自己、提高自己，讓體育教學(xué)上一個(gè)新的臺階。
體育與健康的心得體會 篇6
通過新課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)讓我深刻體會到“教書育人，為人師表”的收獲與體會。貼近實(shí)際，所列舉的教育實(shí)例，既交代結(jié)果，更注重講述過程，生動實(shí)在，給人以深刻的啟發(fā)與思考。聽完這些講座不僅讓我了解了前沿教育教學(xué)改革的動態(tài)，而且也理解了一些新的教育教學(xué)理念和實(shí)際操作方法。理論結(jié)束我們還充當(dāng)學(xué)生上了幾節(jié)籃球、排球、武術(shù)、體操、游戲、足球六節(jié)技能課，老師們八仙過海，各顯神通，我們學(xué)到了不少技術(shù)技能，老師們的'精心準(zhǔn)備，學(xué)員們也是專心致志受益匪淺。
通過學(xué)習(xí)，使我更加深刻地了解了基礎(chǔ)教育課程改革的背景及教育意義，對體育又有了新的認(rèn)識，對體育教學(xué)又有了新的思考。體育不是簡單的技能教學(xué)，更不是健康知識的說教。而應(yīng)該是以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生個(gè)性發(fā)展與學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)，讓體育教學(xué)回歸自然。特別強(qiáng)調(diào)了關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異與不同要求，確保每一名學(xué)生受益。我們只有多反思、多總結(jié)，不斷探索新的科學(xué)的教學(xué)方法和手段，通過學(xué)習(xí)不斷提高自身的素質(zhì)以適應(yīng)社會對體育教師的要求。
總之，人只有在不斷的學(xué)習(xí)與研究中才會進(jìn)步，唯愿自己通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)能夠不斷進(jìn)步，不斷超越自我。
體育與健康的心得體會 篇7
在現(xiàn)代社會中，由于工作壓力大、生活節(jié)奏快等原因，很多人都處于體育亞健康狀態(tài)。體育亞健康既不是完全健康，也不是疾病，但卻影響著人們的身心健康。經(jīng)過一段時(shí)間的探索和實(shí)踐，我對體育亞健康有了一些新的認(rèn)識和心得，下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷和相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行闡述。
首先，體育亞健康對身體健康產(chǎn)生了諸多負(fù)面影響。在亞健康狀態(tài)下，人們常常感到疲倦、乏力，容易感到身體不適。我曾經(jīng)就因?yàn)殚L期處于體育亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)了頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀。在進(jìn)行相關(guān)調(diào)查時(shí)，我發(fā)現(xiàn)許多亞健康者都會出現(xiàn)類似的問題。而這些問題一旦得不到及時(shí)的解決，可能會進(jìn)一步演化成各種慢性病，如高血壓、心臟病等。體育亞健康時(shí)不容忽視的，應(yīng)該是要及時(shí)通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來改善身體狀況。
其次，體育亞健康對心理健康也有著明顯的影響。工作和生活的壓力加劇了人們的情緒波動，心理壓力也使得人們更加焦慮、緊張。而身體健康的不良狀況又使人們對自己產(chǎn)生了負(fù)面的'情緒，形成了一個(gè)惡性循環(huán)。我曾經(jīng)就因?yàn)閬喗】禒顟B(tài)下的身心疲憊，感到非常沮喪和無助。通過調(diào)查我發(fā)現(xiàn)，絕大部分身處體育亞健康狀態(tài)的人，都會面臨著類似的精神壓力。因此，我們要意識到體育亞健康對心理健康產(chǎn)生的影響，并積極采取措施改善。
然后，通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以有效幫助改善體育亞健康狀況。體育鍛煉不僅可以減輕身體疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量，提高免疫力等。我曾經(jīng)選擇了恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉方式，如慢跑、游泳等，通過堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況明顯改善，精力充沛，精神煥發(fā)。通過調(diào)查我還發(fā)現(xiàn)，近八成的人通過適當(dāng)?shù)墓潭ㄟ\(yùn)動改善了亞健康狀態(tài)，取得了較好的效果。因此，我們要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，以保持身心健康。
最后，我們還應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡的飲食，配合體育鍛煉來改善體育亞健康。飲食是人們健康的根本，補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)素，可以提升身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。我曾經(jīng)因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一系列問題。后來，我便開始堅(jiān)持三餐規(guī)律，合理搭配飲食，充分吸收營養(yǎng)。通過實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)飲食的調(diào)整對改善體質(zhì)和加速身體恢復(fù)非常重要。因此，我建議大家要合理搭配飲食，不偏食、不暴飲暴食，以達(dá)到良好的身體狀態(tài)。
綜上所述，體育亞健康不僅對身體健康造成不良影響，還對心理健康造成一定的沖擊。然而，通過適當(dāng)運(yùn)動鍛煉和合理飲食，我們可以改善體育亞健康狀況，提高身心健康水平。因此，對于亞健康者來說，及時(shí)采取有效的措施，是至關(guān)重要的。希望我們能夠在生活中注重體育鍛煉和飲食調(diào)理，遠(yuǎn)離體育亞健康，保持健康的身心狀態(tài)。
體育與健康的心得體會 篇8
新課標(biāo)“體育與健康”超越外語成為小、初階段第三大主科，國家從政策上給青少年上足、上齊、上好體育課注入了一針強(qiáng)心劑。與此同時(shí)，新課標(biāo)還明確學(xué)校需充分利用課后服務(wù)開展體育鍛煉，發(fā)展學(xué)生特長，讓孩子有更多的時(shí)間參與到鍛煉中來，擁有健康強(qiáng)壯的體魄。作為一名基層的`體育教師，在新課標(biāo)的指導(dǎo)下，我們要不斷提高自身綜合能力，更好地幫助青少年健康成長。
體育與健康的心得體會 篇9
3月13日，我在實(shí)驗(yàn)小學(xué)聽了七節(jié)z市體育健康優(yōu)質(zhì)課，這是第一次聽體育健康課。這次在健康課的學(xué)習(xí)活動中，每位老師都給我留下了很深的印象。
z實(shí)驗(yàn)小學(xué)的老師執(zhí)教的《保護(hù)牙齒——齲齒》一課，先是動畫片導(dǎo)入，吸引學(xué)生的注意力。接著老師講解了齲齒的形成過程，怎樣保護(hù)我們的牙齒，使學(xué)生深切感受到蛀牙的危害。緊接著，教師讓學(xué)生進(jìn)行討論交流：在日常生活中怎樣保護(hù)好我們的牙齒不受到傷害。讓學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。最后，教師設(shè)計(jì)了“牙防五部曲”這一環(huán)節(jié)，進(jìn)行游戲闖關(guān)。經(jīng)過闖3關(guān)的游戲環(huán)節(jié)，學(xué)生深切感受到保護(hù)牙齒的重要性帶來的成功體驗(yàn)，促使學(xué)生今后的學(xué)習(xí)生活中要做到“正確的`用牙習(xí)慣”。
z小學(xué)張老師執(zhí)教的《預(yù)防食物中毒》一課和實(shí)驗(yàn)小學(xué)王老師執(zhí)教的《交通安全》一課，給我最深的印象就是兩位老師都能讓學(xué)生結(jié)合自己的生活實(shí)際來解決問題，談自己的感受。教師的教學(xué)設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)環(huán)環(huán)相扣，條理清晰，非常值得我學(xué)習(xí)
在這次的學(xué)習(xí)活動中，我感受到這幾位老師在課堂上都能極力創(chuàng)造出一種融洽、和諧的氛圍，讓學(xué)生積極參與活動，真誠地和教師溝通，說出自己的心理話，但是也不是盡善盡美的，比如說課堂組織的方式，老師和學(xué)生的互動掌握的尺度，普通話的標(biāo)準(zhǔn)問題也統(tǒng)統(tǒng)體現(xiàn)出來。
總結(jié)經(jīng)驗(yàn)這也為上一節(jié)成功的體育健康課打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。小學(xué)生天性活潑、好動，感性思維豐富而缺乏理發(fā)思維，他們的年齡特點(diǎn)決定了小學(xué)生心理輔導(dǎo)活動要形式多樣、輕松活潑。這幾位教師在教學(xué)活動中，都盡量融入音樂、圖片、舞蹈、表演等藝術(shù)形式，讓學(xué)生不會感到厭倦、枯燥。這樣，學(xué)生也就能夠在活動中有所收獲，使輔導(dǎo)收到應(yīng)有的效果。
社會在日新月異地發(fā)展，生活在校園中的小學(xué)生們正茁壯成長。今天，他們面對的是菁菁校園；明天，他們將承擔(dān)起建設(shè)祖國的重任。所以，關(guān)注小學(xué)生的心理健康教育，努力上好心理活動課，也是我們小學(xué)教育工作者責(zé)無旁貸的工作。在今后的工作中，我們應(yīng)本著“以人的發(fā)展為本”的教育理念，在小學(xué)心理活動課中不斷探索、不斷實(shí)踐、不斷創(chuàng)新，為小學(xué)生的體育健康教育探求出更有效的途徑和方法。
體育與健康的心得體會 篇10
10月16日，上午八點(diǎn)半，我們迎來了華東師范大學(xué)博士生導(dǎo)師，汪曉贊教授，她給我們帶來了體育與健康學(xué)習(xí)評價(jià)的講座。汪教授全面的講解了我們當(dāng)代體育課堂出現(xiàn)的問題，以及國外先進(jìn)的教學(xué)模式，讓我對體育課堂又有了新的思考與認(rèn)識：
首先，那么我們的課堂到底出現(xiàn)了哪些問題呢？汪教授給了我們?nèi)娴目偨Y(jié)：1、課堂出現(xiàn)兩個(gè)極端現(xiàn)象，“軍事課”，“等待課”，“放羊課”，等等低效課堂普遍存在。細(xì)細(xì)回想，我們在自己的教學(xué)過程中出現(xiàn)這種狀況嗎？我想沒有幾個(gè)老師敢拍著胸脯講沒有。2、安全隱患，體育運(yùn)動負(fù)荷不足，怕是沒有幾個(gè)老師敢說自己課上從來沒有出現(xiàn)過一次安全事故，那么這些都是意外嗎？恐怕不全是。3、學(xué)生喜歡體育而不喜歡體育課。這一點(diǎn)總結(jié)很尖銳，孩子們愛玩是天性，那么是什么原因?qū)е聦W(xué)生不愛上體育課，甚至害怕上體育課呢？答案不言而喻。汪教授幫我找到了問題所在，接下來應(yīng)該是看我們每個(gè)體育老師的了，讓我們行動起來，刻苦磨練課堂藝術(shù)，把哪些已經(jīng)對課堂產(chǎn)生厭惡與恐懼的學(xué)生再重新拉回課堂，讓所有的孩子們在新的陽光下盡情沐浴。
其次讓我感到最為震驚的是：汪教授給了我們一個(gè)觸目驚心的數(shù)據(jù)，我們的子代壽命將比我們縮短5年。按理說隨著科技的不斷進(jìn)步，人類的壽命應(yīng)該更長，可是事實(shí)就是事實(shí)，汪教授用正負(fù)兩個(gè)循環(huán)清晰的告訴我們之間的連鎖反應(yīng)，而導(dǎo)火索恰恰是我們的孩子們?nèi)狈φ嬲行У捏w育鍛煉。生命在于運(yùn)動，只有讓我們的孩子們動起來，中華民族才能真正強(qiáng)大起來，我們體育老師已經(jīng)沒有時(shí)間在等待了，必須馬上行動起來，與孩子們一起，行動起來！
最后是國外先進(jìn)的教學(xué)模式，汪教授以國外的一個(gè)學(xué)期36節(jié)課為例，以籃球聯(lián)賽為載體，幫助學(xué)生組織小型聯(lián)賽，中間分成多個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)里的成員都有自己的角色，共同來打造自己的隊(duì)伍。從訓(xùn)練到常規(guī)賽，再到最后的季后賽，都是由學(xué)生自己完成，教師輔以指導(dǎo)，結(jié)構(gòu)完整，規(guī)則制定詳細(xì)。有比賽的指導(dǎo)原則，季后賽的各類活動，以及慶�；顒�，確實(shí)讓每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)了不同的角色，讓學(xué)生自主管理，培養(yǎng)了他們團(tuán)隊(duì)合作的精神。這是一種非常先進(jìn)的.教學(xué)模式，這種模式對于學(xué)生整體素質(zhì)要求很高，我們面對的是一個(gè)個(gè)鮮活的人，每個(gè)人的思維方式都不一樣，一種簡單的模式對于所有的學(xué)生顯然是不夠的，有時(shí)候針對一個(gè)班的不同學(xué)生都不能用同一種教學(xué)方法。所以我覺得我們運(yùn)用這種模式的時(shí)候一定要考慮自身學(xué)生的實(shí)際情況，切不可牽強(qiáng)搬套，北京的特級教師張立新給我們做講座的時(shí)候說過，沒有所謂的最好的教學(xué)方法，適合自己學(xué)生的教學(xué)方法就是最好的教學(xué)方法，教無定法說的就是這個(gè)。雖然只是簡簡單單的一句話，但是我們老師要找到合理的教學(xué)模式，找到適合每一位學(xué)生的教學(xué)方法卻不是件容易的事情，需要我們老師付出巨大的努力，做出大量的研究調(diào)查，不斷的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)才有可能達(dá)到的。
所以不管前進(jìn)的道路有多崎嶇，我們體育人必須首當(dāng)其沖，只有我們努力了，我們的孩子們才有希望，我們的國家才能不斷前行！
體育與健康的心得體會 篇11
近年來，隨著人們對健康意識的提高，體育運(yùn)動作為一種保持身心健康的方式，逐漸受到重視。我也深刻體會到了體育對健康的重要性，并從中獲得了一些心得體會。在長期的體育鍛煉中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動的樂趣和益處，對身體和心理都產(chǎn)生了積極的影響。
首先，體育鍛煉對身體健康有著顯著的促進(jìn)作用。身體是革命的本錢，只有擁有一個(gè)健康的身體，才能更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。通過體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加強(qiáng)健，體力和耐力明顯提高。每天堅(jiān)持跑步和做一些簡單的力量訓(xùn)練，不僅能夠消耗掉多余的脂肪，保持體重，還能增強(qiáng)肌肉力量，提高心肺功能。同時(shí)，體育鍛煉還有助于排除體內(nèi)毒素，增強(qiáng)免疫力，減少疾病的發(fā)生。我身體的變化讓我充滿信心和活力，更加積極地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次，體育鍛煉對情緒和心理健康也有著重要的影響。生活中的壓力和煩惱時(shí)常會給我?guī)頍⿶灪徒箲]，而體育運(yùn)動則成為緩解內(nèi)心壓力的良方。在跑步或健身的過程中，我可以盡情地釋放自己的情緒，讓大腦得到放松。一段時(shí)間后，我會感到心情更加愉悅，情緒也得到了平衡。體育鍛煉還能幫助調(diào)節(jié)興奮和抑制中樞神經(jīng)的平衡，提高人的意志品質(zhì)和心理穩(wěn)定性。一次次的挑戰(zhàn)和突破讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，相信自己可以戰(zhàn)勝困難，迎接未來的挑戰(zhàn)。
另外，體育鍛煉還有助于增進(jìn)社交關(guān)系。足球、籃球和羽毛球等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動是我最喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目之一。通過參與體育比賽和集體訓(xùn)練，我結(jié)識了許多志同道合的朋友。我們在體育鍛煉中互相鼓勵和幫助，共同進(jìn)步。這些運(yùn)動交流和團(tuán)隊(duì)合作的`經(jīng)驗(yàn)，不僅增加了我的社交圈子，還培養(yǎng)了我的合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。在比賽中，團(tuán)隊(duì)的配合和默契是獲勝的關(guān)鍵，這也教會了我要善于傾聽和尊重他人的意見。體育鍛煉使我更加懂得了合作和團(tuán)隊(duì)精神的重要性，也豐富了我的人際關(guān)系。
最后，體育鍛煉對個(gè)人性格的培養(yǎng)也有著積極的影響。體育鍛煉需要堅(jiān)持和毅力，而這些品質(zhì)恰恰是塑造一個(gè)人堅(jiān)強(qiáng)和自律的重要素質(zhì)。通過體育鍛煉，我培養(yǎng)了自己的意志力和毅力，克服了困難和疲憊，堅(jiān)持達(dá)成自己的目標(biāo)。在鍛煉過程中，我也學(xué)會了耐心和自控力，不斷提高自己的技巧和能力。體育鍛煉塑造了我堅(jiān)韌不拔的性格，教會了我如何堅(jiān)持追求自己的夢想。
總的來說，體育健康不僅對身體有益，還對心理和社交關(guān)系產(chǎn)生積極影響。我通過長期堅(jiān)持體育鍛煉，提高了我的身體素質(zhì)和免疫力，改善了情緒和心理健康。同時(shí)，我也結(jié)識了許多朋友，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。通過體育鍛煉，我不僅變得更加健康和積極，還得到了成長和進(jìn)步。因此，我會繼續(xù)保持體育鍛煉的習(xí)慣，享受體育帶給我的快樂和收獲。
體育與健康的心得體會 篇12
在體育課上，我學(xué)到了許多東西，既增加了個(gè)人的身體素養(yǎng)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學(xué)體育這一門課上收獲了許多。下面，我就談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的理解和感受，以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會。
一、體育鍛煉可使人體健康進(jìn)展
1、促使人體健康進(jìn)展
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地汲取養(yǎng)分物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供給，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進(jìn)骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪削減、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得飽滿而牢固。
2、可使人體功能得到充分進(jìn)展
適當(dāng)體育鍛煉對維持和增加人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增加體質(zhì)并具有延年益壽的成效。
國內(nèi)體育科學(xué)討論觀看，體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國外科學(xué)家還做過一種試驗(yàn)，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)覺他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作力量平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康進(jìn)展
1、培育良好的意志品質(zhì)
體育鍛煉，無論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)展，對培育和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持常常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，假如沒有克制困難的毅力和持之以恒的精神是不行能堅(jiān)持長期的。在體育鍛煉中，需要完成肯定的身體練習(xí)和承受肯定的運(yùn)動負(fù)荷，假如沒有自覺性和堅(jiān)持性及堅(jiān)決性，是不行能做到的。
2、調(diào)整人的心情，提高人的精神
良好的心情主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于愛護(hù)和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑心情，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)展相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對心情和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會的力量
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的'力量
有體育鍛煉根底的人對外界環(huán)境適應(yīng)力量強(qiáng)的根本緣由有兩點(diǎn)：
一是長期進(jìn)展體育鍛煉，增進(jìn)了健康，強(qiáng)壯了體格，身體的各個(gè)組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的力量得到增加；
二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)展的，因而使機(jī)體得到鍛煉，適應(yīng)力量不斷提高。
2、促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友情
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運(yùn)動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友情。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培育學(xué)生終生鍛煉的意識和習(xí)慣，以到達(dá)培育大學(xué)生“德、智、體”全面進(jìn)展的目的。
堅(jiān)持運(yùn)動，鍛煉自我，并享受運(yùn)動帶來的樂趣。加油！
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