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我們有一些啟發(fā)后，往往會(huì)寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么要如何寫(xiě)呢？以下是小編精心整理的營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)，歡迎大家分享。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)1
基本常識(shí)的誤解
1.1健康誤解。人們常常把健康定義為不生病，沒(méi)有不異常的狀態(tài)就是健康。而真正意義上的健康不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，而且是身體上、心理上、和社會(huì)適應(yīng)能力上三方面的完美狀態(tài)。19年，世界衛(wèi)生組織在對(duì)健康定義的闡述中，又增加了道德健康。20年，世界衛(wèi)生組織又提出了“合理膳食，戒煙，心理健康，克服緊張壓力，體育鍛煉”的促進(jìn)健康新準(zhǔn)則。WHO制定10條健康標(biāo)準(zhǔn)：
一是充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過(guò)分緊張疲勞
二是處事樂(lè)觀、態(tài)度積極、樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任、事無(wú)大小、不挑剔
三是善于休息、睡眠好
四是應(yīng)變能力強(qiáng)、能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化
五是能抵御一般感冒和傳染病
六是體重適當(dāng)、身體勻稱(chēng)、站立時(shí)頭肩位置協(xié)調(diào)
七是眼睛明亮、反應(yīng)敏捷、眼瞼不發(fā)炎
八是牙齒清潔、無(wú)齲齒、不疼痛、牙齦顏色正常、無(wú)出血
九是頭發(fā)光澤、無(wú)頭屑
十是肌肉豐滿(mǎn)、皮膚有彈性
1.2營(yíng)養(yǎng)的誤解。我們更多的把營(yíng)養(yǎng)這個(gè)詞理解成一個(gè)名稱(chēng)，而真正營(yíng)養(yǎng)是機(jī)體攝取食物，經(jīng)過(guò)消化、吸收、代謝和排泄，利用食物中的營(yíng)養(yǎng)素和其他對(duì)身體有益的成分構(gòu)建組織器官、調(diào)節(jié)各種生理功能，維持正常生長(zhǎng)、發(fā)育和防病保健的過(guò)程。平衡膳食從食物中獲取需求的營(yíng)養(yǎng)素。
2營(yíng)養(yǎng)寶塔以及身體健康需要的營(yíng)養(yǎng)素
2.1中國(guó)居民的平衡膳食寶塔。各種食物中需求量以1.7米成年男子為標(biāo)準(zhǔn)。在寶塔的第一層;谷物薯類(lèi)以及雜豆250-400克，第二層是蔬菜類(lèi)300-500克，水果類(lèi)200-400克，寶塔的三層是，畜禽肉類(lèi)50-70克，魚(yú)蝦類(lèi)50-100克,蛋類(lèi)25-50克。頂層是油25-30克，鹽6克。
2.2人體必須的`營(yíng)養(yǎng)素。營(yíng)養(yǎng)素是指食物中可為人體提供能量、機(jī)體構(gòu)成成分、修復(fù)組織以、生理調(diào)節(jié)功能的化學(xué)物質(zhì)。人體需要宏量營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、碳水化合物、水，微量營(yíng)養(yǎng)素是指礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維。
3平衡膳食的建議
3.1食物多樣，谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配每種食物含不同的營(yíng)養(yǎng)成分，任何天然食物都不能提供完全的營(yíng)養(yǎng)。多種食物搭配，才能滿(mǎn)足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求。
沒(méi)有不好的食物，只有不合理的膳食，關(guān)鍵在于平衡。
谷類(lèi)食物是能量的主要來(lái)源，應(yīng)保持中國(guó)傳統(tǒng)飲食習(xí)慣。米面類(lèi)不宜加工過(guò)細(xì)，避免維生素B、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維的丟失。
3.2多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)蔬菜、水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來(lái)源。薯類(lèi)含豐富膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。建議每天吃蔬菜300~500 g，最好深色蔬菜約占一半，水果200~400 g 。
3.3每天吃奶類(lèi)、大豆或其制品奶類(lèi)含鈣量較高，利用率高，含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。兒童、青少年飲奶有利于其生長(zhǎng)發(fā)育，中老年人飲奶可減少骨質(zhì)丟失。我國(guó)平均鈣攝入量?jī)H為389mg，建議每人每天飲奶300g或相當(dāng)量的奶制品。
3.4常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉.動(dòng)物性食物蛋白質(zhì)含量高，是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，氨基酸組成更適合人體需要。魚(yú)﹥鵝、鴨、雞肉﹥豬、牛、羊肉，含較多脂溶性維生素、維生素D和礦物質(zhì)。大多含有一定量的飽和脂肪和膽固醇，攝入過(guò)多增加患心血管病的危險(xiǎn)性。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)2
在人生的旅途中，我們都會(huì)不斷面對(duì)各種各樣的挑戰(zhàn)。如果不能為自己的工作和生活進(jìn)行不斷的復(fù)盤(pán)和總結(jié)，我們便無(wú)法不斷提高自己的能力和專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，為了確保自己擁有最鮮活的知識(shí)和技能，并且能夠?yàn)椴∪颂峁┳顑?yōu)質(zhì)的服務(wù)，必須參加各種臨床研討與講座，不斷進(jìn)行培訓(xùn)。在這里，我分享一下我參加臨床研討和培訓(xùn)的心得體會(huì)。
作為一名醫(yī)生，參加臨床研討的意義重大，這對(duì)于我們提高臨床分析能力和診療技能有著非常重要的作用。實(shí)際上，臨床研討不僅僅是聽(tīng)講座。我們可以分享自己的經(jīng)驗(yàn)和見(jiàn)解，從其他醫(yī)師、同行和專(zhuān)家的視角得到建議和意見(jiàn)，與其他醫(yī)師交流，探討相關(guān)話題，這些都可以幫助我們更好地看待問(wèn)題和提高專(zhuān)業(yè)水平。在臨床研討中，我學(xué)到了很多臨床經(jīng)驗(yàn)和技巧，也了解了許多新的治療方法和技術(shù)。我認(rèn)為，參加臨床研討可以豐富自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和提高自己的臨床技能，從而成為一名更專(zhuān)業(yè)和更優(yōu)異的醫(yī)師。
作為醫(yī)師，我們需要不斷刷新知識(shí)和技能，以便更好地了解病人和治療疾病。培訓(xùn)不僅可以提供最新的知識(shí)和技術(shù)，而且可以幫助我們改進(jìn)自己的'工作方式和思路。通過(guò)培訓(xùn)，我們可以開(kāi)展更合理的治療方案和運(yùn)用更現(xiàn)代化的設(shè)備和工具。通過(guò)培訓(xùn)，我們不僅可以了解最新的治療方法和技術(shù)，而且可以了解其他醫(yī)師、同行和專(zhuān)家的專(zhuān)業(yè)水平和思考方式。這對(duì)于我們的專(zhuān)業(yè)發(fā)展和成長(zhǎng)至關(guān)重要。
段4：臨床研討與培訓(xùn)相輔相成。
臨床研討和培訓(xùn)在醫(yī)學(xué)教育中都是不可或缺的部分，相互促進(jìn)并深化了實(shí)踐與理論之間的關(guān)系，幫助我們了解臨床病例和患者就診的情況。通過(guò)參加臨床研討和培訓(xùn)，我們可以提高自己的臨床技能和專(zhuān)業(yè)水平，進(jìn)而高效地識(shí)別和管理各種疾病。因此，我認(rèn)為，臨床研討和培訓(xùn)是相輔相成的，我們應(yīng)該兼顧兩者，以便更好地服務(wù)病人。
段5：總結(jié)。
在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，業(yè)務(wù)能力的不斷提升是保證專(zhuān)業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)和保障。作為醫(yī)師，需要具備豐富的臨床知識(shí)和技能以及不斷進(jìn)階的執(zhí)業(yè)經(jīng)驗(yàn)。參加臨床研討和培訓(xùn)不僅有助于我們構(gòu)建技能和知識(shí)，更可以拓寬我們的視野，深入了解疾病治療方法和技術(shù)，并且提升自我修養(yǎng)和技能水平。因此，我們必須時(shí)刻學(xué)習(xí)、總結(jié)和反思，不斷適應(yīng)和投入專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域，成為更出色和勇敢的先鋒和擔(dān)任。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)3
從6月13日至9月13日，歷時(shí)3個(gè)月，體重下降8公斤，體脂率下降，BMI下降…腰圍臀圍也明顯下降，開(kāi)心的是這些指標(biāo)還持續(xù)的按照自己的預(yù)期在下降。
說(shuō)到減重大家都知道要管住嘴邁開(kāi)腿，奈何很多人既管不住嘴又邁不開(kāi)腿，作為一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師，日常管娃基本沒(méi)有時(shí)間鍛煉，所以我選擇從飲食上調(diào)整，畢竟這是營(yíng)養(yǎng)師的專(zhuān)業(yè)，一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師控制不好體重要么是方法不對(duì)要么是不自律。
下面就來(lái)談一下我的減重方法，減重期間主要是用限能量平衡、偶爾會(huì)結(jié)合一下高蛋白飲食，輕斷食只是稍微體驗(yàn)了一下，因?yàn)椴溉槠诘木壒蕰簳r(shí)就放棄了。
哺乳期減重有一個(gè)天然的優(yōu)勢(shì)，哺乳每天能消耗500kcal左右的能量，只要大概計(jì)算好食物的熱量，制造一個(gè)能量缺口，并且保持這樣的飲食習(xí)一周，適應(yīng)后在逐步加大這個(gè)能量缺口，當(dāng)然這個(gè)過(guò)程需要?jiǎng)討B(tài)的監(jiān)控，既不能經(jīng)常有饑餓感，也不能影響泌乳的質(zhì)和量。我給自己設(shè)置的節(jié)奏比較平穩(wěn)，一周減0.5-1kg，整個(gè)過(guò)程體驗(yàn)感很好，也容易達(dá)到。
減重期間，體重不是直線下降的`，有時(shí)候會(huì)上下波動(dòng)，有時(shí)候會(huì)維持幾天不掉稱(chēng)，遇到這樣情況的時(shí)候我一般會(huì)調(diào)整成高蛋白飲食幾天，提高代謝，高蛋白的飲食結(jié)構(gòu)比較適合體重基數(shù)大、食量大的人群，效果好還不容易有饑餓感，但這個(gè)飲食結(jié)構(gòu)不太適合尿酸高或是腎功異常的人群，所以不了解自己身體健康狀態(tài)的人也不能輕易嘗試哦。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)輕斷食，我也并沒(méi)有真正意義上做到輕斷食，畢竟還在哺乳期嘛。在減重期間遇到家人過(guò)生日、節(jié)日比如中秋節(jié)等這些需要聚餐的日子，我都沒(méi)有控制飲食，簡(jiǎn)單說(shuō)就是吃喝自由（含添加糖的飲料不喝），還吃了幾次火鍋，也是不帶控制自己的那種；想想中國(guó)那么多傳統(tǒng)節(jié)日，身邊那么多親人朋友，不聚個(gè)餐大吃幾頓的都很難。每每放縱過(guò)后我都會(huì)有1-2天的飲食調(diào)整，這期間我用的是輕斷食個(gè)人訂制版，之后又回到限能量平衡的飲食結(jié)構(gòu)，體重也回歸了。一般的輕斷食有5+2或是4+3，比較適合在體重短期上升后來(lái)個(gè)急剎車(chē)，但具體斷食到什么程度需要有專(zhuān)業(yè)的人員進(jìn)行評(píng)估。
減重從來(lái)不是目的，健康的身體狀態(tài)、良好的各項(xiàng)身體指標(biāo)才是。所以我一直覺(jué)得用一種健康的方式減下來(lái)，并且這個(gè)減重的過(guò)程能給自己重塑一下健康的生活方式飲食習(xí)慣對(duì)自己未來(lái)的生活更有意義。
以上就是我上一個(gè)減重周期的概況，減重還在繼續(xù)，歡迎留言討論。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)4
眾所周知，飲食與健康與生活息息相關(guān)。中醫(yī)飲食調(diào)補(bǔ)學(xué)是中華民族一份寶貴的科學(xué)文化遺產(chǎn)，是祖國(guó)醫(yī)學(xué)重要組成部分，中醫(yī)飲食調(diào)補(bǔ)是具有療效獨(dú)特、顯著的成功因素之一。飲食調(diào)補(bǔ)隨著人們文化生活和物質(zhì)生活水平的提高，人們對(duì)飲食補(bǔ)身，飲食防病治病都十分重視。
我國(guó)的中醫(yī)文化博大精深，而中醫(yī)飲食養(yǎng)生作為中醫(yī)的一部分，有著悠久的歷史，習(xí)稱(chēng)“食養(yǎng)”、“食補(bǔ)”，是泛指利用飲食來(lái)達(dá)到營(yíng)養(yǎng)機(jī)體、保持健康或增進(jìn)健康的活動(dòng)。《素問(wèn)·五常政大論》所說(shuō)的“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之”，這是食養(yǎng)概念較早的記載。飲食物的作用，不僅體現(xiàn)在維持人體的正常生命活動(dòng)，它還具有補(bǔ)養(yǎng)作用，所謂“無(wú)病強(qiáng)身”，這是與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)不同的。
從老師的講解我們知道，人處在天地之間，生活于自然環(huán)境之中，作為自然界的一部分。因此，人和自然具有相通相應(yīng)的關(guān)系，遵循同樣的運(yùn)動(dòng)變化規(guī)律。這種人和自然息息相關(guān)的關(guān)系體現(xiàn)在人類(lèi)生活的各個(gè)方面，也包括飲食營(yíng)養(yǎng)方面。早在兩千年前，古代醫(yī)家就認(rèn)識(shí)到飲食的性質(zhì)對(duì)機(jī)體的生理和病理方面的影響。如，《素問(wèn)·宣明五氣篇》所載的“五味所入”和《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》所指出的“五味所生”等皆說(shuō)明作為自然界產(chǎn)物的“味”對(duì)機(jī)體臟腑的特定聯(lián)系和選擇作用。除此，食物對(duì)臟腑尚有“所克”、“所制”、“所化”等作用。
中醫(yī)常據(jù)天人合一的整體營(yíng)養(yǎng)觀運(yùn)用食物來(lái)達(dá)到補(bǔ)虛、瀉實(shí)、調(diào)整陰陽(yáng)的目的。自古以來(lái)，以養(yǎng)生益壽，防治疾病的古代佛、道、儒、醫(yī)、武各家學(xué)說(shuō)，無(wú)不用人體內(nèi)部與自然界的協(xié)調(diào)統(tǒng)一的理論來(lái)闡述人體的生、老、病、死規(guī)律，同時(shí)也無(wú)不應(yīng)用天人相應(yīng)的法則來(lái)制訂各種休逸勞作，飲食起居措施，對(duì)須臾不可離的飲食內(nèi)容，以及進(jìn)食方式提倡既要注意全面膳食“合而服之”，同時(shí)又主張因時(shí)、因地、因人、因病之不同，飲食內(nèi)容亦有所變化，做到“審因用膳”和“辨證用膳”。
很多人年輕時(shí)不注意飲食，隨著年齡增長(zhǎng)，出現(xiàn)了越來(lái)越多的國(guó)際上流行一種說(shuō)法：三高飲食(高蛋白、高脂肪、高糖)造成了現(xiàn)代文明病(心腦血管病、癌癥、糖尿病和亞健康狀態(tài))。此外，還有三低(低維生素、低礦物質(zhì)、低膳食纖維)作怪。很多人對(duì)這六大營(yíng)養(yǎng)要素不了解，當(dāng)然做不好營(yíng)養(yǎng)平衡，甚至有不少人將營(yíng)養(yǎng)與蛋白質(zhì)畫(huà)等號(hào)。
我們每個(gè)人都希望自己有個(gè)健康的身體，而什么是真正的健康?經(jīng)驗(yàn)告訴我們，第一是精神(心理)因素，要有一顆善良的心，有一個(gè)辯證唯物論的思想方法，提高自己心理承受能力;第二是營(yíng)養(yǎng)狀況，要有營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，并且努力做好;第三是運(yùn)動(dòng)水平，要不拘形式的做到多運(yùn)動(dòng)，勞動(dòng)不完全等同于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不足，熱量消耗不了，是導(dǎo)致疾病和亞健康狀態(tài)的重要原因;第四是醫(yī)療條件。上述三條做到了，仍會(huì)有問(wèn)題，就要去看病，現(xiàn)代醫(yī)療條件也是保證健康的必要條件。
飲食與健康問(wèn)題是一個(gè)人文化素質(zhì)的表現(xiàn)，那么怎樣利用食品，保持自己的健康，那么怎樣利用中醫(yī)的理論，是自己免受疾病的困擾，我們就需要學(xué)習(xí)中醫(yī)中的食療，通過(guò)食療來(lái)養(yǎng)生，通過(guò)食療來(lái)獲得一個(gè)健康的身體。
一個(gè)人要健康的生活，快樂(lè)的生活就有養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。
一、食物多樣，谷物為主，粗細(xì)搭配每種食物含不同的營(yíng)養(yǎng)成分，任何天然食物都不能提供完全的'營(yíng)養(yǎng)。多種食物搭配，才能滿(mǎn)足人體的各種營(yíng)養(yǎng)需求。
二、沒(méi)有不好的事物，只有不合理的膳食，關(guān)鍵在于平衡。
三、谷類(lèi)食物是能量的主要來(lái)源，應(yīng)保持中國(guó)傳統(tǒng)飲食習(xí)慣。米面類(lèi)不宜加工過(guò)細(xì)，避免維生素B和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維的丟失。
四、多吃蔬菜，水果和薯類(lèi)蔬菜，水果是維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來(lái)源。薯類(lèi)含豐富膳食纖維，多種維生素和礦物質(zhì)，每天吃蔬菜300—500g，最好深色蔬菜占一半，水果200—400g。
五、每天吃奶類(lèi)、大豆或其制品奶類(lèi)含鈣量較高,利用率高,海豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。兒童.青少年飲奶有利于其生長(zhǎng)發(fā)育,中老年人飲奶可減少骨質(zhì)疏松。
六、常吃適量的魚(yú)，禽，蛋和瘦肉，動(dòng)物性蛋白含量較高，是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，以前常聽(tīng)到的營(yíng)養(yǎng)和健康，用千金是換不會(huì)來(lái)的，靠的是人人都有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣以及健康的生活方式。其實(shí)健康的生活就是那么的簡(jiǎn)單。
俗話說(shuō):早上吃好，中午吃飽，晚上要吃少，吃的東西不要非常油，要吃些有營(yíng)養(yǎng)的，按時(shí)按質(zhì)，按時(shí)進(jìn)食，多吃蔬菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。要想身體好“三多四少”離不了：多鍛煉，多吃水果和蔬菜，多吃魚(yú)肉，少吃鹽，少吃脂肪，少吃糖。
食物不僅是人類(lèi)生存的最基本需要，也是國(guó)家穩(wěn)定和社會(huì)發(fā)展的永恒主題。生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于營(yíng)養(yǎng)。我們每個(gè)人的樣子可以說(shuō)是“吃“出來(lái)的。是不是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了，人民和生活水平提高了，營(yíng)養(yǎng)就跟的上了?不一定，這里是一個(gè)均衡營(yíng)養(yǎng)與健康飲食的關(guān)系。我們每個(gè)人都要重視營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不僅是個(gè)人問(wèn)題，而且是社會(huì)問(wèn)題，關(guān)系整個(gè)民族的問(wèn)題。
營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題是一個(gè)文化素質(zhì)的表現(xiàn)，那么怎么利用食品，保持自己的健康，靠的就是自己的基本營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。沒(méi)有不好的事物，只有搭配不好的事物。
愿每個(gè)人都重視營(yíng)養(yǎng)，合理搭配膳食，做一個(gè)健康向上的人。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)5
營(yíng)養(yǎng)、食品與健康
題 目: 學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)與健康的心得體會(huì)
班 級(jí)：20xx市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)1班
姓 名：梁宏堅(jiān)
學(xué) 號(hào)：20110416003
任課老師：蔡敏玲
得分：
學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)與健康的心得體會(huì)
學(xué)了一個(gè)學(xué)期的營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康課其實(shí)感悟有很多。
健康，就像快樂(lè)一樣，很難有明確的定義。當(dāng)我們生病時(shí)，渴望能擁有健康；但在健康狀況良好時(shí)，就忘記它的重要性了。健康的身體應(yīng)該是我們與生俱來(lái)的權(quán)利，但是幾乎很少人能夠享有這個(gè)權(quán)利。對(duì)如何獲得健康，人們有許多不同的看法，有些人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是最重要的；而有些人覺(jué)得，心理因素才是最重要的。對(duì)于有營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的人來(lái)說(shuō)，食物才是影響健康最重要的因素，因?yàn)槲覀円蝗杖统缘木褪鞘澄�，所以食物自然變成影響健康的最重要因素�?/p>
如何吃才會(huì)健康，一直有各種不同的意見(jiàn)。比如，朋友善意的忠告，食品工業(yè)的廣告及醫(yī)療職業(yè)的無(wú)稽之談，想要從這些言詞中分辨出真?zhèn)�，便需要具備某些基本的知識(shí)，而知識(shí)是一點(diǎn)一點(diǎn)累積而成的，等到我們需要時(shí)拿來(lái)加以運(yùn)用。 正如老師所說(shuō)的學(xué)校周邊的我們常去的奶茶店一樣，少去少喝總會(huì) 對(duì)身體有好處。
今日，我們所吃的食物，受到各地的風(fēng)俗習(xí)慣、氣候及個(gè)人的經(jīng)濟(jì)、年齡、性別、宗教信仰、工作性質(zhì)及其他的因素的影響。由于受到外來(lái)因素的影響，所以我們選擇食物并不完全是基于健康的理由。事實(shí)上，不管是在家中或是出外用餐，沒(méi)有人會(huì)故意去傷害自己的健康。無(wú)論你是家庭主婦或是家中的一份子，想要引入新的觀念或新的食物時(shí)，都必須有好的理論及具體的事實(shí)來(lái)支持。然而，許多沒(méi)有營(yíng)
養(yǎng)的食物，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在我們的四周并影響我們的健康。因此我們應(yīng)該接受這種挑戰(zhàn)，設(shè)法加以克服。
學(xué)完這門(mén)課程我覺(jué)得最大的收獲就是對(duì)自己以后健康的生活能有所幫助�？梢詾樽约喊才乓粋�(gè)合理健康的生活方式。生活上，注意飲食起居的'合理安排，正所謂早睡早期精神百倍，合理膳食不要挑食，注意飲食的均衡，通過(guò)身體的全面檢查，給自己指定相應(yīng)的食譜，身體虛弱就要注意對(duì)蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等的攝取量。再就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這個(gè)也是很關(guān)鍵的問(wèn)題，生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捠墙^對(duì)能真強(qiáng)一個(gè)人的體制的。主要是生活要有規(guī)律，飲食、起居、運(yùn)動(dòng)都要有規(guī)律。心血來(lái)潮的健身還不如過(guò)豬一樣規(guī)律的吃了睡，睡了吃的生活。 再就是不要偏食，什么都吃一點(diǎn)，不論別人說(shuō)應(yīng)該吃的，不該吃的，只要是平常的食物，健康的，我們都要攝取一點(diǎn)。 健康的心態(tài)是重要的，我們要有積極向上的心理，要學(xué)會(huì)面對(duì)失敗和陰霾，要踩在他們身上前進(jìn)。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)6
雖然這門(mén)課的課時(shí)很少，自己也只是學(xué)習(xí)了一些皮毛而已，但是僅僅一些皮毛就讓我大大增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，而且所學(xué)的都是很有用的知識(shí)，了解了這些基礎(chǔ)之后可將之運(yùn)用到生活中去實(shí)現(xiàn)我選修這門(mén)課的最初目的。
接下來(lái)我想就自己所知道的關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的知識(shí)以及網(wǎng)上搜索的相關(guān)輔助信息加以中和，從平衡、超然、習(xí)慣三個(gè)方面來(lái)談一下中醫(yī)養(yǎng)生。
平衡不僅僅在進(jìn)食上。人與自然，休息和休憩，進(jìn)取和退卻，七情六欲都要平衡。人就是水里的魚(yú)，氣氛就是人的水。咱們可以清楚地覺(jué)失掉魚(yú)在遭受污染的水里生涯是如許地惡心。但對(duì)自己的環(huán)境卻經(jīng)常沒(méi)有感覺(jué)。當(dāng)自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境遭受?chē)?yán)酷破壞的時(shí)候，咱們所有的團(tuán)體勤勞都將變的一文不值。所以人和自然環(huán)境要諧和。人不勤勞，吃進(jìn)去的能量得不到消耗，肯定導(dǎo)致進(jìn)出的不平衡，進(jìn)而導(dǎo)致一系列的疾病。然而太辛苦，不注意休憩，或超負(fù)荷任務(wù)，也肯定導(dǎo)致身材外在的機(jī)理失掉平衡，疾病也會(huì)來(lái)臨。特地是情感適度地沉湎在某個(gè)方面，也肯定要打亂優(yōu)秀的肉體形狀。咱們?cè)谙蛩俗Ｔ傅臅r(shí)候，經(jīng)常會(huì)說(shuō)祝你快樂(lè)。闡流暢樂(lè)是一種最佳的肉體形狀。然而大喜過(guò)旺，就不免不“快樂(lè)死”。更何況整日憂慮、煩惱、驚慌、焦慮，冷淡，怎么能使身體健康呢？
超然是一種置身于物外的境地，是理性應(yīng)答曲折的形狀，是勝而不驕，敗而不餒的品質(zhì)。世界上心靈遭受鍛煉的人是最痛苦的人。這種人要么是從高處跌落到公開(kāi)的人，龐大的反差使他的靈魂倍受煎熬。要么是訴求無(wú)奈實(shí)現(xiàn)的人，一生郁郁不失意，真的是很痛苦的。人間之人也都被世事纏繞著，誰(shuí)也免不了因得意而癲狂，因失意而懊喪。所以每團(tuán)體都應(yīng)當(dāng)有優(yōu)秀的心理準(zhǔn)備，在需要置身物外的時(shí)候，就可以置身物外。把幸運(yùn)和倒霉看淡，自然還能找到幸運(yùn)。所以說(shuō)，超然也是一種可以在龐大的肉體平穩(wěn)中找到閑適的.身手。
咱們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣的勸解———要有一顆往常心。有了往常心，心態(tài)就溫和了。心態(tài)溫和了，自然要少生多少閑氣。不生機(jī)、少生機(jī)。氣機(jī)就順暢。氣機(jī)順暢當(dāng)然就心緒快樂(lè)，心緒快樂(lè)就說(shuō)暗處于優(yōu)秀的肉體形狀，健康當(dāng)然就成為肯定。
習(xí)慣是什么？習(xí)慣就是一以慣之。比如吸煙的人，早上一醒悟來(lái)，先躺在床上，騰云吐霧一番好愉快哉（哈哈）。比如愛(ài)晨煉的人每天都要進(jìn)來(lái)跑跑步，打打拳。比如愛(ài)思索的人，任何一件小事，一句話都能夠使他發(fā)生新的想法，等等等等所有常態(tài)的行為就都屬于習(xí)慣。然而必須是健康的習(xí)慣才有益于健康。喝酒是人間十分罕見(jiàn)的飲食行為，妥帖喝點(diǎn)酒對(duì)健康有益有害。然而有些年輕人經(jīng)常酗酒，經(jīng)常喝的井井有條，一是抽象不好，二是經(jīng)常因酒誤事，三是物極必反，酗酒一定會(huì)損害身材。因此酗酒就不能說(shuō)是好習(xí)慣。
習(xí)慣是一種規(guī)定。規(guī)定在則能墨守成規(guī)，能墨守成規(guī)當(dāng)然就少了抵觸，少了抵觸。身材這架機(jī)器就能一般任務(wù)。一般的任務(wù)形狀就是健康的形狀。
還有一種現(xiàn)象值得注重。比如抽煙有害健康，似乎形成共識(shí)。然而很多抽煙的人一經(jīng)戒煙，反到使身材出現(xiàn)不適。這其實(shí)是一下子改變習(xí)慣出現(xiàn)的生理紊亂。也反證了習(xí)慣對(duì)于人的健康有如許地主要。那么曾經(jīng)有了抽煙的不良習(xí)慣，還不能改的太快，而要漸漸地改變，漸漸地適應(yīng)，才能收到好的效果。再比如多吃肥肉等油膩的食物，是導(dǎo)致血管病的主要原因。然而有報(bào)道說(shuō)：一位將近百歲的老人，一生就是愛(ài)吃肉，而且是肥肉。每天都要吃一斤肥肉。這又該怎么注釋。這能夠和團(tuán)體的先天素質(zhì)有極大的聯(lián)系。但我想還是一個(gè)生涯習(xí)慣的效果。人的器官也是有適應(yīng)性的。象一團(tuán)體的才能一樣，有后勁可挖。只要成為習(xí)慣，能夠就增加了趨利避害的才能。這個(gè)案例也從另外的角度，證實(shí)了習(xí)慣對(duì)于健康是何等的主要。然而看法到養(yǎng)生主要的時(shí)候，也經(jīng)常進(jìn)入中年期。這個(gè)時(shí)候注重養(yǎng)生固然還能受益，但終究是有些遲了。所以我有個(gè)口號(hào)，那就是“保護(hù)身材，從小做起”。怎么樣使咱們的兒女從小就懂得養(yǎng)生，那就不僅僅是個(gè)養(yǎng)生的話題，而首要的是需要來(lái)一次勝利的教育了。
誰(shuí)都知道心態(tài)和健康有極大的聯(lián)系。然而可以做到心態(tài)好卻真的不是一件冗雜的事件。
養(yǎng)生其實(shí)并不難，張傳授有個(gè)十分清楚的觀點(diǎn)，他說(shuō)“養(yǎng)生是一種健康的生涯習(xí)慣”，由這一句話又衍生出了另一個(gè)觀點(diǎn)，即“養(yǎng)生生涯化，生涯養(yǎng)生化”，其實(shí)講的還是習(xí)慣。所有病象都是外在失衡的外在體現(xiàn)。人，營(yíng)養(yǎng)缺失肯定會(huì)弱不禁風(fēng)，然而營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也會(huì)導(dǎo)致疾病。就是咱們所常說(shuō)的貧賤病。有養(yǎng)生專(zhuān)家斷言，明天大少數(shù)人是吃死的。此言模棱兩可。人體是一個(gè)需要不斷供入能量的機(jī)器。然而這個(gè)能量怎么供應(yīng)，供應(yīng)多少，原本是有考究的。然而因?yàn)榭萍歼�沒(méi)有開(kāi)展到完整盲手段時(shí)代，所以不能夠都在嚴(yán)厲的業(yè)余指點(diǎn)下進(jìn)食。然而大體的平衡還是可以根著感覺(jué)走。最起碼要掌握一個(gè)不偏不廢。這是在進(jìn)食上講的平衡。
中醫(yī)的哲學(xué)基礎(chǔ)是陰陽(yáng)五行。假設(shè)將陰陽(yáng)五行再概括一次，我感覺(jué)就兩個(gè)字———平衡。西治療病的基本大法實(shí)踐上就是“調(diào)節(jié)”。就是將不平衡的形狀調(diào)整到新的平衡的形狀。虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之。寒則溫之，熱則涼之。謀求的是一種平衡。生理平衡了，病自然也就消除了。還有一個(gè)效果————為什么說(shuō)健康的生涯習(xí)慣就能養(yǎng)生？這應(yīng)當(dāng)和人體的生理運(yùn)動(dòng)有關(guān)。人體是一個(gè)機(jī)器，也是由很多組件組成的。咱們都知道有心、肝、脾、肺、腎。有胃、大小腸、膀胱、膽。還有腦、筋脈、五官（七竅）、四肢、胸腔、骨骼。再往細(xì)里說(shuō)有津、血、氣、細(xì)胞等。其中的臟器都是依照自然的合作有規(guī)定地任務(wù)著。比如胃是接受和初步消化食物的器官。它什么時(shí)候任務(wù)，有多大能量一是取決于先天。有的人生來(lái)身材就棒，食量大，身材衰弱，而有的人生來(lái)就瘦小有力。這就是先天。更主要的是取決于先天的濡養(yǎng)，取決于一個(gè)優(yōu)秀的習(xí)慣。有很多人，年輕時(shí)不注意，或暴飲暴食，或饑飽不均。愛(ài)吃的、好吃的，吃個(gè)死。不愛(ài)吃的，不好吃的卻又死不吃�；蛟S是早餐不進(jìn)食，或許是加夜宵�；蛟S是食不定時(shí)，嗜食辛辣等撫慰性滋味。都能夠使胃無(wú)所適從。久之肯定要帶來(lái)疾病。咱們?cè)谏闹卸加羞@樣的閱歷。就是一旦改變習(xí)慣就會(huì)感覺(jué)很不習(xí)慣，做起事來(lái)也不如過(guò)去隨手。假設(shè)任務(wù)不法則了，就會(huì)發(fā)生消沉厭煩的心情，進(jìn)而給自己帶來(lái)一些反面影響。咱們身材里的器官固然沒(méi)無(wú)看法，然而有性情。違犯了他的性情就要找省事。所以培養(yǎng)優(yōu)秀的習(xí)慣是健康的主要保障。至于什么是優(yōu)秀的習(xí)慣，概括起來(lái)我想有這么多少點(diǎn)：葷素搭配、以素為主。粗細(xì)搭配、不偏不廢。遠(yuǎn)離毒品，煙酒少陪。定時(shí)定量，油膩五味。勞逸有度，依山傍水。起居守時(shí)，循規(guī)蹈矩。
其實(shí)天下的事件，都講的是個(gè)平衡。平衡了，自然就諧和。不平衡了，肯定就成為抵觸。當(dāng)?shù)钟|開(kāi)展到足以完整推翻原先的平衡形狀時(shí)，更新?lián)Q代就成為肯定。
誰(shuí)都不能夠真正掌握這個(gè)世界，誰(shuí)都不應(yīng)當(dāng)謀求偉大。以超然的姿態(tài)應(yīng)答生的考驗(yàn)，就不會(huì)被結(jié)果戰(zhàn)勝。這就是超然對(duì)于健康最大的關(guān)愛(ài)。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)7
培訓(xùn)臨床是醫(yī)學(xué)生必須經(jīng)歷的重要階段。在這個(gè)階段，學(xué)生們將接觸到各種各樣的臨床實(shí)踐，從而提升自己的醫(yī)療技能和臨床能力。在我進(jìn)行培訓(xùn)臨床的過(guò)程中，我有幸參與并觀察了各種手術(shù)和疾病治療，這為我提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)這次培訓(xùn)臨床，我對(duì)醫(yī)學(xué)的理解和實(shí)踐能力有了顯著的提高，并且也體會(huì)到了作為醫(yī)生的責(zé)任和使命。
首先，在培訓(xùn)臨床的過(guò)程中，我學(xué)到了很多臨床技能和知識(shí)。臨床培訓(xùn)使我有機(jī)會(huì)參與到各種手術(shù)和治療過(guò)程中。我親眼目睹了心臟手術(shù)、肝臟移植和其他重大手術(shù)的操作步驟。這些手術(shù)需要高超的技巧和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S，而我通過(guò)親身經(jīng)歷這些手術(shù)，更加深入地了解了手術(shù)步驟和注意事項(xiàng)。同時(shí)，在臨床培訓(xùn)中，我也接觸到了各種不同的疾病，例如心血管疾病、癌癥和感染等。通過(guò)反復(fù)觀察和學(xué)習(xí)，我漸漸地掌握了這些疾病的診斷和治療方法。這些寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)讓我確信將來(lái)能夠勝任醫(yī)生的工作。
其次，培訓(xùn)臨床讓我深刻體會(huì)到了醫(yī)生的責(zé)任和使命。作為醫(yī)學(xué)生，我們接受培訓(xùn)的目的是為了能夠成為一名合格的醫(yī)生，為患者提供最優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)。在臨床實(shí)踐中，患者的生命和健康都掌握在我們手中，我們肩負(fù)著巨大的責(zé)任。每個(gè)患者都需要我們的細(xì)心照料和精準(zhǔn)診斷，而我們必須對(duì)此負(fù)責(zé)。在培訓(xùn)過(guò)程中，我常常看到患者因?yàn)獒t(yī)生的精湛技術(shù)和高尚情操而獲得了康復(fù)。這些事例深深地感動(dòng)著我，也激勵(lì)著我更加努力地學(xué)習(xí)和提高自己的醫(yī)療水平。
再次，在培訓(xùn)臨床中，我也碰到了許多困難和挑戰(zhàn)，這讓我更加堅(jiān)定了從事醫(yī)療工作的決心。臨床工作需要面對(duì)各種患者和疾病，而這些患者和疾病都有各自的特點(diǎn)和難度。有時(shí)，遇到治療困難和復(fù)雜病例，我不得不思考和尋找新的解決辦法。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)到了如何進(jìn)行科學(xué)的思考和解決問(wèn)題的能力。同時(shí)，我也明白了醫(yī)學(xué)是一門(mén)不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步的學(xué)科，我們必須不斷研究和探索新的醫(yī)療技術(shù)和治療方法。只有不斷克服困難和挑戰(zhàn)，我們才能在臨床工作中更上一層樓。
最后，在培訓(xùn)臨床中，我還體會(huì)到了醫(yī)生與患者之間的情感交流是多么重要�；颊邅�(lái)到醫(yī)院，除了要接受醫(yī)療治療，更需要我們的`關(guān)心和鼓勵(lì)。我見(jiàn)過(guò)許多患者因?yàn)獒t(yī)生的鼓勵(lì)和陪伴而恢復(fù)信心，這不僅對(duì)他們的康復(fù)有著重要的作用，也使我更加明白了作為醫(yī)生的責(zé)任。作為醫(yī)生，我們需要患者的信任和理解，而這不僅僅來(lái)自于我們的醫(yī)療技能，更來(lái)自于我們對(duì)患者的細(xì)心照顧和關(guān)切。這種情感交流讓我意識(shí)到醫(yī)生不僅僅從事醫(yī)療工作，更需要具備人文關(guān)懷和患者溝通的能力。
綜上所述，培訓(xùn)臨床是醫(yī)學(xué)生必經(jīng)的重要階段。通過(guò)這次培訓(xùn)，我學(xué)到了臨床技能和知識(shí)，深刻體會(huì)到了醫(yī)生的責(zé)任和使命，同時(shí)也遇到了各種困難和挑戰(zhàn)。通過(guò)這些經(jīng)歷，我更加堅(jiān)定了成為一名合格醫(yī)生的決心，同時(shí)也明白了醫(yī)生需要具備醫(yī)療技能和人文關(guān)懷的能力。我相信，在將來(lái)的工作中，我能夠勝任醫(yī)生的角色，并為患者的健康和生命貢獻(xiàn)自己的力量。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)8
一.學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康課程主要目的在于：合理膳食，吃出健康
二.營(yíng)養(yǎng)學(xué)的概念
1.營(yíng)養(yǎng)素：營(yíng)養(yǎng)素是指食物中可給人體提供能量、機(jī)體構(gòu)成成分和組織修復(fù)以及生理調(diào)節(jié)功能的化學(xué)成分。凡是能維持人體健康以及提
供生長(zhǎng)、發(fā)育和勞動(dòng)所需要的各種物質(zhì)均稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)素。人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無(wú)機(jī)鹽、維生素、水、食物纖維等6類(lèi)。
2.營(yíng)養(yǎng)素的分類(lèi)：
1)宏量營(yíng)養(yǎng)素
2)微量營(yíng)養(yǎng)素
3)其他食物成分
3.營(yíng)養(yǎng)素的生理功能：
脂類(lèi)——構(gòu)成生物膜，提供必需脂肪酸，是脂溶性維生素必要載體并促進(jìn)其消化吸收。
必需脂肪酸——是構(gòu)成線粒體和細(xì)胞膜的重要組成成分;必需脂肪酸與膽固醇結(jié)合，保持人體正常代謝;是前列腺素在人體內(nèi)合成的原料。
碳水化合物——是機(jī)體主要能量來(lái)源;是構(gòu)成機(jī)體組織和神經(jīng)系統(tǒng)重要物質(zhì);參與細(xì)胞多種活動(dòng)和蛋白質(zhì)、脂肪代謝。
磷——是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要原料，構(gòu)成細(xì)胞。
鉀——維持碳水化合物、蛋白質(zhì)正常代謝;維持細(xì)胞內(nèi)正常滲透壓和細(xì)胞內(nèi)外酸堿平衡;維持心肌正常功能。
鈉——構(gòu)成細(xì)胞外液滲透壓;調(diào)節(jié)、維持體內(nèi)水量恒定;維持神經(jīng)、肌肉興奮。
鎂——參與300余種酶促反應(yīng);維持骨細(xì)胞結(jié)構(gòu)及功能。
碘——合成甲狀腺激素，維持基本生命活動(dòng);促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。
鋅、錳——是許多金屬酶組成成分并激活酶的活性。
硒——在機(jī)體內(nèi)具有抗氧化功能。
銅——維持正常造血機(jī)能。
氟——適量氟有利于鈣和磷的利用，加速骨骼生長(zhǎng)，維持骨骼健康。
鉻——是糖代謝的一個(gè)輔助因子，對(duì)胰島素有啟動(dòng)作用。
鎳——構(gòu)成鎳蛋白和某些金屬酶的輔基，調(diào)節(jié)某些內(nèi)分泌功能及神經(jīng)生理功能。
硅——是形成骨、軟骨、結(jié)締組織必需成分。
釩——促進(jìn)心臟配糖體對(duì)肌肉的作用，增強(qiáng)心肌收縮力。
維生素A——有利于暗視覺(jué)能力;有助于機(jī)體免疫功能。
維生素D——是鈣、磷代謝最重要調(diào)節(jié)因子之一，維持鈣和磷的正常水平。
維生素B1——有助于能量和糖的代謝。維生素B2——有助于機(jī)體抗氧化。
維生素B12——參與機(jī)體生化反應(yīng)。
維生素C——有助于機(jī)體抗氧化，促進(jìn)鐵的吸收，提高免疫機(jī)能。
煙酸——在體內(nèi)參與呼吸鏈組成;在生物氧化還原反應(yīng)中起電子載體作用。
膽堿——促進(jìn)腦發(fā)育，提高記憶能力。
3.營(yíng)養(yǎng)素缺乏進(jìn)程：
營(yíng)養(yǎng)素的缺乏能是由于攝入不足,也可能由于其它疾病過(guò)程而引起,或是受到消化
吸收利用需要等因素的影響.
營(yíng)養(yǎng)缺乏的進(jìn)程可能相當(dāng)緩慢的，往往是經(jīng)歷了儲(chǔ)存不足生化病變功能變化和形態(tài)改變四個(gè)階段,在功能變化以前，個(gè)體主訴或體檢不易發(fā)
現(xiàn)明顯的異常,因此屬于亞臨床缺乏.到了形態(tài)改變階段,往往才會(huì)形成一些不可逆的病變.
4.營(yíng)養(yǎng)素的消化和吸收：
消化:為了食物能夠被人體吸收而將食物分解成為較小的顆粒或者分子的過(guò)程.
吸收:將營(yíng)養(yǎng)素從消化系統(tǒng)中轉(zhuǎn)移到循環(huán)系統(tǒng)的`一個(gè)過(guò)程.在這個(gè)過(guò)程中將營(yíng)養(yǎng)素成分輸送到人體的細(xì)胞中.小腸是消化吸收的主要場(chǎng)所.三.營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康的關(guān)系：
健康，就像快樂(lè)一樣，很難有明確的定義。當(dāng)我們生病時(shí)，渴望能擁有健康;但在健康狀況良好時(shí)，就忘記它的重要性了。健康的身體應(yīng)該是我們與生俱來(lái)的權(quán)利，但是幾乎很少人能夠享有這個(gè)權(quán)利。對(duì)如何獲得健康，人們有許多不同的看法，有些人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是最重要的;而有些人覺(jué)得，心理因素才是最重要的。對(duì)于有營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的人來(lái)說(shuō)，食物才是影響健康最重要的因素，因?yàn)槲覀円蝗杖统缘木褪鞘澄�，所以食物自然變成影響健康的最重要因素�?/p>
營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)9
3月30日，河頭店鎮(zhèn)教委舉行了新學(xué)期第二次“每月一講”活動(dòng)，我有幸聆聽(tīng)了萊西市人民醫(yī)院保健科護(hù)士長(zhǎng)、高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)會(huì)員蘇斌女士的資深講座，聽(tīng)后受益匪淺，對(duì)于生命和健康有了新的認(rèn)識(shí)。蘇斌女士用富含幽默風(fēng)趣、極具生活化的語(yǔ)言、例舉我們身邊的人和事例從健康與亞健康、影響健康因素、走出誤區(qū)，科學(xué)飲食、中國(guó)人容易缺乏的幾種營(yíng)養(yǎng)素、特別強(qiáng)調(diào)的營(yíng)養(yǎng)素等方面給我們做了詳細(xì)的解讀，從合理飲食、戒煙戒酒合理飲酒、適量運(yùn)動(dòng)和平衡心理給我們提出了營(yíng)養(yǎng)與健康，提高我們身體和生活質(zhì)量的合理化建議，讓我們明白了，養(yǎng)生是對(duì)于增強(qiáng)我們的體質(zhì)、改善我們的生活質(zhì)量無(wú)異是及其重要的！
正如于娟所言：“名利權(quán)情，沒(méi)有一樣是不辛苦的，卻沒(méi)有一樣可以帶去。”；“活著就是王道，如是記之�！钡匚皇桥R時(shí)的，榮譽(yù)是過(guò)去的，金錢(qián)是身外的，只有健康是自己的！一定要合理飲食，吃該吃的`，不吃想吃的；沒(méi)有不好的食物，只有不平衡的飲食！
正如蘇斌女士所言，因?yàn)榻】凳侨松谝回?cái)富，它與生命聯(lián)系在一起就顯得尤為可貴，所以健康不是一切，但失去健康就會(huì)失去一切！所以我們要好好對(duì)待自己，因?yàn)檫@輩子時(shí)間不長(zhǎng);好好對(duì)待愛(ài)我們的人，因?yàn)橄螺呑硬灰欢苡錾希?/p>
愿我們?cè)谔K斌女士的指導(dǎo)下，在膳食寶塔大框架的指引下，快樂(lè)的飲食，健康的生活！調(diào)整好我們的心態(tài)，有情有意的做人，有聲有色的工作，有滋有味的生活，白天晚上都快樂(lè)，家里家外都幸福！
營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)10
作為一名臨床醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)的師資人員，參加臨床師資培訓(xùn)對(duì)于提高個(gè)人教學(xué)水平和專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)具有重要意義。近日，我有幸參加了一次臨床師資培訓(xùn)，通過(guò)此次培訓(xùn)，我深有所悟，獲益匪淺。以下將從培訓(xùn)課程設(shè)置、教學(xué)方法創(chuàng)新，個(gè)人成長(zhǎng)等方面談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。
首先，培訓(xùn)課程的設(shè)置非常合理，貫穿了教學(xué)工作的各個(gè)方面。本次培訓(xùn)課程一共分為七個(gè)模塊，分別從教育理論、教學(xué)設(shè)計(jì)、案例分析、教學(xué)評(píng)估等多個(gè)方面進(jìn)行了系統(tǒng)講解。我特別喜歡這種內(nèi)容豐富的培訓(xùn)形式，因?yàn)樗梢詭椭艺莆战逃龑W(xué)的基本思想，了解教育學(xué)的理論體系，從而更好地應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐之中。
其次，培訓(xùn)注重教學(xué)方法的創(chuàng)新。在培訓(xùn)過(guò)程中，我了解到了很多新穎的教學(xué)方法，尤其是那些適用于臨床師資教育的獨(dú)特方法。例如，通過(guò)案例教學(xué)，我們可以將學(xué)生置身于實(shí)際的臨床環(huán)境中，讓他們體驗(yàn)真實(shí)的臨床工作過(guò)程，培養(yǎng)其解決實(shí)際問(wèn)題的能力。而模擬教學(xué)更是可以讓學(xué)生在安全的環(huán)境下進(jìn)行臨床操作，提高其專(zhuān)業(yè)技能。這些新穎的教學(xué)方法，讓我對(duì)于未來(lái)的教學(xué)工作有了更深入的思考和更高的期許。
再次，這次培訓(xùn)也是我個(gè)人成長(zhǎng)的重要機(jī)遇。通過(guò)與其他優(yōu)秀師資人員的互動(dòng)交流，我不僅擴(kuò)大了人脈，還吸取了他們豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。在培訓(xùn)期間，我結(jié)交了很多具有相同職業(yè)興趣的師友，我們一起探討問(wèn)題，共同進(jìn)步。同時(shí)，培訓(xùn)也對(duì)我的教學(xué)思維方式進(jìn)行了啟發(fā)，讓我理解到了教學(xué)不僅僅是傳遞知識(shí)，更是培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考能力和解決問(wèn)題的'能力。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到，作為一名臨床師資人員，我們的責(zé)任不僅僅是培養(yǎng)出合格的醫(yī)生，更是要培養(yǎng)出有社會(huì)責(zé)任感和人文關(guān)懷的醫(yī)生。
最后，我希望將所學(xué)所思應(yīng)用到今后的教學(xué)工作中，并不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高自己的教學(xué)水平。我相信，只有不斷學(xué)習(xí)和創(chuàng)新，才能夠適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，滿(mǎn)足學(xué)生的需求。今后，我將嘗試更多的教學(xué)方式，例如融入互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和多媒體教學(xué)手段，以提高教學(xué)的效果和趣味性。同時(shí)，我還要加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)能力和科研能力，通過(guò)開(kāi)展科研項(xiàng)目，為學(xué)生提供更多的科學(xué)知識(shí)和研究成果。
總之，參加臨床師資培訓(xùn)，讓我受益匪淺。臨床師資培訓(xùn)圍繞教學(xué)的核心目標(biāo)，通過(guò)合理的課程設(shè)置和創(chuàng)新的教學(xué)方法，培養(yǎng)了我的教學(xué)意識(shí)和教學(xué)能力。同時(shí)，也讓我意識(shí)到個(gè)人成長(zhǎng)是教學(xué)工作的保障，今后我將努力學(xué)習(xí)和創(chuàng)新，提高自己的教學(xué)水平，為培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的醫(yī)學(xué)生做出自己的貢獻(xiàn)。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)11
不破不立，大破大立，推陳出新，是文明進(jìn)步的規(guī)律。無(wú)論破或立，都得有充足的正當(dāng)?shù)睦碛伞Ｉ鲜鋈?jié)負(fù)面思考所得，就是宏觀學(xué)術(shù)大破的三大理由。那么，宏觀學(xué)術(shù)大立的理由是什么呢？筆者的思考之一，就是客觀學(xué)術(shù)事實(shí)的營(yíng)養(yǎng)與啟迪無(wú)往而不勝。宏觀文學(xué)的對(duì)象事實(shí)，就是古往今來(lái)海量的涉法文學(xué)作品。筆者的閱讀量數(shù)以萬(wàn)計(jì)。僅拙著《法律文藝學(xué)》的附錄所列舉的世界各國(guó)的涉法作品就有一千二百多種。筆者的十多本專(zhuān)著就是對(duì)這海量學(xué)術(shù)事實(shí)的賞析與理論闡釋。法學(xué)界的相關(guān)研究之所以難以為繼，而筆者卻在國(guó)內(nèi)外遙遙領(lǐng)先，根本道理就在這里。而宏觀文學(xué)原理，就是筆者三十多年的涉法文學(xué)研究心得的綜合性表述。日后相繼出現(xiàn)的宏觀美學(xué)、宏觀倫理學(xué)以及現(xiàn)在連載的《宏觀學(xué)術(shù)概論》，都是由這母體事實(shí)產(chǎn)生出來(lái)的。
宏觀美學(xué)，就是世界上幾千種語(yǔ)言中的美字詞匯意義的整合而形成的學(xué)問(wèn)。筆者注意到這一事實(shí)的契機(jī)，在關(guān)于"中華美學(xué)精神″的專(zhuān)題討論，發(fā)現(xiàn)美學(xué)家們的有關(guān)論著所談，都是用既有的西方美學(xué)話語(yǔ)硬套中國(guó)文化，故為筆者所不滿(mǎn)。此時(shí)開(kāi)始從先秦典籍中尋找美字詞匯，大有心得，于是在《宏觀文學(xué)原理》中用專(zhuān)章寫(xiě)了《宏觀文學(xué)美學(xué)論》這一章。寫(xiě)作過(guò)程一波三折，隨著美字詞匯量的不斷向四面八方開(kāi)掘、積累，有關(guān)認(rèn)知成果也不斷發(fā)展變化，條理性糸統(tǒng)性逐漸形成，于是就有了《宏觀美學(xué)原理》的產(chǎn)生。
有了這美字詞匯意義的海量事實(shí)的啟迪，筆者很自然地聯(lián)想到德字詞匯問(wèn)題了。用同一方法，對(duì)古今中外的文字著述中的德字詞匯進(jìn)行廣泛搜集、統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)又一海量學(xué)術(shù)事實(shí)，于是就有了《宏觀倫理學(xué)原理》這本書(shū)稿的問(wèn)世。
由于上述三部書(shū)稿分頭撰寫(xiě)，當(dāng)初并無(wú)整體設(shè)計(jì)，故有偶然性、經(jīng)驗(yàn)性的認(rèn)知缺憾。這樣，筆者覺(jué)得必須將近五年的`宏觀學(xué)術(shù)研究所得加以理論上的整合，把規(guī)律性的東西糸統(tǒng)化，整體性地描述出來(lái)。這種對(duì)客觀學(xué)術(shù)事實(shí)的又一輪回顧與反思，并非簡(jiǎn)單重復(fù)既往的言說(shuō)，而是有所升華，有所開(kāi)拓，出現(xiàn)了以往未曾想清楚的新感悟。《宏觀學(xué)術(shù)概論》的緒論與第一章所談，就大體上表述了宏觀學(xué)術(shù)的理論要點(diǎn)與基本精神。宏觀學(xué)術(shù)從根本上不同于西方人文社科學(xué)術(shù)的方方面面，在這里得到了集中而扼要的展示。
這里應(yīng)強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)，就是宏觀學(xué)術(shù)的相關(guān)學(xué)科有望進(jìn)一步完善。筆者將論證與說(shuō)明的是，在成熟的宏觀文學(xué)、宏觀美學(xué)、宏觀倫理學(xué)原理問(wèn)世之后，宏觀哲學(xué)、宏觀語(yǔ)言學(xué)和宏觀比較文化學(xué)，有望建構(gòu)認(rèn)識(shí)論和方法論的原理糸統(tǒng)。這樣，宏觀學(xué)術(shù)就擁有六大基本學(xué)科糸統(tǒng)了。由此，宏觀學(xué)術(shù)從無(wú)到有，由少到多，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的發(fā)展過(guò)程就完整而清晰了。筆者是個(gè)笨人，從當(dāng)研究生開(kāi)始，就注意到學(xué)術(shù)上的原材料的積累。讀書(shū)，也多注意讀理論家輕視的原創(chuàng)性書(shū)籍。例如中外法典，文學(xué)家、美學(xué)家、倫理學(xué)家誰(shuí)也不會(huì)購(gòu)讀它們，而筆者卻當(dāng)作常用書(shū)籍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了學(xué)者意料不到的事實(shí)與事理。沒(méi)有這笨重的讀書(shū)過(guò)程，就掌握不了宏觀學(xué)術(shù)的任何一個(gè)學(xué)科的要害。
正是在是否掌握了客觀學(xué)術(shù)事實(shí)上，筆者的笨重讀書(shū)實(shí)踐帶來(lái)了廣大學(xué)人所根本空缺的優(yōu)勢(shì)，使筆者有傾訴不盡的事理感悟與發(fā)現(xiàn)。一言以蔽之，筆者的全部學(xué)術(shù)議論，統(tǒng)統(tǒng)基于客學(xué)術(shù)對(duì)象事實(shí)的養(yǎng)育與啟迪。故拙文拙著極少引用名家名言，也從不用既定的學(xué)術(shù)關(guān)鍵詞，無(wú)不是客觀學(xué)術(shù)事實(shí)的展示、賞析與闡釋。有了如此豐富的原材料事實(shí)在手，筆者當(dāng)然要據(jù)理力爭(zhēng)，暢所欲言了。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)12
近日，我參加了一次關(guān)于臨床論文撰寫(xiě)的培訓(xùn)課程，通過(guò)這次培訓(xùn)，我收獲頗豐，對(duì)于如何撰寫(xiě)一篇優(yōu)秀的臨床論文有了更深入的了解。以下是我對(duì)此次培訓(xùn)的心得體會(huì)。
首先，培訓(xùn)課程的開(kāi)展方式非常合理，分為理論講解和實(shí)踐操作兩部分。理論講解環(huán)節(jié)，老師詳細(xì)講解了臨床論文的寫(xiě)作要點(diǎn)、結(jié)構(gòu)和語(yǔ)言表達(dá)技巧，并重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了科學(xué)性和嚴(yán)謹(jǐn)性的重要性。通過(guò)實(shí)際案例分析，我進(jìn)一步了解了不同類(lèi)型的臨床論文的寫(xiě)作特點(diǎn)和方法。在實(shí)踐操作環(huán)節(jié)，我們分組進(jìn)行了小組討論和模擬撰寫(xiě)，使得理論知識(shí)更加深入人心。
其次，培訓(xùn)課程的內(nèi)容豐富多樣。老師給我們提供了大量的參考資料和論文模板，幫助我們更好地理解和掌握臨床論文的寫(xiě)作規(guī)范。我們還學(xué)習(xí)了如何選擇研究課題、確定研究方法和設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案等基本步驟。此外，老師還介紹了一些常見(jiàn)的科研軟件和工具，如EndNote、SPSS等，對(duì)于提高我們的科研效率非常有幫助。
第三，培訓(xùn)中強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在小組討論和實(shí)踐環(huán)節(jié)中，我們需要互相交流、合作解決問(wèn)題，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。通過(guò)與來(lái)自不同專(zhuān)業(yè)背景的.同學(xué)合作，我不僅擴(kuò)充了專(zhuān)業(yè)知識(shí)面，還學(xué)到了很多團(tuán)隊(duì)合作的技巧和方法。
第四，培訓(xùn)課程不僅注重理論學(xué)習(xí)，也強(qiáng)調(diào)了實(shí)踐操作的重要性。我們參觀了一些臨床研究實(shí)驗(yàn)室，親身體驗(yàn)了實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)和數(shù)據(jù)分析的過(guò)程。通過(guò)自己動(dòng)手操作，我深刻感受到了科研工作的細(xì)致和耐心。這樣的實(shí)踐經(jīng)歷，讓我對(duì)臨床論文的寫(xiě)作不再停留在紙上談兵，而是能夠更加具體地理解和把握。
最后，培訓(xùn)中還提供了一些案例分享和經(jīng)驗(yàn)交流的機(jī)會(huì)。一些臨床論文領(lǐng)域的專(zhuān)家和研究人員，向我們分享了他們的研究心得和成功經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)聽(tīng)取他們的報(bào)告，我對(duì)臨床論文撰寫(xiě)的方法和技巧有了新的認(rèn)識(shí)和理解，也對(duì)未來(lái)的臨床研究有了更明確的規(guī)劃和目標(biāo)。
綜上所述，參加這次臨床論文培訓(xùn)課程是一次十分有益的經(jīng)歷。通過(guò)理論講解、實(shí)踐操作、團(tuán)隊(duì)合作、實(shí)地參觀和經(jīng)驗(yàn)分享等多種方式，我深入了解了臨床論文寫(xiě)作的要點(diǎn)和技巧。我相信，在今后的臨床研究過(guò)程中，我將能夠應(yīng)用這些學(xué)習(xí)成果，撰寫(xiě)出更加科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、優(yōu)秀的臨床論文。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)13
今年選修了中國(guó)飲食文化與營(yíng)養(yǎng)保健，確實(shí)學(xué)到了很多東西，了解了以前沒(méi)有注意的營(yíng)養(yǎng)學(xué)在生活上的細(xì)節(jié)，也有了一些知識(shí)的積累，老師講的東西都是我們平時(shí)要接觸的東西，甚至是一些我們一直理解錯(cuò)誤的基本常識(shí)，我認(rèn)為這門(mén)課真的很有必要學(xué)習(xí)，對(duì)我們的生活，對(duì)我們的健康都有很大的幫助，使我們有了健康的飲食習(xí)慣，正確的對(duì)營(yíng)養(yǎng)食物的認(rèn)識(shí)，課上老師還會(huì)放視頻，比如《舌尖上的中國(guó)》聲文并茂的向我們描述了中國(guó)的飲食文化，很容易就看進(jìn)去了，我喜歡這樣實(shí)用而且上課氛圍輕松的課堂，老師還會(huì)在課間給我們放一些放松心情的歌曲，真的很喜歡！下面是我的一些心得。
俗話說(shuō)的好，身體是革命的本錢(qián)。在科技不斷發(fā)展的今天，健康對(duì)我們來(lái)說(shuō)實(shí)在的太重要了，面對(duì)現(xiàn)在社會(huì)的各種食物，已不是以前那種粗茶淡飯的生活了，各種多樣化的食物不斷涌現(xiàn)，而人們也出現(xiàn)各種困惑，肥胖等系列的現(xiàn)代病也開(kāi)始不斷出現(xiàn)，中國(guó)飲食文化與營(yíng)養(yǎng)保健這門(mén)課應(yīng)該推廣成為為大家廣為接受的一門(mén)學(xué)問(wèn)。作為當(dāng)代大學(xué)生，學(xué)習(xí)和宣傳健康的飲食方式義不容辭。我們?cè)陲嬍车倪^(guò)程中既要做到營(yíng)養(yǎng)的均衡，平時(shí)也要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在學(xué)校里，每次去食堂吃飯，以前我都是跟著感覺(jué)走，有時(shí)候也挑食，總結(jié)一下，發(fā)現(xiàn)幾個(gè)月來(lái)我吃的不過(guò)就單調(diào)的幾種菜。一半以上的菜基本沒(méi)吃過(guò)。上了營(yíng)養(yǎng)課后，我就開(kāi)始平衡自己的食物了。想均衡一下各方面的營(yíng)養(yǎng)。也開(kāi)始每天吃個(gè)雞蛋，多吃點(diǎn)素菜和水果，盡量多元化，使自己過(guò)的更健康。在學(xué)習(xí)這門(mén)課前，其實(shí)我對(duì)營(yíng)養(yǎng)與健康并不感興趣，認(rèn)為只要多吃，吃自己愛(ài)吃的就行，但上課聽(tīng)老師一講就發(fā)現(xiàn)以前自己的吃法太不科學(xué)了。
這些前提是我們要理解什么是營(yíng)養(yǎng)？營(yíng)養(yǎng)是指人攝取食物后，在體內(nèi)消化和吸收、利用其中的營(yíng)養(yǎng)素以維持生長(zhǎng)發(fā)育、組織更新和處于健康狀態(tài)的總過(guò)程。一個(gè)人生命的整個(gè)過(guò)程，時(shí)時(shí)刻刻都離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)。因此，人人們對(duì)食物就有了最共同、最基本的要求。而什么狀態(tài)是屬于健康？健康：根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義：健康是生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三方面全部良好一種狀況，而不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱。全世界一致公認(rèn)的健康標(biāo)志有13方面：生氣勃勃，性格開(kāi)朗充滿(mǎn)活力，正常的身高體重，光滑光澤的頭發(fā)，堅(jiān)固并帶淡紅色的指甲，粉紅的舌頭，食欲旺盛，正常的體溫脈搏和呼吸率，健康的`皮膚，正常的大小便，不易得病，明亮的眼睛粉紅的結(jié)膜，健康的牙齦口腔黏膜。有人將當(dāng)前人們?cè)陲嬍撤矫娴淖非螅爬椤俺噪s”“吃粗”“吃野”和“吃素”四大特點(diǎn)。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，還是應(yīng)該將這四大特點(diǎn)結(jié)合，合理搭配，可能會(huì)更符合人們對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求，對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，合理搭配顯得更重要。通過(guò)上課老師的講解以及視頻中專(zhuān)家的演講我知道了合理的搭配飲食的方法。配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營(yíng)養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，以滿(mǎn)足人體需要。
1、粗糧、細(xì)糧要搭配：粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味，有助于各種營(yíng)養(yǎng)成分的互補(bǔ)，還能提高食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和利用程度。
2、副食品種類(lèi)要多樣，葷素搭配：肉類(lèi)、魚(yú)、奶、蛋等食品富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種新鮮蔬菜和水果富含多種維生素和無(wú)機(jī)鹽。兩者搭配能烹調(diào)制成品種繁多，味美口香的菜肴，不僅富于營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)食欲，有利于消化吸收。
3、主副食搭配：主食是指含碳水化合物為主的糧食作物食品。主食可以提供主要的熱能及蛋白質(zhì)，副食可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素等。
4、干稀飲食搭配：主食應(yīng)根據(jù)具體情況采用干稀搭配，這樣，一能增加飽感，二能有助于消化吸收。
5、要適應(yīng)季節(jié)變化：夏季食物應(yīng)清淡爽口，適當(dāng)增加鹽分和酸味食品，以提高食欲，補(bǔ)充因出汗而導(dǎo)致的鹽分丟失。冬季飯菜可適當(dāng)增加油脂含量，以增加熱能。
6、酸堿搭配：我國(guó)勞動(dòng)人民在與自然界的長(zhǎng)期斗爭(zhēng)中，留下了很豐富的飲食文化，有待于用現(xiàn)代科學(xué)理論和技術(shù)去發(fā)掘、提高。比如，南方有些地區(qū)講究把鱔魚(yú)與藕合吃。原來(lái)鱔魚(yú)含有粘蛋白和粘多糖，能促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收和利用，它又含有比較豐富的完全蛋白質(zhì)，屬酸性食物；藕則含有豐富的天冬酰胺和酪氨酸等特殊氨基酸，以及維生素B12和維生素C，屬堿性食物。這一酸一堿，加之兩者所含營(yíng)養(yǎng)素的互補(bǔ)，對(duì)維持機(jī)體的酸堿平衡起著很好的作用。因此，一些西方的科學(xué)家極力推廣中國(guó)的菜肴搭配和烹調(diào)方式
學(xué)完這門(mén)課程我覺(jué)得最大的收獲就是對(duì)自己以后健康的生活能有所幫助。我得到的不只是這方面的知識(shí)，更多的是增強(qiáng)的我對(duì)營(yíng)養(yǎng)方面的興趣，因?yàn)樗钗叶昧岁P(guān)于營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)，在我的日后的生活與工作中受益匪淺�？梢詾樽约喊才乓粋�(gè)合理健康的生活方式。生活上，注意飲食起居的合理安排，正所謂早睡早期精神百倍，合理膳食不要挑食，注意飲食的均衡，通過(guò)身體的全面檢查，給自己指定相應(yīng)的食譜，身體虛弱就要注意對(duì)蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等的攝取量。再就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這個(gè)也是很關(guān)鍵的問(wèn)題，生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捠墙^對(duì)能增強(qiáng)一個(gè)人的體制的。主要是生活要有規(guī)律，飲食、起居、運(yùn)動(dòng)都要有規(guī)律。心血來(lái)潮的健身還不如過(guò)豬一樣規(guī)律的吃了睡，睡了吃的生活。再就是不要偏食，什么都吃一點(diǎn)，不論別人說(shuō)應(yīng)該吃的，不該吃的，只要是平常的食物，健康的，我們都要攝取一點(diǎn)。健康的心態(tài)是重要的，我們要有積極向上的心理，要學(xué)會(huì)面對(duì)失敗和陰霾，要踩在他們身上前進(jìn)。盡管這門(mén)課結(jié)束了，但我并不停止對(duì)營(yíng)養(yǎng)方面的學(xué)習(xí)，在日后的生活中我會(huì)密切留意營(yíng)養(yǎng)方面的點(diǎn)點(diǎn)滴滴！
營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)14
近年來(lái)，中國(guó)的醫(yī)療事業(yè)蓬勃發(fā)展，但也面臨著嚴(yán)峻的師資力量不足的問(wèn)題。為了提高臨床師資水平，我參加了一期為期三個(gè)月的臨床師資培訓(xùn)班。在這個(gè)培訓(xùn)過(guò)程中，我收獲頗多，深刻體會(huì)到了培訓(xùn)的重要性和必要性。以下是我的心得體會(huì)。
首先，培訓(xùn)為我提供了更全面的醫(yī)療知識(shí)和技能。在課堂上，我學(xué)習(xí)了更深入的醫(yī)學(xué)理論知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)。培訓(xùn)班邀請(qǐng)了許多資深專(zhuān)家和知名醫(yī)生來(lái)進(jìn)行講解和實(shí)操操作，讓我們親身參與到真實(shí)的臨床工作中。通過(guò)與他們的互動(dòng)交流和親身實(shí)踐，我更深入地理解了許多疾病的發(fā)病機(jī)制和治療方法。同時(shí)，培訓(xùn)班還提供了一些實(shí)踐操作的機(jī)會(huì)，讓我們能夠鞏固和提高自己的技能水平。這些知識(shí)和技能的提升將對(duì)我今后的`臨床工作產(chǎn)生巨大的幫助。
其次，培訓(xùn)拓寬了我的眼界和思維方式。在培訓(xùn)班中，我們不僅學(xué)習(xí)了醫(yī)學(xué)知識(shí)，還接觸到了醫(yī)療管理、醫(yī)學(xué)倫理等方面的內(nèi)容。這讓我對(duì)醫(yī)療事業(yè)的全貌有了更清晰的認(rèn)識(shí)。培訓(xùn)班還組織了一些講座和討論，讓我們能夠和來(lái)自不同醫(yī)院和不同學(xué)科的醫(yī)生們進(jìn)行交流，了解到不同地區(qū)、不同學(xué)科的醫(yī)療狀況和經(jīng)驗(yàn)。這些交流和學(xué)習(xí)讓我認(rèn)識(shí)到了自己在很多方面的不足之處，有助于我更好地提高自己的專(zhuān)業(yè)水平。
再次，培訓(xùn)讓我了解了臨床師資培訓(xùn)的重要性和必要性。在培訓(xùn)班期間，我們不僅學(xué)習(xí)了知識(shí)和技能，還進(jìn)行了一些心理輔導(dǎo)和團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練。這讓我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)優(yōu)秀的臨床醫(yī)生不僅需要具備扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和操作技能，還需要具備堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)和良好的團(tuán)隊(duì)合作能力。只有通過(guò)系統(tǒng)的培訓(xùn)和不斷的學(xué)習(xí)，才能讓臨床醫(yī)生們更好地應(yīng)對(duì)復(fù)雜的臨床環(huán)境和疾病狀況。
最后，培訓(xùn)激發(fā)了我對(duì)醫(yī)療事業(yè)的熱情和責(zé)任感。在培訓(xùn)過(guò)程中，我不僅從醫(yī)生們的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到了很多，更感受到了他們對(duì)病人的關(guān)心和愛(ài)心。這讓我認(rèn)識(shí)到，作為一名臨床醫(yī)生，我們的職責(zé)不僅僅是治療疾病，更是為每一個(gè)病人提供最好的醫(yī)療服務(wù)和關(guān)懷。培訓(xùn)班的實(shí)踐操作也讓我親身感受到醫(yī)生的職責(zé)和擔(dān)當(dāng)。這些經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了從事醫(yī)療事業(yè)的決心，并提醒我要時(shí)刻保持對(duì)病人和職業(yè)的尊重和熱愛(ài)。
總之，參加臨床師資培訓(xùn)班是我職業(yè)生涯中非常重要的一段經(jīng)歷。通過(guò)這個(gè)培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了更多的知識(shí)和技能，還提高了自己的思維方式和專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到臨床師資培訓(xùn)的重要性和必要性，強(qiáng)化了我對(duì)醫(yī)療事業(yè)的熱情和責(zé)任感。我相信，通過(guò)不懈努力和不斷學(xué)習(xí)，我將能夠成為一名優(yōu)秀的臨床醫(yī)生，并為患者健康貢獻(xiàn)自己的力量。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)15
臨床營(yíng)養(yǎng)是近年來(lái)備受矚目的一個(gè)領(lǐng)域，它關(guān)注人體在疾病發(fā)生、發(fā)展過(guò)程中的營(yíng)養(yǎng)需求和飲食管理。為了更好地提高臨床營(yíng)養(yǎng)師的專(zhuān)業(yè)水平，我參加了一次臨床營(yíng)養(yǎng)培訓(xùn)課程。這次培訓(xùn)讓我深受啟發(fā)，不僅增長(zhǎng)了專(zhuān)業(yè)知識(shí)，還提升了臨床實(shí)踐的能力。以下是我對(duì)這次培訓(xùn)的積極心得體會(huì)。
首先，這次培訓(xùn)讓我對(duì)臨床營(yíng)養(yǎng)的意義有了更深刻的認(rèn)識(shí)。在過(guò)去，我對(duì)營(yíng)養(yǎng)一直是停留在保持身體健康的層面上，而不是與疾病防治進(jìn)行結(jié)合。通過(guò)培訓(xùn)，我了解到營(yíng)養(yǎng)在疾病治療中扮演著至關(guān)重要的角色。例如，在癌癥患者的治療過(guò)程中，正確的飲食可以增加治療的效果，減輕副作用。因此，臨床營(yíng)養(yǎng)師的工作實(shí)際上是在為患者提供全面的治療方案，幫助他們百病從中得到緩解。
其次，培訓(xùn)中的.實(shí)踐環(huán)節(jié)讓我更加熟悉臨床操作。課堂上，我們不僅學(xué)習(xí)了臨床營(yíng)養(yǎng)的基本理論和知識(shí)，還進(jìn)行了許多實(shí)踐操作，如制定個(gè)體化的營(yíng)養(yǎng)方案和評(píng)估患者的營(yíng)養(yǎng)狀況。這些實(shí)踐環(huán)節(jié)鍛煉了我們的能力，并將理論知識(shí)與實(shí)際操作結(jié)合起來(lái)，使我們更加熟悉這門(mén)學(xué)科，并且在臨床實(shí)踐中更加自信。
第三，培訓(xùn)中的小組討論讓我認(rèn)識(shí)到合作的重要性。在培訓(xùn)過(guò)程中，我們分成小組進(jìn)行討論和研究，針對(duì)特定案例進(jìn)行問(wèn)題解決。這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人都在積極的交流和分享自己的思考，大家共同為患者的健康貢獻(xiàn)自己的智慧。通過(guò)小組討論，我們不僅學(xué)習(xí)了更多的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，還培養(yǎng)了和他人合作的能力。這對(duì)于臨床營(yíng)養(yǎng)師來(lái)說(shuō)，無(wú)論是與患者、家屬還是與同事之間的合作都至關(guān)重要。
第四，培訓(xùn)中的案例分析讓我對(duì)實(shí)際問(wèn)題的處理有了更深入的思考。培訓(xùn)過(guò)程中，我們閱讀了大量的病例報(bào)告，并針對(duì)每個(gè)案例進(jìn)行分析和討論。通過(guò)對(duì)這些案例的研究，我了解到了臨床營(yíng)養(yǎng)師需要對(duì)各種復(fù)雜情況做出快速的決策。例如，某個(gè)病例可能會(huì)有多個(gè)疾病同時(shí)存在，且可能有相互影響的治療方法。通過(guò)分析這些案例，我學(xué)會(huì)了如何對(duì)復(fù)雜情況進(jìn)行綜合分析和處理，并提供最佳的營(yíng)養(yǎng)方案。
最后，在培訓(xùn)的收尾階段，我們進(jìn)行了臨床實(shí)踐的模擬演練。這個(gè)環(huán)節(jié)讓我更加直觀地感受到了作為一名臨床營(yíng)養(yǎng)師所需要具備的技能和能力。模擬演練中，我們需要面對(duì)各種場(chǎng)景和問(wèn)題，并針對(duì)患者的具體情況提供相應(yīng)的解決方案。通過(guò)這次實(shí)踐，我深刻地認(rèn)識(shí)到，臨床營(yíng)養(yǎng)師不僅需要有扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)，還需要具備較高的溝通能力和應(yīng)變能力。這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
總之，這次臨床營(yíng)養(yǎng)培訓(xùn)讓我收獲頗豐。通過(guò)掌握更多的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，增強(qiáng)臨床實(shí)踐的能力，培養(yǎng)合作的精神，學(xué)會(huì)處理實(shí)際問(wèn)題，以及通過(guò)模擬演練對(duì)自身進(jìn)行考驗(yàn)，我相信我已經(jīng)邁出了成為一名優(yōu)秀臨床營(yíng)養(yǎng)師的第一步。這次培訓(xùn)讓我更加深信，專(zhuān)業(yè)的臨床營(yíng)養(yǎng)師不僅要關(guān)注患者的營(yíng)養(yǎng)需求，還要為患者的治療和康復(fù)提供全方位的支持。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷提高自身的專(zhuān)業(yè)水平，為更多需要幫助的人提供營(yíng)養(yǎng)方面的支持和指導(dǎo)。
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