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相信大家對(duì)“熬夜”二字早已不陌生，然而最近在互聯(lián)網(wǎng)上出現(xiàn)的新詞“報(bào)復(fù)性熬夜”是什么意思呢？所謂“報(bào)復(fù)性熬夜”是指由于白天過(guò)得不好或者過(guò)得不滿足，晚上就不想睡覺(jué)，試圖透過(guò)熬夜找到補(bǔ)償。這一解釋一出，網(wǎng)友們紛紛感慨“沒(méi)錯(cuò)，是我了”、“很真實(shí)”……可見(jiàn)，“報(bào)復(fù)性熬夜”這一現(xiàn)象已成為很多年輕人的一個(gè)常態(tài)。
一位心理學(xué)家曾說(shuō)：“當(dāng)人們因生理或心理問(wèn)題感到受挫，便會(huì)不自覺(jué)用其他方式來(lái)彌補(bǔ)這種缺憾，緩解焦慮，減輕內(nèi)心不安”。從心理學(xué)角度來(lái)看，“報(bào)復(fù)性熬夜”是當(dāng)下人們緩解焦慮、撫慰心靈的一種自然產(chǎn)物。
同時(shí)，報(bào)復(fù)性熬夜在必須程度上折射出當(dāng)前年輕人對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避和無(wú)奈�？赡苁浅鲇诎滋旖�(jīng)歷了一些不開(kāi)心的事情，可能出于對(duì)工作的不滿意，可能出于學(xué)習(xí)枯燥，只有到了夜晚，他們才能證明自己仍然是自由的，能夠有潛力安排和掌控自己的時(shí)間，不被人打擾和挑剔。
但是，報(bào)復(fù)性熬夜并不可取，這種“過(guò)度補(bǔ)償”的心態(tài)是不健康的，也不值得我們?nèi)ネ椤?/p>
報(bào)復(fù)性熬夜報(bào)復(fù)的是你的身體健康。也許，當(dāng)你看到“某大學(xué)生因?yàn)榘疽雇媸謾C(jī)而猝死”這則新聞時(shí)，你會(huì)覺(jué)得這種可怕的狀況不會(huì)發(fā)生在你身上。但其實(shí)，熬夜的副作用正悄悄侵襲著你，而你或許還未發(fā)覺(jué)。不妨看看自己這段時(shí)間是否有突然的心跳加快、心律不齊、或是感到手腳麻痹，這些癥狀可能是熬夜帶來(lái)的。報(bào)復(fù)性熬夜所帶來(lái)的危害遠(yuǎn)超出我們想象。
報(bào)復(fù)性熬夜報(bào)復(fù)的是你的工作或?qū)W習(xí)效率。試想，當(dāng)你前一個(gè)晚上熬夜玩手機(jī)，第二天的工作效率就會(huì)受到影響，那很可能就不能按時(shí)完成當(dāng)天的任務(wù)，這些留下的工作又留到下一天，給下一天的工作增負(fù)。長(zhǎng)此以往，惡性循環(huán)，你會(huì)感到越來(lái)越疲憊和失望。
所以，報(bào)復(fù)性熬夜不值得。要解決這一問(wèn)題，我認(rèn)為最主要的途徑是要合理安排好白天的時(shí)間，在保證質(zhì)量的前提下，不妨多花些時(shí)間去思考：怎樣才能縮短處理事情的時(shí)間、減少無(wú)好處消耗的時(shí)間，透過(guò)創(chuàng)新工作方法來(lái)提高效率，真正做到張弛有度、勞逸結(jié)合。
一寸光陰一寸金。作為青年一代，我們更要掌控好寶貴的時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，用用心向上的心態(tài)去擁抱生活。讓我們一齊遠(yuǎn)離報(bào)復(fù)性熬夜，做好“時(shí)間的主人”！
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