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垃圾食品的危害詳解（一）：
不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。我們需健康飲食，遠離垃圾食品。那么垃圾食品的危害有哪些呢
(一)燒烤類食品主要危害
1、含很多“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首);
2、1只烤雞腿=60支煙的毒性;
3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。
(二)油炸類食品主要危害
1、油炸淀粉導(dǎo)致心血管疾病;
2、含苯并芘等致癌物質(zhì);
3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。
(三)話梅蜜餞類食品(果脯)主要危害
1、含三大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽;
2、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝。
(四)方便類食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害
1、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝;
2、反式脂肪酸含量高，對心血管危害較大。
(五)餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)主要危害
1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔;
2、嚴重破壞維生素;
3、熱量過多、營養(yǎng)成分低。
(六)加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)主要危害
1、含三大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
2、含很多防腐劑，加重肝臟負擔。
(七)罐頭類食品(包括魚肉、水果罐頭)主要危害
1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性;
2、熱量過多，營養(yǎng)成分低。
(八)腌制類食品主要危害
1、導(dǎo)致高血壓，腎負擔過重，導(dǎo)致鼻咽癌;
2、影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害);
3、易得潰瘍和發(fā)炎;
4、富含亞硝酸鹽(胺)，可致癌。
(九)汽水、可樂類食品主要危害
1、含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)很多的鈣;
2、含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐。
(十)奶油制品、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)主要危害
1、含奶油極易引起肥胖、甚至引起血糖和血脂過高;
2、含糖量過高影響正餐;
3、過量食用，會刺激胃腸道，影響消化。
垃圾食品的危害詳解（二）：
什么是垃圾食品
垃圾食品是指含人體所需營養(yǎng)成分，經(jīng)過烤、炸、燒等加工工藝使營養(yǎng)成分部分或完全喪失，或在加工過程中添加、生成或長期過量食用在人體內(nèi)產(chǎn)生有害物質(zhì)潴留的食品。如含苯并吡的油炸類食品、含亞硝酸鹽的熏制類食品以及易造成水鈉潴留的腌漬類食品等等。
垃圾食品包含下頭這三層含義:
(1)容易讓人不知不覺中發(fā)胖
意思是，雖然這些食品營養(yǎng)素含量比較低，促進人體發(fā)胖的成分卻很高。比如說，高脂肪，高糖，很多淀粉，并且吃起來還不容易覺得飽，所謂“好吃你就多吃點“。多吃的結(jié)果呢當然人就容易胖。
(2)營養(yǎng)質(zhì)量比較差
意思是，我們高高興興地把它填進肚子里，結(jié)果它不能發(fā)揮應(yīng)有的營養(yǎng)作用，比如說，要鈣沒鈣，要鉀沒鉀，維生素少得可憐�？墒撬鼈冇终紦�(jù)了我們的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最終就會導(dǎo)致人們營養(yǎng)缺乏，妨礙健康。
(3)不利于預(yù)防慢性病
總是吃很多糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促進人體衰老，也不利于預(yù)防糖尿病�？偸浅杂椭惓６嗟氖称罚惓Ｊ怯驼ㄊ称泛拖闼质称�，容易發(fā)生血脂異常。再說了，油、糖和精制淀粉都促進發(fā)胖，而人一胖，各種慢性病自然就接踵而來。
國外有個詞匯叫做“空能量食品”(emptyenergy)，和“垃圾食品”的意思比較接近。意思是說，這種食品讓人長胖的效率挺高，可惜其他營養(yǎng)素都異常少，既沒有什么蛋白質(zhì)，也沒有什么維生素，鈣呀鐵呀一律都微乎其微……結(jié)果就是讓人虛胖。這種東西用來養(yǎng)豬養(yǎng)雞都不行--肥肉多，瘦肉少，愛得病，養(yǎng)人恐怕就更差了點。
垃圾食品包括哪些
世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品包括:
油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸、火腿等)、餅干類食品(不包括低溫烘烤和全麥餅干)、汽水可樂類飲料、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、燒烤類食品。
垃圾食品對寶寶身體有什么傷害
1.油炸食品:此類食品熱量高，包含較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高血脂癥和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生很多的致癌物質(zhì)。
2.罐頭類食品:不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到很多的破壞，異常是各類維生素幾乎被破壞殆盡。
3.腌制食品:在腌制過程中，需要很多放鹽，這會導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險增高。還有，食品在腌制過程中可產(chǎn)生很多的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險增高。
4.加工的肉類食品(火腿腸等):這類食物包含必須量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。
5.肥肉和動物內(nèi)臟類食物:雖然包含必須量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動物內(nèi)臟類食物所包含的很多飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類膳食因素�，F(xiàn)已明確，長期很多進食動物內(nèi)臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳腺癌)的發(fā)生風(fēng)險。
6.奶油制品:常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。
7.方便面:屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓;另一方面，包含必須的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管有相當大的負面影響。加之包含防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。
8.燒烤類食品:包含強致癌物質(zhì)三苯四丙吡。
9.冷凍甜點:包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題:因包含較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖;因高糖，可降低食欲;還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
10.果脯、話梅和蜜餞類食物:包含亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺構(gòu)成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;包含香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;包含較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負擔加重。
如何區(qū)別垃圾食品和健康食品
對照一下我們每一天吃的食物，有多少屬于垃圾食品呢不可否認，上頭列舉的垃圾食品，我們每一天都難免會接觸到，絕對一點垃圾食品都不吃似乎是不可能做到的事情�？墒�，盡量避免多吃這些食品還是我們能做到的!
其實，能夠替代垃圾食品的食物很多，世界衛(wèi)生組織公布的最佳食品包括:
1.最佳水果:木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
2.最佳蔬菜:紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首;其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里蕻、大白菜。
3.最佳湯類:雞湯最優(yōu)，異常是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適用于冬春季飲用。
4.最佳肉食:鵝鴨肉化學(xué)結(jié)構(gòu)接近橄欖油，有益于心臟。雞肉、新鮮魚、蝦類。
5.最佳食用油:玉米油、米糠油、芝麻油、橄欖油、花生油等尤佳，植物油與動物油1:0.5為宜。
6.最佳護腦食物:菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、柿椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
簡言之，只要是新鮮的，經(jīng)過健康方式加工的蔬菜、水果、肉類、主食等，都是健康食品。
讓寶寶遠離垃圾食品3妙招
全球的健康專家不斷向人們呼吁:抵制高糖、高熱量、高脂肪的食物以及含色素、防腐劑、各種添加劑的食物，并將其稱之為“垃圾食品”。過度食用垃圾食品會導(dǎo)致兒童肥胖、多動、注意力不集中等不良癥狀。所以，媽咪必須要引起重視，讓寶貝遠離這些引起健康隱患的垃圾食品。
1.轉(zhuǎn)移注意力
寶貝周末跟著媽咪在小區(qū)里玩小汽車，看著鄰居小朋友吃奶糖，眼睛就盯著那白底藍花的圖案，十分專注，嘴也跟著動了動。媽咪裝作對這些糖紙感興趣，同寶貝一齊欣賞了一會兒，然后開始巧妙地將寶貝的注意力轉(zhuǎn)移到別的游戲上，“這個小汽車很好，可惜不能開，你的腳踏車呢”寶貝轉(zhuǎn)過頭去找腳踏車，媽咪又說:“這地方太小，腳踏車跑不快，我們到花園那邊去，讓汽車和腳踏車賽跑。”就這樣，媽咪成功讓寶貝轉(zhuǎn)移了注意力，一玩得高興，寶貝就想不起剛才的奶糖了。
妙招要點:
寶貝的注意力很容易轉(zhuǎn)移，如果看不見也就忘到腦后了。這樣的即興創(chuàng)作對媽咪來說是個很大的挑戰(zhàn)，就像一場智力競賽，媽咪得比寶貝“聰明”才有可能勝出。
2.進取心理預(yù)防
媽咪也可隨時和寶貝聊天溝通，比如對寶貝比較崇拜或喜歡的人物，能夠告訴他，這些人在小時候就不喜歡吃垃圾食品，所以才這么漂亮、勇敢、厲害!不斷灌輸這樣的概念，寶貝當然不會立刻理解，但重復(fù)的次數(shù)多了，他心里會有一個概念，媽咪不贊成我吃太多這些紅紅綠綠的東西。再有貪吃的欲望時，他就會猶豫。
妙招要點:
這是一項長遠的說服工作，等寶貝大一點，有了分辨本事和自制本事，媽咪的話會潛移默化地影響他今后對食物的選擇。
3.豐富日常飲食
平日里盡量讓寶貝多吃水果、蔬菜、堅果、紅棗、奶制品之類富含維生素和礦物質(zhì)的食物，把他那小小的胃占滿。飽飽的感覺不會讓寶貝再生出吃其他食物的欲望，同時又對身體健康十分有益。
休息日的時候，媽咪能夠和寶貝一齊親手做上一盤水果蔬菜沙拉。各種顏色的果肉和蔬菜拌在一齊，澆上乳黃色的蛋黃醬，赤橙黃綠，又鮮亮又美味誘人。并且，富有想象力的媽咪，還能夠和寶貝將沙拉擺出各種形狀，盛在漂亮的碗里，吃起來口感也爽爽的，這樣會使寶貝覺得這比那些包裝袋里的食品更有吸引力。
妙招要點:
如果日常飲食能讓寶貝一見傾心，那么他就會把那些花花綠綠的小食品拋到腦后了。
嬰幼兒進甜食不宜超過食物總量的20%
最近，澳大利亞的研究人員發(fā)現(xiàn)，很多仍處于嬰幼期的小寶貝，已被垃圾食品包圍了。科學(xué)家對400名從6個月到4歲大的嬰幼兒進行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有近14的寶貝吃的所有食物都是“垃圾食品”，如加糖飲料、果汁和軟飲料及功能性飲料。
而健康專家們目前劃定的嬰幼兒食用甜點標準是，不要超過食物總量的20%。很多食用垃圾食品，會引發(fā)嬰幼兒發(fā)生營養(yǎng)缺乏癥，尤其是寶貝的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)正處在發(fā)育階段，需要全面的營養(yǎng)才能健康成長。
異常要注意的是，目前人們普遍認為很多食用垃圾食品會導(dǎo)致肥胖，但由于寶貝處在發(fā)育期，即使吃了過量的“垃圾食品”，也不必須就會表現(xiàn)為體重超標。所以，不能僅以寶貝的體重為觀察指標，而要注重健康飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。
垃圾食品的危害詳解（三）：
垃圾食品就是僅有熱量而沒有任何營養(yǎng)價值的食物，這這些食物更多的帶來的是脂肪，容易引起肥胖。常見的垃圾食物有：洋快餐、餅干、冰淇淋、罐頭、火腿、泡菜腌菜、泡面等。有些垃細數(shù)一下垃圾食品所帶來的具體危害。
1、腌制食品（咸蛋、咸肉、咸菜、泡菜、酸菜等）
�。�1）含三大致癌物之一：亞硝酸鹽；
�。�2）在腌制過程中容易滋生微生物；
�。�3）影響粘膜系統(tǒng)，易得潰瘍和發(fā)炎，對腸胃有害。
這類食物包含很多的鹽，腌制中就會產(chǎn)生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽進入人體后又會構(gòu)成亞硝胺，這是一種很強的致癌物質(zhì)。腌制食物在腌制過程中，常被微生物污染，易造成口腔潰瘍、鼻咽炎，對腸胃有害，多鹽還易造成高血壓。
常吃垃圾食品還將明顯加重脫發(fā)癥狀。為脫發(fā)而煩惱的成年人有很多，而脫發(fā)的幾大主要因素有：鈉攝入超標及反式脂肪酸攝入產(chǎn)生的代謝毒素危害肝腎；很多難以代謝的飽和脂肪酸直接浸潤毛孔造成脂溢性脫發(fā)；防腐劑、亞硝酸鹽、速生禽畜類肉中殘留的催長激素等有害物質(zhì)紊亂內(nèi)分泌阻礙毛發(fā)生長；部分機床加工食物存在鉛等重金屬超標的可能。這些可直接引發(fā)脫發(fā)癥狀的潛在物質(zhì)因素很多存在于垃圾食品中。停止攝入垃圾食品，恢復(fù)科學(xué)、健康的飲食習(xí)慣，大多非病理性脫發(fā)者的癥狀可在兩周之內(nèi)得到顯著控制。
2、炸類食物（薯條、漢堡、炸雞、油條、油餅、洋快餐類）；
（1）導(dǎo)致心血管疾病的元兇；
（2）含致癌物質(zhì)：丙烯酰胺（2級污染——接近汽車排放的廢氣）（薯片等碳水化合物油炸后）；
�。�3）高溫過程破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性，煎焦的魚皮中包含苯并芘。
�。�4）吃油炸類食物增加暴力傾向：英國研究人員以1000名16～21歲男性為研究對象。這些人來自英格蘭和蘇格蘭的3家青少年管教所。研究人員將他們分為兩組，一組長期服用維生素和營養(yǎng)補充劑，另一組長期食用油炸土豆條等高熱量的油炸類食物，然后對他們進行為期一年的跟蹤觀察。研究顯示，吃油炸類食物者更愿意用暴力行為解決問題，脾氣也更壞。這與油炸類食物營養(yǎng)缺失（如組成大腦神經(jīng)元的重要組成成分ω-3脂肪酸）有關(guān)。
油條中包含對人體有害的物質(zhì)——明礬。明礬是一種含鋁的無機物，被人體吸收后會對大腦及神經(jīng)細胞產(chǎn)生毒害，使記憶力減退、抑郁和煩躁，導(dǎo)致心血管疾病。油炸食品中油的反復(fù)使用過程中會生成過氧化脂致癌物。
3、肉質(zhì)加工食品（香腸、魚干、臘肉、熏肉、肉干類）
�。�1）鹽多導(dǎo)致高血壓、鼻咽癌、腎臟負擔過重；
�。�2）含很多防腐劑、增色劑等填加劑，多食用會對肝臟造成損傷。
4、碳酸飲料（汽水、可樂）
�。�1）含磷酸、碳酸：有說法認為會帶去人體中很多的鈣，但目前尚無醫(yī)學(xué)證實；
（2）百事的可樂含糖量過高，可口可樂相對合理；
�。�3）后有脹感，刺激食欲。
汽水是一種由香料、色素、二氧化碳碳水合成的飲品，含很多碳酸；含糖量，超過每一天每個人正常需要；喝后因二氧化碳有脹感，刺激食欲。
5、餅干和糖果
�。�1）食用香精和色素過多，易損傷肝臟；
�。�2）熱量過多，營養(yǎng)成分低；
�。�3）過多攝入糖會使胰臟負擔過重，易導(dǎo)致糖尿��；
可選擇低溫烘烤和全麥餅干，吃餅干時喝些水，減少攝入量。
6、方便面
�。�1）鹽分過高、含防腐劑、香精，易損傷肝臟；
（2）有熱量沒有營養(yǎng)。
7、罐頭（水果罐頭、魚罐頭、肉灌肉）
（1）破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；
�。�2）量過多，營養(yǎng)成分低；
（3）與鋁錫接觸受污染、易患老年癡呆癥。
罐頭加工中維生素幾乎完全破壞，含糖、鹽過高，熱量過多，沒有營養(yǎng)。
8、蜜餞類食品（果脯、話梅、蜜餞）
�。�1）含亞硝酸鹽；
�。�2）鹽分過高，含防腐劑、香精——損傷肝臟；
話梅蜜餞果脯類食品在加工過程中，水果中所含維生素C完全破壞；除了熱量外，幾乎沒有其它營養(yǎng)。添加很多香精、防腐劑，對健康不利。話梅含鹽過高，長期攝入會誘發(fā)高血壓。
9、動物內(nèi)臟和肥肉
雖然包含必須量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動物內(nèi)臟類食物所包含的很多飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類膳食因素�，F(xiàn)已明確，長期很多進食動物內(nèi)臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結(jié)腸癌、乳腺癌）的發(fā)生風(fēng)險。
10、奶油
常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。
11、雪糕、冷凍食品
�。�1）含奶油極易引起肥胖；
�。�2）含糖量過高，影響正餐。
有必須營養(yǎng)，可是含糖量和脂肪量過高，容易引起肥胖，影響正餐，造成營養(yǎng)不均衡。
12、燒烤食品（羊肉串、鐵板燒）
�。�1）含很多“三苯四丙吡”_三大致癌物質(zhì)之首；
�。�2）導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性。
烤肉串中包含三苯四丙吡，這種化合物隨食物進入胃后，與胃粘膜接觸，構(gòu)成胃癌發(fā)病的危險因素。熏烤肉食時，因為很多加工條件及環(huán)境限制，所以肉串不熟，細菌、寄生蟲過多，會加重肝臟負擔。
垃圾食品的危害詳解（四）：
看清十大垃圾食品的危害
1.油炸食品
此類食品熱量高，包含較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生很多的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究證明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠遠高于不吃或極少進食油炸食物的人群。
2.罐頭類食品
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到很多的破壞，異常是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭包含較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食后短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。
3.腌制食品
在腌制過程中，需要很多放鹽，這會導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險增高。還有，食品在腌制過程中可產(chǎn)生很多的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。
4.加工的肉類食品(火腿腸等)
這類食物包含必須量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，很多進食可導(dǎo)致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。
5.肥肉和動物內(nèi)臟類食物
雖然包含必須量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動物內(nèi)臟類食物所包含的很多飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類膳食因素�，F(xiàn)已明確，長期很多進食動物內(nèi)臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳腺癌)的發(fā)生風(fēng)險。
6.奶油制品
常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。
7.果脯、話梅和蜜餞類食物
包含亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺構(gòu)成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;包含香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;包含較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負擔加重。
8.燒烤類食品
包含強致癌物質(zhì)三苯四丙吡。
9.冷凍甜點
包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題:因包含較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖;因高糖，可降低食欲;還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
10.方便面
屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓;另一方面，包含必須的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管有相當大的負面影響。加之包含防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。
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