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關(guān)于孕婦能夠吃燕窩嗎，推薦閱讀以下幾篇總結(jié)介紹：
精選總結(jié)（一）：
孕婦能夠吃燕窩嗎
1、燕窩的確對(duì)有胎熱的孕婦有幫忙。但每個(gè)孕婦的體質(zhì)是不一樣的，體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不適宜了。另外，燕窩售價(jià)較高，很多孕婦經(jīng)濟(jì)上都難以長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。其實(shí)也能夠選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。
2、孕婦中很流行進(jìn)食燕窩。很多孕婦認(rèn)為，孕期食用燕窩，產(chǎn)后母嬰皮膚都會(huì)變好。其實(shí)，這并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。孕期產(chǎn)生的斑多為激素改變所致，燕窩對(duì)此幫忙不大，很多孕婦產(chǎn)后斑就會(huì)漸漸淡化。而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。
燕窩對(duì)孕婦的功效
1、妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期，也能夠說(shuō)是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。您能夠單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時(shí)多餐，定期進(jìn)食。提議每次干燕窩每次3-5克，每一天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。
2、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已經(jīng)安定的時(shí)期。此時(shí)胎兒發(fā)育較快能夠用燕窩配合各種食譜美食，即自我享受美味，又做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)后勤補(bǔ)給。
3、妊娠28周以后為晚期妊娠。這個(gè)時(shí)期要避免過(guò)度疲勞，此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過(guò)多，提議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起疲勞。
4、產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品，如林青霞產(chǎn)后就吃燕窩田雞飯補(bǔ)身，名主持吳小莉此時(shí)聽(tīng)月婆（香港有專門科學(xué)指導(dǎo)女性坐月子的老媽媽）指導(dǎo)補(bǔ)鯽魚(yú)燕窩。這個(gè)周期對(duì)自我更為重要，此時(shí)調(diào)理得好能夠去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個(gè)扎實(shí)的健康基礎(chǔ)。
精選總結(jié)（二）：
孕婦是能夠吃燕窩的，燕窩有補(bǔ)胎、安胎的功效，在懷孕前后進(jìn)食燕窩可增強(qiáng)母嬰免疫力，滋潤(rùn)母嬰皮膚，對(duì)嬰兒智力的成長(zhǎng)也有幫忙。
孕婦在生產(chǎn)前食用燕窩，不僅僅能使母親身體強(qiáng)健，并且能使未來(lái)的新生兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、不易生病，抵抗力更強(qiáng)。除此之外，對(duì)媽媽本身的健康和皮膚都是很有好處的，正所謂是，一人吃，兩人補(bǔ)�？墒遣惶嶙h多吃，要適量。
對(duì)于一個(gè)孕婦來(lái)說(shuō)，吃燕窩對(duì)身體的好處是很大的，可是最重要要先了解孕婦燕窩的做法和作用，燕窩的做法和作用主要是，燕窩中的主要功效成分為唾液酸及膠原蛋白，兩者均易溶于水，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱營(yíng)養(yǎng)會(huì)很多流失。燕窩的做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，真正的燕窩烹煮目的僅僅是殺菌，為了保留住燕窩中的有效成分，烹煮時(shí)間不宜超過(guò)5分鐘，真的燕窩在高溫加熱超過(guò)20分鐘后開(kāi)始看不到形狀了。純真燕窩的軟滑口感經(jīng)過(guò)浸泡即可實(shí)現(xiàn)。所謂需要長(zhǎng)時(shí)間燉煮的燕窩，則為劣質(zhì)燕窩原料經(jīng)過(guò)化學(xué)漂白、除臭、染色等程序處理后的燕窩。不法商家通常用于劣質(zhì)燕窩原料的漂白除臭等化學(xué)物質(zhì)多數(shù)為雙氧水、二氧化硫、三氧化硫等。由于燕窩受到化學(xué)因素的影響，改變其分子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)及性質(zhì)作用，需長(zhǎng)時(shí)間的高溫?zé)踔蠡謴?fù)其口感并盡可能揮發(fā)燕窩中殘留的化學(xué)藥劑。
提示
在孕期前三個(gè)月和后三個(gè)月吃最好，可是，若是從胎兒的生長(zhǎng)角度研究，能夠從第三個(gè)月開(kāi)始吃最有效。另外，如果孕媽媽想要到達(dá)滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效，那么能夠整個(gè)孕期都吃燕窩
孕婦吃燕窩要講究少食多餐，因?yàn)檠喔C是高蛋白食物，所以能夠在堅(jiān)持吃2-3個(gè)月后，降低食用頻率，隔天吃一次�？墒�，吃燕窩也要講究規(guī)律，能夠固定在每一天的同一時(shí)間段吃
孕婦吃燕窩不能用中藥材燉制，應(yīng)采用水果或原味燉制，燕窩的最佳搭檔是“冰糖”，可是提議不要使用黃冰糖。吃燕窩不僅僅能為孕婦供給營(yíng)養(yǎng)，還能讓寶寶皮膚變得白嫩，身體強(qiáng)壯哦
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