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你知道夢的產生嗎？很多人會說夢主要是由我們的壓力引起的。但這只是夢產生的部分原因。我們之所以有做夢，主要是由三個因素造成的：心理因素、生理因素和生理因素。而壓力是心理因素的一部分。然而，無論什么因素，夢的產生都與我們的大腦密切相關。夢的產生是因為我們的精神或心理，在受到外界環(huán)境和事物的刺激后，產生一種人體無法釋放的壓力，并通過做夢來釋放和調節(jié)自己，通過夢來釋放和調節(jié)的方式與我們大腦中的一些神經細胞有關。當我們精神松懈時，大腦中的一些神經細胞就會被大腦意識所控制，產生一種靈魂高級、表情低級的狀態(tài)。這種狀態(tài)是虛擬的，不受控制的，不受約束的，不現(xiàn)實的。
有些人對夢的存在有些懷疑。為什么做夢有時會含糊不清，有時能清晰、有邏輯、有條理地記住夢中發(fā)生的一切？這和我們的大腦神經有關系嗎？所以我們把這個夢換成清醒夢的名字。為什么會有清醒夢，沒有明確的答案。然而，最近一位外國心理學家說，清醒夢的出現(xiàn)與我們真正的擔憂和其他負面情緒有關。
清醒夢的形成和普通夢一樣。當我們受到外部環(huán)境的刺激時，我們無法將這種刺激轉化為能量并立即釋放出來，所以在主觀意識的影響下，我們會將這種刺激儲存在大腦中海晚上，當我們休息時，由于神經系統(tǒng)松懈，這種刺激會偷偷跑出大腦海，并利用大腦的虛構能力隨著夢的形成排練這種刺激，利用夢境的虛擬性去體驗白天無法完成的“白日夢”。
當我們存在于清醒夢中時，我們會根據(jù)自己的主觀意識來控制夢中事物的發(fā)展順序和結果。夢里的一切都會按照自己的想象發(fā)生。我們會把清醒夢當做現(xiàn)實生活，利用夢的虛擬性來構建我們在現(xiàn)實生活中無法實現(xiàn)的東西和能力，從而達到自我滿足。這一幕就像看一部沒有開頭卻有結尾的科幻電影，神秘、神奇、精彩。因此，清醒夢還可以幫助人們減輕焦慮和困難，減輕神經壓力。
雖然清醒夢是一種夢，但并不是所有人都有做清醒夢的能力。但是清晰地做夢并不是不可能的。在我們準備入睡之前，我們總可以在心里說一句話�！拔椰F(xiàn)在的夢想”隨著時間的推移會在我們心中形成一個暗示。無論你是醒著還是在夢里，你的潛意識都會將現(xiàn)在發(fā)生的事情歸因于做夢。然而，這種暗示性不適用于精神不佳的人，因為他們容易將現(xiàn)實與夢想混淆，這可能會造成無法估量的后果。但在大多數(shù)情況下，清醒夢可以調節(jié)我們的睡眠質量，改善我們在現(xiàn)實生活中的精神狀態(tài)。
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