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相信不少人都做過噩夢，尤其是一些有心結(jié)或者白天見證了一些可怕事情的人，噩夢的出現(xiàn)會讓人的心情變得非常不好，甚至還會影響到日常的生活，所以做了噩夢之后，人們就會想要破解一下，那么噩夢說出來就破了嗎？
在民俗有：“三年不說夢，神鬼不敢動”的叫法，換句話說夢見不太好的夢最好是不要說出去，以防惡夢再次糾纏不清著你。但是，這不是意味著我們做的全部了不太好的夢，都徹底不能說出去，僅僅說夢的情況下可能要留意，要找技術(shù)專業(yè)的人說。
實際上還一些夢，一定得說，無論你身邊的人是不是技術(shù)專業(yè)，自然說有說的方法。由于你覺得出來，他人才可以幫你，夢鏡的預兆或造成夢的發(fā)病原因才有可能破譯。有時說穿了，也就舒心了。
所有有些噩夢可以說出來，說出來的也是沒有任何影響的，因為我們在休息的時候神經(jīng)系統(tǒng)都處于完全放松狀態(tài)，所以說夢也是隨機的，因此對于夢來說沒有任何的實際意義。
“三年不說夢，神鬼不敢動”是坊間的說法，這里也隱含一些位理學的道理。當然如果做夢夢到不好的事情，那么可以如此化解：
一醒來馬上往枕頭上吹三口氣，再把枕頭連摸三把，然后將枕頭翻過來，馬上接著睡。
第二天早點起來（太陽剛升起），面對西墻（太陽剛好照到），口中念咒：夜夢不祥，畫在西墻，太陽一出，化為吉祥。同時在墻上畫圈，連說七遍，惡夢自解，當然切記千萬不要告訴別人你做噩夢的內(nèi)容。
夢境的產(chǎn)生與現(xiàn)實的經(jīng)歷和記憶具有著某種程度的聯(lián)系，睡眠實際上是大腦整理思緒和記憶的時刻，而夢境和這種大腦的清理活動具有著密切的聯(lián)系。
每個人的情況和喜好不同，夢境中的意象所指代的現(xiàn)實情況也會不一樣。因此，夢境的本身就是現(xiàn)實的反應。
也有人認為，夢到好夢無論是說破還是不說破，這都是沒有關系的，要相信人定勝天，事在人為的道理。很多事情只要前期工作做的充分，好的結(jié)果自然會來，不管說出來還是不說出來，好夢預示的好事，就在那里不離不棄。
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