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看完一本名著后,相信大家都積累了屬于自己的讀書(shū)感悟,寫(xiě)一份讀后感,記錄收獲與付出吧。到底應(yīng)如何寫(xiě)讀后感呢?以下是小編精心整理的《不抱怨的世界》讀后感,歡迎閱讀與收藏。
《不抱怨的世界》讀后感1
早在兩個(gè)月前就拿到了這本書(shū),只是一直沒(méi)有好好閱讀,直到最近,我才靜下心來(lái)認(rèn)真翻閱了一遍,深感受益匪淺。事實(shí)上,我一直對(duì)勵(lì)志書(shū)籍或者成功學(xué)書(shū)籍抱以不屑的態(tài)度,因?yàn)樗鼈兘^大多數(shù)都是“空談”,內(nèi)容無(wú)非是眾多例子+說(shuō)教,不具有一定的操作性,往往起不到實(shí)際效果。起初以為這本書(shū)也是如此,但是真正閱讀之后,才發(fā)現(xiàn)這本書(shū)強(qiáng)過(guò)很多勵(lì)志書(shū)籍,給我耳目一新的感覺(jué)。與其他勵(lì)志書(shū)籍相比,我認(rèn)為這本書(shū)最為突出的特點(diǎn)有兩方面:第一,作者對(duì)人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻的詮釋?zhuān)治龇浅5轿;第二,最難能可貴的是,作者還建立了一套可操作的方法(紫手環(huán)運(yùn)動(dòng))來(lái)幫助人們減少抱怨的行為,可以使讀者“身體力行”?梢哉f(shuō)整本書(shū)都貫穿了科學(xué)的思想,無(wú)論是作者對(duì)抱怨行為的分析還是這套操作方法,尤其是后者,其本質(zhì)上就是一種認(rèn)知行為療法,其步驟、方式、時(shí)間都蘊(yùn)含大量的在里面。可能是和自己學(xué)了七年心理學(xué)有關(guān)吧,我認(rèn)為這是迄今為止我讀過(guò)的最好的勵(lì)志書(shū)籍,比較推崇。作者威爾?鮑溫認(rèn)為,我們之所以會(huì)抱怨,就和我們做任何事情的理由一樣:我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)的人際互動(dòng)反應(yīng),例如同情或認(rèn)可。比如說(shuō),人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康,卻不是因?yàn)檎娴挠X(jué)得生病,而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰,例如他人的同情,或是可以避開(kāi)反感的事件。聯(lián)想到自己也常常對(duì)著朋友抱怨,仔細(xì)思考起來(lái),我想不會(huì)僅僅是為了發(fā)泄那么簡(jiǎn)單,恰恰是朋友們給予的同情、關(guān)懷和正向的認(rèn)知才是我最想要的,也正是這些因素導(dǎo)致抱怨已經(jīng)成為一種我無(wú)法覺(jué)察的習(xí)慣了。鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段,即無(wú)意識(shí)的無(wú)能,有意識(shí)的無(wú)能,有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。無(wú)意識(shí)的無(wú)能,即是對(duì)自己的抱怨(無(wú)能)毫無(wú)所覺(jué)(無(wú)意識(shí))的;有意識(shí)的無(wú)能,是指自己能覺(jué)察到自己的抱怨,以及周?chē)渌说谋г;有意識(shí)的有能,是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思、慎選措辭,以便于說(shuō)出有價(jià)值的話(huà)語(yǔ),而非喋喋不休的抱怨;無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式,習(xí)慣于不愛(ài)抱怨了,并且不需要意識(shí)控制。
此書(shū)對(duì)于我的幫助是非常大。作為新一代的'年輕人,我應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài),減少抱怨,努力地接納自己、確定自我價(jià)值。遇事多從自己身上尋找問(wèn)題,努力控制自己的情緒,在任何時(shí)刻都要努力保持積極良好的心態(tài)。馬云說(shuō)過(guò),“不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度“,非常有道理。我不能將眼光只著眼于眼前的困境,而是要用發(fā)展的眼光看到未來(lái),看到我漫長(zhǎng)的生命歷程。因?yàn),在漫長(zhǎng)的生命中,眼前的困境僅僅是滄海一粟而已,我相信自己會(huì)有很多機(jī)會(huì)來(lái)改變的。正如書(shū)中所說(shuō):“停止抱怨,你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了!彪m然這條路還很長(zhǎng)很遠(yuǎn),還需要我付出無(wú)法想像的努力和代價(jià),但是既然做了選擇就應(yīng)該積極地走下去,勇敢地面對(duì)前進(jìn)道路中的各種不確定。
《不抱怨的世界》讀后感2
靜下來(lái)我們仔細(xì)想一想自己抱怨過(guò)的東西,想一想自己失去過(guò)的東西,想一想自己有沒(méi)有因此而后悔?“抱怨”是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的一種情緒,有的人幾乎每一天都在抱怨。那么,我們?yōu)槭裁匆г鼓兀勘г鼓芙鉀Q問(wèn)題嗎?抱怨,只會(huì)使自己納悶,憂(yōu)傷,覺(jué)得生活枯燥無(wú)味,勞累身心,然后逐漸喪失自信。
最近我在網(wǎng)上看到道格拉斯·勒爾頓的佳作《不抱怨的世界》,這本書(shū)的書(shū)名就深深吸引了我,讓我有讀下去的決心。這本書(shū)從每一章的重點(diǎn)來(lái)看,道格拉斯·勒爾頓自始至終都在討論這樣一個(gè)道理,那就是只要我們積極地思考和行動(dòng),努力爭(zhēng)取,面對(duì)任何事都要以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì),而不是抱怨,就能得到肯定的和理想的結(jié)果。他一點(diǎn)點(diǎn)的從思維、心理、信心、行動(dòng)力等各種方面給讀者們灌輸積極的力量,積極的方式,積極的態(tài)度。這本書(shū)是以案列說(shuō)開(kāi)的,他給我們列舉了很多成功人士的案例,那些成功的人們一開(kāi)始也有很多的不如意,但更多的是通過(guò)積極的采取行動(dòng)克服所面臨的困難從而得到成功。這其中還有一些殘疾人,他們沒(méi)有自卑,而是他們將自身不利的因素變?yōu)榉e極的`動(dòng)力。他們都可以做到,那么更何況我們這些正常人。在很多章節(jié)中他也會(huì)給了讀者們一些測(cè)試,讓我們自己從中認(rèn)識(shí)到自身害怕的或者消極的東西,更是會(huì)給予我們擺脫消極態(tài)度的指南,讓我們朝著積極向上的人生邁進(jìn)。
抱怨,不能改變另一個(gè)人來(lái)滿(mǎn)足自己的期望。如果抱怨成了習(xí)慣,就像搬起石頭砸自己的腳,于人無(wú)益,于己無(wú)利,生活就成了牢籠一般,處處不順,處處不滿(mǎn)。反之,則會(huì)輕松愉快的投入到生活和工作中去。我們生活、工作中隨時(shí)都會(huì)有不盡人意的地方,而且抱怨之聲也隨處可聞。在生活中隨時(shí)抱怨,遇事總是以消極的心態(tài)處理,這樣我們的生活就毫不意義,更無(wú)快樂(lè)可言,生活則會(huì)越過(guò)越不盡人意;在工作中抱怨,不僅會(huì)影響到我們的工作效率,更會(huì)潛移默化的影響到同事的情緒及與同事間的融洽關(guān)系。因此,任何一件事,我們不去爭(zhēng)取怎么知道自己做不到,我們只有抓住機(jī)會(huì)才有可能成功,如果讓機(jī)會(huì)跑了成功的機(jī)率只能為零。
通過(guò)閱讀這本書(shū)讓我明白了做一件事情成功與否都不是最重要的,重要的是我們應(yīng)該突破自身害怕的防線(xiàn),去嘗試鍛煉自己的膽量,以一種積極的心態(tài)面對(duì)工作和生活中的事情。在今后工作、生活中我們要停止抱怨,積極地去爭(zhēng)取自己想要的。當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們是快樂(lè)的;當(dāng)人人都拋棄了抱怨,那整個(gè)社會(huì)乃至整個(gè)世界肯定會(huì)更加和諧,更加美麗。人生本來(lái)就是不平等的,我們只有去接受它,才能快樂(lè)。親愛(ài)的朋友們,讓我們從自身做起,停止抱怨吧,共同努力建設(shè)一個(gè)不抱怨的世界。
《不抱怨的世界》讀后感3
快樂(lè)工作,無(wú)怨方能無(wú)悔
各位同仁,大家好!
近來(lái),董事長(zhǎng)給我們推薦了美國(guó)心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》,本人有幸先閱為快。該書(shū)確實(shí)值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì),相信會(huì)讓各位受益匪淺,甚至使你的命運(yùn)得以改善,享受到工作和人生的快樂(lè)!
人的一生,必然要工作,要發(fā)展自己,每個(gè)人都希望實(shí)現(xiàn)
自己的美好愿望和理想,但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn)。然而,在現(xiàn)實(shí)生活中,我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí),有些人便不能正確對(duì)待,產(chǎn)生不滿(mǎn),引發(fā)很多牢騷和抱怨,往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)?
其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢,卻得不到提升,他們懷疑環(huán)境不好,對(duì)工作總是抱怨不休,不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任,而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低,他們動(dòng)輒感到自己的能力沒(méi)有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不重視、單位對(duì)自己不公平,因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒,聰明才智沒(méi)有用于思考如何盡善盡美做好工作,而是整日抱怨,把大好的光陰和精力,在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛,不盡心盡力,應(yīng)付工作,在任何單位都是自毀前程。沒(méi)有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎(jiǎng)勵(lì)和提升,在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級(jí)或同事的不是,絕少有人能夠認(rèn)識(shí)到,自己之所以失業(yè)是失職的后果。
袁輝是一名汽車(chē)修理工,從開(kāi)始就抱怨“太臟、太累”,討厭這份工作,因此便偷懶;,應(yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過(guò)去,當(dāng)時(shí)與他一同進(jìn)廠(chǎng)的兩個(gè)工友,各自憑著精湛的手藝,或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修,或另謀高就。獨(dú)有袁輝,仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會(huì)得到更多的重視和提拔,不會(huì)得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的'道德。
如果你選擇了在某個(gè)單位工作,就應(yīng)該做到在其位、盡其責(zé)、謀其政,全身心地投入到具體工作中去,堅(jiān)持對(duì)你所承擔(dān)的事情竭盡全力、主動(dòng)負(fù)責(zé)。這樣你會(huì)得到極大的鍛煉和成長(zhǎng),當(dāng)你真正有了責(zé)任感,有了全面的工作能力,相信你一定會(huì)得到發(fā)展。
一個(gè)單位、一個(gè)企業(yè)、一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),他們都會(huì)重視人才,選拔人才。每個(gè)人無(wú)論職位高低,都應(yīng)當(dāng)把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)你通過(guò)勤奮努力取得了成績(jī)、做出了貢獻(xiàn)的時(shí)候,也就是你受到肯定和重用、體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值、享受工作快樂(lè)的時(shí)候。
付出終有回報(bào),無(wú)怨方能無(wú)悔。這也是我一生工作中的實(shí)踐體會(huì)吧!
謹(jǐn)以此與各位同仁共勉!
《不抱怨的世界》讀后感4
黃金周假期中,學(xué)校要求我們讀《不抱怨的世界》這本書(shū),說(shuō)實(shí)話(huà),心里當(dāng)時(shí)還忍不住抱怨:假期還有任務(wù)?僧(dāng)我開(kāi)始讀了這本書(shū)后,心靈不斷地被震動(dòng)著。
出生貧困的威爾·鮑溫以超乎平常的毅力,考上了美國(guó)重點(diǎn)大學(xué)。畢業(yè)后,他屢次找不到夢(mèng)寐以求的工作,為此而感到傷心,不由地抱怨命運(yùn)。但在朋友的啟發(fā)下,他站了起來(lái),終究成為美國(guó)最偉大的心靈導(dǎo)師之一。他走上成功的獎(jiǎng)臺(tái),只說(shuō)了一句話(huà):“你們都具有無(wú)盡的潛能,但只有不抱怨一切,才能取得成功!”這句話(huà)使我恍然大悟。有些人學(xué)滑板,摔了幾跤就不學(xué)了,說(shuō):“都怪這滑板太難學(xué),輪子又太少了,害得我摔死了!”這樣,這位學(xué)生是永久也學(xué)不會(huì)任何技能的。而有的人則堅(jiān)持不懈,摔倒了,爬起來(lái),繼續(xù)!具有這樣的精神,再難的事,在他看來(lái)都是小菜一碟!海倫·凱勒固然殘疾了,但她絲絕不抱怨命運(yùn)對(duì)自己的不公,而是更努力地使自己從一棵弱不由風(fēng)的小苗成長(zhǎng)為一棵高大挺立的蒼天大樹(shù)。不論是譏笑與困難,她只當(dāng)作是對(duì)自己的鍛煉。你想想看,古今中外所有有成績(jī)的人,哪個(gè)不是靠著這類(lèi)不抱怨一切、樂(lè)觀(guān)向上、鍥而不舍的精神才一鳴驚人的呢?
一個(gè)個(gè)勵(lì)志故事如流星一般在我的.腦海中劃過(guò)。威名不是靠關(guān)系和錢(qián)財(cái)買(mǎi)來(lái)的。真實(shí)的名人,是通過(guò)千錘百煉和不懈的努力誕生的,不是從風(fēng)平浪靜和自由安閑中成長(zhǎng)出來(lái)的,真實(shí)的成功人士,是從苦難中磨練出來(lái)的。
要有頑強(qiáng)的毅力,更重要的是要有一顆不抱怨的心,具有這一切,就一定會(huì)成功的!要敞開(kāi)胸懷,修養(yǎng)一顆包容的心。有時(shí),我們會(huì)由于他人不經(jīng)意的一句話(huà)、一件事,而心生抱怨。而這類(lèi)抱怨經(jīng)常是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關(guān)系的腐蝕劑,會(huì)導(dǎo)致夫妻不睦、朋友不和,特別在工作中,會(huì)在同事之間產(chǎn)生隔閡。學(xué)會(huì)包容,從某一種意義上說(shuō)就是解放自己,提升自我。作為工作職員,包容就是要善于換位思考,理解、寬容他人,用海納百川的胸懷來(lái)承受委屈、承受挫折,真正做到言行有度,舉止有方,謙恭禮讓?zhuān)揭纂S和。
要直面挑戰(zhàn),奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心;蛟S你會(huì)由于領(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過(guò)于沉重而抱怨,或由于工作毫無(wú)頭緒、進(jìn)展不順而抱怨。實(shí)在說(shuō)究竟是我們內(nèi)心深處在排擠、掙扎和躲避,是一種向困難示弱的表現(xiàn)。就像華為總裁任正非說(shuō)的那樣,獅子假如能追上羚羊,它就生存,假如它跑不過(guò)羚羊,只能餓死。羚羊假如抱怨不公平,那羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨?羚羊還能跑,青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒(méi)有!過(guò)量的抱怨不但對(duì)工作毫無(wú)幫助,而且會(huì)失去自己寶貴的信心和他人對(duì)你的信任。作為機(jī)關(guān)工作職員,在平常工作中應(yīng)當(dāng)想的是“怎樣做”,而不是“沒(méi)辦法做”;面對(duì)困難和挑戰(zhàn),我們要堅(jiān)信“辦法總比困難多”,始終奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。
《不抱怨的世界》讀后感5
讀威爾·鮑溫牧師的這本《不抱怨的世界》我對(duì)抱怨有了嶄新的認(rèn)識(shí)。我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨呢?書(shū)中鮑溫牧師說(shuō):“我們之所以會(huì)抱怨,就和我們做任何事情的理由一樣:我們覺(jué)察到抱怨會(huì)給我們帶來(lái)好處”,或至少不覺(jué)得這樣做會(huì)帶來(lái)什么壞處。
現(xiàn)實(shí)生活中,我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí),有些人便不能正確對(duì)待,產(chǎn)生不滿(mǎn),引發(fā)很多牢騷和抱怨。
我們抱怨的主因之一,就是要讓自己在相較之下,顯得更為優(yōu)秀!爸辽傥也幌衲衬衬衬敲丛!碑(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí),就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn),所以我比你優(yōu)秀
作者在書(shū)中大膽直白地闡釋了人們發(fā)出抱怨的原因,這種赤裸裸的揭露令每一個(gè)身為讀者的我們面紅羞愧,同時(shí)不得不從心底認(rèn)同他的深刻剖析。其實(shí)人在順利時(shí)是想不到抱怨的,但是當(dāng)遇到困難,尤其是不公平的`境遇時(shí),能夠不抱怨而把精力放在自己認(rèn)為有價(jià)值的事業(yè)上不是很容易辦到的,因此才需要不斷地加深修養(yǎng),我想這也是作者的初衷。
生活在當(dāng)下的成年人,每天面對(duì)繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活;抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪,是一件隨時(shí)都會(huì)發(fā)生的事情。但讀過(guò)此書(shū),我不禁自我檢視,當(dāng)我抱怨或者表達(dá)不滿(mǎn)、痛苦和哀傷的時(shí)候,背后的原因真的有我所渲染的那么嚴(yán)重?即使在當(dāng)時(shí)讓人很沮喪,但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問(wèn)題的辦法嗎?換一個(gè)角度思考,情況又會(huì)是怎么樣呢?
抱怨只是一種費(fèi)時(shí)費(fèi)力又無(wú)濟(jì)于事的行為,抱怨時(shí)也只是抱怨抱怨而已;抱怨過(guò)后,情況依舊,抱怨不會(huì)讓問(wèn)題得到解決,也不會(huì)減輕內(nèi)心的痛苦。當(dāng)不開(kāi)心的事情發(fā)生時(shí),又開(kāi)始一個(gè)輪回。而被動(dòng)聽(tīng)別人抱怨的人只會(huì)作出下述三種反應(yīng):一是無(wú)奈地接受你的負(fù)面情緒;二是添油加醋地傳述出去,后果不可估計(jì);三是攀比抱怨,怨氣升級(jí)。那么我們應(yīng)該用什么替代這種害人又害己的行為呢?當(dāng)我們不能或無(wú)力改變讓我們發(fā)出抱怨的事情時(shí),最好的辦法就是改變自己,學(xué)會(huì)接受。要知道,改變別人永遠(yuǎn)是徒勞的,改變自己卻可以使事情事半功倍。當(dāng)我們不再用挑剔的眼光去看別人,回到自己的內(nèi)心世界,將自己心中的塵埃打掃干凈,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界有多么美好。
不抱怨就是要行動(dòng),行動(dòng)不會(huì)讓我們成為空想家!用感恩的心去工作,工作就會(huì)精彩而有意義,漸漸地讓我們學(xué)著去感受工作、改變工作而不是去抱怨工作,實(shí)際上作者所說(shuō)的不抱怨并不是教我們逆來(lái)順受,而是一種積極的心態(tài),我們總是習(xí)慣于向身邊的人去抱怨工作中的不滿(mǎn),但我們明知他們并不能為我們?nèi)ソ鉀Q我們的不滿(mǎn)。這本書(shū)的真諦是要我們不要多做多余的抱怨,有不滿(mǎn)或者問(wèn)題,是要向能解決問(wèn)題的人去積極面對(duì)解決。
《不抱怨的世界》讀后感6
歡樂(lè)工作,無(wú)怨方能無(wú)悔。近來(lái)雜志社向我們推薦了美國(guó)心靈導(dǎo)師威爾?鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》。認(rèn)真閱讀,我感到受益匪淺,認(rèn)識(shí)到“不抱怨”的內(nèi)涵。
每個(gè)人都擁有著完美的愿景,然而,在現(xiàn)實(shí)生活中,每個(gè)人又難免要遭遇很多挫折和失敗。每當(dāng)這時(shí),有些人便不能正確對(duì)待,產(chǎn)生不滿(mǎn),引發(fā)很多牢騷和抱怨,往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……
抱怨是容易的,正如心理專(zhuān)家所言,“抱怨帶來(lái)簡(jiǎn)便和快感,猶如乘舟順流而下,那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自我負(fù)面思考的天性,而停止抱怨,改而用進(jìn)取的態(tài)度去欣賞事物完美光明的一面,卻需要意志力。”
一遍遍的翻閱《不抱怨的世界》,這是一本偉大的心靈勵(lì)志書(shū)。這本書(shū)改變了無(wú)數(shù)人的命運(yùn)!全世界有80個(gè)國(guó)家,600萬(wàn)人參與了“不抱怨”活動(dòng)!任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功,就永遠(yuǎn)不要抱怨,因?yàn)楸г共蝗绺淖,要有接納批評(píng)的包容心,以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力!
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候,我們的抱怨不僅僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不一樣的生活情境,表示我們的不滿(mǎn)。并且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨,我們會(huì)在腦海里抱怨給自我聽(tīng)。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng),來(lái)的恰是時(shí)候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。天下僅有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自我的人,應(yīng)當(dāng)試著學(xué)習(xí)接納自我;抱怨他人的人,應(yīng)當(dāng)試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人,請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái),我們的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變,我們的`人生也會(huì)更加地完美、圓滿(mǎn)。
美國(guó)史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾?鮑溫,發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng),邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán),只要一察覺(jué)自我抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類(lèi)推,直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年,全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)為自我創(chuàng)造完美的生活,讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而我也成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),理解21天的挑戰(zhàn),為自我創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生!
摒棄抱怨,讓耳邊不在充斥抱怨的聲響。微笑著,去唱生活的歌謠。把每—次的失敗都?xì)w結(jié)為一次嘗試,不去抱怨;把每一次的成功都想象成一種幸運(yùn),不去自傲。就這樣,微笑著彈奏從容的弦樂(lè),去應(yīng)對(duì)挫折,去理解幸福,去品味孤獨(dú),去戰(zhàn)勝抱怨。
微笑著,去唱生活的歌謠,把塵封的心胸敞開(kāi),讓抱怨的聲響淡去;把自由的心靈放飛,讓豁達(dá)寬容回歸。這樣,一個(gè)豁然開(kāi)朗的世界就會(huì)在你的眼前層層疊疊打開(kāi):藍(lán)天,白云,小橋,流水……瀟灑快活地一走過(guò)去,鮮花的芳香就會(huì)在你的鼻邊醉人地縈繞,華麗的彩蝶就會(huì)在你身邊曼妙地起舞。
是的,就這樣——摒棄抱怨,讓我們微笑著應(yīng)對(duì)不抱怨的世界。
《不抱怨的世界》讀后感7
借閱這本書(shū)時(shí)跟我當(dāng)時(shí)的心情有關(guān),因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)也是剛抱怨過(guò)某件事情,所以一看到這本書(shū),就覺(jué)得它很吸引我,拿到手里就在想,不抱怨的世界會(huì)是如何的,好想學(xué)習(xí)如何才能不抱怨呢?
讀了這本書(shū)還是讓我收獲頗豐的,一本書(shū),一個(gè)手環(huán),改變愛(ài)抱怨的你,成就不抱怨的世界啊,你們或許會(huì)有疑問(wèn)這是什么手環(huán)呢,效果這么神奇,難道這是什么黑科技嗎?并不是,他只是一個(gè)普通的手環(huán),只是通過(guò)作者變動(dòng)神奇了啊,威爾·鮑溫也就是本書(shū)的作者通過(guò)手環(huán)實(shí)驗(yàn)︰先把紫色手環(huán)戴在一只手腕上,當(dāng)(不是“如果”)你發(fā)覺(jué)自己在大聲抱怨時(shí),就把手環(huán)換手。這樣你每次抱怨,手環(huán)就會(huì)被你從一只手移到另一只手上,21天不抱怨實(shí)驗(yàn)就成功了,此實(shí)驗(yàn)從250人發(fā)展到600萬(wàn)人啊,他的這個(gè)實(shí)驗(yàn)獲得很多可喜的成果。
書(shū)中很明確的表示任何的抱怨多是“我”。是的我們要尋到:我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨。如何要讓自己的到滿(mǎn)足,處理抱怨。如何學(xué)會(huì)不抱怨。
1、我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨啊:如果關(guān)系中一方或雙方對(duì)這種事情不滿(mǎn),并且極力想要滿(mǎn)足自身需要,這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生抱怨。因?yàn)槲易鳛橹黧w去看待別人處理跟我相關(guān)的事情,而產(chǎn)生不愉快的過(guò)程時(shí),“我”就開(kāi)始了抱怨。你會(huì)發(fā)現(xiàn),通常人們抱怨,是在試圖讓自己的社會(huì)或心理需求得到滿(mǎn)足。只不過(guò)這種嘗試被錯(cuò)誤地以抱怨的形式表達(dá)了出來(lái)。
2、如何讓自我的到滿(mǎn)足,處理抱怨:人們之所以會(huì)抱怨,多是因?yàn)閷?duì)某些事情不滿(mǎn),所以①明白自己想要做什么并用組織語(yǔ)言清晰表達(dá)出來(lái),但是一定要是積極的方式。②明白付出多少,就會(huì)收獲多少。直接而且只和能解決問(wèn)題的人談話(huà),可以為你提供一條不用抱怨就能解決問(wèn)題的捷徑。③相信和你一起“處理”的同伴,其行為背后的意圖是良善的,這一點(diǎn)非常重要啊。
3、如何學(xué)會(huì)不抱怨:①我們要學(xué)會(huì)讓自己快樂(lè),學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。②學(xué)會(huì)處理所有與他人的`關(guān)系,最終都可歸結(jié)為你與自己關(guān)系的反映,與人相處的能力是自我相處能力的反映。要達(dá)成不抱怨的關(guān)系,你必須對(duì)自己所有關(guān)系承擔(dān)責(zé)任。③學(xué)會(huì)換位思考,傾聽(tīng)別人的訴求,理解對(duì)方。
以前跟我兒子一起看動(dòng)畫(huà)片,有一只小刺猬很想被朋友抱一抱,但是每個(gè)朋友多試過(guò)不能成功,因?yàn)樾〈题成隙嗍谴,像針一樣扎的別的動(dòng)物特別疼,所有朋友變少了,朋友對(duì)它的抱怨也越來(lái)越多,但是小兔子看到了刺猬很沮喪,它沒(méi)有抱怨還想了一個(gè)辦法用塑料泡沫把每一個(gè)刺多扎上泡沫,這樣大家都可以抱一抱小刺猬了。這只是一個(gè)小故事,也許你也處于一種關(guān)系中,它令人心生畏懼,讓你不敢輕易嘗試去改變它,你害怕抱怨萬(wàn)一改變不好會(huì)變得更糟,但是你記住,你不是去改變別人,你是要改變自己啊。
看完后我覺(jué)得這本書(shū)真的值得大家借閱啊,這本書(shū)讀完好有收獲!
《不抱怨的世界》讀后感8
快樂(lè)工作,無(wú)怨方能無(wú)悔。近來(lái)雜志社向我們推薦了美國(guó)心靈導(dǎo)師威爾?鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》。認(rèn)真閱讀,我感到受益匪淺,認(rèn)識(shí)到“不抱怨”的內(nèi)涵。
每個(gè)人都擁有著美好的愿景,然而,在現(xiàn)實(shí)生活中,每個(gè)人又難免要遭遇很多挫折和失敗。每當(dāng)這時(shí),有些人便不能正確對(duì)待,產(chǎn)生不滿(mǎn),引發(fā)很多牢騷和抱怨,往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……
抱怨是容易的,正如心理專(zhuān)家所言,“抱怨帶來(lái)輕松和快感,猶如乘舟順流而下,那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面思考的天性,而停止抱怨,改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面,卻需要意志力!
一遍遍的翻閱《不抱怨的世界》,這是一本偉大的心靈勵(lì)志書(shū)。這本書(shū)改變了無(wú)數(shù)人的命運(yùn)!全世界有80個(gè)國(guó)家,600萬(wàn)人參與了“不抱怨”活動(dòng)!任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功,就永遠(yuǎn)不要抱怨,因?yàn)楸г共蝗绺淖,要有接納批評(píng)的包容心,以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力!
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候,我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境,表示我們的不滿(mǎn)。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨,我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng),來(lái)的恰是時(shí)候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人,請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái),我們的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變,我們的人生也會(huì)更加地美好、圓滿(mǎn)。
美國(guó)史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾·鮑溫,發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng),邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán),只要一察覺(jué)自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類(lèi)推,直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年,全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的`生活,讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而我也成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),接受21天的挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生!
摒棄抱怨,讓耳邊不在充斥抱怨的聲響。微笑著,去唱生活的歌謠。把每—次的失敗都?xì)w結(jié)為一次嘗試,不去抱怨;把每一次的成功都想象成一種幸運(yùn),不去自傲。就這樣,微笑著彈奏從容的弦樂(lè),去面對(duì)挫折,去接受幸福,去品味孤獨(dú),去戰(zhàn)勝抱怨。
微笑著,去唱生活的歌謠,把塵封的心胸敞開(kāi),讓抱怨的聲響淡去;把自由的心靈放飛,讓豁達(dá)寬容回歸。這樣,一個(gè)豁然開(kāi)朗的世界就會(huì)在你的眼前層層疊疊打開(kāi):藍(lán)天,白云,小橋,流水……瀟灑快活地一路過(guò)去,鮮花的芳香就會(huì)在你的鼻邊醉人地縈繞,華麗的彩蝶就會(huì)在你身邊曼妙地起舞。
是的,就這樣——摒棄抱怨,讓我們微笑著面對(duì)不抱怨的世界。
《不抱怨的世界》讀后感9
最近我們學(xué)校很流行一本書(shū)《不抱怨的世界》,該書(shū)的作者威爾·鮑溫被譽(yù)為美國(guó)歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起的“不抱怨”運(yùn)動(dòng),就是想最終實(shí)現(xiàn)人們“平和心態(tài)”在自己個(gè)性中能生根。
在 這個(gè)世界有太多的事情要抱怨:工作忙了,成天要風(fēng)吹日曬了,消費(fèi)水平漲了,家庭壓力大了,生活環(huán)境差了,孩子的成績(jī)下降了,或是感冒發(fā)燒頭疼了,都要抱怨一番,怨天怨地,怨當(dāng)今的社會(huì)不公,怨人心不古,怨金錢(qián)至上,......似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿(mǎn),并獲得他人的同情?墒潜г惯^(guò)后,一切照舊,問(wèn)題該怎么解決還得怎么解決。
自從我讀了這本書(shū),自從我?guī)狭诉@個(gè)紫手環(huán),書(shū)中抱怨不如改變的理念,正不知不覺(jué)悄然影響著我平時(shí)的工作與生活,當(dāng)我有時(shí)再說(shuō)抱怨的話(huà)時(shí),心里馬上就會(huì)有個(gè)聲音提醒我,“你在說(shuō)抱怨的話(huà),停止抱怨”,在聽(tīng)到身邊的`人抱怨時(shí),我也會(huì)告訴他們,不要說(shuō)抱怨的話(huà),抱怨不如改變。首先讓我們學(xué)會(huì)知足,讓我們用一種超然的心態(tài)對(duì)待眼前的一切,對(duì)生活不挑剔,不苛求,不怨恨。其次是感恩,對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人,生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤(rùn),即使遇到再大的困難,也能熬過(guò)去。最后是珍惜。光陰一去不復(fù)返,只有把握住最值得珍惜的時(shí)刻,我們才能抓住現(xiàn)在,抓住未來(lái)。而讓我更加欣喜的是這只紫手環(huán)停留我右手的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)了,我真真切切地感受到了紫手環(huán)神奇的力量,正如它的顏色物語(yǔ)一樣,我的思想正在發(fā)生著蛻變,心底里那份積極向上的細(xì)胞正在活躍起來(lái),生活中正面思考的雪球愈滾愈大,我學(xué)會(huì)了用微笑來(lái)面對(duì)生活和工作,面對(duì)著一群群的孩子,我變得更有耐心、愛(ài)心啦,更積極、寬容了,更能善待身邊的每一個(gè)人了!也變得更快樂(lè)了!紫手環(huán),只是能起到監(jiān)督的作用, 從現(xiàn)在開(kāi)始一種陽(yáng)光的、積極的、獨(dú)特的心靈體驗(yàn),讓我每天的抱怨少一點(diǎn)點(diǎn),試試自己的人生會(huì)不會(huì)有所改變!
俗話(huà)說(shuō)的好:愁一愁,白了頭;笑一笑,十年少。不要抱怨,每個(gè)人的人生都不會(huì)是一帆風(fēng)順的,而正是因?yàn)橛羞@些波波折折,才練就出異彩紛呈的人生。生活本來(lái)就不是事事如意,生活本來(lái)就不會(huì)十全十美,相反,起起落落,悲歡離合才是家常便飯。如果能常換個(gè)角度來(lái)看問(wèn)題,你可能會(huì)很容易發(fā)現(xiàn)自己的人生照樣很精彩。 反思我做教師的行為,還算慶幸,我一直沒(méi)有鄙視過(guò)哪個(gè)學(xué)生,也沒(méi)有一直打擊某個(gè)孩子。但是,在有意無(wú)意中,我可能真的太過(guò)嚴(yán)厲,要求過(guò)高。今后,努力做個(gè)不抱怨的老師,不抱怨孩子的犯錯(cuò),不抱怨家長(zhǎng),不抱怨自己的選擇!懷一顆寬容的心,靜靜等待孩子在跌跌撞撞中成長(zhǎng)!
最后,再次把書(shū)中的一句話(huà)和大家分享:“如果不喜歡一件事,就改變那件事;如果無(wú)法改變,就改變自己的態(tài)度,而不要抱怨!”
《不抱怨的世界》讀后感10
《不抱怨的世界》是組織所推薦的第一本書(shū),當(dāng)我知道我要讀這本書(shū)的時(shí)候,我正在抱怨,因?yàn)槲艺也坏剿募堎|(zhì)版,于是只能在網(wǎng)上查找電子版。
還沒(méi)完全接觸這本書(shū)之前,我堅(jiān)信自己是樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗的人,不會(huì)抱怨,至少不是經(jīng)常抱怨。但是,當(dāng)我慢慢深入看這本書(shū)時(shí),才知曉自己陷入了抱怨這個(gè)十面埋伏的困境。
我是多么的愛(ài)抱怨,以至于成為習(xí)慣也無(wú)法察覺(jué)。
我時(shí)常抱怨家里長(zhǎng)輩的嘮叨,抱怨弟弟妹妹的任性不懂事,甚至抱怨小狗給家里添亂;我也抱怨學(xué)校的一切不如己愿。當(dāng)我抱怨這些的時(shí)候,發(fā)覺(jué)自己漸漸地?zé)┰辏^(guān),毫無(wú)活力,似乎對(duì)周遭的一切都失去信心。
毫不夸張地說(shuō),這本書(shū)像廟里的洪鐘那樣震醒了我!
它讓我意識(shí)到了過(guò)去的自己,甚至包括現(xiàn)在的自己,都是在經(jīng)常在抱怨,處于“無(wú)意識(shí)無(wú)能”狀態(tài)。
“如果不喜歡一件事,就改變那件事;如果無(wú)法改變,就改變自己的態(tài)度。不要抱怨!(shī)人 馬雅*安潔羅”
“我們的想法創(chuàng)造我們的生活,而我們的話(huà)語(yǔ)又表明了我們的想法!
這兩句話(huà)是我最喜歡、也是最能啟示我的句子。
從這兩句話(huà)我找到了不抱怨的緣由和方法,我應(yīng)該遵從先知的指示,改變內(nèi)心的世界來(lái)接納外在的世界,學(xué)會(huì)不抱怨。我也遵從威爾*鮑溫牧師的指導(dǎo),開(kāi)始改變自己對(duì)外面世界的看法,嘗試著通過(guò)接受現(xiàn)實(shí)來(lái)達(dá)到不抱怨的效果。事實(shí)上證明,這的確是有效的,雖然它目前尚不能根除我抱怨的劣根性,但是我不得不承認(rèn)我已經(jīng)開(kāi)始有意識(shí)地減少抱怨。例如,我周末去銀行辦理業(yè)務(wù),以往我見(jiàn)到這大廳里等候著這么多人,一定會(huì)心情煩躁,可是現(xiàn)在,我會(huì)告訴自己,應(yīng)該靜靜地坐角落,不抱怨,可以趁機(jī)思考一些問(wèn)題。
威爾.鮑溫牧師發(fā)起的“二十一天不抱怨”運(yùn)動(dòng),把許多人從抱怨的囚牢中解放出來(lái),而我也正嘗試爬出抱怨的牢籠。
人生,像許多哲人所說(shuō)那樣,就像一趟列車(chē)。
我們從降臨這個(gè)上帝創(chuàng)造的這個(gè)世界開(kāi)始出發(fā),經(jīng)過(guò)塵世,駛往通向天堂的墳?zāi)梗@就是一生的旅途。路上,我們會(huì)遇到給予我們祝福、愛(ài)的人,也會(huì)遇到冷漠、刁難的人。只是對(duì)于前者,我們感恩他們,祝福他們;對(duì)于后者,我們要學(xué)會(huì)寬容,學(xué)會(huì)不抱怨,并盡量給予他們祝福。人生旅途中的`低谷高潮,順境逆境,平坦坎坷,都只不過(guò)是一個(gè)又一個(gè)的路標(biāo),鞭策著我們前進(jìn)。所以,我們又何必抱怨呢?
現(xiàn)在,我很感恩,感恩工作室給我推薦了這本好書(shū),讓我有機(jī)會(huì)注視自己內(nèi)心的世界,也感恩工作室在假期鞭策我繼續(xù)捧起書(shū)來(lái)學(xué)習(xí),不至于在整個(gè)假期過(guò)著慵懶的生活。我感恩,我用感恩周遭的一切,來(lái)代替抱怨這一切。
我在黎明前的一刻,躲在黑暗的角落,側(cè)耳細(xì)聽(tīng)那遙遠(yuǎn)的聲音,那是來(lái)自上帝之口的語(yǔ)音,他說(shuō),用仁慈的愛(ài)來(lái)迎接黎明的到來(lái)吧!
《不抱怨的世界》讀后感11
一口氣讀完《不抱怨的世界》,感悟頗深。
這個(gè)世界有太多的人在抱怨:工作忙了,消費(fèi)水平漲了,家庭壓力大了,生活環(huán)境差了,或是感冒發(fā)燒頭疼了,都要抱怨一番,怨天怨地,怨社會(huì)不公,怨人心不古,怨金錢(qián)至上,怨命如紙薄。似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿(mǎn),并獲得他人的同情?墒潜г惯^(guò)后,一切照舊,問(wèn)題該怎么解決還得怎么解決。
讀史可知,古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘,仍矢志不逾,臥薪嘗膽,不抱怨,不放棄,直至達(dá)成自己的理想!拔耐蹙卸荨吨芤住,仲尼厄而作《春秋》,屈原放逐乃賦《離騷》,左丘明失明厥有《國(guó)語(yǔ)》,孫子臏腳兵法修列,不韋遷蜀世傳《呂覽》,司馬遷受刑辱著《史記》”。對(duì)于物質(zhì)富裕而精神貧瘠的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),他們是最好的榜樣。近代史上也不乏這樣的例子,如紅軍二萬(wàn)五千里長(zhǎng)征和八年抗戰(zhàn),多少革命先烈拋頭顱,灑熱血,為爭(zhēng)取自由和解放,獻(xiàn)出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中,沒(méi)有抱怨,只有勝利的渴望。
我還想引用一個(gè)大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。羅文在只知道加西亞將軍的.名字而沒(méi)有任何聯(lián)系方式、沒(méi)有援軍也沒(méi)有同伴、也不知道如何尋找的情況下,歷經(jīng)磨難穿越戰(zhàn)火紛飛危險(xiǎn)重重的古巴叢林,最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多么令人驚訝的事!!換作我們,肯定會(huì)發(fā)一通疑問(wèn)或抱怨:“沒(méi)有電話(huà)和地址我怎么找到加西亞將軍 ”“漫無(wú)目的地穿越古巴叢林那是多么愚蠢的事!”“我再也堅(jiān)持不下去了!”但羅文是一個(gè)偉大的信使(這正是他異于常人之處),他沒(méi)有任何抱怨,毅然決然地踏上征途、最終完成使命。
在工作中,我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)。在困難面前,我們發(fā)出抱怨和不滿(mǎn)的聲音能夠解決問(wèn)題嗎 不能!那甚至?xí)箚?wèn)題越來(lái)越糟糕!互相抱怨會(huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響,形成惡性循環(huán)。試想,將抱怨的精力用來(lái)思考如何解決問(wèn)題,不是更好嗎
孟子曰:“故天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動(dòng)心忍性,曾益其所不能”,用一句歌詞來(lái)概括,“不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎么見(jiàn)彩虹”。人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達(dá),免不了磕磕絆絆。在危機(jī)和困難來(lái)臨時(shí),我們應(yīng)該端正態(tài)度,不抱怨,不放棄,勇敢接受挑戰(zhàn)。誠(chéng)如《不抱怨的世界》書(shū)中所言,“凡是你所渴望的東西,你都有資格得到,快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口,或是假借批評(píng)和抱怨,將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來(lái)襲,同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自己!
《不抱怨的世界》讀后感12
這個(gè)世界有太多人在抱怨,工作太忙,任務(wù)多,壓力大,消費(fèi)高,家庭壓力大,生活環(huán)境差,PM2.5,或是感冒發(fā)燒,陰天下雨,都要抱怨一番,怨天怨地,怨社會(huì)不公,怨人心不古,怨命不好,似乎借此發(fā)泄自己的不滿(mǎn),并獲得他人的同情,抱怨不僅僅發(fā)生在某個(gè)人身上,也不單單是一個(gè)國(guó)家的人,抱怨似乎已成為一個(gè)全球性的問(wèn)題。
本書(shū)不是心靈雞湯,而是教你直面這個(gè)天天在發(fā)生的問(wèn)題,讓你意識(shí)到自己原來(lái)也不知不覺(jué)地在抱怨,原來(lái)身邊的人都或多或少在抱怨。書(shū)中推行的紫手環(huán)行動(dòng),是為了幫助你自己認(rèn)識(shí)到你在不知不覺(jué)中的抱怨,抱怨的頻率,每次抱怨都把紫手環(huán)換到另外一只手上,換的過(guò)程意識(shí)到自己是在抱怨,從而逐漸降低抱怨頻率。
要消除抱怨,首先看看什么是抱怨?人為什么會(huì)抱怨?
向可以幫助你改善環(huán)境的人提出意見(jiàn),就不是抱怨;如果你是對(duì)著自己或其他無(wú)關(guān)之人責(zé)難或悲嘆當(dāng)前的狀況,那就是抱怨。抱怨就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上頭,所談?wù)摰氖秦?fù)面的,出錯(cuò)的事情;如果抱怨天氣熱,天氣會(huì)熱得讓你無(wú)法平靜下來(lái);如果抱怨工作多,你會(huì)感覺(jué)工作永遠(yuǎn)也做不完;如果大聲喊“痛”,傷害就會(huì)出現(xiàn),如果抱怨,就會(huì)遇上更多想要抱怨的事。我們把注意力放在什么上頭,那個(gè)東西就會(huì)擴(kuò)大。這是行動(dòng)上的“吸引力法則”.
很多人抱怨自己的身體健康,卻不是因?yàn)檎娴纳,而是“病人的角色”讓他們(nèi)〉酶綆У暮锰,例如他人的同情或是可以避開(kāi)不想做的事件,如上學(xué),上班。
書(shū)中提到“心身癥”這個(gè)名詞,心身癥主要是患者的心理運(yùn)作過(guò)程,而非生理因素所引發(fā)。很多疾病是病人自己創(chuàng)造的,根據(jù)醫(yī)生估計(jì),有百分之六七十的疾病,都是患者“自以為生病”造成的結(jié)果,醫(yī)生的三分之一的時(shí)間,都是在診療這樣的'病人-他們生病的原因其實(shí)都有其心理根源。報(bào)告顯示,有一半的癌癥病人是被告知自己得了癌癥后嚇?biāo)赖。醫(yī)生如果告訴病人,有一種藥很可能治愈他們的疾病,這種藥對(duì)這些病人發(fā)揮的功效,就要比使用了相同藥方,卻沒(méi)有收到這項(xiàng)訊息的病人大了許多。
抱怨有用么?當(dāng)你抱怨天氣太熱,太冷,空氣太差,天氣就會(huì)如你所愿了么?
當(dāng)你抱怨健康問(wèn)題時(shí),丟出負(fù)面的說(shuō)詞,讓你的身體聽(tīng)見(jiàn),這種負(fù)面的說(shuō)詞反而會(huì)烙下印記,而你的想法也會(huì)將這股能力導(dǎo)入體內(nèi),引發(fā)更多的健康挑戰(zhàn),所以抱怨疾病并不會(huì)縮短生病的時(shí)間,也不會(huì)降低疾病的嚴(yán)重性,反而可能是企圖用汽油來(lái)滅火。抱怨健康的人沒(méi)有變得更健康。不滿(mǎn)只是開(kāi)端,卻不能成為結(jié)果。當(dāng)你抱怨某種狀況,或許可以吸引其他人跟著你嘀咕,抱怨,卻發(fā)揮不了多少作用。
抱怨的結(jié)果是什么?抱怨是人的惰性的反應(yīng),當(dāng)一個(gè)人抱怨時(shí)也就代表他放棄主動(dòng)改變現(xiàn)狀,放棄了在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,弱肉強(qiáng)食的社會(huì)中拼搏的信念。抱怨不但不能解決問(wèn)題,還將人們困于問(wèn)題當(dāng)中,使得他們沉浸在失意,沮喪中,無(wú)力自拔。越抱怨,越不滿(mǎn),心情越差,生活質(zhì)量越差。
《不抱怨的世界》讀后感13
有一種毛病叫抱怨,這種無(wú)法靠吃藥打針能夠醫(yī)治的毛病會(huì)讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中。如此,即便我們坐著站著,也沒(méi)法安定下來(lái);就算笑著哭著,也覺(jué)得不痛快;哪怕再怎么醒著想著,也還是百思不得其解。這種我們當(dāng)下已經(jīng)司空見(jiàn)慣了的抱怨行為,恐怕很多人身上都曾經(jīng)或者正在,抑或?qū)⒁l(fā)生。而最近因?yàn)閱挝唤M織的讀書(shū)活動(dòng),隨手在家翻到這本美國(guó)著名的心靈導(dǎo)師威爾鮑溫的《不抱怨的世界》,讓我茅塞頓開(kāi)。
我們對(duì)工作和生活發(fā)泄怒氣,對(duì)疼痛和痛苦發(fā)牢騷,對(duì)政治及世界局勢(shì)唉聲嘆氣,又對(duì)天氣抱怨連連,本來(lái)可能很開(kāi)心的一個(gè)人,就因?yàn)檫@些抱怨而變得消極煩躁,周?chē)錆M(mǎn)著全是抱怨的負(fù)能量,導(dǎo)致他人不愿也不敢上前勸慰,自己更加地陷入孤獨(dú)生氣的惡性循環(huán)。但鮑溫牧師卻與我們分享了破除這種惡性循環(huán)卻淺顯易懂的道理:“你如果大聲喊‘痛’,傷害就會(huì)出現(xiàn);如果抱怨,就會(huì)遇上更多想要抱怨的事。這是行動(dòng)上的‘吸引力法則’。當(dāng)你經(jīng)歷這些階段,當(dāng)你揚(yáng)棄抱怨,當(dāng)你不再去傷害而喊‘痛’時(shí),你的人生就會(huì)像美麗的春花般綻放!
就像馬云如果抱怨淘寶買(mǎi)賣(mài)雙方不好“伺候”,那也就沒(méi)有雙11的輝煌景象;巴菲特如果像那些投定不一的股民一樣只顧抱怨股市浮沉不定的話(huà),那也成不了聞名世界的股神;相反,屈原如果不抱怨社會(huì),他也不會(huì)投江自殺,也許會(huì)留給后世更多的佳作;周瑜如果不抱怨老天“既生瑜何生亮”,也許他的功業(yè)超過(guò)自己臆想的敵人諸葛亮,又何至于被活活氣死呢?
書(shū)中鮑溫牧師也說(shuō):“我們尋求的改變從來(lái)無(wú)需‘外求’——它是發(fā)生于我們的內(nèi)在我們的行為的確會(huì)影響世界,因?yàn)樗鼤?huì)影響我們周遭的人們,而且這種影響力會(huì)擴(kuò)散開(kāi)來(lái)!彼匀绻阆胍渌烁淖,你自己就必須先改變,以身作則才是最好的.影響。
親愛(ài)的朋友,也許我們已經(jīng)習(xí)慣了抱怨每天早上叫醒的鬧鐘,也許我們已經(jīng)習(xí)慣了抱怨每天擁擠的公交車(chē),也許我們已經(jīng)習(xí)慣了抱怨炎熱的夏天為什么空調(diào)還如此不給力······我們會(huì)聽(tīng)到不計(jì)其數(shù)的抱怨,有時(shí)候,我們已經(jīng)有意無(wú)意間參與其中不能自拔了。
但,抱怨卻不是我們的本性,我們可以像鮑溫牧師那樣借用“紫手環(huán)的力量”,通過(guò)二十一的實(shí)驗(yàn)來(lái)慢慢治愈這“無(wú)藥可救”的流行病,抑或?qū)ふ乙晃徊槐г沟幕锇椋舜斯膭?lì)、互相打氣,不讓抱怨操控我們、支配我們。
請(qǐng)隨我一起進(jìn)入鮑溫牧師的《不抱怨的世界》,不再找借口,朝夢(mèng)想前進(jìn)。做個(gè)在辦公室散播快樂(lè)的人,在家中傳遞幸福的人,在社會(huì)傳播正能量的人,那時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn):快樂(lè),就在當(dāng)下,就在我們的周?chē)?/p>
《不抱怨的世界》讀后感14
黃金周假期中,學(xué)校要求我們讀《不抱怨的世界》這本書(shū),說(shuō)實(shí)話(huà),心里當(dāng)時(shí)還忍不住抱怨:假期還有任務(wù)。可當(dāng)我開(kāi)始讀了這本書(shū)后,心靈不斷地被觸動(dòng)著
出生貧窮的威爾·鮑溫以超乎尋常的毅力,考上了美國(guó)重點(diǎn)大學(xué)。畢業(yè)后,他屢次找不到夢(mèng)寐以求的工作,為此而感到傷心,不由地抱怨命運(yùn)。但在朋友的啟迪下,他站了起來(lái),終于成為美國(guó)最偉大的心靈導(dǎo)師之一。他走上成功的獎(jiǎng)臺(tái),只說(shuō)了一句話(huà):你們都擁有無(wú)盡的潛能,但只有不抱怨一切,才能取得成功!
這句話(huà)使我恍然大悟。有些人學(xué)滑板,摔了幾跤就不學(xué)了,說(shuō):都怪這滑板太難學(xué),輪子又太少了,害得我摔死了!這樣,這位學(xué)生是永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)任何技巧的。而有的人則堅(jiān)持不懈,摔倒了,爬起來(lái),繼續(xù)!擁有這樣的精神,再難的事,在他眼里都是小菜一碟!海倫·凱勒雖然殘疾了,但她絲毫不埋怨命運(yùn)對(duì)自己的不公,而是更努力地使自己從一棵弱不禁風(fēng)的小苗成長(zhǎng)為一棵高大挺拔的蒼天大樹(shù)。無(wú)論是譏笑與困難,她只當(dāng)作是對(duì)自己的鍛煉。你想想看,古今中外所有有成就的人,哪個(gè)不是靠著這種不埋怨一切、樂(lè)觀(guān)向上、持之以恒的`精神才一舉成名的呢?
一個(gè)個(gè)勵(lì)志故事如流星一般在我的腦海中劃過(guò)。威名不是靠關(guān)系和錢(qián)財(cái)買(mǎi)來(lái)的。真正的名人,是通過(guò)千錘百煉和不懈的努力誕生的,不是從一帆風(fēng)順和無(wú)拘無(wú)束中成長(zhǎng)出來(lái)的,真正的成功人士,是從苦難中磨練出來(lái)的。
要有頑強(qiáng)的毅力,更重要的是要有一顆不抱怨的心,擁有這一切,就一定會(huì)成功的!要敞開(kāi)胸懷,涵養(yǎng)一顆包容的心。有時(shí),我們會(huì)因?yàn)樗瞬唤?jīng)意的一句話(huà)、一件事,而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關(guān)系的腐蝕劑,會(huì)導(dǎo)致夫妻不睦、朋友不和,尤其在工作中,會(huì)在同事之間產(chǎn)生隔閡。學(xué)會(huì)包容,從某一種意義上說(shuō)就是解放自己,提升自我。作為工作人員,包容就是要善于換位思考,理解、寬容他人,用海納百川的胸襟來(lái)承受委屈、經(jīng)受挫折,真正做到言行有度,舉止有方,謙恭禮讓?zhuān)揭纂S和。
要直面挑戰(zhàn),奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。也許你會(huì)因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過(guò)于繁重而抱怨,或者由于工作毫無(wú)頭緒、進(jìn)展不順而抱怨其實(shí)說(shuō)到底是我們內(nèi)心深處在排斥、掙扎和躲避,是一種向困難示弱的表現(xiàn)。就像華為總裁任正非說(shuō)的那樣,獅子如果能追上羚羊,它就生存,如果它跑不過(guò)羚羊,只能餓死。羚羊如果抱怨不公平,那青草羚羊的早餐該向誰(shuí)抱怨?羚羊還能跑,青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒(méi)有!過(guò)多的抱怨不僅對(duì)工作毫無(wú)幫助,而且會(huì)失去自己寶貴的信心和他人對(duì)你的信任。作為機(jī)關(guān)工作人員,在日常工作中應(yīng)該想的是怎么做,而不是沒(méi)辦法做;面對(duì)困難和挑戰(zhàn),我們要堅(jiān)信辦法總比困難多,始終奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。
《不抱怨的世界》讀后感15
近幾日,我被一本名為《不抱怨的世界》的書(shū)籍吸引,作者是威爾·鮑溫,一名牧師。不抱怨是主題,"我們的想法創(chuàng)造我們的生活,而我們的話(huà)語(yǔ)又表明了我們的想法"是作者一直強(qiáng)調(diào)的。抱怨會(huì)給人帶來(lái)一種負(fù)能量,不僅會(huì)影響到自己,也會(huì)影響身邊的人。真正做到絲毫不抱怨的人少之又少,但我依然支持作者,支持他所期待的不抱怨帶給世界的改變。
書(shū)的序幕也很精彩。胡志強(qiáng)的太太在車(chē)禍之后,不停地開(kāi)刀與復(fù)建,身體和精神經(jīng)受雙重挑戰(zhàn),但她堅(jiān)強(qiáng)且善良,得益于社會(huì)便想著奉獻(xiàn)于社會(huì),并未抱怨命運(yùn)的不公,也并未抱怨駕駛員。"不抱怨的磁場(chǎng),將引來(lái)更多平安喜事",無(wú)論她走到哪,都有來(lái)自各方無(wú)限美好的祝福。這種神奇的力量是對(duì)心態(tài)正確的指引,眼中的世界也會(huì)變得很和藹。
書(shū)中第三部分,作者有對(duì)自己的一段親身經(jīng)歷的描述。那個(gè)溫暖的春日午后,家里的長(zhǎng)毛黃金獵犬金吉爾被一輛卡車(chē)撞了,司機(jī)逃逸,態(tài)度目中無(wú)人,一句"我知道我撞了你的'狗······不過(guò)你想怎樣?"將作者氣得火冒三丈,欲以暴制暴,不過(guò)最終理性戰(zhàn)勝了情緒。作者失眠了幾個(gè)晚上,在日記里宣泄哀傷、痛苦和不滿(mǎn)的怨言,最后得出"傷害者自己也是受傷的人"的結(jié)論,才將心中怒火平熄,痛苦稍減。我們的人生中,有時(shí)也會(huì)經(jīng)歷同樣困難的情境,不管是周?chē)蛉嘶蚴禄蛭镆l(fā)的,我們都不應(yīng)該理直氣壯的去抱怨結(jié)果的誘因。情緒爆發(fā)是恰當(dāng)反應(yīng),但抱怨并不能改變已經(jīng)發(fā)生的事實(shí),我們應(yīng)學(xué)會(huì)理智對(duì)待,想辦法解決或處理。
書(shū)中第六部分,杜絕抱怨,才有健康的溝通。"相似的人,無(wú)論是同樣在抱怨、或是同樣感恩的人,都會(huì)彼此相吸。不相似的人,則會(huì)互相排斥。我們都是能量的生物,而振動(dòng)頻率不同的能量,是無(wú)法協(xié)調(diào)、交融的。所以當(dāng)你抱怨時(shí),其實(shí)是在排斥自己指名想要的東西;你的抱怨會(huì)推開(kāi)、驅(qū)逐你說(shuō)你想要的東西。"我們經(jīng)常說(shuō)"物以類(lèi)聚人以群分",也經(jīng)常說(shuō)"近朱者赤近墨者黑",若兩者能夠結(jié)合,生活和交際中明智判斷和選擇,人人皆為高情商。記得,我的兩個(gè)好朋友曾因一些事情產(chǎn)生了誤會(huì),兩人均找我訴說(shuō),也有對(duì)對(duì)方的不滿(mǎn)和挑剔。作為中間人的我,不能表明立場(chǎng),只能安慰和調(diào)解,效果甚微,正是陷入了"三角問(wèn)題"的狀態(tài)。作者講述的兩位導(dǎo)師的故事,給了我啟發(fā)。健康的溝通應(yīng)是當(dāng)事人與當(dāng)事人的交流。背后議論他人,或參與閑言碎語(yǔ)都是交際中很容易被卷入的漩渦,而我不想做那個(gè)人。
抱怨會(huì)帶給我們嘴上一時(shí)的快感,也會(huì)暫時(shí)獲得他人的安慰和同情,但并不能實(shí)際解決問(wèn)題。有一雙能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的眼睛,我們也應(yīng)該有直面解決問(wèn)題的智慧和勇氣。停止抱怨,感恩困苦,端正心態(tài),征服障礙。這些即是我對(duì)《不抱怨的世界》的解讀,一場(chǎng)心靈的洗滌和震撼。
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